Συγγραφέας:
John Stephens
Ημερομηνία Δημιουργίας:
26 Ιανουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
2 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Οι ευτυχείς, ικανοποιητικές σχέσεις βασίζονται συχνά σε πεποιθήσεις. Εάν θέλετε η σχέση σας να είναι καλή, και οι δύο πρέπει να μάθετε πώς να χτίσετε αυτήν την εμπιστοσύνη. Τα περισσότερα ζευγάρια πιστεύουν ότι η εμπιστοσύνη είναι απλώς σεξουαλική πιστότητα, αλλά δεν αρκεί.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Δέσμευση σε αμφίδρομες βασικές συναισθηματικές αξίες
Πάντα να είσαι πιστός. Εάν ένα από τα δύο χάσει πιστότητα, η σχέση πηγαίνει σε αδιέξοδο. Οι άνθρωποι μπορούν συχνά να αναρρώσουν από μια σχέση με μια υπόθεση, αλλά συχνά χρειάζονται ιατρική βοήθεια. Επομένως, πρέπει να δεσμευτείτε να είστε πιστοί και να το έχετε υπόψη σας. Εάν είστε δυσαρεστημένοι με τη σχέση σας, αναζητήστε συναισθηματική συμβουλή αντί να ερωτευτείτε με κάποιον άλλο.
- Όταν είστε πιστοί σε κάποιον, θα είστε πιστοί σε αυτόν με κάθε τρόπο, σωματικά και διανοητικά. Μερικοί πιστεύουν ότι είναι δυνατό να οικοδομήσουν μια σχέση με ένα άτομο και να περνούν περισσότερο χρόνο με ένα άλλο. Αλλά αυτό δεν είναι εντάξει. Σε κάποιο σημείο, η σχέση σας έχει πρόβλημα.
- Ορίστε με σαφήνεια το σωστό όριο. Η καταλληλότητα ποικίλλει ανάλογα με τον πολιτισμό και την ηλικία. Γενικά, ωστόσο, το σωστό όριο προέρχεται από τον σεβασμό, τη σαφήνεια και την άνεση σε μια σχέση.
- Η γνωριμία με μία μόνο φορά δεν μετράει ως σχέση. Όταν κλείνετε ραντεβού με κάποιον, βεβαιωθείτε ότι όλα είναι ξεκάθαρα για να αποφύγετε την αμηχανία, αν δεν είναι σίγουρη ότι θα σας δει ως φίλο ή κάποιον περισσότερο από φίλο.
- Να είστε ξεκάθαροι για τη λήψη της σχέσης σας ως φυσιολογική ή σοβαρή. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άνετα σε μια σχέση όπου και οι δύο συναντάτε μόνο για να ικανοποιήσετε μια σεξουαλική ανάγκη ή να κάνετε φίλους για άλλο σκοπό. Άλλοι βλέπουν το σεξ ως μια βαθιά συναισθηματική μορφή ανάμεσα σε κάποιον που παίρνει μια σοβαρή στάση απέναντι στη σχέση.
- Υπάρχουν πολλοί τύποι συμπεριφορών που θεωρούνται «σοβαρές σχέσεις», από τον παραδοσιακό γάμο, τη συμβίωση, έως και τις πιο «ανοιχτές» σχέσεις, όπως «ανοιχτός γάμος» και πολυαμικές σχέσεις . Οι άνθρωποι που επιλέγουν έναν παραδοσιακό γάμο μπορεί να είναι απογοητευμένοι όταν ο σύντροφός τους σκοπεύει να ψάξει κάτι άλλο.
Δώστε στον εραστή σας χώρο και καλλιεργήστε την καλοσύνη. Η εμπιστοσύνη βασίζεται σε μια αίσθηση σταθερότητας και ασφάλειας. Οι καιροί να πληγώνουν ο ένας τον άλλον με λόγια ή πράξεις και να αρνούνται ο ένας τον άλλο θα οδηγήσουν σε φόβο που καταστρέφει την εμπιστοσύνη. Επιπλέον, η προσπάθεια ελέγχου όλων των ενεργειών ενός εραστή είναι επίσης έλλειψη εμπιστοσύνης. Επομένως, πρέπει να φροντίσετε να μην προσκολληθείτε στον σύντροφό σας. Αυτό θα τους ωθήσει μόνο πιο μακριά από εσάς.- Εάν ο σύντροφός σας θέλει να περάσει χρόνο με τους φίλους του, να είστε άνετοι με αυτό. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το τι είναι αποδεκτό και απαράδεκτο. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας λέει ότι θέλει να πάει σε ένα μπαρ με τους φίλους του και δεν είστε άνετοι με αυτό, μιλήστε ο ένας στον άλλο για να μην συμβούν ξανά στο μέλλον. .
Αγαπήστε το άτομο χωρίς άλλο πρόσφορο κίνητρο. Και οι δύο πρέπει να αισθάνεστε αγαπημένοι για τον εαυτό σας και για κανέναν άλλο λόγο, όπως η οικογένεια, τα χρήματα, η εμφάνιση ή ακόμα και ο φόβος της μοναξιάς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κολλήσει με τον εραστή σας για αγάπη.
Βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας είναι κορυφαία προτεραιότητα. Με την πάροδο του χρόνου, είναι συχνά εύκολο για εμάς να παίρνουμε το ρόλο ενός συνεργάτη δεδομένου και να χάσουμε την προσοχή μας σε αυτούς. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να μην αφιερώσετε όλη σας την προσπάθεια και το χρόνο σε άλλο άτομο ή δραστηριότητα. Κάντε τις προτεραιότητές σας σαφείς. Εάν η αγάπη είναι ένα σημαντικό μέρος, βεβαιωθείτε ότι έρχεται πάντα πρώτο.
Για πάντα μαζί. Η παρεξήγηση, η διαφωνία και ο θυμός είναι βέβαιο ότι θα συμβούν σε μια σχέση.Ωστόσο, οι δυο σας πρέπει να κρατήσετε το επιχείρημα και τον θυμό μετριοπαθώς, ώστε να μην φοβάστε απόρριψη. Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν θα απειλήσετε ποτέ να φύγετε. διαφήμιση
Μέρος 2 από 3: Οικοδόμηση εμπιστοσύνης από τον εαυτό σας
Κρατήστε μια ρουτίνα. Πολλοί πιστεύουν ότι η αλλαγή τακτικών βοηθάει στη δημιουργία μιας καλής σχέσης. Με άλλα λόγια, σχεδιάζουν πάντα νέα πράγματα για να εκπλήξουν τους εραστές τους. Ενώ η έκπληξη είναι μερικές φορές μεγάλη, η σταθερότητα και η κανονικότητα είναι πολύ πιο σημαντικές σε μια σχέση. Η κανονικότητα μπορεί να ακούγεται βαρετή, αλλά πρέπει να κρατήσετε το άλλο άτομο από το να αισθάνεται απρόβλεπτο για να δημιουργήσετε μια μακροχρόνια σχέση. Το αίσθημα της πρόβλεψης μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης.
Γίνετε αξιόπιστο άτομο. Η εμπιστοσύνη είναι ένας άλλος τρόπος να πείτε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιον. Εμπιστεύεσαι πάντα τον σύντροφό σου σε όλα, ανεξάρτητα από το τι. Αυτή η πεποίθηση δημιουργεί μια ασφαλή σχέση. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας εμπιστευτεί επίσης.
- Εάν λέτε ότι θα είστε στις 5μμ, βεβαιωθείτε ότι τηρείτε την υπόσχεσή σας ή τουλάχιστον ενημερώστε τον πρώην σας όταν δεν μπορείτε να είστε έγκαιροι επειδή κάτι συμβαίνει ανά πάσα στιγμή. Το πιο σημαντικό πράγμα εδώ είναι να παραμείνετε σταθεροί. Εάν σε πέντε ραντεβού τέσσερις φορές δεν φτάσετε στην ώρα σας και δεν ενημερώσετε ποτέ τον σύντροφό σας, οι ανάγκες σας είναι πιο σημαντικές από τον σύντροφό σας. Μια ευτυχισμένη, καλή σχέση είναι όταν και τα δύο μέρη εργάζονται σκληρά για να τηρήσουν τις δεσμεύσεις τους.
Πες τη γνώμη σου. Ο εραστής σας μπορεί να διαβάσει τις εκφράσεις του προσώπου σας καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο. Εάν ψέματα ή προσπαθήσετε να αποκρύψετε τα αληθινά σας συναισθήματα χωρίς να πείτε τις σκέψεις σας, το άτομο θα το ανακαλύψει γρήγορα. Ο σύντροφός σας μπορεί να πιστεύει ότι τους εξαπατάτε. Εάν ο πρώην σας μπορεί να πιστέψει αυτά που λέτε χωρίς να το σκεφτείτε, τότε έχετε δημιουργήσει μια διαρκή εμπιστοσύνη σε αυτούς.
Πες την αλήθεια. Μην κρύβετε τίποτα, δεν πρέπει να το κρατάτε μυστικό από το άτομο. Αργά ή γρήγορα, η αλήθεια θα αποκαλυφθεί και οι συνέπειες της έλλειψης αλήθειας θα χάσουν την εμπιστοσύνη και θα καταστρέψουν τη σχέση σας.
Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Πολλοί άνθρωποι δεν άφησαν ποτέ τον εραστή τους να ξέρει τι χρειάζονται. Μην αφήνετε τον σύντροφό σας να ανησυχεί ή να προσπαθείτε να μαντέψετε τι πρέπει να κάνουν για εσάς. Αυτό είναι κάτι που εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να κάνετε από κοινού. Εάν μόνο ένα άτομο εργάζεται για το άλλο, μπορεί να αισθανθεί εξάντληση ή το άλλο θα γίνει επιφανειακό. Καμία από αυτές τις συνθήκες δεν είναι ευεργετική για τη σχέση.
Μερικές φορές λένε "όχι". Ακούστε τις ανάγκες του ατόμου και εργαστείτε σκληρά για να απαντήσετε, αλλά μερικές φορές το να λέτε «όχι» είναι απαραίτητο. Δεν μπορείτε να ανταποκρίνεστε πάντα σε όλα, και πραγματικά σέβεστε όταν αρνείστε να κάνετε κάτι κάθε τόσο. Η διατήρηση της στάσης σας και ο έλεγχος των προθέσεων σας μπορούν να αυξήσουν την εμπιστοσύνη μεταξύ σας και των δύο. διαφήμιση
Μέρος 3 από 3: Ενίσχυση των πεποιθήσεων του ατόμου
Εμπιστευτείτε τις ικανότητές του. Εάν πιστεύετε ότι το άτομο είναι ανίκανο σε αυτό που κάνει, οι πεποιθήσεις σας δεν θα είναι σταθερές. Όταν συμβεί αυτό, πρέπει να θέσετε το ζήτημα με ειλικρίνεια και αγάπη στο άτομο. Αυτό θα σας βοηθήσει να λύσετε το πρόβλημα και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την πίστη σας.
Εμπιστευτείτε αυτό το άτομο. Πώς μπορεί να σας εμπιστευτεί όταν δεν τους εμπιστεύεστε; Η εμπιστοσύνη πρέπει να οικοδομηθεί και από τις δύο πλευρές, και εάν μόνο ένα άτομο κάνει την προσπάθεια, δεν υπάρχουν καλά αποτελέσματα.
- Αυτό είναι όταν έχετε την ευκαιρία να μάθετε πώς να δείξετε αδυναμία. Η εμπιστοσύνη σε κάποιον συχνά προέρχεται από τα εσωτερικά σας συναισθήματα. Με άλλα λόγια, εάν αισθάνεστε συχνά ανασφαλείς για κάτι, αυτό θα επηρεάσει αρνητικά τη σχέση σας. Επομένως, εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας έως ότου κάνει πραγματικά κάτι που σας εμποδίζει να προχωρήσετε.
Εμπιστευτείτε ακόμα και όταν δεν είστε σίγουροι. Ένα σημάδι δυσπιστίας είναι ότι συχνά σκέφτεστε τη χειρότερη δυνατή κατάσταση σε κάθε κατάσταση. Όταν ο σύντροφός σας δεν παίρνει το τηλέφωνό σας, δεν σημαίνει ότι σας εξαπατούν. Όταν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, θα τον εμπιστεύεστε ακόμα και όταν δεν είστε σίγουροι. Όλοι έχουν την ευκαιρία να έχουν μια εξήγηση για τη δουλειά τους προτού καταλήξουν σε ένα συμπέρασμα. Μόνο τότε τα πράγματα μπορούν να φανούν αντικειμενικά.
Μην ελέγχετε το τηλέφωνο του εραστή σας. Μοιράζεστε τους δύο κωδικούς πρόσβασης τηλεφώνου μεταξύ σας; Διαφορετικά, είναι ένδειξη έλλειψης εμπιστοσύνης. Ενώ το απόρρητο είναι σημαντικό, αυτό δεν σημαίνει ότι το τηλέφωνό σας πρέπει να προστατεύεται αυστηρά από τον σύντροφό σας. Εάν έχετε πραγματικά πίστη, ο σύντροφός σας θα σεβαστεί το απόρρητό σας ακόμα κι αν έχει πρόσβαση στο τηλέφωνο. Ωστόσο, εάν υπάρχει άλλο πρόβλημα, όπως το να αισθάνεστε ότι το άτομο που καλεί τον σύντροφό σας μπορεί να απειλήσει τη σχέση σας, τότε είναι σίγουρα ένα ζήτημα εμπιστοσύνης που πρέπει να αντιμετωπίσετε.
Αφήστε αυτό το άτομο να είναι ελεύθερο στη ζωή. Συχνά, όταν δεν εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον, θέλετε να ελέγχετε ό, τι κάνει ο σύντροφός σας και με ποιον. Νιώθετε εύκολα προσβολή ή απειλή από οποιονδήποτε. Ωστόσο, η πίστη σημαίνει ότι έχεις εμπιστοσύνη και αφήνεις το άλλο άτομο να είναι ελεύθερο. Όταν εμπιστεύεστε άλλους, εμπιστεύεστε επίσης τον εαυτό σας για να προωθήσετε καλύτερες σχέσεις μακροπρόθεσμα. διαφήμιση
Συμβουλή
- Μια σχέση είναι συχνά δύσκολη και προκλητική, αλλά όταν τις αντιμετωπίζετε με ανοιχτότητα και προληπτικά να τις αντιμετωπίζετε, η εμπιστοσύνη στη σχέση σας θα ενισχυθεί.
Προειδοποίηση
- Δεν μπορείτε να διατηρήσετε την πίστη σας εάν κάνετε κάτι λάθος πίσω από τον σύντροφό σας (όπως εξαπάτηση). Ο εραστής σας θα ανακαλύψει την αλήθεια και η πεποίθηση θα σπάσει. Όταν η πεποίθησή σας εξαφανιστεί, θα είναι δύσκολο να ανοικοδομηθεί γιατί υπάρχει πάντα αμφιβολία αντί να πιστεύουμε πλήρως.
