Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Το έκζεμα (έκζεμα) μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, οποιαδήποτε ηλικία, και είναι ενόχληση. Όταν επισκέπτονται έναν γιατρό, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν στεροειδείς κρέμες για ασθενείς. Για πολλούς ανθρώπους, οι στεροειδείς κρέμες δεν είναι μόνο αναποτελεσματικές, αλλά επίσης προκαλούν πολλές παρενέργειες. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τον κνησμό, την ξηρότητα και τις αλλαγές του δέρματος που προκαλούνται από την ασθένεια. Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές αλλαγές στην επιφάνεια του δέρματος και στην εσωτερική αίσθηση. Εάν το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται καλά στις φυσικές θεραπείες ή επιδεινωθεί μετά την εφαρμογή τους, επισκεφθείτε μια κλινική δερματολογίας.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Αλλαγή τρόπου ζωής

1. 

   Προσδιορίστε τις κακές συνήθειες που προκαλούν ασθένεια. Κάθε άτομο έχει τις δικές του συνήθειες, κανείς δεν είναι σαν κανένας. Ένα άτομο είναι ευαίσθητο στο μαλλί ενώ ένα άλλο είναι ευαίσθητο σε ένα συγκεκριμένο χημικό συστατικό στο άρωμα. Επειδή δεν μπορούμε να εντοπίσουμε ακριβώς τι προκαλεί ασθένεια, θα πρέπει να ελέγξετε για κάθε ένα. Μπορείτε να δοκιμάσετε όλα τα είδη πιάτων, να τα καταγράψετε και να περιμένετε να δείτε πώς αλλάζει το σώμα σας όταν σταματήσετε να τα τρώτε.
   • Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να βρεθεί η αιτία της νόσου, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν μια κανονική διατροφή και, στη συνέχεια, γράψτε τι τρώνε για να δουν πώς επηρεάζουν την κατάσταση.

2. 

   
   
   Φορέστε υποαλλεργικά υφάσματα. Φοράτε χαλαρά ρούχα όποτε είναι δυνατόν και αποφύγετε ρούχα από τραχιά και φαγούρα υφάσματα όπως μαλλί. Τα λεία υφάσματα όπως το βαμβάκι, το μετάξι και το μπαμπού είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το δέρμα σας. Επίσης, προσέξτε το απορρυπαντικό που χρησιμοποιείτε, επειδή μπορεί να αφήσει κατάλοιπα στα ρούχα σας μετά το πλύσιμο, συμβάλλοντας στο έκζεμα. Χρησιμοποιήστε φυσικό απορρυπαντικό ή μπορείτε να μεταβείτε σε βιοκαθαριστικό.
   • Όταν ασκείστε, φορέστε εξειδικευμένα αθλητικά ενδύματα που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν το δέρμα σας στεγνό και η υπερβολική εφίδρωση θα κάνει το έκζεμά σας χειρότερο.

3. 

   
   
   Επιλέξτε μη ερεθιστικά σαπούνια και σαμπουάν. Τα ερεθιστικά του δέρματος περιλαμβάνουν: σαπούνια, απορρυπαντικά, σαμπουάν, υγρό πλυσίματος πιάτων, απολυμαντικά και τυχόν προϊόντα που περιέχουν αρώματα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυσικά σαπούνια και απορρυπαντικά.
   • Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν θειικό νάτριο Lauryl και Parabens. Αυτές οι δύο ουσίες βρίσκονται συνήθως στα προϊόντα υγιεινής του σώματος και είναι γνωστό ότι ερεθίζουν και στεγνώνουν το δέρμα. Το νάτριο Lauryl Sulfate διασπά επίσης τις φυσικές πρωτεΐνες στο δέρμα και κάνει το δέρμα σας ευαίσθητο σε χημικές ουσίες που μολύνουν το περιβάλλον. Πολλές ιατρικές μελέτες έχουν συνδέσει τα parabens με ενδοκρινικές διαταραχές, τον καρκίνο και πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την αναπαραγωγική λειτουργία.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Ο ξηρός αέρας στο σπίτι και στην κρεβατοκάμαρα προκαλεί το δέρμα να στεγνώσει, καθιστώντας τις δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα χειρότερα. Για να το βελτιώσετε, χρειάζεστε έναν υγραντήρα για να αυξήσετε την υγρασία στον αέρα και στο δέρμα σας. Οι φορητοί υγραντήρες στο σπίτι είναι πολύ φορητοί και τώρα είναι πολύ δημοφιλείς στην αγορά με διάφορα σχέδια σε ένα ευρύ φάσμα τιμών.
   • Μπορείτε ακόμα να αυξήσετε την υγρασία στο δωμάτιό σας χωρίς υγραντήρα. Τα φυτά εσωτερικού χώρου θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό μέσω της εξάτμισής τους. Η φτέρη είναι ο πιο δημοφιλής υγραντήρας σήμερα.

5. 

   Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό και αφαιρέστε τα αλλεργιογόνα. Αιτίες αλλεργιών όπως σκόνη, μαλλιά κατοικίδιων ζώων, γύρη, μούχλα και πιτυρίδα είναι οι αιτίες του εκζέματος. Χρησιμοποιείτε τακτικά μια καλή ηλεκτρική σκούπα και ηλεκτρική σκούπα.
   • Αποφύγετε μέρη με πολλά βακτήρια, μούχλα και ιούς. Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε κάποια απόσταση από άτομα που είναι άρρωστα, καθώς μπορούν να σας μεταδώσουν την ασθένεια.

6. 

   Μειώστε το άγχος. Το έκζεμα και άλλες δερματολογικές καταστάσεις συνδέονται στενά τόσο με το ψυχολογικό όσο και με το σωματικό άγχος, επομένως είναι απαραίτητη η ξεκούραση. Κάντε ό, τι σας κάνει να νιώθετε χαλαροί όπως φαντασία, υπνοθεραπεία, σιωπή, γιόγκα, ακούγοντας μουσική ή ζωγραφική.
   • Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να χαλαρώσετε. Ενώ οι ακριβείς αιτίες του εκζέματος παραμένουν ανοιχτές, το αποδεδειγμένο στρες έχει τη δυνατότητα να επιδεινώσει το έκζεμα.

7. 

   Περιορίστε το μπάνιο, χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό (ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο) για μπάνιο. Το πλύσιμο πολύ συχνά θα προκαλέσει απώλεια υγρασίας στο δέρμα, κάνοντας το έκζεμα χειρότερο. Πρέπει να κάνετε ντους μία ή δύο φορές την ημέρα. Μην κάνετε σάουνα ή ντους πολύ κρύο και κάθε μπάνιο πρέπει να έχει μήκος περίπου 15 έως 20 λεπτά.Μετά το μπάνιο, χρησιμοποιήστε μια στεγνή πετσέτα και στεγνώστε απαλά.
   • Είναι σημαντικό να ενυδατώσετε το δέρμα σας μετά το μπάνιο, κατά προτίμηση ενώ το σώμα σας είναι ακόμα υγρό, καθώς το δέρμα σας είναι γεμάτο με νερό. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες που είναι αγνές και προέρχονται από λάδι καρύδας, ελαιόλαδο, βούτυρο shea, αβοκάντο και λάδι κάστορας. Λάβετε υπόψη ότι, ενώ τα έλαια συνήθως δεν βλάπτουν το δέρμα για άτομα με έκζεμα, κάθε άτομο έχει διαφορετικό προφίλ, επομένως είναι σημαντικό να δοκιμάσετε μια ποικιλία λαδιών για να βρείτε το καλύτερο για εσάς μου.
   • Μην μουλιάζετε στην μπανιέρα για πολύ καιρό, καθώς μερικές φορές το νερό μπορεί να προκαλέσει σφίξιμο στο δέρμα σας. Το έκζεμα μπορεί να είναι φαγούρα εάν επηρεάζεται το δέρμα σας.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Θεραπεία του εκζέματος με τοπικές ουσίες

1. 

   Αλοή. Χρησιμοποιήστε λάδι αλόης που εξάγεται απευθείας από το φυτό αλόης και όχι εμπορικά προϊόντα αλόης βέρα. Ξεφλουδίστε τα φύλλα και πιέστε τη διαυγή, ομοιάζουσα με τζελ. Εφαρμόστε αυτό το τζελ στο έκζεμά σας και περιμένετε να διεισδύσει. Μπορείτε να αποθηκεύσετε τα φύλλα αλόης στο ψυγείο για μελλοντική χρήση. Το καθαρό τζελ αλόης βέρα δεν προκαλεί αρνητικές παρενέργειες όταν εφαρμόζεται τοπικά, οπότε μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε το τζελ αλόης βέρα.
   • Το παχύ υγρό αλόης βέρα χρησιμοποιείται για την ενυδάτωση και την καταπολέμηση της φλεγμονής για χιλιάδες χρόνια. Πολλοί ασθενείς με έκζεμα έχουν επιβεβαιώσει την εκπληκτική χρήση της αλόης βέρα για την ικανότητά της να καταπραΰνει τις αισθήσεις κνησμού και να ενυδατώνει το ξηρό, τραχύ δέρμα.

2. 

   Χρησιμοποιήστε ένα βάλσαμο από κατιφές. Μπορείτε να αισθανθείτε ελεύθεροι να χρησιμοποιήσετε χυμό χαμομηλιού, καθώς δεν προκαλεί αρνητικές παρενέργειες όταν εφαρμόζεται τοπικά ή μπορείτε να τον αναμίξετε με τζελ αλόης βέρα. Το έλαιο λουλουδιών της Marigold συχνά εκχυλίζεται με τη μορφή υγρού και αλοιφής για το δέρμα, παρέχοντας ανακούφιση από τον πόνο και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
   • Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά προϊόντα από κατιφές άνθη όπως σαπούνι, λάδια, υγρά καλλυντικά, αλοιφές και κρέμες. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα προϊόντα σε παντοπωλεία και φαρμακεία. Ωστόσο, τα προϊόντα που πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής είναι πιο δημοφιλή επειδή έχουν υψηλότερο ποσοστό αιθέριου ελαίου χαμομηλιού και λιγότερο ερεθιστικών συστατικών.

3. 

   Βρώμη. Γεμίστε ολόκληρο το πλιγούρι βρώμης σε μια παλιά βαμβακερή κάλτσα ή ψηλή νάιλον κάλτσα δεμένη στην κεφαλή του ντους για να αφήσετε το νερό να περάσει μέσα από το πλιγούρι βρώμης. Η βρώμη περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντι-φαγούρες ιδιότητες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του εκζέματος.
   • Χρησιμοποιήστε μια παχιά κρέμα βρώμης. Για να φτιάξετε κρέμα, πρέπει να αναμίξετε το πλιγούρι βρώμης με νερό μέχρι το πάχος του μείγματος. Εφαρμόστε το απευθείας στο έκζεμά σας!
   • Η τσουκνίδα έχει τις ίδιες χρήσεις και αρχές με τη βρώμη. Πολλοί πιστεύουν ότι έχουν την ικανότητα να διακόπτουν τη μετάδοση πόνου και φαγούρα.

4. 

   Χαμομήλι. Το χαμομήλι έχει μια μακροχρόνια φήμη για την αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία του εκζέματος και πολλοί ισχυρίζονται ότι έχει την ικανότητα να ανακουφίζει από τον κνησμό και να καταπραΰνει τη φλεγμονή. Μπορείτε να διατηρήσετε το αποξηραμένο χαμομήλι σε βραστό νερό για περίπου 15 λεπτά για να φτιάξετε τσάι χαμομηλιού. Μετά από 15 λεπτά, βγάλτε τα πτώματα και αφήστε το τσάι να κρυώσει. Στη συνέχεια, βυθίστε μια καθαρή γάζα σε τσάι, πιέστε τη στεγνή και εφαρμόστε την στο έκζεμα για 10-15 λεπτά.
   • Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τσάι στο δέρμα σας και να κάνετε μασάζ ή να διαλύσετε το τσάι στο μπάνιο για να μουλιάσετε. Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί επειδή υπάρχουν μερικοί άνθρωποι αλλεργικοί στο χαμομήλι, για να είστε ασφαλείς, πρέπει να βάλετε λίγο τσάι στο δέρμα για να το επαληθεύσετε πριν το χρησιμοποιήσετε.

5. 

   Χρησιμοποιήστε βιολογικό λάδι καρύδας. Το βιολογικό παρθένο λάδι καρύδας χαμηλής θερμοκρασίας, που χρησιμοποιείται συχνά ως ενυδατική κρέμα, εκτιμάται ιδιαίτερα από τους ασθενείς με έκζεμα έναντι των ακριβών εμπορικών κρεμών. Αυτό το λάδι καρύδας διατίθεται σε παντοπωλεία, διαδικτυακά και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ. Απλώστε το λάδι (το οποίο θα είναι στερεό στην αρχή, αλλά λιώνει πολύ γρήγορα) απευθείας στο έκζεμα και περιμένετε να διαρρεύσει η κρέμα στο δέρμα.
   • Η συμπίεση σε χαμηλή θερμοκρασία σημαίνει επεξεργασία σε μείον 83 βαθμούς C, βοηθώντας στη διατήρηση ανέπαφων όλων των θρεπτικών συστατικών, των ενζύμων και των ανόργανων συστατικών στην καρύδα.

6. 

   Γλυκό αμυγδαλέλαιο. Ο λόγος που τα γλυκά αμυγδαλέλαια χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του εκζέματος είναι επειδή περιέχουν ουρσολικό και ελαϊκό οξύ. Αυτές οι ουσίες πιστεύεται ότι μειώνουν τη φλεγμονή και θεραπεύουν το δέρμα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το λάδι σε όλο το σώμα σας για ενυδάτωση πριν το μπάνιο, για να προστατέψετε το δέρμα σας από το στέγνωμα σε ζεστό ντους.

7. 

   Λεμόνι. Κόψτε το λεμόνι στα μισά και απλώστε μια φέτα λεμονιού στο έκζεμα. Θα δείτε κάποιες αλλαγές. Το έκζεμα αρχίζει να αισθάνεται καύση, γιατί το λεμόνι λειτουργεί για να απαλλαγεί από τον φλεγμονώδη παράγοντα μέσα στο έκζεμα. Μια αίσθηση καψίματος συμβαίνει μόνο όταν ξύνετε το έκζεμά σας, κυρίως επειδή το δέρμα στην περιοχή όπου το έκζεμα έχει σχιστεί. διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Αλλαγές στη διατροφή

1. 

   Βελτιώστε την τρέχουσα διατροφή. Προσπαθήστε να περιορίσετε τα μεταποιημένα τρόφιμα. Φάτε μόνο βιολογικά φυσικά τρόφιμα, όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ετοιμάστε τα δικά σας φασόλια και λαχανικά, σνακ με ξηρούς καρπούς, μούρα, ξηρούς καρπούς και φρούτα και ελαχιστοποιήστε την ποσότητα κόκκινου κρέατος στα τρόφιμα εφαρμογή.
   • Πρέπει να παρέχετε επαρκή έλαια ωμέγα-3 (βρίσκονται στα ψάρια και τα πράσινα λαχανικά) για να βοηθήσετε το δέρμα σας απαλό και χυμώδες.

2. 

   Μειώστε το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το αγελαδινό γάλα είναι ένα από τα πιο πιθανά να προκαλέσει έκζεμα, επομένως είναι σημαντικό να αφαιρέσετε το αγελαδινό γάλα από τη διατροφή σας (τουλάχιστον προσωρινά) για να δείτε εάν η κατάσταση προχωρά. δεν είναι. Το αγελαδινό γάλα είναι ελαφρώς όξινο και περιέχει πολλές ορμόνες και χημικά, ενδεχομένως να επιδεινώσει το έκζεμά σας. Δοκιμάστε να σταματήσετε το αγελαδινό γάλα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες και να παρακολουθείτε τις αλλαγές του σώματός σας.
   • Υπάρχουν πολλά υποκατάστατα του αγελαδινού γάλακτος, οπότε μην ανησυχείτε, δεν θα χρειαστεί να πιείτε μαύρο καφέ. Το κατσικίσιο, το πρόβατο και το γάλα βουβάλου είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις σε λιπαρά.
   • Υπάρχουν επίσης φυτικά γάλατα όπως γάλα σόγιας, γάλα φουντουκιού, γάλα βρώμης, γάλα αμυγδάλου και γάλα ρυζιού.

3. 

   Κόψτε τη γλουτένη από τη διατροφή σας. Το κριθάρι θεωρείται μια κοινή αιτία εκζέματος. Εάν είναι δυνατόν, μειώστε τη γλουτένη στη διατροφή σας καθώς η γλουτένη έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει πολλές δερματικές παθήσεις. Περιορίστε το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και άλλα μεταποιημένα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες.

4. 

   Βελτιώστε το μενού φαγητού και ποτού. Κρατήστε ένα ημερολόγιο που καταγράφει ό, τι τρώτε και προσπαθήστε να παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στα συμπτώματα καθώς τα τρώτε. Μερικές φορές μπορεί να παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο μετά από λίγες ώρες. Όταν παρατηρήσετε κακή εξέλιξη ορισμένων τροφίμων, κάντε δίαιτα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες (4-6 εβδομάδες είναι καλύτερα αν μπορείτε) και αναζητήστε αλλαγές στην επιφάνεια του δέρματος.
   • Εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κριθάρι, η σόγια, τα αυγά, οι ξηροί καρποί και τα καρύδια μπορεί να είναι ερεθιστικά για άτομα με έκζεμα. Εάν διαπιστώσετε ότι αυτά τα τρόφιμα επιδεινώνουν το έκζεμά σας, αποφύγετε τα.

5. 

   Απορροφήστε φυσικά συμπληρώματα. Υπάρχουν πολλά επιπλέον θρεπτικά συστατικά που μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα του εκζέματος λιγότερο σοβαρά. Οι πιο χαρακτηριστικές είναι οι εξής:
   • Λίπος άξονας: Τα λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην καταπράυνση του ξηρού δέρματος και στη μείωση της φλεγμονής, καθιστώντας εύκολο να απαλλαγούμε από το έκζεμα. Τα ωμέγα-3 είναι αντιφλεγμονώδη, συνήθως εμφανίζονται με τη μορφή DHA και EPA. Τα ωμέγα-6 μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή. Υπάρχει μια μελέτη που έχει δείξει ότι εάν παίρνετε 1,8 γραμμάρια EPA (ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ) την ημέρα για 12 εβδομάδες, το έκζεμά σας μειώνεται σημαντικά.
   • Βιταμίνες Α, Δ και Ε: Βοηθά το δέρμα να παραμένει φρέσκο, βελτιώνει τις ρυτίδες στο δέρμα, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.
   • Γ-λινολενικό οξύ: Αυτό είναι επίσης ένα λιπαρό οξύ που βρίσκεται σε έλαιο νυχτολούλουδου, έλαιο μποράγκο και ελληνικό έλαιο μαύρου σταφυλιού. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό το οξύ έχει την ικανότητα να καταπραΰνει τις φλεγμονώδεις περιοχές και να ισορροπεί το υγρό στο δέρμα.
   διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Αναγνώριση συμπτωμάτων ασθένειας

1. 

   Μάθετε τα κοινά συμπτώματα. Το έκζεμα είναι στην πραγματικότητα μια συλλογή ασθενειών που προκαλούν φλεγμονή και ερεθισμό του δέρματος. Όλοι οι τύποι εκζέματος έχουν φαγούρα. Το ξύσιμο της φαγούρας θα προκαλέσει «υδαρή» καύση, οίδημα θα γίνει δυσάρεστο και δυνητικά φολιδωτό, που είναι δερματίτιδα που προκαλείται από έκζεμα.
   • Καθώς οι αιτίες του εκζέματος παραμένουν ανοιχτές, το αναγνωρισμένο άγχος έχει τη δυνατότητα να επιδεινώσει την ασθένεια. Το έκζεμα εμφανίζεται συνήθως κατά τη βρεφική ηλικία ή την εφηβεία και μερικές φορές εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας 30 ετών.

2. 

   Ψάξτε για συμπτώματα σε όλο το σώμα. Οι πιο χαρακτηριστικές εκδηλώσεις του εκζέματος είναι φαγούρα, ξηρό και νιφάδες δέρμα και ένα κόκκινο εξάνθημα στο πρόσωπο, πίσω από τα γόνατα, στους αγκώνες και στα χέρια και τα πόδια. Σε ενήλικες, εκτιμάται ότι μόνο το 10% των ατόμων με έκζεμα έχουν εξανθήματα που εμφανίζονται στους αγκώνες και στις περιοχές ρυτίδων στα γόνατα και στο πίσω μέρος του αυχένα.
   • Στα μωρά, η ανάπτυξη εκζέματος μοιάζει με το τριχωτό της κεφαλής του μωρού (σμηγματορροϊκή δερματίτιδα) και το πρόσωπο (ειδικά στα μάγουλα) και συνήθως εμφανίζεται όταν το μωρό είναι 2 ή 3 μηνών. ετών. Σε μικρά παιδιά 2 έως την εφηβεία, το εξάνθημα συνήθως αναπτύσσεται στη ζαρωμένη περιοχή του αγκώνα και / ή πίσω από το γόνατο.

3. 

   Προσδιορίστε τον τύπο του εκζέματος. Η φλεγμονή και ο κνησμός είναι κοινά συμπτώματα, ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εκζέματος ανάλογα με τη θέση και τον τύπο της φλεγμονής.
   • Εάν έχετε αλλεργικό έκζεμα ή έρθετε σε επαφή με έκζεμα, είναι πιθανό ότι έχετε εκτεθεί σε ένα υγρό και το σώμα σας αντιδρά σε αυτό το υγρό. Η φλεγμονή θα εμφανιστεί όταν έρχεται σε επαφή το ρούχο, το κόσμημα ή το υγρό.
   • Εάν βρείτε κυψέλες γεμάτες με διαφανές υγρό μέσα στις παλάμες και τα πέλματά σας, κινδυνεύετε να αναπτύξετε λευκοπλακία.
   • Εάν δείτε ένα ή περισσότερα σημεία σε σχήμα νομίσματος να εμφανίζονται κυρίως στο δέρμα των χεριών, των ποδιών και των γλουτών σας, μπορεί να έχετε ήδη πυρετογόνο έκζεμα.
   • Εάν το τριχωτό της κεφαλής και το πρόσωπό σας είναι κίτρινα, λιπαρά ή φολιδωτά, μπορεί να είχατε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Υπομονή. Δεν θα μπορείτε να θεραπεύσετε το έκζεμά σας εάν δεν έχετε αποφασιστικότητα. Να είστε τεμπέλης, να αποθαρρύνεστε εύκολα ή να πείτε στον εαυτό σας "δεν έχει σημασία πόσο το θεραπεύω!" δεν θα σε θεραπεύσει ποτέ.
• Το γάμμα λινολενικό οξύ (GLA), το οποίο βρίσκεται σε primrose, borage και ελληνικό μαύρο έλαιο σταφυλιού, έχει την ικανότητα να διευκολύνει τα συμπτώματα του εκζέματος.
• Κοιμάται αρκετά. Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο, δοκιμάστε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το μπάνιο πριν πάτε για ύπνο, και βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρά σας είναι σκοτεινή και καλά αεριζόμενη, απενεργοποιήστε όλα τα ηλεκτρονικά. μία ώρα πριν από το κρεβάτι.
• Δοκιμάστε μια ποικιλία από θεραπείες όπως ο βελονισμός, η Αγιουρβεδική αρωματοθεραπεία, τα φυτικά φάρμακα και οι ομοιοπαθητικές θεραπείες. Εάν επιλέξετε τη μέθοδο του Αγιουρβεδικού αρώματος ή την ομοιοπαθητική θεραπεία, ετοιμαστείτε καλά καθώς μπορεί να σας ζητηθούν πολλές περιττές ερωτήσεις σχετικά με την κατάστασή σας. Και οι δύο αυτές θεραπείες είναι μέθοδοι στην ιατρική αλλά πολύ διαφορετικές τόσο στη θεωρία όσο και στην προσέγγιση. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειώσετε ότι η Αγιουρβεδική αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται από ανθρώπους για χιλιάδες χρόνια, ενώ η ομοιοπαθητική μέθοδος ήταν γνωστή πριν από μερικές εκατοντάδες χρόνια. Αυτό μπορεί να έχει λίγο νόημα!
• Εάν το δέρμα στα χέρια σας είναι σε κακή κατάσταση, χρησιμοποιήστε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια. Αφού εφαρμόσετε υγρά καλλυντικά αναμεμιγμένα με λάδι καρύδας, βάλτε γάντια για περίπου 1 ώρα, στη συνέχεια αφαιρέστε για να αφήσετε τα χέρια να καθαρίσουν για 1 ώρα, στη συνέχεια εφαρμόστε ξανά τα καλλυντικά και μετά βάλτε γάντια για άλλη μία ώρα. Επαναλάβετε επανειλημμένα.
• Θα πρέπει να εξεταστεί ένα τεστ αλλεργίας. Ενώ εκτελείτε ένα πολύ περίπλοκο τεστ, θα γνωρίζετε ποια τρόφιμα, ζώα, γκαζόν, ακόμη και φυτά προκαλούν το έκζεμά σας.
• Ψεκάστε αιθέριο έλαιο λεβάντας στο δωμάτιο. Αυτό το λάδι όχι μόνο έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα, αλλά επίσης σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα εάν ενοχληθείτε από αυτό το έκζεμα.
• Εάν δεν έχετε υγραντήρα, ψεκάστε νερό στο δωμάτιο.
• Εάν χρησιμοποιείτε βελονισμό, αναζητήστε πιστοποιημένο βελονισμό.
• Χρησιμοποιήστε καλλυντικά που δεν περιέχουν οσμές για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Το διάλυμα επούλωσης τραυμάτων Gold Bond aloe vera είναι πολύ αποτελεσματικό. Εάν είστε αλλεργικοί στην αλόη, δοκιμάστε την κρέμα χεριών Glysomed.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καλλυντικό με βάση τη βρώμη που ονομάζεται Aveeno. Εφαρμόστε τακτικά στο έκζεμά σας για να το κάνετε αποτελεσματικό.

Προειδοποίηση

• Αποφύγετε το ξύσιμο του εκζέματος. Το ξύσιμο του εκζέματος θα προκαλέσει μόλυνση.
• Αν και πρέπει να απέχετε από γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα για να μειώσετε τα συμπτώματα που σχετίζονται με το έκζεμα, θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ασβέστιο και βιταμίνη D σε άλλα τρόφιμα. Οι καλύτερες επιλογές είναι τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, τα αμύγδαλα και το γάλα σόγιας. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου, ωστόσο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα επειδή περιέχουν πάρα πολύ ασβέστιο. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη με βάση τη γνώμη σας και συμβουλές γιατρού.