Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Παρασκευή σπιτικής οδοντόκρεμας
• Μέθοδος 2 από 4: Παρασκευή σπιτικής πούδρας για δόντια
• Μέθοδος 3 από 4: Χρήση ομολόγων ενός τεμαχίου
• Μέθοδος 4 από 4: Εύρεση εναλλακτικών τρόπων καθαρισμού των δοντιών σας

Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε να πάτε στο κατάστημα ή θέλετε να σταματήσετε εντελώς τη χρήση της εμπορικής οδοντόκρεμας, θα σας φανεί χρήσιμο να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλές απλές και αξιόπιστες εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να την αντικαταστήσουν. Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στην παρασκευή σπιτικής οδοντόκρεμας, για να μην αναφέρουμε την ύπαρξη άλλων αποτελεσματικών μονοκόμματων αναλόγων. Εναλλακτικά, μπορείτε να επωφεληθείτε από φυσικές θεραπείες ή προηγμένες τεχνολογίες που εξαλείφουν πλήρως την ανάγκη για οδοντόκρεμα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Παρασκευή σπιτικής οδοντόκρεμας

1. 1 Μάθετε για τα συστατικά που χρειάζονται για τη δημιουργία σπιτικής οδοντόκρεμας. Η σπιτική οδοντόκρεμα μπορεί να παρασκευαστεί ειδικά για τις ανάγκες και τα γούστα σας, το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:
   • Μέσο καθαρισμού.
   • Λειαντικό υλικό για την αφαίρεση της οδοντικής πλάκας.
   • Γαλακτωματοποιητής έτσι ώστε τα διάφορα συστατικά να αναμειγνύονται καλά.
   • Ένα γλυκαντικό για να κάνει την οδοντόκρεμα να έχει καλή γεύση.
   • Άρωμα (προαιρετικό, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της γεύσης και τη φρεσκάδα της αναπνοής).
2. 2 Δοκιμάστε μια τυπική συνταγή. Ξεκινήστε με μια δοκιμασμένη μέθοδο και δουλέψτε από αυτήν για να δημιουργήσετε μια οδοντόκρεμα με βάση τα γούστα και τις προτιμήσεις σας. Η βασική συνταγή περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:
   • 2,5 γραμμάρια γλυκερίνη (γλυκαντικό)
   • 0,6 γραμμάρια ήπιας ουδέτερης σκόνης σαπουνιού (καθαριστικό)
   • 5 γραμμάρια ανθρακικού ασβεστίου, που πωλούνται συνήθως ως ασβέστη κιμωλία (λειαντικό)
   • 2,5 γραμμάρια αραβικής κόμμεως προς πώληση στο τμήμα βιολογικών προϊόντων (γαλακτωματοποιητής)
   • μερικές σταγόνες λάδι μέντας (αρωματική)
   • 30 γραμμάρια νερό
3. 3 Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Συνδυάστε όλα τα συστατικά, στη συνέχεια θερμάνετε και ανακατέψτε σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά ή μέχρι να γίνει το μείγμα. Μπορείτε να κάνετε ετήσια προμήθεια σπιτικής οδοντόκρεμας μόνο με το ένα δέκατο του κόστους ενός εμπορικού ισοδύναμου.
   • Δοκιμάστε διαφορετικές γεύσεις. Η παρασκευή της δικής σας οδοντόκρεμας μπορεί να είναι ιδιαίτερα πρακτική εάν έχετε έντονη αποστροφή για τη γεύση της μέντας που βρίσκεται στις περισσότερες εμπορικές οδοντόκρεμες.

Μέθοδος 2 από 4: Παρασκευή σπιτικής πούδρας για δόντια

1. 1 Αναγνωρίστε τα οφέλη των συστατικών που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία σκόνης δοντιών. Όπως και με τη σπιτική οδοντόκρεμα, έτσι και η οδοντόκρεμα μπορεί να γίνει με διάφορες συνταγές. Ορισμένα φυσικά συστατικά σε μια συνταγή μπορεί να είναι λίγο συντριπτικά (όπως η προσθήκη πηλού), οπότε είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί ορισμένα συστατικά περιέχονται σε σπιτική σκόνη δοντιών.
   • Αργιλος μπεντονίτη. Αυτό το φυσικό υλικό είναι σε θέση να δεσμεύσει τις τοξίνες στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του υδραργύρου, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε οδοντικά σφραγίσματα. Είναι επίσης πλούσιο σε ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν τα δόντια και τα ούλα σας.
   • Μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα είναι ένα εξαιρετικό φυσικό λειαντικό και οι αλκαλικές ιδιότητές της εξουδετερώνουν την περίσσεια οξέος.
   • ΣΟΦΌΣ. Το φασκόμηλο είναι ένα φυσικό λευκαντικό και στυπτικό δόντι.
   • Ξυλιτόλη. Αυτό το φυσικό γλυκαντικό θα βοηθήσει στη γεύση της σκόνης των δοντιών σας.
   • Θαλασσινό αλάτι. Τα μέταλλα στη σύνθεσή του θα ενισχύσουν τα δόντια σας και το ίδιο το αλάτι μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή των ούλων.
   • Μέντα. Η μέντα έχει αντιβακτηριακές, αντισηπτικές και αναλγητικές ιδιότητες, για να μην αναφέρουμε τις αναζωογονητικές της ιδιότητες.
2. 2 Συνδυάστε τα υλικά και ψιλοκόψτε τα. Ανακατέψτε με ένα μη μεταλλικό κουτάλι καθώς ορισμένα μέταλλα μπορούν να αντιδράσουν με τα συστατικά σας.
   • Αναμίξτε 30 γραμμάρια πηλού μπεντονίτη, 30 γραμμάρια μαγειρικής σόδας, 15 γραμμάρια ξερά θρυμματισμένα φύλλα φασκόμηλου, 15 γραμμάρια ξυλιτόλης και 7,5 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού.
   • Προσθέστε 15-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας στο μείγμα και ανακατέψτε τα πάντα καλά.
   • Ρίξτε το μείγμα σε ένα δοχείο, σε ένα βάζο με σφιχτό καπάκι ή σε ένα δοχείο με άνοιγμα στην κορυφή. Μη χρησιμοποιείτε μεταλλικά δοχεία.
   • Αποθηκεύστε το μείγμα σε ξηρό μέρος.
3. 3 Εφαρμόστε το στεγνό μείγμα στην οδοντόβουρτσα σας. Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα σας σε σκόνη ή πιέστε λίγη σκόνη σε μια βρεγμένη οδοντόβουρτσα. Βουρτσίστε τα δόντια σας με τον ίδιο τρόπο όπως με μια εμπορική οδοντόκρεμα.

Μέθοδος 3 από 4: Χρήση ομολόγων ενός τεμαχίου

1. 1 Χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι. Το θαλασσινό αλάτι περιέχει ιχνοστοιχεία όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, πυρίτιο, φώσφορος, νάτριο, νικέλιο και σίδηρο, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν τα ούλα, να φρεσκάρουν την αναπνοή, να αντισταθούν στη συσσώρευση πλάκας και ακόμη και να λευκάνουν τα δόντια σας με την πάροδο του χρόνου. Το ιώδιο στο θαλασσινό αλάτι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και είναι ικανό να εξουδετερώνει τα οξέα που προκαλούν τερηδόνα.
   • Βουτήξτε την οδοντόβουρτσά σας σε θαλασσινό αλάτι και βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό.
   • Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με διάλυμα αλμυρού νερού. Διαλύστε 7 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού σε 120 ml ζεστού νερού και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα. Φτύστε το νερό όταν τελειώσετε. Το γαργάρες με θαλασσινό νερό θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τα πρησμένα ή φλεγμονώδη ούλα και να ξεπλύνετε τυχόν βακτήρια από το στόμα σας.
2. 2 Βουρτσίστε τα δόντια σας με μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα ή το όξινο ανθρακικό νάτριο είναι από καιρό γνωστό ως φυσικός τρόπος καθαρισμού και λεύκανσης των δοντιών. Λόγω της αλκαλικότητάς της, η μαγειρική σόδα εξουδετερώνει τα οξέα που μπορούν να οδηγήσουν σε οδοντική φθορά. Σκοτώνει επίσης τα βακτήρια και φρεσκάρει την αναπνοή.
   • Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το νερό μέχρι να αποκτήσει μια παχιά σύσταση και στη συνέχεια βουρτσίστε τα δόντια σας με το μείγμα.
   • Σκεφτείτε να συνδυάσετε μαγειρική σόδα με θαλασσινό αλάτι για να δημιουργήσετε διαφορετικούς τύπους σπιτικής οδοντόκρεμας.
3. 3 Χρησιμοποιήστε φυσικό σαπούνι. Ενώ δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο στη γεύση του σαπουνιού στο στόμα σας, τα φυσικά σαπούνια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσετε τα δόντια σας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι, όπως σαπούνι ελιάς χωρίς άρωμα.
4. 4 Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας. Το λάδι καρύδας έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες και, φυσικά, έχει ευχάριστη γεύση καρύδας. Επιπλέον, μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλα συστατικά, όπως μαγειρική σόδα.

Μέθοδος 4 από 4: Εύρεση εναλλακτικών τρόπων καθαρισμού των δοντιών σας

1. 1 Χρησιμοποιήστε μπαστούνια miswak. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν περσικά σαλβαντοριανά κλαδιά για να βουρτσίσουν τα δόντια τους για πάνω από 4.000 χρόνια. Οι ίνες αυτού του δέντρου περιέχουν όξινο ανθρακικό νάτριο και πυριτικό ανυδρίτη. Είναι αρκετά λειαντικά για να αφαιρέσουν την πλάκα από τα δόντια. Αυτά τα κλαδιά περιέχουν επίσης φυσικά αντισηπτικά και ρητίνες που αποτελούν προστατευτικό φράγμα στα δόντια σας, καθώς και αιθέρια έλαια που φρεσκάρουν την αναπνοή σας.
   • Για να χρησιμοποιήσετε μπαστούνια miswak, μασήστε την άκρη του κλαδιού και στη συνέχεια μασήστε τη σάρκα για να διαχωρίσετε τις ινώδεις χορδές. Χρησιμοποιήστε τα υπόλοιπα νήματα για να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
2. 2 Χρησιμοποιήστε πότισμα από το στόμα. Ο ποτιστής είναι μια συσκευή που καθαρίζει τα δόντια σας χρησιμοποιώντας παλλόμενο νερό. Οι οδοντίατροι συχνά το συνταγογραφούν σε ασθενείς με σιδεράκια. Ωστόσο, ο αρδευτικός έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο σε αυτά. Καθαρίστε τα ούλα σας με ένα ποτιστικό για να αφαιρέσετε τα επιβλαβή βακτήρια και την πλάκα.
3. 3 Δοκίμασέ το ξεπλύνετε το στόμα σας με λάδι. Το στοματικό διάλυμα λαδιού είναι ένας παλιός τρόπος αποτοξίνωσης και καθαρισμού των δοντιών και των ούλων σας. Τα φυτικά έλαια όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας μπορούν να λευκάνουν τα δόντια σας, να ανακουφίσουν την ευαισθησία των ούλων και να αφαιρέσουν την κακή αναπνοή. Έχουν επίσης κάποιες αντιβακτηριακές ιδιότητες.
   • Βάλτε μια μικρή ποσότητα λαδιού στο στόμα σας και ξεπλύνετε το στόμα σας για 15-20 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, το φτύνετε στον κάδο απορριμμάτων για να αποτρέψετε την είσοδο λαδιού στην αποχέτευση και να το φράξει.
4. 4 Αγοράστε μια οδοντόβουρτσα Misoka. Η οδοντόβουρτσα Misoka χρησιμοποιεί νανοτεχνολογία για τον καθαρισμό των δοντιών. Αυτές οι βούρτσες έχουν πολύ λεπτές ίνες που είναι επίσης επικαλυμμένες με μεταλλικά ιόντα. Εάν βρέξετε ένα πινέλο και το βουρτσίσετε στα δόντια σας, τα ιόντα θα αφαιρέσουν την πλάκα και θα σχηματίσουν μια προστατευτική επίστρωση στην επιφάνεια του σμάλτου των δοντιών.