Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Φτιάξτε μια φυσική μάσκα προσώπου
• Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες στο σπίτι
• Μέθοδος 3 από 3: Κάντε μια αλλαγή στην καθημερινή σας ζωή
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Έχω περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου κλεισμένος στο υπνοδωμάτιό μου, υποφέροντας από μανιασμένη ακμή στο πρόσωπό μου. ~~ Moon Unit Zappa, Αμερικανίδα ηθοποιός

Η ακμή vulgaris (συνήθως ονομάζεται σπυράκια) είναι μια διαταραχή του δέρματος που προκαλείται από αλλαγές στις μονάδες τρίχας. Αυτός είναι ο επιστημονικός ορισμός της ακμής. Όλοι όμως γνωρίζουμε τι είναι η ακμή και τι ταλαιπωρία μπορεί να επιφέρει. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξυπνάς το πρωί και να βλέπεις ένα μεγάλο σπυράκι στο πρόσωπό σου. Υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ακμή χωρίς να χρησιμοποιήσετε κανένα φάρμακο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Φτιάξτε μια φυσική μάσκα προσώπου

1. 1 Πάρτε μερικά θρυμματισμένα δισκία ασπιρίνης, νερό και μέλι για να φτιάξετε μια μάσκα σαλικυλικού οξέος. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένας κοινός τρόπος για την καταπολέμηση της ακμής και την απαλλαγή από τη φλεγμονή του δέρματος.
   • Αναμίξτε δύο έως πέντε κανονικά δισκία ασπιρίνης με λίγο νερό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αλέσει τελείως την ασπιρίνη για να επιτύχετε το πλήρες αποτέλεσμα.
   • Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, το οποίο δρα ως αντιβακτηριακός παράγοντας στο δέρμα. Το μέλι όχι μόνο θα σκοτώσει τυχόν βακτήρια στο πρόσωπό σας, θα μαλακώσει και θα ενυδατώσει επίσης το δέρμα σας.
   • Αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για περίπου 15 λεπτά.Ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.
2. 2 Χρησιμοποιήστε το ασπράδι και τον κρόκο ενός αυγού για να καταπρανετε και να εξομαλύνετε το δέρμα με τάση ακμής. Οι βιταμίνες και ο ψευδάργυρος στα αυγά καταπολεμούν την ακμή και επιστρέφουν το δέρμα στη φυσική του κατάσταση.
   • Σπάστε τρία αυγά σε ένα μπολ, χωρίζοντας τον κρόκο από το ασπράδι. Χρειάζεστε μόνο ασπράδια αυγών, οπότε σκεφτείτε πού θα βάλετε τον κρόκο αργότερα.
   • Χτυπάμε τα αυγά μέχρι να αναμειχθούν τελείως τα ασπράδια και μετά εφαρμόζουμε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό πάνω από το νεροχύτη, καθώς μπορείτε να λερωθείτε.
   • Αφήστε τα λευκά να στεγνώσουν για 20 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε καλά με σαπούνι και νερό. Δεδομένου ότι έχετε να κάνετε με ωμά αυγά, φροντίστε να πλύνετε και να καθαρίσετε καλά το πρόσωπό σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έτοιμο αυγό λάδι, το οποίο είναι πολύ πιο ασφαλές και πιο βολικό, χωρίς κίνδυνο μόλυνσης από σαλμονέλα και χωρίς οσμή.
3. 3 Εφαρμόστε μια μάσκα βρώμης που απορροφά λίπη. Το άμυλο στο πλιγούρι βρώμης είναι γνωστό για την ικανότητά του να αφαιρεί το λάδι ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνει το δέρμα.
   • Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι κανονικό πλιγούρι βρώμης με 2/3 φλιτζάνι βραστό νερό. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και στη συνέχεια αφήστε το πλιγούρι βρώμης να κρυώσει.
   • Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι στο παγωμένο πλιγούρι βρώμης και ανακατέψτε. Το μέλι θα δράσει ως αντιβακτηριακός και ενυδατικός παράγοντας.
   • Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα και αφήστε το να στεγνώσει για 20 λεπτά. Πλύνετε καλά με σαπούνι και ζεστό νερό.
4. 4 Χρησιμοποιήστε μάσκα μαγειρικής σόδας για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το πρόσωπό σας. Τα νεκρά κύτταρα συχνά προκαλούν εκρήξεις και θαμπή χροιά.
   • Ανακατέψτε 70 έως 150 γραμμάρια μαγειρικής σόδας με ένα κουταλάκι του γλυκού ζεστό νερό. Πρέπει να πετύχετε ένα ζυμαρικό μείγμα, οπότε είτε μειώστε είτε προσθέστε νερό ανάλογα με τη συνοχή.
   • Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα και σκουπίστε απαλά το πρόσωπό σας. Οι ελαφριές κινήσεις που μοιάζουν με μασάζ θα διεγείρουν το νεκρό δέρμα να κάνει απολέπιση και να καθαρίσει το δέρμα σας.
   • Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι αφού κάνετε καλά μασάζ στο δέρμα. Αυτή η μάσκα δεν χρειάζεται να διατηρείται στο πρόσωπο για συγκεκριμένο χρόνο. Ένα ελαφρύ μασάζ θα ωφελήσει πολύ το δέρμα σας.

Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες στο σπίτι

1. 1 Δημιουργήστε ένα τονωτικό με μηλόξυδο. Τα μηλικά και γαλακτικά οξέα στο μηλόξυδο όχι μόνο απομακρύνουν το λίπος και τα βακτήρια, αλλά και απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
   • Ανακατέψτε λίγο ξύδι με λίγο απεσταγμένο νερό. Εάν είναι δυνατόν, ανακατέψτε αυτό το μείγμα σε ένα μπουκάλι με ένα καπάκι για να ανακινήσετε και να ανακατέψετε.
   • Απλώστε τη μάσκα σε ένα καθαρό βαμβάκι και σκουπίστε ολόκληρο το πρόσωπό σας. Εφαρμόστε τόνερ ξιδιού όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο τόνερ προσώπου.
   • Μπορείτε να εξαλείψετε τη δυσάρεστη μυρωδιά του ξιδιού προσθέτοντας πράσινο τσάι στο μείγμα. Εάν η μυρωδιά του ξιδιού σας μπερδεύει, προσθέστε κάτι σαν πράσινο τσάι ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν που περιέχει αιθέρια έλαια.
2. 2 Βάλτε μερικές φέτες ωμής πατάτας στο πρόσωπό σας για να θεραπεύσετε την ακμή. Ειδικά αν δεν αντέχετε και σφίγγετε ένα σπυράκι, η τοποθέτηση φρεσκοκομμένων πατατών στην προβληματική περιοχή μπορεί όχι μόνο να ηρεμήσει, αλλά και να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης ουλών.
   • Ξεφλουδίστε και κόψτε τις κανονικές ωμές πατάτες. Κάλιο, θείο, φώσφορος και χλώριο στις πατάτες θα ανακουφίσουν τον πόνο της ακμής.
   • Αφήστε φέτες πατάτας στις περιοχές ακμής για 30 λεπτά. Όχι μόνο θα καταπρανετε την ακμή, αλλά θα κάνετε επίσης απολέπιση και καθαρισμό του δέρματός σας.
3. 3 Χρησιμοποιήστε μέλι για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Θα προστατεύει το δέρμα όλη την ημέρα όσο είναι αντιβακτηριακό. Αλλά χρησιμοποιήστε φρέσκο ​​μέλι.

Μέθοδος 3 από 3: Κάντε μια αλλαγή στην καθημερινή σας ζωή

1. 1 Μην σκάτε σπυράκια. Όταν βγάζετε ένα σπυράκι, αφαιρείτε μόνο το ορατό πρόβλημα σε επιφανειακό επίπεδο. Αλλά τα σπυράκια προκαλούνται από διάφορους λόγους και η παραμέλησή τους θα οδηγήσει σε περισσότερα σπασίματα. Έτσι, το σκάσιμο των σπυριών μπορεί να φαίνεται ως η ταχύτερη λύση, αλλά στην πραγματικότητα είναι μόνο προσωρινή.Αυτό δεν είναι μόνο μια βραχύβια θεραπεία, αλλά μπορεί επίσης να αφήσει σημάδια ακμής που μπορούν να φύγουν ή να παραμείνουν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. 2 Απαλλαγείτε από το άγχος στη ζωή σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, έτσι δεν είναι; Ενώ το άγχος είναι αναπόφευκτο κάθε μέρα, προσπαθήστε να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις χρησιμοποιώντας μια φυσική προσέγγιση για χαλάρωση.
   • Δοκιμάστε διαλογισμό ή γιόγκα. Οπτικοποιώντας ή περιστοιχίζοντας τον εαυτό σας με ένα ήρεμο περιβάλλον, μπορείτε συχνά να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του στρες και να βυθιστείτε σε μια χαλαρωτική κατάσταση.
   • Εγγραφείτε για γυμναστήριο. Τρέξτε, σηκώστε ή κουτί για να ξεφύγετε από το άγχος. Η απελευθέρωση ενδορφίνης κατά τη διάρκεια της άσκησης θα σας ανεβάσει τη διάθεση.
   • Αξιολογήστε το περιβάλλον σας. Εκτός από τις τοξικές συνθήκες εργασίας ή σπιτιού, οι περιβαλλοντικοί ρύποι και ακόμη και τα πρόσθετα τροφίμων μπορούν να αυξήσουν πολύ το άγχος.
3. 3 Πλύνετε το πρόσωπό σας, αλλά μην το παρακάνετε με τον καθαρισμό του προσώπου σας. Αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να προκαλέσει ερυθρότητα.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι εγκεκριμένο για την απομάκρυνση βακτηρίων. Μην χρησιμοποιείτε κανονικό σαπούνι χεριών, αλλά ελέγξτε αν το σαπούνι σας είναι το κατάλληλο για το πλύσιμο του προσώπου σας.
   • Απλώστε σαπούνι και πλύνετε με καθαρά δάχτυλα ή ένα βαμβάκι με νερό. Κάντε απαλό μασάζ χωρίς τρίψιμο.
4. 4 Πλένετε συχνά τα μαλλιά σας. Αφαιρέστε το λάδι από τα μαλλιά που μπορεί να εμφανιστεί στο πρόσωπό σας.
   • Αφαιρέστε τα μαλλιά από το πρόσωπό σας. Μετά από μια κουραστική μέρα στα χαρακώματα, οι τρίχες που ταξιδεύουν στο δέρμα μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια που συμβάλλουν στην ακμή.
5. 5 Πλένετε συχνά τα κλινοσκεπάσματα σας. Το λίπος και τα υπολείμματα ορισμένων ουσιών στο πρόσωπο μπορούν να παραμείνουν στο μαξιλάρι, δημιουργώντας μια ευκαιρία για την ανάπτυξη μιας βλάβης. Πλένετε ή αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε λίγες μέρες για να μειώσετε τις πιθανότητες ακμής από αυτό.

Συμβουλές

• Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε ένα πανί. Είναι καλύτερα να πλένετε με τα χέρια σας, γιατί με αυτήν την πετσέτα η μόλυνση εξαπλώνεται σε όλο το πρόσωπο.
• Όταν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι είναι "αντι-κωμογονικό" ή "αντι-εξάνθημα".
• Όταν εφαρμόζετε μακιγιάζ, μην το παρακάνετε καθώς μπορεί να φράξει τους πόρους σας και θυμηθείτε να το ξεπλένετε κάθε βράδυ.
• Η χρήση ενός ιδρύματος ή ιδρύματος μπορεί να προσφέρει επιπλέον οφέλη, ακόμη και αν δεν θεωρούνται τυπική θεραπεία ακμής. Η φουντουκιά, το υπεροξείδιο του υδρογόνου και το αλκοόλ θα μειώσουν το μέγεθος των πόρων και θα απομακρύνουν τα μικρόβια από το δέρμα. Μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα, οπότε χρησιμοποιήστε τα σε μικρές ποσότητες στην αρχή μέχρι να μάθετε πώς το δέρμα σας θα χειριστεί αυτήν τη θεραπεία.
• Όταν εφαρμόζετε τζελ ή σπρέι μαλλιών, προσπαθήστε να αποφύγετε κάθε επαφή με το πρόσωπό σας καθώς μπορεί να φράξουν τους πόρους σας.
• Το να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη της εμφάνισης της ακμής. Ένα μαύρισμα μπορεί να καλύψει προσωρινά τα σπασίματα, ωστόσο, όταν το δέρμα σας επιστρέψει στο κανονικό του χρώμα, θα δείτε ξανά ακμή. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πάντα ένα αντι-κωμογονικό αντηλιακό τουλάχιστον 15 SPF πριν βγείτε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε βρεθεί στον ήλιο αρκετά καιρό και το δέρμα σας έχει βιώσει κάποιες ξεφλούδισμαΑυτό μπορεί να μειώσει προσωρινά την ακμή σας λόγω ταχύτερης αναγέννησης του δέρματος. Ωστόσο, ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος καθιστά αυτήν την προσέγγιση ανεπιθύμητη.

Προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε πάντα τα σπυράκια ... θα προκαλέσει κοκκινίλες και μπορεί να χειροτερέψει!
• Προσέξτε να μην πάρετε τη μάσκα μαγειρικής σόδας στο στόμα σας καθώς έχει πολύ δυσάρεστη γεύση.