Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Ο έρπητας ζωστήρας είναι μια λοίμωξη του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα με φουσκάλες. Ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό που ονομάζεται ανεμευλογιά ζωστήρα, αυτός ο ιός είναι επίσης ο ένοχος που προκαλεί ανεμοβλογιά. Εάν είχατε ποτέ ανεμευλογιά, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες αργότερα έρπητα ζωστήρα. Δεν υπάρχει θεραπεία για έρπητα ζωστήρα, αλλά μπορεί να γίνει φαρμακευτική αγωγή και τακτική φροντίδα από το γιατρό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Διαχείριση εστιών νόσων

1. 

   Επίγνωση συμπτωμάτων. Ο έρπητας ζωστήρας ξεκινά συνήθως με πόνο, φαγούρα, κάψιμο, μούδιασμα ή / και μυρμήγκιασμα για 1 έως 5 ημέρες. Μετά από αυτό, ο ασθενής θα εμφανίσει εξάνθημα. Σε άτομα με φυσιολογικό ανοσοποιητικό σύστημα, το εξάνθημα συνήθως εμφανίζεται ως ένα απλό, μακρύ κόκκινο ραβδί στη μία πλευρά του σώματος ή στο πρόσωπο. Τα άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να παρουσιάσουν εξάνθημα σε όλο το σώμα.
   • Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, πονοκέφαλο, ευαισθησία στο φως και την αφή, εξάντληση και κοιλιακό άλγος.
   • Το εξάνθημα γίνεται φουσκάλες και φολιδωτό σε περίπου 7-10 ημέρες. Τα βότσαλα θα διαρκέσουν 2 - 6 εβδομάδες.

2. 

   
   
   Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό μόλις εμφανιστεί εξάνθημα. Είναι καλύτερα να επισκεφτείτε το γιατρό εντός 3 ημερών (νωρίτερα εάν έχετε εξάνθημα στο πρόσωπο). Ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να σχεδιάσει τη θεραπεία εγκαίρως. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να προκαλέσει την ταχύτερη ξηρότητα των φουσκαλών και τη μείωση του πόνου.
   • Μπορείτε να θεραπεύσετε έρπητα ζωστήρα στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να νοσηλευτείτε.
   • Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν έρπητα ζωστήρα μόνο μία φορά, αλλά είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσετε την ασθένεια δύο ή τρία ακόμη στο μέλλον.

3. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε θεραπείες στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια της μόλυνσης, θα πρέπει να φοράτε χαλαρά ρούχα από φυσικά υφάσματα, να ξεκουράζεστε και να τρώτε υγιεινά. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο σε λίγο πλιγούρι βρώμης ή να χρησιμοποιήσετε λοσιόν καλαμίνης για να απαλύνει το δέρμα σας.
   • Φορέστε ρούχα από μετάξι ή βαμβάκι αντί για μαλλί ή ακρυλικό.
   • Προσθέστε μια χούφτα φρέσκια ή ζελατινώδη βρώμη στο νερό του μπάνιου για να απαλύνει το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να βρείτε αφρόλουτρο βρώμης για να το προσθέσετε στο μπάνιο σας.
   • Εφαρμόστε λοσιόν θερμίδων μετά το μπάνιο, ενώ το δέρμα είναι ακόμη υγρό.

4. 

   
   
   Μειώστε το άγχος. Το άγχος μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε περισσότερο πόνο με έρπητα ζωστήρα. Προσπαθήστε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πόνο κάνοντας άλλες δραστηριότητες που σας αρέσουν, όπως ανάγνωση, ακρόαση μουσικής ή συνομιλία με φίλους ή οικογένεια. Το άγχος προκαλεί επίσης ξέσπασμα, οπότε κάντε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε τον εαυτό σας.
   • Οι τεχνικές διαλογισμού και βαθιάς αναπνοής θα βοηθήσουν στη μείωση του στρες κατά τη διάρκεια της ασθένειας και στην ανακούφιση του πόνου.
   • Μπορείτε να διαλογιστείτε επαναλαμβάνοντας χαλαρωτικές σκέψεις ή λέξεις στο μυαλό σας για να αποφύγετε την απόσπαση της προσοχής.
   • Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε καθοδηγημένο διαλογισμό ενώ διαλογίζετε, όπου εστιάζετε στη σκέψη για εικόνες ή μέρη όπου χαλαρώνετε. Κατά τη διαδικασία της οπτικοποίησης, ενσωματώστε περισσότερα αρώματα, αξιοθέατα και ήχους. Το να ζητάτε από άλλους να σας καθοδηγήσουν στη διαδικασία θα είναι επίσης χρήσιμο.
   • Το Tai chi και η γιόγκα είναι επίσης τρόποι για τη μείωση του στρες. Και οι δύο τύποι δραστηριοτήτων απαιτούν συνδυασμό συγκεκριμένων στάσεων και ασκήσεων βαθιάς αναπνοής.

5. 

   Πάρτε αντιιικά φάρμακα. Ο γιατρός σας συνήθως θα συνταγογραφήσει βαλακυκλοβίρη (Valtrex), ακυκλοβίρη (Zovirax), φαμσικλοβίρη (Famciclovir STADA) ή άλλο παρόμοιο φάρμακο για τη θεραπεία του έρπητα ζωστήρα. Πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και του φαρμακοποιού σας και μιλήστε για πιθανές παρενέργειες ή αντιδράσεις σε άλλα φάρμακα που παίρνετε.
   • Πρέπει να παίρνετε τα χάπια το συντομότερο δυνατό για να λειτουργήσουν. Αυτός είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό μόλις εμφανιστεί εξάνθημα.

6. 

   Πάρτε ένα παυσίπονο. Ο πόνος που βιώνετε ενώ έχετε μολυνθεί μπορεί να είναι σύντομος, αλλά αρκετά σοβαρός. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου σας και το ιατρικό σας ιστορικό, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει μερικά φάρμακα που περιέχουν κωδεΐνη για εσάς ή φάρμακα που βοηθούν στη διαχείριση του μακροχρόνιου πόνου όπως τα αντισπασμωδικά.
   • Ή ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει μερικά φάρμακα, όπως η λιδοκαΐνη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή κρέμας, τζελ, σπρέι ή επιθέματος δέρματος.
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει μια ένεση κορτικοστεροειδούς ή τοπικό αναισθητικό για τον έλεγχο του πόνου.
   • Η συνταγή κρέμα καψαϊκίνης, η οποία περιέχει το δραστικό συστατικό σε πιπεριές τσίλι, θα βοηθήσει επίσης στη διαχείριση του πόνου όταν το εφαρμόζετε στο εξάνθημα.

7. 

   Διατηρεί το δέρμα καθαρό και δροσερό. Μπορείτε να κάνετε κρύο ντους ενώ αντιμετωπίζετε έρπητα ζωστήρα ή να εφαρμόζετε κρύες κομπρέσες σε κυψέλες και κυψέλες. Διατηρήστε το δέρμα καθαρό χρησιμοποιώντας κρύο νερό και ήπια σαπούνια για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό ή φλεγμονή.
   • Κάντε ένα ντους με ήπια σαπούνια όπως Dove, Olay, Johnson's και άλλα.
   • Μπορείτε να αναμίξετε 2 κουταλάκια του γλυκού αλατισμένο τσάι σε 1 λίτρο κρύου νερού και να χρησιμοποιήσετε ένα πανί για να εφαρμόσετε το διάλυμα στην κυψέλη ή το εξάνθημα. Αυτό θα βοηθήσει να απαλύνει κάθε φαγούρα που αντιμετωπίζετε.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση των επιπλοκών των έρπητα ζωστήρα

1. 

   Αναγνωρίστε τον πόνο των νεύρων μετά από έρπητα ζωστήρα. Ένα στα πέντε άτομα με έρπητα έρπητα ζωστήρα θα αναπτύξει πόνο νεύρου μετά από έρπητα ζωστήρα (PHN). Μπορείτε επίσης να πάρετε αυτήν την κατάσταση εάν αισθανθείτε έντονο πόνο στο ίδιο μέρος όπου είχατε έρπητα ζωστήρα πριν. Το PHN θα διαρκέσει για εβδομάδες ή μήνες. Πολλοί άνθρωποι είναι πιθανό να παρουσιάσουν συμπτώματα για πολλά χρόνια.
   • Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να αποκτήσετε PHN.
   • Εάν αισθάνεστε πόνο όταν κάτι αγγίζει το δέρμα σας (π.χ. ρούχα, άνεμος, άτομα), μπορεί να έχετε PHN.
   • Εάν δεν υποβληθείτε σε θεραπεία νωρίς, μπορείτε επίσης να λάβετε PHN πιο εύκολα.

2. 

   Να είστε προσεκτικοί πριν από τις επιπλοκές. Αν και η PHN είναι η πιο κοινή επιπλοκή, είναι επίσης πιθανό να έχετε άλλες ασθένειες όπως πνευμονία, προβλήματα ακοής, τύφλωση, εγκεφαλίτιδα ή θάνατο. Οι ουλές, η δερματική λοίμωξη και η μυϊκή ανεπάρκεια μπορεί επίσης να είναι επιπλοκές του έρπητα ζωστήρα.

3. 

   Ζητήστε ιατρική περίθαλψη. Εάν πιστεύετε ότι έχετε PHN ή άλλες επιπλοκές έρπητα ζωστήρα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να αναπτύξει το σωστό σχέδιο θεραπείας για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις επιπλοκές. Το πρόγραμμα θεραπείας σας θα επικεντρωθεί στη διαχείριση του χρόνιου πόνου σας.
   • Η θεραπεία θα περιλαμβάνει τοπικά φάρμακα όπως λιδοκαΐνη, αναισθητικά όπως οξυκωδόνη, αντισπασμωδικά όπως γκαμπαπεντίνη (Neurontin) ή πρεγκαμπαλίνη (Lyrica) ή χρήση ψυχολογικής παρέμβασης.
   • Πολλοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να βιώσουν κατάθλιψη ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας όταν αντιμετωπίζουν χρόνιο πόνο. Ο γιατρός σας είτε θα συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικό είτε θα σας ζητήσει να υποβληθείτε σε γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία θα περιλαμβάνει τεχνικές χαλάρωσης ή ύπνωση. Και οι δύο αυτές τεχνικές είναι αποτελεσματικές στη διαχείριση του χρόνιου πόνου.

4. 

   Πάρτε ένα εμβόλιο με έρπητα ζωστήρα. Εάν είστε άνω των 60 ετών, θα πρέπει να πάρετε αυτό το εμβόλιο. Ακόμα κι αν είχατε την ασθένεια στο παρελθόν, θα πρέπει να εμβολιαστείτε για να την αποτρέψετε. Μπορείτε να τραβήξετε τη λήψη στο γραφείο του γιατρού ή στο νοσοκομείο σας.
   • Το εμβόλιο έρπητα ζωστήρα συνήθως καλύπτεται από ασφάλιση υγείας εάν έχετε ασφάλιση.
   • Πρέπει να περιμένετε έως ότου εξαφανιστεί το εξάνθημα πριν εμβολιαστείτε. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε τον καλύτερο χρόνο για τον εμβολιασμό σας.

5. 

   Φροντίστε τη γενική υγεία σας. Το να ζεις με έρπητα ζωστήρα σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις, όπως άγχος, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, ανεπαρκή διατροφή και εξάντληση. Ενώ ο εμβολιασμός είναι ο μόνος τρόπος για την πρόληψη ασθενειών, η γενική ευεξία μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη μόλυνση και να ανακάμψετε πιο γρήγορα.
   • Φάτε υγιεινά και δώστε στο σώμα σας αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
   • Πάρτε τακτική άσκηση και επαρκή ξεκούραση.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Ζητήστε βοήθεια από άτομα που είχαν έρπητα ζωστήρα. Κάθε χρόνο, περίπου 1 εκατομμύριο άνθρωποι έρχονται σε έρπητα ζωστήρα στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Περίπου το 50% των περιπτώσεων είναι άτομα ηλικίας τουλάχιστον 60 ετών. Στο Βιετνάμ, ο αριθμός των ατόμων που έχουν μολυνθεί με έρπητα ζωστήρα αυξάνεται από 1,5% - 3% ετησίως. Μπορείτε να βρείτε μια λίστα ομάδων υποστήριξης στην κοινότητά σας ή στο διαδίκτυο στην πόλη σας.
• Μην ξύνετε την κυψέλη και μην ξύνετε το δέρμα κατά τη διάρκεια της ασθένειας, καθώς θα επιδεινώσει μόνο τον πόνο και τον έρπητα ζωστήρα.
• Αποφύγετε την επαφή με άτομα που δεν είχαν ποτέ ανεμοβλογιά ή το εμβόλιο της ανεμοβλογιάς.Το έρπητα ζωστήρα δεν είναι μεταδοτική, αλλά κατά τη διάρκεια της μόλυνσης μπορείτε να μεταδώσετε το μικρόβιο της ανεμοβλογιάς σε παιδιά ή ενήλικες που δεν έχουν μολυνθεί ποτέ ή δεν έχουν εμβολιαστεί κατά του ιού της ανεμευλογιάς.