Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Το αίσθημα του ελέγχου της ζωής μου είναι πραγματικά υπέροχο. Ως γυναίκα, πιθανότατα αισθάνεστε ότι πρέπει να εργαστείτε πιο σκληρά για να γίνετε πραγματικά ανεξάρτητο άτομο. Ανεξαρτησία σημαίνει να είσαι ικανός να φροντίζεις τον εαυτό σου, ψυχικά και σωματικά. Υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε ανεξάρτητη γυναίκα. Και να θυμάστε - το να είστε ανεξάρτητοι δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βασίζεστε σε άλλους όταν το χρειάζεστε. Απλώς σημαίνει ότι είστε αυτός που παίρνετε αποφάσεις.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Γίνετε διανοητικά ανεξάρτητοι

1. 

   Καταλάβετε τον εαυτό σας. Το να είσαι ανεξάρτητος σημαίνει να αναλάβεις την ευθύνη για τη δική σου ζωή και να πάρεις τις δικές σου αποφάσεις. Για να μπορέσετε να το κάνετε αυτό, πρέπει να έχετε μια σαφή κατανόηση του ποιος είστε πραγματικά. Η κατανόηση και η αγάπη για τον εαυτό σας είναι το πρώτο βήμα στην πορεία προς μια ανεξάρτητη ζωή.
   • Δώστε προσοχή στη διάθεσή σας. Τα συναισθήματά σας είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στο πώς παίρνετε την απόφασή σας, οπότε λάβετε υπόψη σας. Να γνωρίζετε τι σας κάνει ευτυχισμένο και τι σας κάνει δυστυχισμένο.
   • Μάθετε πώς σας επηρεάζει το περιβάλλον σας. Να γνωρίζετε πώς αντιδράτε σε διαφορετικές καταστάσεις ή ρυθμίσεις.

2. 

   
   
   Λάβετε τις δικές σας αποφάσεις. Η λήψη των μεγάλων αποφάσεων από μόνοι σας είναι βασικό στοιχείο μιας ανεξάρτητης γυναίκας. Για να αισθάνεστε σίγουροι να το κάνετε αυτό, εξετάστε προσεκτικά κατά τη λήψη σημαντικών αποφάσεων. Θυμηθείτε, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να λάβετε αυτές τις μεγάλες αποφάσεις είναι να ισορροπήσετε αυτό που θέλετε και αυτό που θεωρείτε καλύτερο.
   • Δημιουργήστε μια λίστα με τους σχετικούς κινδύνους και οφέλη. Κατά τη σύγκριση της λίστας των οφελών με τους πιθανούς κινδύνους, αποφασίστε από ποια πλευρά τα πλεονεκτήματα είναι υπέρ.
   • Μην φοβάστε να ζητήσετε συμβουλές. Εξακολουθείτε να είστε ο υπεύθυνος λήψης αποφάσεων, ακόμα κι αν λάβετε συμβουλές από κάποιον που εμπιστεύεστε.
   • Σκεφτείτε πώς θα αισθανόσασταν αν η απόφασή σας δημοσιεύτηκε στις βραδινές ειδήσεις. Ήταν μια απόφαση που σε έκανε υπερήφανο;
   • Η απόφαση ικανοποίησε τις αξίες, την προσωπικότητα ή την ακεραιότητά σας; Ίσως χρειαστεί να λάβετε μια μάλλον διαφορετική απόφαση, αλλά ακολουθήστε αυτό που πιστεύετε ότι είναι σωστό και ταιριάζει σε αυτούς τους παράγοντες.

3. 

   
   
   Μάθετε να χαλαρώνετε. Το να γίνεις ανεξάρτητη γυναίκα σημαίνει να είσαι ικανός να φροντίζεις τον εαυτό σου διανοητικά. Μάθετε να αποδέχεστε τα δικά σας συναισθήματα. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε περιόδους άγχους ή δυσφορίας. Το αξίζεις.
   • Κάθε άτομο θα έχει έναν διαφορετικό τρόπο καταπραϋντικής, οπότε βρείτε μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χαλαρώσετε εάν χρειαστεί. Εάν εργάζεστε, δοκιμάστε να περπατήσετε προς τα πίσω και να αφιερώσετε ένα λεπτό για τον εαυτό σας. Πηγαίνετε στην τουαλέτα και πλύνετε το πρόσωπό σας. Ή αφήστε το email για μια στιγμή και στείλτε μήνυμα σε έναν φίλο.
   • Το να έχετε ένα κατοικίδιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Εάν έχετε μια γάτα, το κατοικίδιο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο άγχος.

4. 

   
   
   Άνετο να είσαι μόνος. Το να μαθαίνεις να είσαι ευτυχισμένος μόνος σου είναι ένα σημαντικό βήμα για να γίνεις ανεξάρτητο άτομο. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε άλλους για να απολαύσετε ευχάριστες δραστηριότητες. Για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, εξασκηθείτε να αφιερώσετε χρόνο μόνοι σας - σκόπιμα.
   • Πηγαίνοντας μόνο στις ταινίες. Δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για κάποιον που μιλά συνεχώς κατά τη διάρκεια της προεπισκόπησης ή να τρώει το ποπ κορν σας.
   • Δείπνο μόνο. Τρώγοντας μόνοι σας μπορεί να είναι αρκετά εκφοβιστικό. Αλλά πιθανότατα θα το βρείτε πολύ ενδιαφέρον. Μπορείτε να επιλέξετε μια ώρα και ένα μέρος χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τη γεύση του άλλου ατόμου. Εάν φοβάστε ότι θα βαρεθείτε, φέρετε ένα βιβλίο ή περιοδικό.

5. 

   Δημιουργήστε θετικές σχέσεις. Μια εξαρτημένη σχέση μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στην ικανότητά σας να γίνετε ανεξάρτητοι. Αξιολογήστε όλες τις σχέσεις που έχετε (προσωπικές σχέσεις, σχέσεις, εργασιακές σχέσεις) και βεβαιωθείτε ότι ο καθένας έχει δώσει και πάρει. Βεβαιωθείτε ότι οι ανάγκες σας ικανοποιούνται σε κάθε σχέση.
   • Προσπαθήστε να είστε πιο δυναμικοί στις τρέχουσες σχέσεις σας. Μιλήστε αν πιστεύετε ότι δεν λαμβάνετε σοβαρά υπόψη.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αναλάβετε την ευθύνη για τα οικονομικά σας

1. 

   Παρακολουθήστε τις δαπάνες σας. Η οικονομική αυτονομία αποτελεί σημαντικό μέρος της ανεξαρτησίας της γυναίκας. Το πρώτο βήμα στη διαχείριση του προβλήματος των χρημάτων σας είναι να γνωρίζετε πόσα χρήματα ξοδεύετε κάθε μήνα. Παρακολουθήστε τις δαπάνες σας για τουλάχιστον δύο μήνες για να έχετε μια σαφή κατανόηση του ποσού που ξοδεύετε.
   • Παρακολουθήστε όλα τα μεγάλα έξοδα μωρών. Δημιουργήστε ένα γράφημα που παρακολουθεί πόσα χρήματα ξοδεύετε για ενοικίαση, πληρωμή πίστωσης, φαγητό και μετακίνηση. Πρέπει επίσης να τηρείτε αρχείο των δαπανών που δαπανώνται για ψυχαγωγία και κοινωνικές δραστηριότητες.
   • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή ή ένα διαδικτυακό τραπεζικό σύστημα για να παρακολουθείτε τα οικονομικά σας πιο εύκολα και με ακρίβεια.

2. 

   Βρείτε κίνητρα. Μάθετε γιατί η ανεξαρτησία είναι σημαντική για εσάς. Θέλετε να αποκτήσετε ένα δικό σας σπίτι; Διασφάλιση της ζωής σας όταν συνταξιοδοτείτε; Σημειώστε όλες τις οικονομικές σας προτεραιότητες. Οραματισμός του κινήτρου σας θα σας βοηθήσει να βρείτε τον ενθουσιασμό για να ξεκινήσετε ένα σταθερό οικονομικό καθεστώς.

3. 

   Ορίστε έναν προϋπολογισμό. Διαιρέστε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό για να ξοδέψετε σε κάθε τομέα της ζωής σας. Για παράδειγμα, συμπεριλάβετε το κόστος παρακολούθησης ταινιών εάν γνωρίζετε ότι προτιμάτε να πηγαίνετε στον κινηματογράφο μία φορά την εβδομάδα. Υπολογίστε ένα εύλογο χρηματικό ποσό για να ξοδεύετε και να εξοικονομείτε κάθε εβδομάδα ή μήνα.
   • Κερδίστε λίγο τον προϋπολογισμό. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χάσετε εντελώς το σχέδιό σας αν αυξηθούν οι τιμές του φυσικού αερίου ή εάν η γάτα σας πρέπει να επισκεφτεί έναν γιατρό.

4. 

   Μάθετε για τις επενδύσεις. Για να είστε πραγματικά οικονομικά παραπλανητικοί, πρέπει να κάνετε κάποια έρευνα και ένα σχέδιο. Μάθετε για τις ευκαιρίες επένδυσης και αποταμίευσης. Ζητήστε τη βοήθεια ενός επαγγελματία συμβούλου ή οικονομικού σχεδιασμού.

5. 

   Αύξηση μισθού. Παρόλο που κάνουν την ίδια δουλειά, οι γυναίκες συχνά βγάζουν λιγότερα χρήματα από τους άνδρες. Αξιολογήστε τις δικές σας επαγγελματικές αξίες και προσδιορίστε αν είναι ώρα να ζητήσετε αύξηση. Ίσως το αξίζετε πραγματικά.
   • Σχεδίαση. Προγραμματίστε μια συνάντηση με το αφεντικό σας για να συζητήσετε τους στόχους και τους μισθούς σταδιοδρομίας. Να είστε πολύ ξεκάθαροι για το τι ζητάτε.
   • Έτοιμος για διαπραγμάτευση.
   • Μείνετε ήρεμοι και σίγουροι καθ 'όλη τη διάρκεια της συνάντησης.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργήστε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας

1. 

   Να είσαι ο εαυτός σου. Ο βασικός παράγοντας που κάνει μια ανεξάρτητη γυναίκα είναι η αυτοπεποίθηση για το ποιος είσαι. Μέρος αυτού απαιτεί να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Μην προσπαθήσετε να είστε διαφορετικό άτομο. Βρείτε τα δικά σας πλεονεκτήματα και ενδιαφέροντα και εστιάστε σε αυτά.
   • Μην πέσετε θύματα ακατάλληλων τάσεων μόδας. Ο τρόπος που ντύνεσαι θα επηρεάσει τον τρόπο που νιώθεις. Φορέστε ρούχα που ενισχύουν την ομορφιά σας και σας κάνουν να νιώθετε άνετα και σίγουροι.
   • Αποφύγετε να αναγκάσετε να συμμορφωθείτε με τα πρότυπα μιας γυναίκας. Πολλές γυναίκες αισθάνονται πιεσμένες να ντύνονται και να συμπεριφέρονται με ορισμένους τρόπους απλώς και μόνο επειδή είναι γυναίκες, αλλά δεν χρειάζεται να συμπεριφέρεστε ή να είστε «θηλυκές» αν δεν θέλετε. Δεν χρειάζεται να φοράτε μακιγιάζ ή φόρεμα με συγκεκριμένο τρόπο. Επίσης, δεν χρειάζεται να σας αρέσουν οι τυπικές γυναικείες δραστηριότητες, όπως αγορές ή παρακολούθηση ρομαντικών ταινιών.

2. 

   Αντιμετωπισε τον φοβο σου. Ίσως υπάρχει ένας συγκεκριμένος φόβος που σας εμποδίζει να γίνετε ανεξάρτητοι. Μπορεί να ανησυχείτε για να ζήσετε μόνος σας ή να έχετε άλλα κοινά προβλήματα άγχους. Δεν είσαι μόνος. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τους φόβους σας.
   • Θεραπεία έκθεσης. Έχει αποδειχθεί ότι λίγο-πολύ η έκθεση στους φόβους σας μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε νευρικοί όταν συναντάτε νέα άτομα, προσκαλέστε έναν φίλο να σας συνοδεύσει σε μια κοινωνική εκδήλωση. Βαθμιαία χτίστε το θάρρος να ενταχθείτε μόνος.
   • Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Εάν το άγχος σας συνεχίζει να σας εμποδίζει να γίνετε ανεξάρτητοι ή να επιτύχετε άλλους στόχους, δοκιμάστε να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους.

3. 

   Αποδοχή βοήθειας. Ανεξαρτησία σημαίνει να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις για τη ζωή σου, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να εξαρτάσαι από άλλους. Οι γυναίκες έχουν ισχυρούς δεσμούς με φίλους και μέλη της οικογένειας. Μην φοβάστε να προσφέρετε και να δεχτείτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.
   • Να είστε συγκεκριμένοι όταν ζητάτε βοήθεια. Να είστε ειλικρινείς για ό, τι χρειάζεστε και αφήστε τους άλλους να σας βοηθήσουν.

4. 

   Θετική σκέψη. Μια θετική στάση θα σας βοηθήσει να αφήσετε την εντύπωση ότι είστε ανεξάρτητη γυναίκα. Σας βοηθά επίσης να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας και σας δίνει τη δύναμη που χρειάζεστε για να γίνετε ανεξάρτητοι. Αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις. Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο για να επαινείτε τον εαυτό σας κάθε μέρα.

5. 

   Αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας. Είστε ο μόνος που μπορεί πραγματικά να αλλάξει τη ζωή σας. Συνειδητοποιήστε ότι είστε υπεύθυνοι για τις αποφάσεις σας. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε τον αυτοέλεγχο, θα αισθανθείτε πιο σίγουροι. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο ανεξάρτητοι. διαφήμιση

Συμβουλή

• Αναπτύξτε τον κοινωνικό σας κύκλο - διαφορετικά άτομα θα προσελκύσουν διαφορετικά μέρη σας.
• Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε - από έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν θεραπευτή.
• Κάντε νέα πράγματα - μάθετε ένα άθλημα, εξασκήστε το μαγείρεμα