Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Η ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος που μπορεί να είναι απογοητευτική και σύγχυση. Όχι μόνο αυτό, οι ουλές που αφήνονται από την ακμή δεν είναι πραγματικά ευπρόσδεκτες. Αν και οι περισσότερες ουλές ακμής θα εξαφανιστούν μόνες τους μετά από μερικούς μήνες, μπορείτε να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία και να αποφύγετε την υπερχρωματισμό με μερικά απλά βήματα. Στην πραγματικότητα δεν θα μπορείτε να κάνετε τα σημάδια της ακμής σας να εξαφανιστούν εν μία νυκτί, ωστόσο, οι θεραπείες, τα προϊόντα και οι συμβουλές περιποίησης του δέρματος που περιγράφονται παρακάτω είναι σίγουρο ότι θα κάνουν τη διαφορά που μπορεί να γίνει αισθητή. λαμβάνεται με την πάροδο του χρόνου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε τη σωστή μέθοδο για τον τύπο του δέρματός σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αφαιρέστε κοίλα ή χηλοειδή

1. 

   Προσδιορίστε τον τύπο ουλή σας. Εάν η ουλή είναι κοίλη (μια κοιλότητα), μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια δερματολόγου. Διαφορετικοί τύποι ουλών έχουν διαφορετικές αποκρίσεις ανάλογα με τον τύπο της θεραπείας.
   • Τα σημάδια στρογγυλών ποδιών είναι συνήθως βαθιά. Μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται τραχύ.
   • Οι κοίλες ουλές τετράγωνου κοιλώματος είναι συνήθως ευρείες με χαρακτηρισμένη γραμμή.
   • Οι ουλές είναι συνήθως μικρές, βαθιές και στενές.

2. 

   
   
   Θεραπεία με λέιζερ. Μικρές έως μεσαίες ουλές μπορούν να εξομαλυνθούν με λέιζερ. Τα λειαντικά λέιζερ εξατμίζουν το νερό από την ουλή έτσι ώστε να σχηματιστεί νέο δέρμα εκεί. Τα μη λειαντικά λέιζερ χρησιμοποιούνται για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου για την αποκατάσταση του δέρματος γύρω από την ουλή.
   • Αυτή η μέθοδος είναι η πιο κατάλληλη για κυκλικές κοίλες ουλές και κοίλες κοιλότητες τετράγωνης κοιλότητας.
   • Κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο για να συζητήσετε τις επιλογές σας και να ρωτήσετε για τους πιθανούς κινδύνους και τις επιπτώσεις.
   • Μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο λειαντικού λέιζερ εάν η ουλή είναι βαθιά ή η μέθοδος μη λειαντικού λέιζερ εάν η ουλή είναι ακριβώς στην επιφάνεια.

3. 

   
   
   Ζητήστε από τον δερματολόγο σας να χρησιμοποιήσει μια μέθοδο ουλής. Εάν έχετε κοίλη ουλή με τετράγωνο πόδι ή κοίλο λοξότμητο βράχο, ο δερματολόγος σας μπορεί να το αντιμετωπίσει με ουλές. Θα αφαιρέσουν το δέρμα γύρω από την ουλή και θα το αφήσουν να επουλωθεί σε ένα επίπεδο στρώμα του δέρματος.

4. 

   Εξετάστε την ένεση πληρωτικών. Οι ουλές ακμής μπορούν να αφήσουν εσοχές στο δέρμα που δεν μπορούν να αντιστραφούν. Μια έγχυση πλήρωσης μπορεί να γεμίσει προσωρινά αυτά τα βαθουλώματα για να εξομαλυνθεί η επιφάνεια του δέρματος, αλλά θα πρέπει να το κάνετε αυτό κάθε τέσσερις έως έξι μήνες.

5. 

   
   
   Καλύψτε τα χηλοειδή με πυρίτιο. Τα φύλλα σιλικόνης ή γέλης μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των χηλοειδών. Απλώστε σιλικόνη στην ουλή κάθε βράδυ. Το επόμενο πρωί, ξεπλύνετε με ήπιο καθαριστικό. Μετά από μερικές εβδομάδες, το δέρμα σας θα πρέπει να γίνει πιο λείο. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 4: Τοπικές χρήσεις και θεραπείες

1. 

   Ξεκινήστε με μια κρέμα κορτιζόνης. Οι κρέμες κορτιζόνης βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της επούλωσης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε ποια κρέμα κορτιζόνης είναι κατάλληλη για εσάς.
   • Οι κρέμες κορτιζόνης μπορούν να αγοραστούν εξωχρηματιστηριακά ή να αγοραστούν σε φαρμακείο. Απλώστε την κρέμα μόνο στην πληγείσα περιοχή και διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες στην ετικέτα.

2. 

   Δοκιμάστε μια κρέμα ελαφριάς επιδερμίδας χωρίς συνταγή. Κρέμες φωτισμού του δέρματος που περιέχουν συστατικά όπως το kojic acid, arbutin, εκχύλισμα γλυκόριζας, εκχύλισμα μουριάς και βιταμίνη C μπορούν να βοηθήσουν στη φωτεινότητα του δέρματος με ασφάλεια και στην εξάλειψη της υπερχρωματισμού που προκαλείται από ουλές ακμής. Δεν προκαλεί βλάβη ή ερεθισμό.
   • Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν υδροκινόνη. Αυτή η συνήθης χημική ουσία λεύκανσης του δέρματος μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και περιλαμβάνεται στη λίστα πιθανών καρκινογόνων.
   • Εάν έχετε πιο σκούρο δέρμα (ειδικά για τους μαύρους / Αφρικανούς), αποφύγετε τη χρήση ελαφρικών κρεμών. Μπορούν να χάσουν μόνιμα τη μελανίνη στο δέρμα και να προκαλέσουν χειρότερη βλάβη.

3. 

   Χρησιμοποιήστε θεραπείες γλυκολικού οξέος και σαλικυλικού οξέος. Το γλυκολικό οξύ και το σαλικυλικό οξύ βρίσκονται σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως κρέμες, απολεπιστικές μάσκες και αλοιφές, διότι είναι απολεπιστικά που βοηθούν το δέρμα να αφαιρέσει την κεράτινη στιβάδα, ωθώντας το δέρμα. χρώση στην επιφάνεια, προτού τα εξαφανίσετε εντελώς.
   • Μπορείτε επίσης να κλείσετε ραντεβού με έναν δερματολόγο για μια γλυκολική μάσκα. Αυτή η μέθοδος έχει το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά μπορεί να διεισδύσει σε βαθύτερα στρώματα του δέρματος.

4. 

   Χρησιμοποιήστε προϊόντα δέρματος που περιέχουν ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος για τη θεραπεία λεπτών γραμμών, ρυτίδων, αποχρωματισμού και ακμής. Τα ρετινοειδή ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για την επίθεση των ουλών της ακμής. Αυτές οι κρέμες μπορεί να είναι λίγο ακριβές, αλλά οι δερματολόγοι τις προτείνουν ειδικά επειδή μπορούν να είναι γρήγορες και αποτελεσματικές.
   • Μπορείτε να αγοράσετε κρέμες ρετινοειδών χωρίς συνταγή, όπως αυτές που κατασκευάζονται από μεγάλες μάρκες περιποίησης δέρματος. Ωστόσο, πρέπει να συνταγογραφούνται πιο ισχυρές κρέμες από έναν δερματολόγο.
   • Τα συστατικά στις κρέμες ρετινοειδών είναι πολύ ευαίσθητα στις ακτίνες UVA στον ήλιο, οπότε θα πρέπει να εφαρμόζετε αυτήν την κρέμα μόνο τη νύχτα για να προστατεύσετε το δέρμα σας.

5. 

   Θεραπεία με λέιζερ. Εάν οι ουλές της ακμής σας δεν εξασθενίσουν μόνες τους μετά από μερικούς μήνες, τότε ίσως χρειαστεί να εξετάσετε τη χρήση θεραπείας με λέιζερ. Ανάλογα με τον τύπο της θεραπείας που επιλέγετε, ένα λέιζερ θα χρησιμοποιηθεί για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου ή για «εξάτμιση» της ουλής, ώστε να μπορεί να σχηματιστεί νέο δέρμα.
   • Κάντε ραντεβού με έναν δερματολόγο για να συζητήσετε τις επιλογές σας και τους πιθανούς κινδύνους και τις πιθανές παρενέργειες.

6. 

   Σκεφτείτε να γεμίσετε. Οι ουλές ακμής μπορούν να αφήσουν μόνιμες οδοντώσεις στο δέρμα σας που δεν μπορούν να αντιστραφούν. Η έγχυση πλήρωσης μπορεί προσωρινά να βοηθήσει στην εξομάλυνση της επιφάνειας του δέρματος, αλλά πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε τέσσερις έως έξι μήνες.

7. 

   Εξετάστε το μικροδερμοαπόξεση και τις χημικές φλούδες. Αυτές οι θεραπείες δεν εξασθενίζουν την ακμή κατά τη διάρκεια της νύχτας επειδή μπορεί να είναι σκληρές και το δέρμα χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία αξίζει επίσης να εξεταστεί εάν θεωρείτε αναποτελεσματικές τις κρέμες και τις λοσιόν ή ανησυχείτε περισσότερο για την ομοιομορφία του τόνου του δέρματος.
   • Χημικές μάσκες που περιέχουν συμπυκνωμένα οξέα εφαρμόζονται στο πρόσωπο. Θα κάψουν το ανώτερο στρώμα του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα κάτω, φρέσκο, υγιές.
   • Η επεξεργασία με υπερατριβή με εξαιρετικά λειαντικά πτερύγια προσφέρει παρόμοια αποτελέσματα, αλλά λειτουργεί σε απολέπιση με περιστρεφόμενη ηλεκτρική βούρτσα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φυσικών θεραπειών

1. 

   Απλώστε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Ο χυμός λεμονιού έχει φυσικές ιδιότητες λεύκανσης του δέρματος και μπορεί να βοηθήσει να ελαφρύνει αποτελεσματικά τις ουλές της ακμής. Απλά πρέπει να αναμίξετε χυμό λεμονιού με νερό σε ίσες αναλογίες και στη συνέχεια να εφαρμόσετε το διάλυμα απευθείας στην ουλή, αποφεύγοντας το περιβάλλον δέρμα. Ξεπλύνετε μετά από 15 έως 25 λεπτά ή μπορείτε να αφήσετε το χυμό λεμονιού όλη τη νύχτα ως μάσκα.
   • Θυμηθείτε να ενυδατώσετε αμέσως μετά το πλύσιμο του χυμού λεμονιού, καθώς το κιτρικό οξύ στο λεμόνι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα.
   • Ο χυμός λεμονιού περιέχει επίσης κιτρικό οξύ όπου είναι απαραίτητο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο των λεμονιών.
   • Δεδομένου ότι τα λεμόνια έχουν pH 2 ενώ το pH του δέρματος είναι 4,0-7,0, αυτή η μέθοδος πρέπει να χρησιμοποιηθεί με προσοχή. Ο χυμός λεμονιού που αφήνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή αραιωμένος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά χημικά εγκαύματα. Ο χυμός εσπεριδοειδών περιέχει επίσης μια χημική ουσία που ονομάζεται Bergapten, η οποία συνδέεται με το DNA και διευκολύνει τις ακτίνες UV να βλάψουν το δέρμα σας, οπότε πρέπει να προσέχετε κατά τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο εάν το εφαρμόζετε. χυμό λεμονιού στο πρόσωπο. Ξεπλύνετε το χυμό λεμονιού και απλώστε αντηλιακό πριν βγείτε στον ήλιο.

2. 

   Εξετάστε την απολέπιση με μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απολέπιση του δέρματος και τη μείωση της εμφάνισης ουλών ακμής. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αναμίξετε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με 2 κουταλιές της σούπας νερό για να δημιουργήσετε μια παχιά πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα σε ολόκληρο το πρόσωπό σας και χρησιμοποιήστε απαλά μια κυκλική κίνηση έτσι ώστε να διεισδύσει στο δέρμα, να επικεντρωθεί στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή και να φύγει για περίπου δύο λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε το δέρμα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα μαγειρικής σόδας για τη θεραπεία των κηλίδων, να το εφαρμόσετε απευθείας στην περιοχή και να το αφήσετε για 10 έως 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
   • Μερικοί τύποι δέρματος είναι κατάλληλοι για τη μέθοδο που προτείνεται παραπάνω. Το pH της μαγειρικής σόδας είναι 7,0, το οποίο είναι πολύ υψηλότερο από το βασικό pH του δέρματος. Το ιδανικό pH του δέρματος κυμαίνεται μεταξύ 4,7 και 5,5, το οποίο είναι ένα δυσμενές περιβάλλον για τα βακτήρια που προκαλούν τύπους ακμής. Αυξάνοντας το pH σε επίπεδο υψηλότερο από το βασικό, τα βακτήρια που προκαλούν ακμή μπορούν να ζήσουν περισσότερο, προκαλώντας λοιμώξεις και φλεγμονή. Γι 'αυτό να είστε πολύ προσεκτικοί όταν δοκιμάζετε αυτήν τη μέθοδο και σταματήστε να τη χρησιμοποιείτε εάν δεν λειτουργεί για εσάς.

3. 

   Χρησιμοποιήστε μέλι. Το μέλι είναι μια φυσική θεραπεία για τη μείωση της ακμής και των κόκκινων κηλίδων επειδή το μέλι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, βοηθώντας στην καταπραϋντική επιδερμίδα και στη μείωση της φλεγμονής. Το καθαρό μέλι θα είναι πιο αποτελεσματικό. Μπορείτε να απλώσετε το μέλι απευθείας στην περιοχή των ουλών με ένα βαμβάκι.
   • Για το ευαίσθητο δέρμα, το μέλι είναι μια εξαιρετική επιλογή λόγω των ιδιοτήτων του, όπως δεν ερεθίζει το δέρμα, ενυδατικό αντί να στεγνώσει το δέρμα όπως άλλες θεραπείες.
   • Εάν έχετε σκόνη μαργαριταριών (η οποία μπορεί να αγοραστεί σε κατάστημα υγείας ή στο διαδίκτυο), ανακατέψτε λίγο με μέλι για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Η σκόνη μαργαριταριών πιστεύεται ότι μειώνει τη φλεγμονή και τις ουλές.

4. 

   Πειραματιστείτε με αλόη. Το τζελ της αλόης είναι μια απαλή, φυσική ουσία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία εγκαυμάτων, την επούλωση πληγών και την εξασθένιση των ουλών. Η αλόη αναζωογονεί επίσης και ενυδατώνει το δέρμα, κάνοντας τις ουλές της ακμής να ξεθωριάζουν. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα αλόης στα φαρμακεία, αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα φυτό αλόης και να χρησιμοποιήσετε το χυμό από τα φύλλα. Μπορείτε να πάρετε τη ρητίνη που μοιάζει με τζελ από την αλόη και να την εφαρμόσετε απευθείας στο πρόσωπό σας χωρίς να την ξεπλύνετε με νερό.
   • Για μια εντατική θεραπεία ακμής, μπορείτε να αναμίξετε μια σταγόνα ή δύο αιθέριο έλαιο πράσινου τσαγιού (το οποίο βοηθά στην προώθηση του καθαρισμού) με τζελ αλόης βέρα πριν την εφαρμογή στο πρόσωπό σας.

5. 

   Χρησιμοποιήστε παγάκια. Ο πάγος είναι μια εξαιρετικά απλή θεραπεία στο σπίτι που βοηθά στην εξάλειψη των ουλών καταπραΰνοντας τις φλεγμονώδεις περιοχές και μειώνοντας το πρήξιμο. Για να το χρησιμοποιήσετε, τυλίξτε έναν παγάκι σε μια καθαρή πετσέτα ή έναν ιστό και αφήστε το στο δέρμα της ακμής για ένα έως δύο λεπτά έως ότου το δέρμα μουδιάσει.
   • Αντί να φτιάχνετε παγάκια από κανονικό νερό, μπορείτε να φτιάξετε παγάκια από παχύ τσάι και να χρησιμοποιήσετε αυτά τα παγάκια στις κηλίδες. Το πράσινο τσάι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, συμπληρώνοντας το δροσιστικό αποτέλεσμα του πάγου.

6. 

   Φτιάξτε ένα μείγμα σανταλόξυλου. Το σανταλόξυλο έχει θεραπευτικές ιδιότητες και είναι εύκολο να παρασκευαστεί στο σπίτι. Απλώς ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη σανταλόξυλου με μερικές σταγόνες ροδόνερο ή γάλα για να φτιάξετε μια πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στην πληγείσα περιοχή και αφήστε την να παραμείνει για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν την ξεπλύνετε. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία καθημερινά έως ότου η ουλή σας εξαφανιστεί.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να αναμίξετε σκόνη σανταλόξυλου με λίγο μέλι για τη θεραπεία των ουλών της ακμής.

7. 

   Δοκιμάστε ξίδι μηλίτη μήλου. Το ξίδι μηλίτη της Apple βοηθά στον έλεγχο του pH του δέρματος, βελτιώνει την εμφάνιση αργά και μειώνει την εμφάνιση κόκκινων κηλίδων και κηλίδων. Αραιώστε το ξύδι με νερό για να μειώσετε κατά το ήμισυ τη δύναμη του ξιδιού και μετά απλώστε καθημερινά μια βαμβακερή μπάλα στην πληγείσα περιοχή έως ότου η ουλή ξεθωριάσει. διαφήμιση

Μέθοδος 4 από 4: Περιποίηση του δέρματος

1. 

   Προστατεύετε πάντα το δέρμα σας από τον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο διεγείρουν τα κύτταρα του δέρματος για να παράγουν χρωστικές ουσίες, οι οποίες μπορούν να κάνουν την εμφάνιση ουλών ακμής πιο έντονη. Εάν βγείτε έξω, φορέστε αντηλιακό (με SPF 30 ή υψηλότερο), φοράτε καπέλο με φαρδύ γείσο και παραμείνετε στη σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο για να προστατεύσετε το δέρμα σας.

2. 

   Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Υπάρχουν φορές που οι άνθρωποι είναι τόσο απελπισμένοι για να απαλλαγούν από ουλές ακμής και αποχρωματισμούς του δέρματος που "κλείνουν τα μάτια τους" χρησιμοποιώντας όλα τα μέσα, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων που είναι λειαντικά στο δέρμα ή μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν την κατάσταση κακό. Προσπαθήστε να ακούσετε το δέρμα σας - εάν το δέρμα σας ερεθιστεί σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως. Παραμείνετε σε καταπραϋντικά καθαριστικά προσώπου, αφαίρεση μακιγιάζ, ενυδατικές κρέμες και μάσκες απολέπισης που καταπραΰνουν το δέρμα αντί να το προκαλούν φλεγμονή.
   • Αποφύγετε τη χρήση πολύ ζεστού νερού κατά το πλύσιμο του προσώπου σας. Το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, οπότε πλύνετε το πρόσωπό σας με μέτρια ζεστό νερό.
   • Θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση πετσετών, σφουγγαριών και λοφαριών για να πλύνετε το πρόσωπό σας, καθώς είναι πολύ τραχιά και μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.

3. 

   Απολέπιση τακτικά. Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος, αποκαλύπτοντας το νεαρό, υγιές, μαλακό δέρμα από κάτω. Επειδή οι ουλές ακμής συνήθως επηρεάζουν μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος, η απολέπιση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία εξασθένισης. Μπορείτε να κάνετε απολέπιση με απολέπιση προσώπου, απλώς βεβαιωθείτε ότι έχει σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό πανί προσώπου και ζεστό νερό περιστρέφοντας την πετσέτα γύρω από το πρόσωπό σας για να απολέξετε.
   • Θα πρέπει να κάνετε απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και το πολύ μία φορά την ημέρα, αλλά εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, θα πρέπει να το διατηρείτε μόνο 3 έως 4 φορές την εβδομάδα.

4. 

   Αποφύγετε τη συμπίεση της ακμής και των ουλών. Αν και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να επιθυμούν να συμπιέσουν την ακμή και τις ουλές, αυτό επηρεάζει πραγματικά τη φυσική διαδικασία επούλωσης και κάνει το δέρμα να φαίνεται χειρότερο. Επιπλέον, το να πάρει τα σπυράκια μπορεί να προκαλέσει ουλές στο δέρμα σας, επειδή τα βακτήρια από τα χέρια σας μπορούν να εξαπλωθούν στο πρόσωπό σας, κάνοντας το πρόσωπό σας πρησμένο και φλεγμονή. Επομένως, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η συμπίεση της ακμής με οποιοδήποτε κόστος.

5. 

   Πίνετε πολλά υγρά και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή. Ενώ το να τρώτε καλά και να παίρνετε αρκετό νερό δεν είναι μαγικό που θα κάνει τα σημάδια της ακμής να εξαφανιστούν, θα βοηθήσει επίσης το σώμα σας να λειτουργήσει στα καλύτερά του και θα βοηθήσει το δέρμα να επουλωθεί. Το νερό θα απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και θα κρατήσει το δέρμα παχύρρευστο και σταθερό, οπότε θα πρέπει να πίνετε 5 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Βιταμίνες όπως οι βιταμίνες A, C και E βοηθούν επίσης να θρέψουν το δέρμα και να το διατηρήσουν ενυδατωμένο.
   • Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε λαχανικά όπως το μπρόκολο, το σπανάκι και τα καρότα, οι βιταμίνες C και E βρίσκονται σε πορτοκάλια, ντομάτες, γλυκοπατάτες και αβοκάντο.
   • Πρέπει να αποφεύγετε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο όσο το δυνατόν περισσότερο, επειδή αυτές οι τροφές δεν είναι ευεργετικές για το δέρμα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση αρκετού νερού διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και υγιές για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιταχύνει επίσης την επούλωση του δέρματος.
• Όσο νωρίτερα αντιμετωπίζετε μια ουλή, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι.
• Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσει τα σημάδια ακμής είναι η υπομονή. Οι ουλές τελικά θα εξαφανιστούν μετά από μερικούς μήνες όταν το νέο στρώμα κολλαγόνου γεμίζει το κατεστραμμένο δέρμα.
• Δοκιμάστε μια σπιτική μάσκα βρώμης. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού βρώμη αναμεμειγμένη με νερό. Ζυμώστε την πάστα σε μια πάστα και μετά απλώστε την στο πρόσωπο, αφήστε την για 1 λεπτό. Μην τοποθετείτε μάσκα βρώμης πάνω από την περιοχή των ματιών και του στόματος. Στη συνέχεια, πλύνετε το πρόσωπό σας. Η μάσκα βρώμης δεν παρέχει άμεσα αποτελέσματα, αλλά λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους.
• Μπορείτε να εφαρμόσετε κουρκούμη σκόνη στην πληγείσα περιοχή του δέρματος. Το κουρκούμη είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και αντιφλεγμονώδες που βοηθά στην επούλωση της ακμής και των ουλών στο πρόσωπο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό ή χυμό λεμονιού για ανάμειξη. Ξεπλύνετε με κρύο νερό μετά από 15 λεπτά. Η εφαρμογή χυμού πατάτας είναι μια άλλη μέθοδος για να ελαφρύνει το δέρμα και να μειώσει την ακμή.
• Απλώστε ένα μείγμα λεμονιού, αλευριού και γάλα.
• Απλώστε λάδι καρύδας σε κηλίδες και τρίψτε απαλά την άκρη της ελιάς στην πληγείσα περιοχή.
• Χρησιμοποιήστε αγγούρι και μέλι.
• Η συμπίεση των σπυριών θα προκαλέσει τη διείσδυση της βρωμιάς στους πόρους σας και θα προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά.
• Απλώστε ένα μείγμα μελιού και μαγειρικής σόδας και καλύψτε την πληγείσα περιοχή με ένα βαμβάκι.

Προειδοποίηση

• Μην χρησιμοποιείτε μακιγιάζ για να καλύψετε την ακμή. Το μακιγιάζ θα προκαλέσει ερυθρότητα στο περιβάλλον δέρμα και θα επιδεινώσει την ακμή. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό ακμής δύο φορές την ημέρα για να καθαρίσετε τα σπυράκια.
• Μην πλένετε το πρόσωπό σας και μετά φοράτε ξανά μακιγιάζ, εκτός εάν θέλετε τα σπυράκια να μεγαλώσουν. Το μακιγιάζ θα μουλιάσει στο δέρμα και θα αφήσει ένα κόκκινο φολιδωτό.