Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Το ξίδι μηλίτη της Apple είναι ένα γνωστό συστατικό μαγειρέματος και πολλοί αναφέρουν ότι τους βοηθά επίσης να χάσουν βάρος, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να ρυθμίσουν το σάκχαρο στο αίμα. Μπορείτε να προσθέσετε ξύδι μήλου μηλίτη στην καθημερινή σας διατροφή για να καθαρίσετε το σώμα σας και να το αποτοξινώσετε. Η αποτοξίνωση από ξίδι μηλίτη μήλου γίνεται εύκολη προσθέτοντας απλώς αυτό το συστατικό σε ένα ποτό ή γεύμα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Πίνετε καθαρό ξύδι μηλίτη μήλου

1. 

   Αγοράστε ωμό, μη επεξεργασμένο ξίδι μηλίτη μήλου. Μπορείτε να βρείτε αυτό το προϊόν στον πάγκο ξιδιού μηλίτη μήλου στο σούπερ μάρκετ. Επιλέξτε ξύδι μήλου μηλίτη με ένα υπόλειμμα στο κάτω μέρος της φιάλης. Αυτό το υπόλειμμα λέγεται ότι είναι "θηλυκό ξύδι" και περιέχει ευεργετικά ένζυμα μαζί με ευεργετικά βακτήρια. Αποφύγετε την αγορά παστεριωμένου ξιδιού μηλίτη μήλου επειδή δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες με το μη ραφιναρισμένο ξίδι μηλίτη μήλου.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε καθαρό ξίδι μηλίτη μήλου στο κατάστημα, αναζητήστε το στο διαδίκτυο.

2. 

   
   
   Αραιώστε το ξίδι μηλίτη μήλου με 1 φλιτζάνι (240 ml) νερό. Το ξίδι μηλίτη της Apple είναι τόσο όξινο που μπορεί να βλάψει τα δόντια και το λαιμό σας εάν αφεθεί αδιάλυτο. Ανακινήστε το μπουκάλι ξύδι μηλίτη μήλου πριν από τη μέτρηση 1-2 κουταλιές της σούπας (15-30 ml) και ανακατέψτε με νερό.
   • Χρησιμοποιήστε ζεστό ή κρύο νερό.
   • Δοκιμάστε να αναμίξετε ξύδι μήλου μηλίτη με ένα άλλο υγρό όπως χυμό φρούτων, τσάι ή χυμό μήλου που έχει υποστεί ζύμωση για διαφορετική γεύση.

3. 

   
   
   Πίνετε ξίδι μηλίτη μήλου 20 λεπτά πριν από τα γεύματα για να μειώσετε την επιθυμία και τον έλεγχο της γλυκόζης. Η κατανάλωση ξιδιού μήλου πριν από το γεύμα μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του πεπτικού συστήματος και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα ενώ τρώτε. Αραιώνετε πάντα το ξίδι μηλίτη μήλου για να μειώσετε την οξύτητα.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ξίδι μηλίτη μήλου εάν παίρνετε ινσουλίνη ή διουρητικό. Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου.

   Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε ένα άχυρο όταν πίνετε το μείγμα ξιδιού μηλίτη μήλου εάν έχετε ευαίσθητα δόντια ή αδύναμο σμάλτο. Η οξύτητα στο ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί εύκολα να βλάψει το σμάλτο των δοντιών με την πάροδο του χρόνου.

   
   

4. 

   Συνεχίστε να πίνετε ξίδι μηλίτη μήλου για 2 έως 4 εβδομάδες. Για να επιτύχετε τα οφέλη για την υγεία, πρέπει να πίνετε ξίδι μηλίτη μήλου 2-3 ​​φορές την ημέρα. Χωρίστε τον αριθμό των ποτών ξιδιού μηλίτη μήλου όλη την ημέρα και πάρτε το με άδειο στομάχι. Συνεχίστε να παίρνετε αυτήν τη δόση ξιδιού μηλίτη μήλου για ένα μήνα προτού το μειώσετε σε 1-2 κουταλιές της σούπας (15-30 ml) κάθε πρωί.
   • Μπορείτε είτε να συνεχίσετε να πίνετε ξίδι μηλίτη μήλου κάθε μέρα, είτε να επαναλαμβάνετε την αποτοξίνωση 3-4 φορές το χρόνο.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Μειώστε τη γεύση του ξιδιού μήλου

1. 

   Προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή ένα γλυκαντικό για να μειώσετε την οξύτητα του ξιδιού. Χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας γλυκαντικό και ανακατέψτε το ξίδι μηλίτη μήλου για καλύτερη γεύση. Ανακατέψτε το ποτό μέχρι να διαλυθεί όλη η ζάχαρη.
   • Αντικαταστήστε το γλυκαντικό με 1 κουταλιά της σούπας (20 γραμμάρια) μέλι για μια φυσική γλυκύτητα.

2. 

   Προσθέστε σκόνη κανέλας ή σκόνη πιπεριού καγιέν για να αυξήσετε το θρεπτικό περιεχόμενο. Μπορείτε να πασπαλίσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας ή σκόνη πιπεριού καγιέν για να προσθέσετε αντιοξειδωτικά στο ποτό σας. Η κανέλα, μαζί με τις πιπεριές τσίλι, κάνει το ποτό ζεστό και πικάντικο και βοηθά το σώμα να κάψει θερμίδες. Ανακατέψτε καλά τα μπαχαρικά στο ποτό.
   • Προσθέστε 1 ραβδί κανέλας σε ζεστά ροφήματα για πιο πλούσια γεύση.

3. 

   Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) χυμό λεμονιού για να κάνετε το ποτό να έχει πιο ξινή γεύση. Μπορείτε να πιέσετε 2 λεμόνια για νερό ή να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένο χυμό λεμονιού. Ρυθμίστε την ποσότητα του χυμού λεμονιού που προστίθεται στο ποτό για να ταιριάζει στο γούστο σας.
   • Ζεσταίνετε το ποτό και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας (20 γραμμάρια) μέλι για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο.

4. 

   Προσθέστε ξύδι μήλου μηλίτη σε σάλτσες σαλάτας. Θα ανακατεύετε 3 κουταλιές της σούπας (45 ml) ελαιόλαδο, ¼ φλιτζάνι (60 ml) ξύδι μήλου μηλίτη, 1 σκελίδα σκόρδο κιμά και salt κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα μπολ. Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να έχετε μια ομοιόμορφη σάλτσα. Ρίξτε ⅓ σάλτσα σε σαλάτες και αποθηκεύστε τα υπόλοιπα στο ψυγείο.
   • Μπορείτε επίσης να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) ξίδι μηλίτη μήλου με σάλτσα σαλάτας που διατίθεται στο εμπόριο.

5. 

   Μαρινάρετε το κρέας και τα λαχανικά με ξίδι μηλίτη μήλου. Βάλτε 2 μέρη μαγειρικό λάδι και 1 μέρος ξίδι μηλίτη μήλου σε μια πλαστική σακούλα με φερμουάρ και προσθέστε άλλα μπαχαρικά όπως σκόνη πιπεριού καγιέν, αλάτι και σκόνη σκόρδου. Μόλις ανακατευτεί καλά η μαρινάδα, προσθέστε το δικό σας κρέας ή λαχανικό της επιλογής σας και μαρινάρετε για 3-4 ώρες πριν το προετοιμάσετε.
   • Δοκιμάστε διαφορετικές γεύσεις. Εάν προτιμάτε μια πιο αλμυρή μαρινάδα, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) σάλτσα Worcestershire και 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) σάλτσα σόγιας.

6. 

   Προσθέστε ξύδι σε σούπες ή στιφάδο. Οι σούπες και τα στιφάδο έχουν συχνά μια ποικιλία μπαχαρικών που μειώνουν την οξύτητα του ξιδιού μήλου. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) ξίδι μηλίτη μήλου στο μπολ σούπας και ανακατέψτε καλά. Όταν χρησιμοποιείτε τη σούπα, φροντίστε να στάξετε στο ζωμό για να απορροφήσετε πλήρως το ξίδι μηλίτη μήλου.
   • Μπορείτε να προσθέσετε ξίδι μηλίτη μήλου σε εμπορικές ή σπιτικές σούπες.
   διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Από τον Οκτώβριο του 2018, δεν έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που να υποστηρίζουν τα οφέλη για την υγεία του ξιδιού μήλου.
• Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης και των διουρητικών εάν έχετε διαβήτη. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης.
• Το καθαρό ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σμάλτο των δοντιών επειδή είναι εξαιρετικά όξινο. Έτσι, φροντίστε να αραιώσετε το ξίδι μηλίτη μήλου πριν το χρησιμοποιήσετε.