Περιεχόμενο

• Βήματα

Ο καθένας έχει έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης για να είναι εξαιρετικός στη ζωή. Ίσως είστε άτομο με πολλές μοναδικές εμπειρίες στη ζωή. Αυτές οι εμπειρίες επηρεάζουν το πώς σκέφτεστε για τον εαυτό σας, τους στόχους σας, τον κόσμο σας και τον ορισμό της επιτυχίας σας. Η αριστεία στη ζωή δεν σημαίνει πάντα ότι η ζωή σας θα είναι σαν μια ομαλή μηχανή, ξεπερνώντας όλες τις αποτυχίες και επιτυγχάνοντας όλα τα όνειρά σας. Να είστε πιο ρεαλιστικοί να σκεφτείτε τι σημαίνει για εσάς να υπερέχετε στη ζωή σας. Θέστε στόχους για δημιουργικότητα, ευελιξία, αυτοπεποίθηση και αυτογνωσία. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η επιτυχία σημαίνει να κάνετε το καλύτερο δυνατό.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Αποφασίστε πόση αριστεία θέλετε

1. 

   
   
   Δημιουργήστε μια λίστα ιδανικών και αξιών που εκτιμάτε. Σκεφτείτε τα ιδανικά, τις αξίες και τα ηθικά που θεωρείτε σημαντικά, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν το να είσαι καλός φίλος ή να γίνεις υγιής. Οι αξίες και τα ιδανικά είναι οι ιδέες για τη ζωή που νομίζετε ότι πρέπει να υπερέχετε. Διαφέρουν από τους στόχους, επειδή οι στόχοι είναι πιο συγκεκριμένες ενέργειες που μπορείτε να πραγματοποιήσετε.

2. 

   
   
   Δημιουργήστε μια λίστα με όλους τους τρόπους για να ξεχωρίσετε στη ζωή σας. Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσετε τι σημαίνει η αριστεία για εσάς, τις αξίες σας και τον τρόπο ζωής που θέλετε. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να ξεκαθαρίσετε όλες αυτές τις ερωτήσεις και να προσδιορίσετε τι σημαίνει να υπερέχετε στη ζωή. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε τον ευρύτερο ορισμό του να είστε εξαιρετικοί στη ζωή: βραχυπρόθεσμα, μακροπρόθεσμα, μεγάλα όνειρα και μικρές επιτυχίες.
   • Έχετε ένα περιοδικό ή ένα σημειωματάριο αφιερωμένο στο να γράφετε για το νέο σας όραμα για τη ζωή και πώς θέλετε να δείτε τον εαυτό σας να πετυχαίνει. Ξεκινήστε κάνοντας μια λίστα με όλους τους τρόπους που μπορείτε να ξεχωρίσετε στη ζωή, είτε είναι πραγματικοί είτε όχι. Γράψτε τις μεγαλύτερες επιθυμίες σας μέχρι τα πιο απλά πράγματα όπως το πλύσιμο των πιάτων κάθε μέρα.
   • Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο ορισμός της αριστείας στη ζωή μπορεί να ξεκινήσει με μικρές καθημερινές αλλαγές, είτε σχετίζεται με την προσωπική υγεία, τα οικονομικά, τους στόχους σταδιοδρομίας, την οικογένεια, την αγάπη. , προσωπικότητα, γίνετε ευγενικοί ή καλλιεργείτε φιλίες.

3. 

   
   
   Δημιουργήστε μια λίστα στόχων. Κοιτάξτε τη λίστα με τους τρόπους που μπορείτε να ξεχωρίσετε. Στη συνέχεια ζυγίστε τις αξίες και τα ιδανικά. Σκεφτείτε πώς ταιριάζουν μαζί. Ποιοι στόχοι αναδεικνύουν το όραμά σας για τη ζωή και τον τύπο του ατόμου που θέλετε να είστε; Ξεκινήστε συγκεντρώνοντας τους τρόπους που θέλετε να ξεχωρίσετε σε μια κατηγορία, όπως τους στόχους της καριέρας σας, τους στόχους χόμπι, τους στόχους υγείας, τους φίλους και τους οικογενειακούς στόχους.
   • Στη συνέχεια, υπάρχει μια κατηγοριοποίηση μακροπρόθεσμων και βραχυπρόθεσμων στόχων. Ίσως έχετε έναν στόχο γυμναστικής να ακολουθήσετε άρση βαρών 135 κιλών, ή έχετε έναν στόχο καριέρας να γίνετε δημοσιογράφος ή ίσως να πλένετε τα πιάτα κάθε βράδυ.

4. 

   Προτεραιότητα ορισμένων στόχων. Τώρα που αρχίζετε να καταλαβαίνετε τι σημαίνει να είστε εξαιρετικοί, αρχίστε να δίνετε προτεραιότητα σε μερικούς στόχους. Ποιοι είναι οι μακροπρόθεσμοι στόχοι που αναδεικνύουν το αίσθημα αριστείας στη ζωή; Ποιοι στόχοι μπορείτε να εξασκείτε κάθε μέρα για να αισθάνεστε σαν να ζείτε σε μια θετική κατεύθυνση;
   • Η αριστεία στη ζωή μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να είναι μια καλή χώρα για όλους, να γίνει πιο οργανωμένο άτομο, να εξερευνήσει μεγαλύτερες ευκαιρίες ζωής όπως να αλλάξει καριέρα ή να προσπαθήσει να περάσει χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους. σχεδία.
   • Το πιο σημαντικό μέρος του ορισμού του να είσαι εξαιρετικός στη ζωή σου είναι ότι ταιριάζει με το ποιος είσαι πραγματικά και τη ζωή που επιθυμείς.

5. 

   Βρείτε ένα πρότυπο για να ακολουθήσετε. Το περιοδικό σας θα γίνει η προσωπική σας πηγή εστίασης και έμπνευσης. Ίσως συναντάτε ανθρώπους που περνούν τη ζωή και σας εμπνέουν από τη στάση, τη δύναμη και την επιμονή τους. Βρείτε μια φωτογραφία αυτών των ανθρώπων ή κάτι που σας θυμίζει και κολλήστε το στο ημερολόγιό σας. Χρησιμοποιήστε αυτά τα μοντέλα για να εμπνεύσετε και να θυμηθείτε τι επιθυμείτε.
   • Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε διάσημους ανθρώπους, όπως μουσικούς ή αθλητές, που σας εμπνέουν από τη ζωή τους, τις πράξεις τους, ή τους θαυμάζετε και τους σέβεστε. Για παράδειγμα, ο Δαλάι Λάμα είναι σύμβολο ειρήνης εδώ και δεκαετίες, ακόμη και σε αντιξοότητες. Δεν χρειάζεται να γίνετε ο Δαλάι Λάμα για να θυμηθείτε τη δύναμη και τη στάση του. Αυτή η υπενθύμιση μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στον τύπο του ατόμου που θέλετε να είστε και στη ζωή που θέλετε να είστε. Σκεφτείτε τους ως εμπνευσμένες εικόνες.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Επιδίωξη των στόχων σας

1. 

   Να είστε ευέλικτοι με τους στόχους σας. Αφήστε τις ιδέες σας να υπερέχουν στη ζωή για να αλλάξουν στην πορεία. Μπορεί να χρειαστούν μερικές δοκιμές και λάθη για να διαμορφώσετε τη ζωή σας σε μια εμπειρία που πιστεύετε ότι είναι εξαιρετική. Ίσως θέλετε να επιτύχετε κάτι, όπως μια καριέρα υψηλής ισχύος, όπως ένας δικηγόρος που εργάζεται 80 ώρες την εβδομάδα. Αλλά τι συμβαίνει όταν αποφασίσετε να παντρευτείτε; Θα διαπιστώσετε ότι καθώς οι τιμές σας αλλάζουν, οι στόχοι σας θα αλλάξουν και θα αντικατοπτρίζουν αυτές τις τιμές.
   • Για παράδειγμα, θέλετε να είστε κτηνίατρος. Αλλά μόλις ανακαλύψετε τις εκπαιδευτικές και ιατρικές δεξιότητες που απαιτούνται, συνειδητοποιείτε ότι πραγματικά δεν θέλετε να συνεργαστείτε με ζώα με αυτόν τον τρόπο. Χρησιμοποιήστε το περιοδικό, ξεκινήστε την εξερεύνηση άλλων σταδιοδρομιών που σχετίζονται με τα ζώα. Ίσως θέλετε να παράγετε φυσικές ζωοτροφές, να εργάζεστε για έναν οργανισμό που μεταχειρίζεται ζώα, εκπαιδεύει σκύλους ή διατηρεί κατοικίδια στο σπίτι. Το να μάθεις πώς να ξεχωρίζεις στη ζωή σημαίνει να βλέπεις τον εαυτό σου με ρεαλιστικό και ευέλικτο τρόπο για να πετύχεις τους στόχους σου.

2. 

   Ελέγχετε περιοδικά το σχέδιό σας. Μην περιορίσετε τον εαυτό σας να κάνετε τις αλλαγές που πιστεύετε ότι πρέπει να ταιριάζουν στον ορισμό της αριστείας στη ζωή σας. Ωστόσο, ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες επιτυχίας σε μια ζωή που ικανοποιεί είναι η ανθεκτικότητα.
   • Ίσως θέλετε να σχεδιάσετε να παρακολουθήσετε μια ταινία απόψε για την οικογένειά σας, αλλά οι άνθρωποι δεν μπορούν να συμφωνήσουν ή τα άλλα μέλη είναι απασχολημένα με άλλα σχέδια. Βασικά, ο στόχος σας για εκείνη την ημέρα είναι ανεκπλήρωτος. Ίσως τα σχέδιά σας πρέπει να αναθεωρηθούν ρωτώντας τα μέλη της οικογένειας τι θέλουν να κάνουν με περισσότερο χρόνο μαζί σας. Θα χρειαστεί να οργανώσετε ατομικό χρόνο με άλλους αντί να οργανώσετε ομαδικές δραστηριότητες. Μην παραιτηθείτε από τους στόχους σας. Αντ 'αυτού, προσαρμόστε, μεταμορφώστε και επιστρέψτε πάντα στην αρχή του στόχου σας. Να είστε ανθεκτικοί και να εστιάζετε στον στόχο σας να περάσετε πολύτιμο χρόνο με την οικογένειά σας.

3. 

   Μην υποτιμάτε τα μικρά πράγματα. Δημιουργήστε μια λίστα με τα μικρά πράγματα που μπορείτε να ξεχωρίσετε κάθε μέρα. Αυτό θα νιώσει σαν να πλησιάζετε στην αριστεία. Το να είσαι το κυρίαρχο άτομο στη ζωή είναι να εκτιμήσεις τον εαυτό σου αρκετά ώστε να γνωρίζεις ότι αξίζεις μια ευτυχισμένη ζωή.Εκτός από την καριέρα, τα χρήματα, την οικογένεια, έχετε και εσείς!
   • Η αριστεία στη ζωή μπορεί να σημαίνει ότι προσπαθείτε να γελάσετε περισσότερο, προσπαθώντας να γίνετε καλύτερος άνθρωπος με τη θεραπεία των ανθρώπων κάθε μέρα, ξεκινώντας ένα ρεαλιστικό σχήμα άσκησης, τρώγοντας καλύτερα ή ασκώντας θέματα όπως σχέδιο, γκολφ ή χορός. Ζώντας μια πραγματική ζωή έτσι, θα υπερέχετε στη ζωή. Τόσο απλό.

4. 

   Συνεχίστε να κάνετε μια λίστα με τρόπους για να υπερέχετε. Χρησιμοποιήστε ένα περιοδικό και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια λίστα με τρόπους για να ξεχωρίσετε στη ζωή. Η ζωή είναι ένα ταξίδι και υπάρχουν πάντα πολλά να εξερευνήσετε. Καθώς προχωράτε και λαμβάνετε περισσότερες ιδέες για να είστε λαμπροί, να είστε ευέλικτοι και να ακούτε τη διαίσθησή σας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για μερικούς από τους στόχους που προσπαθείτε να πετύχετε και μην φοβάστε να γυρίσετε αν έχετε νέες ιδέες και σκέψεις.

5. 

   Επικολλήστε τις υπενθυμίσεις στόχου. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τη θέση που θέλετε να επιτύχετε και τη στάση που θέλετε να επιτύχετε. Δημοσιεύστε σημειώσεις ή υπενθυμίσεις στο γραφείο ή στο σπίτι.
   • Ξεκινήστε να συλλέγετε πολλά λόγια ενθάρρυνσης στις κάρτες πληροφοριών για να πάρετε μαζί σας. Συλλέξτε αποσπάσματα από διαδικτυακά, βιβλία, ταινίες ή από φίλους. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή ανυπόμονοι. Για παράδειγμα, το να λέτε, "Το θάρρος είναι το πιο σπάνιο ταλαντούχο άτομο" μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι το να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά αποδεικνύει ότι είστε πολύ γενναίοι.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Δημιουργήστε εμπιστοσύνη και αυτοεκτίμηση

1. 

   Ξαναγράψτε τις θετικές σας ιδιότητες. Για να είστε εξαιρετικοί, πρέπει να το θέλετε. Θα πρέπει να αναπτύξετε πειθαρχία, ανθεκτικότητα, ανθεκτικότητα και προσπάθεια. Ο ευκολότερος τρόπος για να αναπτύξετε αυτά τα χαρακτηριστικά είναι να μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας για τις ικανότητες, το θάρρος, τις αξίες σας και να εκτιμάτε τη δική σας ύπαρξη. Συμμετέχετε στη θετική αυτο-συζήτηση γράφοντας εκ νέου τις θετικές σας ιδιότητες στο να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Προσθέστε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά.
   • Ξαναδιαβάστε τη λίστα κάθε πρωί στην αρχή μιας νέας ημέρας. Είστε το δομικό στοιχείο της ζωής σας, οπότε εάν είστε διανοητικά και συναισθηματικά προετοιμασμένοι να αγωνιστείτε για την αριστεία στη ζωή, πρέπει να καλλιεργήσετε την εμπιστοσύνη μέχρι να πιστέψετε στον εαυτό σας. . Συγχαίρετε τον εαυτό σας για την επιθυμία σας να δημιουργήσετε μια υπέροχη ζωή.

2. 

   Αλλάξτε την αντίληψή σας για τις αρνητικές πτυχές της ζωής σας. Ίσως έχετε λάβει κάποια αρνητικά σχόλια στο παρελθόν ως παιδί, από την εμπειρία σας ή από την κοινωνία στην οποία ζείτε. Αυτά τα μηνύματα μπορεί να είναι πιο ριζωμένα στο μυαλό σας από ό, τι νομίζετε.
   • Γράψτε κάθε αρνητικό πράγμα που έχετε ακούσει ή σκεφτείτε για τον εαυτό σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ρίξετε μια ματιά στη λίστα σας και αρχίστε να αλλάζετε τις προοπτικές σας για τα αρνητικά ζητήματα που μπορεί να υπάρχουν στη ζωή σας. Για παράδειγμα, όλοι κάνουν λάθη στη ζωή τους. Ακόμα αισθάνεστε ένοχοι και ντρέπονται για αυτά τα λάθη; Έχει πει κάποιος ότι είσαι ηλίθιος ή άχρηστος όταν μεγαλώνεις; Εξακολουθείτε να σας στοιχειώνει αυτή η λέξη και να σας αφήσει να σας σταματήσει;
   • Για να ξεχωρίσετε στη ζωή, πρέπει να αρχίσετε να αφήνετε αρνητικές δηλώσεις και να τις αντικαταστήσετε με θετικές. Ένα εύκολο παράδειγμα αυτού είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα μιλούν στον εαυτό τους με αρνητικό τρόπο. Ας πούμε ότι έπεσε κατά λάθος το κλειδί σας. Τι έρχεται πρώτα στο μυαλό σας; Ίσως να σκέφτομαι, "είμαι ηλίθιος, δεν μπορώ να κρατήσω τα κλειδιά." Εάν δώσετε προσοχή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε σκληροί για τον εαυτό σας όλη την ημέρα. Στην προσπάθειά σας να ξεχωρίσετε, είστε ο προπονητής, η ομάδα και ο πρωταγωνιστής. Πρέπει να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν κάποιον που αξίζει την υπέροχη ζωή που δημιουργείτε.

3. 

   Ενθαρρύνετε, δημιουργήστε δύναμη για τον εαυτό σας. Ένας βασικός παράγοντας για τη δημιουργία διαρκών, θετικών αλλαγών στη ζωή σας είναι να βλέπετε τον εαυτό σας ως άτομο αλλαγής. Αναλάβετε την ευθύνη για το ποιοι είστε, τι κάνετε και τι επιλέγετε. Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να επιλέξετε και να καταλάβετε ότι θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή κάθε μέρα.
   • Αφαιρέστε τη λέξη "δεν μπορεί" από το λεξιλόγιο. Το "Can't" είναι μια λέξη που σταματά τη δημιουργικότητα και σας κάνει να κολλήσετε στην κατάστασή σας. Αλλά αυτή η λέξη είναι συχνά υποκατάστατο μιας πραγματικής έννοιας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Δεν μπορώ να μιλήσω γαλλικά". Όταν λέτε "όχι", θεωρείται ότι δεν έχετε άλλη λύση. Εάν λέτε ότι δεν ξέρετε πώς να κάνετε κάτι, τότε συνειδητοποιείτε ότι έχετε τη βάση για να αλλάξει η κατάσταση τον τρόπο σκέψης ή δράσης σας.
   • Για παράδειγμα, ξυπνάτε και πηγαίνετε στη δουλειά κάθε μέρα… αλλά ΠΡΕΠΕΙ να είναι; Με τίποτα. Μπορείτε να επιλέξετε να επιστρέψετε στον ύπνο και να χάσετε τη δουλειά σας. Η επιλογή έχει πάντα συνέπειες, αλλά είναι σημαντικό να αλλάξετε την εστίαση από αυτό που πιστεύετε ότι είστε υποχρεωμένοι να κάνετε για να αναγνωρίσετε τις επιλογές που έχετε στη ζωή. Θα επιλέξετε να πάτε στη δουλειά; Ναι, επειδή δεν θέλετε τις συνέπειες της απόλυσης. Αυτή είναι ακόμα μια επιλογή. Είστε πράκτορας αλλαγής και επιλέγετε κάθε μέρα. Δώστε στον εαυτό σας το δικαίωμα να επιλέξετε.

4. 

   Διατηρήστε μια θετική προοπτική. Πιστεύετε ότι το ποτήρι είναι μισό ή μισό γεμάτο; Ή μήπως είναι μόνο ένα ποτήρι με λίγο νερό μέσα; Η δημιουργία μιας ζωής στην οποία νιώθετε καλά εξαρτάται από την άποψή σας. Μαζί με τη δημιουργικότητά σας, την ανθεκτικότητα και την αποφασιστικότητά σας, η προοπτική σας για τη ζωή και την πραγματικότητα είναι επίσης καθοριστικός παράγοντας που θα σας βοηθήσει να νιώσετε σαν να έχετε τον έλεγχο της ζωής σας.
   • Γράψτε μερικά παραδείγματα από τις πιο πρόσφατες απογοητεύσεις και πώς αισθάνεστε γι 'αυτό. Για παράδειγμα, η επιχείρησή σας δεν πηγαίνει καλά. Λοιπόν αυτό θα σας νικήσει; Αυτό σημαίνει ότι αυτή η ζωή είναι εναντίον σας που δεν σας κάνει ποτέ ευτυχισμένους; Ανατρέξτε στη δήλωση που γράψατε. Μπορούν να είναι απλές ασπρόμαυρες δηλώσεις όπως: «Δεν θα πάρω ποτέ αυτό που θέλω. Τίποτα δεν είναι σύμφωνα με τη θέλησή μου ».
   • Δοκιμάστε να αναδιαμορφώσετε αυτές τις δηλώσεις και αποδεχτείτε μια νέα προοπτική. Για παράδειγμα, αντί να υποθέσετε ότι έχετε αποτύχει, προσπαθήστε να αναδιαμορφώσετε αυτήν τη σκέψη. Πείτε στον εαυτό σας: "Εντάξει, πρέπει να υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να κάνω επιχειρήσεις, κάτι που μπορώ να προσπαθήσω να κάνω, άλλος τρόπος να αγοράσω ή ίσως πρέπει να εξερευνήσω μια άλλη περιοχή. άλλη επιχείρηση ».
   • Προσπαθήστε να δείτε αν είστε κλειστοί στον εαυτό σας και δεν απορροφάτε νέες προοπτικές. Για να πετύχετε, πρέπει να δείτε τη ζωή προς την κατεύθυνση που θέλετε να επιτύχετε και θα υπερέχετε με αμέτρητες δυνατότητες και υγιείς φιλοδοξίες που προσπαθούν να εξερευνήσουν αυτές τις δυνατότητες.

5. 

   
   
   Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι προσπαθείτε. Είναι σημαντικό να θυμάστε να είστε καλοί και άνετοι με τον εαυτό σας. Για να χτίσετε ανθεκτικότητα, αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση, πρέπει να αισθάνεστε ισχυροί απέναντι στην αποτυχία. Για να διατηρήσετε την αποφασιστικότητά σας να προσπαθείτε να υπερέχετε στη ζωή, πρέπει να έχετε καθαρό μυαλό και να δοκιμάσετε το καλύτερό σας για να χειριστείτε όλες τις καταστάσεις.
   • Η προσπάθεια ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, θα μειώσει το άγχος και θα σας βοηθήσει να εστιάσετε σε πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε. Αυτό σας δίνει περισσότερη δύναμη, αυξάνει τον έλεγχό σας και αφαιρεί το άγχος από πράγματα που είναι εκτός ελέγχου. Κάνατε το καλύτερό σας και ήταν εξαιρετικό.
   • Ας πούμε ότι η επιχείρησή σας δεν είναι βιώσιμη. Εάν εξερευνήσετε όλες τις επιλογές, αγκαλιάσατε τη δημιουργική αλλαγή και προσπαθήσατε πραγματικά να πουλήσετε cupcakes, θα τα πήγατε καλά. Παρόλο που ήξερες ότι το φούρνο ήταν μια αποτυχία, το δοκίμασες και ήταν επιτυχία. Ασκήσατε τη χρήση των δεξιοτήτων και της λαμπρότητάς σας, και ήταν επιτυχία. Δοκίμασες κάτι διαφορετικό. Ήταν επίσης επιτυχία.
   • Αναγνωρίζοντας ότι έχετε δοκιμάσει και επικεντρωθεί σε αυτήν ως αριστεία και όχι ως αποτέλεσμα, θα συνεχίσετε να προκαλείτε νέα πράγματα και να προσπαθείτε για τη ζωή που θέλετε.

6. 

   
   
   Εκτιμήστε την κατάστασή σας. Η προσπάθεια είναι διαφορετική για κάθε άτομο, ανάλογα με την ημερομηνία, την κατάσταση και τις περιστάσεις.Εάν είστε άρρωστοι και δεν έχετε ένα έργο όπως αναμένεται, καταλάβετε γιατί είστε άρρωστοι. Ούτως ή άλλως, κάνατε το έργο, και στην άρρωστη κατάσταση, κάνατε το καλύτερό σας. Αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε και το να κάνετε το καλύτερο είναι πάντα ο λόγος που αισθάνεστε υπέροχα για τον εαυτό σας.

7. 

   
   
   Κρατήστε αυτό που κάνατε καλύτερα σε ένα καθημερινό περιοδικό. Ξεκινήστε να γράφετε για τις καθημερινές δραστηριότητες που κάνετε καλύτερα μία μέρα. Ίσως είχατε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά όταν παρεξηγήσατε ή κατηγορήσατε ότι κάνατε κάτι λάθος. Είναι εύκολο για τον εαυτό σας να ντρέπεστε και να ντρέπεστε, αλλά αντίθετα, ρωτήστε ειλικρινά τον εαυτό σας, έχω δοκιμάσει; Σημειώστε πώς δείξατε μια προσπάθεια και πώς έχετε επιτύχει κάτι διαφορετικά. διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Αναζήτηση υποστήριξης

1. 

   Μείνετε με άτομα που ζουν θετικά. Είναι φίλοι και μέλη της οικογένειας που θα σας ενθαρρύνουν πάντα και θα σας υποστηρίζουν. Ίσως πρέπει να επανεξετάσετε όλες τις προσωπικές σας σχέσεις για να αποφασίσετε ποιος θα σας συνοδεύσει στη ζωή και αν θα σας σηκώσει ή θα σας τραβήξει. Παρακαλώ εκτιμήστε τον εαυτό σας. Μέρος της εκτίμησης του εαυτού σας είναι η κατανόηση ότι αξίζετε να είστε με υγιείς ανθρώπους και να βοηθήσετε τους άλλους. Η αριστεία στη ζωή είναι ένας πολύ μεγάλος στόχος και περιλαμβάνει κάθε πτυχή των σχέσεων.

2. 

   Αναπτύξτε σχέσεις με άτομα που είναι σημαντικά για εσάς. Η αριστεία στη ζωή περιλαμβάνει σχέσεις που αναπτύσσονται με σκοπό την αμοιβαία υποστήριξη. Σκεφτείτε πώς να γίνετε καλύτερος φίλος, σύντροφος ή γονέας. Σκεφτείτε γιατί εκτιμάτε πραγματικά αυτούς τους ανθρώπους στη ζωή σας που σας αγαπούν και σας βοηθούν.
   • Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναγράψετε τις σκέψεις σας σχετικά με αυτές. Γράψτε για την υποστήριξη που λαμβάνετε από άτομα στη ζωή σας. Συμπεριλάβετε πώς θέλετε να τους βοηθήσετε και να τους υποστηρίξετε καλύτερα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε συγκεκριμένους τρόπους για να ενισχύσετε οποιαδήποτε σχέση.

3. 

   Συνεισφέρετε στην κοινότητα. Το να γίνεις οραματιστής, βάσιμος και κατανοητός άνθρωπος που ξεχωρίζει πάντα στη ζωή σημαίνει πολλή συμμετοχή στην κοινότητα. Δείξτε συμπόνια και συμπόνια. Μάθετε πώς να εκφράζετε αυτά τα χαρακτηριστικά σε άλλους, κάτι που όχι μόνο κάνει τη διαφορά σε κάποιον που έχει ανάγκη, αλλά και ωφελεί τον εαυτό σας μέσω της αυτογνωσίας, της αίσθησης του κόσμου. Αυτό σας βοηθά να γίνετε πρωτοπόρος και πιο παρακινημένοι.
   • Σκεφτείτε τους τομείς των υπηρεσιών που μπορεί να σας ενδιαφέρουν. Μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά σε καταφύγια, φιλανθρωπικές κουζίνες, εξωσχολικά προγράμματα, ανθρωπιστικά κοινωνικά προγράμματα ή καταφύγια ζώων. Αντί να προσφέρετε εθελοντισμό με άλλες δεξιότητες, μπορείτε να δοκιμάσετε δεξιότητες σε τομείς όπως ο σχεδιασμός ιστότοπου, η λογιστική ή η προετοιμασία φόρου για μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθήσετε την κοινότητά σας ενώ χτίζετε μια ζωή και άτομα για τα οποία είστε περήφανοι.
   διαφήμιση