Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Το ηλιακό έγκαυμα είναι ένα κοινό φαινόμενο, που επηρεάζει περίπου το 42% του πληθυσμού κάθε χρόνο. Παρόλο που είναι δημοφιλές, ενέχει αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος όταν έχετε ηλιακό έγκαυμα περισσότερες από πέντε φορές στη διάρκεια της ζωής σας. Το δέρμα σας καίγεται από την έκθεση σε ακτίνες UVA και UVB από τον ήλιο χωρίς να προστατεύεται από ρούχα ή αντηλιακό. Παρόλο που χρειάζεστε περίπου είκοσι λεπτά έκθεσης στον ήλιο την ημέρα για να παράγετε αρκετή βιταμίνη D για το σώμα σας, περισσότερο από αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Το τριχωτό της κεφαλής είναι η περιοχή όπου συχνά ξεχνάτε να εφαρμόζετε αντηλιακό πριν απολαύσετε λίγο χρόνο στον ήλιο ή στην παραλία. Απλώς ένα καπάκι ή ένα καπέλο με φαρδύ γείσο αρκεί για να μην κάψει το τριχωτό της κεφαλής.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπιση ηλιακών εγκαυμάτων στο σπίτι

1. 

   
   
   Πασπαλίστε ζεστό ή δροσερό νερό στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να είναι άβολο, η επίδραση του ζεστού νερού στο κατεστραμμένο τριχωτό της κεφαλής σας θα είναι πολύ πιο ενοχλητικό. Η εναλλαγή σε κρύο νερό κατά το πλύσιμο των μαλλιών σας θα κάνει το δέρμα σας με ηλιακό έγκαυμα πολύ πιο άνετο.
   • Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα νιπτήρα εμποτισμένο με κρύο νερό στο κεφάλι σας κατά τη διάρκεια του ντους για να μειώσετε την ενόχληση.

2. 

   
   
   Αποφύγετε τη χρήση θειικών σαμπουάν. Το λιπαρό δέρμα με ηλιακή έγκαυμα χρειάζεται πολλή υγρασία για να επουλωθεί. Το θειικό άλας είναι το αλάτι που βρίσκεται σε πολλά σαμπουάν, ξηραίνοντας το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας επιπλέον ζημιά. Ελέγξτε τα συστατικά στην ετικέτα του σαμπουάν και αποφύγετε τα θειικά ενώ το τριχωτό της κεφαλής σας αναρρώνει.
   • Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε σαμπουάν και μαλακτικό που περιέχει 18-MEA, το οποίο παρέχει υγρασία στο κατεστραμμένο τριχωτό της κεφαλής.
   • Αποφύγετε τη χρήση κοντίσιονερ που περιέχει διμεθικόνη, μια μορφή πυριτίου που μπορεί να φράξει τους πόρους και να διατηρήσει τη θερμότητα στο τριχωτό της κεφαλής σας, προκαλώντας επιπλέον ζημιά και δυσφορία.

3. 

   
   
   Περάστε το βήμα στεγνώματος και ισιώματος. Εργαλεία μορφοποίησης που χρησιμοποιούν θερμότητα όπως στεγνωτήρα μαλλιών ή ίσιωμα μπορεί να προκαλέσει περιττή ταλαιπωρία όταν καίγεται το λιπαρό δέρμα σας. Η θερμότητα από τη συσκευή προκαλεί επίσης την ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής σας και περαιτέρω ζημιά, οπότε θα πρέπει να αποφύγετε τη χρήση τους για περίπου μια εβδομάδα έως ότου το ηλιακό έγκαυμα.
   • Τα περισσότερα προϊόντα styling περιλαμβάνουν χημικές ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν ένα ηλιακό έγκαυμα. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση προϊόντων περιποίησης μαλλιών κατά τη διαδικασία.

4. 

   Χρησιμοποιήστε παγοκύστη. Αυτό είναι πιο δύσκολο να εφαρμοστεί σε άτομα με μακριά και παχιά μαλλιά, αλλά η τοποθέτηση παγοκύστης στο τριχωτό της κεφαλής βοηθά στην ψύξη του δέρματος και στη μείωση της δυσφορίας.
   • Η χρήση κρύου αποβουτυρωμένου γάλακτος για να μουλιάσετε μια συμπίεση είναι μια δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι που υποστηρίζουν ορισμένοι γιατροί. Η πρωτεΐνη στο γάλα μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία ενώ το κρύο ανακουφίζει τον πόνο. Ωστόσο, μετά από αυτό ίσως θέλετε να πλένετε γρήγορα τα μαλλιά σας.

5. 

   Βρέξτε το δέρμα γύρω από το έγκαυμα. Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν επίσης να κρυώσουν και να καταπραΰνουν το πονόλαιμο. Η ενυδατική κρέμα με τζελ αλόης βέρα ή συνθετική κορτιζόλη θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου. Το λάδι καρύδας είναι επίσης μια ασφαλής ενυδατική κρέμα που βοηθά στην ανακούφιση των ηλιακών εγκαυμάτων. Επιλέξτε προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνες Ε και C, ουσίες που βοηθούν στον περιορισμό των βλαβών από το ηλιακό έγκαυμα στο τριχωτό της κεφαλής σας.
   • Μπορεί να είναι ευκολότερο να αφήσετε το λάδι καρύδας να διαρρεύσει τα μαλλιά σας στο τριχωτό της κεφαλής σας, ωστόσο, επειδή είναι λιπαρό θα κάνει τα μαλλιά σας λαμπερά.
   • Παράλειψη προϊόντων φροντίδας δέρματος που περιέχουν λιδοκαΐνη ή βενζοκαΐνη. Συχνά είναι αλλεργιογόνα και μπορείτε να βρείτε παρόμοια αποτελέσματα ανακούφισης του πόνου σε άλλα ενυδατικά.

6. 

   Μείνετε ενυδατωμένοι. Το να πίνετε άφθονο νερό είναι ένας τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε ενυδατωμένοι ενώ το ηλιακό έγκαυμα ανακάμπτει πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
   • Το χρώμα των ούρων σας είναι ο απλούστερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν το σώμα σας είναι πραγματικά ενυδατωμένο. Τα ούρα πρέπει να είναι διαυγή ή ανοιχτό κίτρινο.

7. 

   Πάρτε ένα συνταγογραφικό παυσίπονο. Τα παυσίπονα με συνταγή όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη βοηθούν επίσης στην ανακούφιση του πόνου από το ηλιακό έγκαυμα. Λάβετε σύμφωνα με τις οδηγίες και μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
   • Εάν το παιδί σας έχει ηλιακό έγκαυμα, τα προϊόντα που περιέχουν ασπιρίνη δεν πρέπει να τους χορηγούνται λόγω του πιθανού κινδύνου μιας δυνητικά απειλητικής για τη ζωή ασθένειας που ονομάζεται σύνδρομο Reye.

8. 

   Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Πρέπει να προστατέψετε το ηλιακό εγκαύματα από τον ήλιο καθώς θεραπεύει. Μπορείτε να φορέσετε ένα καπάκι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά να επιλέξετε κάτι ευρύχωρο που δεν θα κρατήσει τη θερμότητα στο τριχωτό της κεφαλής σας ή θα ασκήσει πίεση στο ηλιακό έγκαυμα.

9. 

   Αφήστε την κυψέλη μόνη. Εάν το έγκαυμα είναι τόσο σοβαρό που σχηματίζει φουσκάλες, μην τα σπάτε. Η διάσπαση των φουσκάλων από ηλιακά εγκαύματα είναι πιο πιθανό να προκαλέσει λοιμώξεις του δέρματος και να οδηγήσει σε ουλές. Κρατήστε το τριχωτό της κεφαλής σας στεγνό και αφήστε τις κυψέλες να επουλωθούν χωρίς να εφαρμόσετε ενυδατικά προϊόντα απευθείας σε αυτά. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Συνειδητοποιήστε πότε να δείτε έναν γιατρό

1. 

   Παρατηρήστε εάν αισθάνεστε ζάλη ή ζάλη. Αν και είναι απίθανο να συμβεί εάν εμφανίσετε μόνο ένα ηλιακό έγκαυμα στο τριχωτό της κεφαλής σας, πολλές επιπλοκές μπορεί να προκύψουν από ένα ηλιακό έγκαυμα, ειδικά εάν η έξοδος στον ήλιο οδηγεί σε εξάντληση της θερμότητας. Εάν αισθάνεστε λήθαργος ή έχετε σημάδια ζάλης αμέσως μετά την έξοδο στον ήλιο, μείνετε σε ένα δροσερό, σκιερό μέρος και προσέξτε για σημάδια ανάγκης να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
   • Αυξημένος παλμός ή αναπνοή
   • Εξαιρετικά διψασμένος
   • Μην ουρείτε
   • Τα μάτια έσκυψαν
   • Το δέρμα είναι κρύο και υγρό

2. 

   Ελέγξτε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Ο υψηλός πυρετός είναι ένα άλλο σημάδι εξάντλησης της θερμότητας και χρειάζονται ιατρική βοήθεια. Ζητήστε άμεση θεραπεία εάν έχετε πυρετό έως 40 ° C (104 ° F).

3. 

   Παρακολουθήστε την ενυδάτωση σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ναυτία αμέσως μετά τον έντονο ήλιο. Εάν η ναυτία και ο έμετος καθιστούν αδύνατη την παραμονή ενυδατωμένη, επισκεφθείτε έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να εκτελέσει ενδοφλέβια υγρά για να αποτρέψει την αφυδάτωση. διαφήμιση

Συμβουλή

• Το βούρτσισμα των μαλλιών σας για τις πρώτες ημέρες θα έχει πονοκέφαλο. Να είστε πιο ευγενικοί με αυτό.
• Ένα καπέλο είναι πάντα μια καλή επιλογή εάν σκοπεύετε να μείνετε έξω στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Υπάρχουν πολλά σπρέι στην αγορά που βοηθούν στην προστασία από τον ήλιο στο τριχωτό της κεφαλής σας όπου δεν μπορούν να φτάσουν τα συμβατικά προϊόντα προστασίας από τον ήλιο.
• Ελέγξτε εάν κάποιο από τα φάρμακά σας είναι ευαίσθητα στον ήλιο. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος.
• Μην βγείτε στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.

Προειδοποίηση

• Εάν έχετε φουσκάλες από το ηλιακό έγκαυμα, τότε έχετε ηλιακό έγκαυμα δεύτερου βαθμού και θέλετε ο γιατρός να εξετάσει το έγκαυμα.