Πώς να αποφύγετε τα προβλήματα

Βίντεο: Πώς να αποφύγετε τα μυοσκελετικά προβλήματα - protoplano.gr

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πώς να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο
Μέρος 2 από 3: Έχετε θετικά συναισθήματα
Μέρος 3 από 3: Πώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Πρόσθετα άρθρα

Έχετε πάντα μπελάδες; Εμφανίζονται νέα προβλήματα από το πουθενά; Συχνά τσακώνεστε με τους συνομηλίκους σας; Αν αυτό αφορά εσάς, τότε ήρθε η ώρα να μάθετε να μην επιδεινώνετε τις σχέσεις με τους άλλους. Μην ανησυχείτε, σε όποια κατάσταση κι αν βρεθείτε, υπάρχει πάντα μια διέξοδος. Εάν αποφασίσετε να βελτιώσετε τη ζωή σας και να μην κολλήσετε πλέον στην ιστορία, διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Πώς να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο

1 Μπες για αθλήματα. Αυτή είναι επίσης μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για την αποφυγή δυσάρεστων ιστοριών. Είτε παίζετε ποδόσφαιρο, μπάσκετ ή μπέιζμπολ, το να παίζετε σε μια ομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίσετε πολλούς νέους, καλούς ανθρώπους. Εάν αφιερώνετε τον ελεύθερο χρόνο σας με τον αθλητισμό, τότε δεν θα έχετε χρόνο για κάθε είδους ανοησίες. Ως εκ τούτου, θα υπάρχουν λιγότερα προβλήματα.
- Προσπαθήστε να γίνετε αρχηγός της ομάδας - αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να ρίξετε όλη τη συσσωρευμένη ενέργεια στο παιχνίδι.
- Η άσκηση θα σας βοηθήσει επίσης να διοχετεύσετε όλη την αρνητική ενέργεια πίσω στο σωστό δρόμο.
2 Γίνετε μέλος του συλλόγου. Εάν τα αθλήματα δεν είναι το δυνατό σας σημείο, μπορείτε πάντα να συμμετάσχετε σε λέσχη μαγειρικής, σχολή τέχνης ή να παρακολουθήσετε μαθήματα γαλλικών.Το κυριότερο είναι να έχεις κάτι να κάνεις στον ελεύθερο χρόνο σου και σου αρέσει.
- Μπορείτε να συμμετάσχετε σε πολλούς συλλόγους ταυτόχρονα και στη συνέχεια να επιλέξετε το πιο ενδιαφέρον και κατάλληλο για εσάς.
3 Εθελοντής. Δεν θα θέλετε πλέον να κάνετε μικρά σκάνδαλα αν δείτε άτομα που χρειάζονται πραγματικά βοήθεια. Εάν δεν μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά μόνοι σας, πηγαίνετε με τους γονείς σας. Δεν έχει σημασία αν διδάσκετε, καθαρίζετε ένα πάρκο ή βοηθάτε στην κουζίνα. Βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και αφιερώστε τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα σε αυτήν τη δραστηριότητα.
- Τώρα το πρόγραμμά σας είναι πολύ πιο αυστηρό. Μην ξεχάσετε όμως να αφήσετε λίγο χρόνο και για τον εαυτό σας. Κάνε το αγαπημένο σου πράγμα.
4 Προσπαθήστε για γνώση. Εάν γίνετε καλός μαθητής, τότε δεν θα έχετε προβλήματα με γονείς και δασκάλους. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεστε τόσο πολύ: να παρακολουθείτε διαλέξεις, να είστε εγκαίρως και να κάνετε την εργασία σας εγκαίρως.
- Δοκιμάστε να κάνετε μια μικρή έρευνα για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας και να μάθετε πολλά νέα και χρήσιμα πράγματα για τον εαυτό σας.
- Κάντε έναν από τους στόχους σας τη βελτίωση των βαθμών σας σε ορισμένα μαθήματα. Φυσικά, δεν σας συμβουλεύουμε να ξοδέψετε όλη σας την ενέργεια για να λάβετε τη μέγιστη βαθμολογία σε όλες τις δοκιμές. Μπορεί όμως να πάρεις 4+ αντί για 4 στα μαθηματικά.
5 Προσπαθήστε να διαβάσετε περισσότερα. Το διάβασμα θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε το λεξιλόγιό σας και να σας κάνει ένα έξυπνο και ευρηματικό άτομο. Επιπλέον, θα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Οι συναρπαστικές ιστορίες θα σας οδηγήσουν σε έναν νέο άγνωστο κόσμο και θα ανοίξουν νέους ορίζοντες. Αρχικά, διαβάστε 20 λεπτά πριν τον ύπνο, σας διαβεβαιώνουμε ότι αυτό θα γίνει συνήθεια για το υπόλοιπο της ζωής σας.
- Διαβάστε βιβλία από επιστημονικά περιοδικά έως επιστημονική φαντασία για να μάθετε ποιο είδος σας αρέσει.
6 Δημιουργώ. Προσπαθήστε να βρείτε ένα θεατρικό έργο και να το παίξετε με τους φίλους σας. Μπορείτε επίσης να ζωγραφίσετε, να αγγίξετε αγγεία, να διακοσμήσετε το δωμάτιό σας σε στυλ ερημιάς και να δημιουργήσετε πολλές άλλες δραστηριότητες. Κατευθύνετε την ενέργειά σας προς τη σωστή κατεύθυνση - να δημιουργήσετε, όχι να καταστρέψετε.
- Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε μια σχολή τέχνης ή να ζητήσετε από τον δάσκαλο πρόσθετες εργασίες.

Μέρος 2 από 3: Έχετε θετικά συναισθήματα

1 Ακολουθήστε το ένστικτό σας. Μπορεί να είχατε προβλήματα πριν, επειδή δεν ακούσατε την εσωτερική σας φωνή. Εάν αισθάνεστε ότι το να κάνετε κάτι είναι κακή ιδέα ή δεν πρέπει να επικοινωνείτε με ορισμένα άτομα, είναι καλύτερα να ακούσετε το κάλεσμα της ψυχής. Νιώθοντας ότι «η θήκη μυρίζει κηροζίνη», είναι καλύτερο να τρέχετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, δεν αξίζει τον κίνδυνο.
- Εάν κάποιος φίλος σας προτείνει κάτι ύποπτο, μην βιαστείτε να εγγραφείτε σε αυτό.
2 Περάστε χρόνο με την οικογένειά σας. Η επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα θα σας δώσει καλή διάθεση και θα σας φορτίσει με θετικά συναισθήματα. Φυσικά, δεν θέλετε πάντα να βλέπετε παλιές ταινίες με τους γονείς σας ή να βοηθάτε τη μικρή σας αδερφή με τα μαθήματά της, αλλά η οικογένειά σας θα είναι πάντα ένα αξιόπιστο στήριγμα για εσάς. Οι στενοί δεσμοί με αγαπημένα πρόσωπα είναι πολύ σημαντικοί.
- Όσο περνάτε χρόνο με την οικογένειά σας, θα είστε ασφαλισμένοι από νέα προβλήματα. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε με τους αγαπημένους σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να μπείτε σε μια δυσάρεστη ιστορία.
- Δημιουργήστε μια εβδομαδιαία ρουτίνα για τον εαυτό σας. Περάστε τα βράδια τα Σαββατοκύριακα στο οικογενειακό δείπνο, βοηθήστε τις δουλειές του σπιτιού κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και φροντίστε τα αδέλφια σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
3 Αποφύγετε τους κακούς ανθρώπους. Ακόμα και οι καλύτεροι φίλοι σας μπορούν να σας δημιουργήσουν. Εάν υπάρχει τέτοια πιθανότητα, αναζητήστε μια νέα εταιρεία. Προσπαθήστε να επικοινωνείτε λιγότερο με εκείνους που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο τη φήμη σας.
- Youσως νομίζετε ότι θα είστε ασφαλείς εάν γράψουν ιστορία. Μην παραπλανηθείτε, μπορείτε και εσείς να εμπλακείτε σε αυτό, αν και δεν κάνατε τίποτα παράνομο. Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά.
4 Βρείτε καλή παρέα για τον εαυτό σας. Εάν οι φίλοι σας είναι άριστοι μαθητές, άτομα με κίνητρο και θετικοί, τότε και εσείς θα προσπαθήσετε να γίνετε έτσι. Και αν είστε περιτριγυρισμένοι από χούλιγκαν και καυγάδες - μην περιμένετε τίποτα καλό.Φυσικά, θα είναι δύσκολο να βρούμε αμέσως κάποιον με θετικές ιδιότητες. Αλλά μην τα παρατάτε, κοιτάξτε γύρω: ίσως υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι πολύ κοντά, αλλά απλά δεν θέλατε να τους παρατηρήσετε. Μετά την επικοινωνία με φιλικούς ανθρώπους, θα έχετε επίσης πολλά θετικά συναισθήματα.
- Μπορείτε να βρείτε φίλους σε συλλόγους ή αθλητικούς συλλόγους (περισσότερα για αυτό αργότερα) ή σε διάφορα μαθήματα.
5 Κάνε φίλους με δασκάλους. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να αποφύγετε προβλήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιβληθείτε, απλώς προσπαθήστε να είστε πάντα προσεκτικοί, να έρθετε στην τάξη εγκαίρως και να ρωτήσετε αυτό που δεν καταλάβατε. Εάν έχετε ήδη ένα από αυτά με κακό τρόπο, δείξτε το ότι εσείς μπορείς διορθώστε τα πάντα - προσπαθήστε να προλάβετε αυτό το θέμα.
- Μια καλή σχέση με τον δάσκαλο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα. Εάν είστε ένοχοι, αλλά σε καλή κατάσταση, δεν θα είναι αυστηροί μαζί σας.
6 Βρείτε το ιδανικό για το οποίο θα προσπαθήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι και πιο επιτυχημένοι. Το είδωλό σας μπορεί να είναι η μαμά, ο μπαμπάς ή ο αδελφός, ο δάσκαλος του σχολείου ή ο οικογενειακός φίλος, ο παππούς ή ο καπετάνιος του ποδοσφαιρικού συλλόγου, δεν έχει σημασία. Το κύριο πράγμα είναι ότι σας εμπνέει για νέα επιτεύγματα. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε αυτόν για εμπειρία και πολύτιμες συμβουλές.
- Αυτό το άτομο μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τις αποφάσεις σας και τη ζωή σας γενικότερα. Η εύρεση του σωστού θέματος προς παρακολούθηση είναι πολύ σημαντική. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι τέλειος σε όλα, αν έκανε λάθος και έμαθε από τα λάθη του - ακόμα καλύτερα.

Μέρος 3 από 3: Πώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις

1 Μην κουτσομπολεύετε. Αυτός είναι ένας τρόπος για να αποφύγετε τις συγκρούσεις, είτε πρόκειται για δασκάλους, φίλους ή οικογένεια. Το κουτσομπολιό τείνει να διαδίδει κακές δονήσεις και αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε προβλήματα. Προσπαθήστε να είστε πάντα θετικοί και τότε όλα θα πάνε καλά.
- Εάν έχετε ήδη καταφέρει να πείτε πολλά άσχημα πράγματα πίσω από την πλάτη κάποιου, τότε προσέξτε. Αν αποκαλυφθεί αυτό, μπορεί να έχετε μεγάλο πρόβλημα.
2 Δεν πρέπει πάντα να προσπαθείτε να αποδείξετε κάτι σε κάποιον. Γιατί να πείσεις κάποιον για κάτι που δεν θέλει καν να σε ακούσει; Εάν η γνώμη σας διαφέρει από τη γνώμη του άντρα από την επόμενη αυλή, τι σας νοιάζει; Δεν πρέπει να ψάχνετε προβλήματα από την αρχή. Προσπαθήστε να κρατήσετε μια σεβαστή απόσταση από όλα αυτά.
- Μην αρχίζετε να μαλώνετε όπου μπορείτε να το αποφύγετε. Αυτό είναι απλώς χάσιμο χρόνου και ενέργειας.
3 Μην τσακώνεστε. Φυσικά, αν έχετε ήδη συνηθίσει να το κάνετε αυτό, θα είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από μια τέτοια συνήθεια. Προσπαθήστε να μην λύσετε όλα τα προβλήματα με τις γροθιές σας. Θυμηθείτε ότι το χτύπημα του δράστη είναι ακριβότερο για τον εαυτό σας. Είναι απίθανο ότι θα είστε ευχαριστημένοι με τις συνέπειες ενός τέτοιου αγώνα. Απλά πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να ηρεμήσετε.
- Σε τέτοιες περιπτώσεις, αρπάξτε τα χέρια και τα πόδια σας και φύγετε. Αυτό είναι δεν θα κάνει είσαι δειλός, αλλά θα σου δείξει ένα έξυπνο άτομο.
4 Μην είστε αυθάδεις με τους δασκάλους. Είναι αδύνατο να αρέσεις πάντα σε όλους, φυσικά, με κάποιον που απλά δεν μπορείς να συνεννοηθείς. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι ο δάσκαλος κάνει λάθος, μην φωνάζετε γι 'αυτό, να είστε ευγενικοί. Προσπαθήστε να συμβιβαστείτε (αν είναι δυνατόν). Σε τέτοιες καταστάσεις, πρέπει πάντα να κρατάτε τον εαυτό σας στο χέρι.
- Ενώ είστε στο σχολείο, κάντε ό, τι σας ζητηθεί. Όταν ενηλικιωθείτε, θα μπορείτε να ορίσετε μόνοι σας τις συνθήκες του παιχνιδιού, αλλά προς το παρόν θα πρέπει να παίξετε με τους κανόνες τους.
5 Να είστε ευγενικοί με όλους. Απλώς πείτε ένα γεια και παρακαλώ σε όλους, από τους γείτονες μέχρι το προσωπικό εξυπηρέτησης. Εάν είστε εχθρικοί και αγενείς, τότε σε περίπτωση σύγκρουσης, κανείς δεν θα είναι στο πλευρό σας.
- Θυμηθείτε να έχετε καλούς τρόπους στο σπίτι. Δεν πρέπει να είσαι ευγενικός μόνο για επίδειξη, δεν πρέπει να είσαι εξοικειωμένος με την οικογένειά σου.
6 Να προσέχεις. Μπορεί να πιστεύετε ότι ο υγιής ύπνος και τα τρία γεύματα την ημέρα δεν έχουν καμία σχέση με την επιθυμία σας να αποφύγετε προβλήματα, αλλά κάνετε λάθος. Θυμηθείτε ότι ένα υγιές μυαλό βρίσκεται σε ένα υγιές σώμα. Εάν δεν έχετε κοιμηθεί ή φάει όλη τη νύχτα παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή, τότε η πιθανότητα επιθετικής συμπεριφοράς σας είναι μεγάλη.
- Και επίσης, αν εστιάσετε στον εαυτό σας, τότε φυσικά δεν έχετε αρκετό χρόνο για κάθε είδους ανοησίες!

Συμβουλές

Να είσαι θετικός.
Μην κάνετε σκάνδαλα στο σχολείο. Οι δάσκαλοι δεν μπορούν πάντα να σε προστατεύουν.
Εάν ο φίλος σας έχει επιτεθεί και απειληθεί, μην προσπαθήσετε να λύσετε μόνοι σας το πρόβλημα. Αν τα πράγματα γίνουν σοβαρά, πείτε το στον δάσκαλο.