Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Πώς να προστατευτείτε από κάποιον στο Διαδίκτυο
• Μέθοδος 2 από 4: Αποφυγή επαφής στο σχολείο
• Μέθοδος 3 από 4: Πώς να ενεργείτε στην εργασία
• Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση πιο δύσκολων καταστάσεων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Έχετε αντιμετωπίσει μια σύγκρουση με άλλο άτομο και τώρα θέλετε ή πρέπει να προστατευτείτε από αυτό το άτομο. Οι λόγοι για αυτήν την επιθυμία μπορεί να ποικίλουν, από μικρό ερεθισμό έως απειλητικές για τη ζωή συνθήκες. Η έλλειψη επαφής με το άτομο με το οποίο έχετε μια σύγκρουση θα σας επιτρέψει να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης και την επανάληψη καυγάδων και διαφωνιών. Για να προστατευτείτε από την παρουσία ενός ανεπιθύμητου ατόμου στο Διαδίκτυο, στο σχολείο, στη δουλειά και στην οικογένεια, θα χρειαστεί να κυριαρχήσετε σε πολλές πρακτικές στρατηγικές, εάν αναγκαστείτε να κάνετε κάτι για να μην επικοινωνήσετε με το άτομο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Πώς να προστατευτείτε από κάποιον στο Διαδίκτυο

1. 1 Καταργήστε το άτομο, καταργήστε την εγγραφή ή αφαιρέστε από φίλους στα κοινωνικά δίκτυα. Κάθε κοινωνικό δίκτυο έχει τη δυνατότητα να διαγράψει μια επαφή. Αυτό όχι μόνο θα σας επιτρέψει να σταματήσετε να βλέπετε το άτομο, αλλά θα κάνει και τις σημειώσεις σας αόρατες σε αυτόν.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε ρυθμίσει όλα τα φίλτρα για να αποκλείσετε το άτομο.
   • Σως χρειαστεί να διαγράψετε τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Είναι πιθανό ότι δεν θα σας αρέσει, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις δικαιολογούνται τέτοιες ενέργειες.
2. 2 Αποκλείστε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου του ατόμου. Για να αποτρέψετε το άτομο να σας γράψει ξανά, αποκλείστε το στο βιβλίο διευθύνσεών σας. Ρυθμίστε ένα φίλτρο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας έτσι ώστε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενός ατόμου να αποστέλλονται στον κάδο απορριμμάτων. Εάν πρέπει να συλλέξετε αποδεικτικά στοιχεία ότι ένα άτομο σας καταδιώκει, σας επιτίθεται ή σας παρενοχλεί διανοητικά, μετακινήστε τα γράμματα σε ξεχωριστό φάκελο. Σε άλλες περιπτώσεις, τα γράμματα μπορούν απλώς να διαγραφούν.
   • Συχνά απαιτείται απόδειξη δίωξης για νομικές διαδικασίες, καθώς τα έγγραφα δίνουν βάρος στις κατηγορίες.
3. 3 Μην καλέσετε ή στείλετε μηνύματα στο άτομο μόνοι σας. Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να μην έρθετε σε επαφή: ίσως θέλετε να εκφράσετε κάτι δυσάρεστο στο άτομο ή αγωνίζεστε με την επιθυμία να αποκαταστήσετε τη σχέση. Και στις δύο περιπτώσεις, η επαφή θα προκαλέσει περιττή επικοινωνία, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
4. 4 Μην απαντάτε σε κλήσεις, μηνύματα ή μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Βρείτε τη δύναμη να αγνοήσετε το άτομο. Μπορεί να μην είναι δύσκολο. Ωστόσο, το άτομο μπορεί να προσπαθήσει να συνδεθεί μαζί σας μόνο για να κάνει περισσότερο κακό. Η σιωπή θα αφήσει το άτομο να γνωρίσει ποιες είναι οι πραγματικές σας προθέσεις και θα αποφύγει την περιττή επικοινωνία.

Μέθοδος 2 από 4: Αποφυγή επαφής στο σχολείο

1. 1 Αλλάξτε τάξη, ομάδα ή σχολείο. Εάν δεν μπορείτε να παραμείνετε ήρεμοι ή απλά πρέπει να αποστασιοποιηθείτε από το άτομο, αναλάβετε δράση. Μπορεί να δυσκολεύεστε να περάσετε εξετάσεις ή άλλα τεστ, αλλά αν η κατάσταση είναι πραγματικά δύσκολη, θα πρέπει να το κάνετε.
   • Εάν εξηγήσετε στη διοίκηση του εκπαιδευτικού ιδρύματος γιατί θέλετε να το κάνετε αυτό, μπορούν να σας αντιμετωπίσουν με κατανόηση.
2. 2 Μιλήστε με τον καθηγητή ή τη διοίκησή σας. Αυτό το ζήτημα πρέπει να συζητηθεί αυτοπροσώπως, οπότε καλέστε ή γράψτε στο άτομο που του ζητά να κλείσει ραντεβού μαζί σας. Σως θα χρειαστεί να μιλήσετε όχι μόνο με τον δάσκαλο, αλλά και με κάποιον από τη διοίκηση. Εάν είστε κάτω των 18 ετών, ένας γονέας πρέπει να σας συνοδεύσει.
   • Μπορείτε να το πείτε έτσι: «Μου έγινε εξαιρετικά δύσκολο να σπουδάσω στην ίδια ομάδα με _____. Πρέπει να μεταφερθώ σε άλλη τάξη. Μπορείτε επίσης να προσκαλέσετε αυτό το άτομο για μεταφορά. Τι μπορεί να γίνει σε αυτήν την κατάσταση και πόσο γρήγορα; »
   • Οι εκπαιδευτικοί και η διοίκηση μπορούν να προσπαθήσουν να λύσουν το πρόβλημα χωρίς να καταφύγουν στη μετάφραση. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και κρατήστε τη θέση σας. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι όλες οι ανάγκες σας ικανοποιούνται.
   • Να είστε έτοιμοι να εξηγήσετε λεπτομερώς γιατί το ζητάτε αυτό.
3. 3 Ακολουθήστε διαφορετικό δρόμο. Οι πανεπιστημιουπόλεις μπορεί να είναι πολύ μεγάλες. Βρείτε τη λιγότερο δημοφιλή διαδρομή. Αν γνωρίζετε πώς κινείται συνήθως το άτομο με το οποίο δεν θέλετε να διασχίσετε, περπατήστε για να μην τον συναντήσετε. Ναι, μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε κίνηση, αλλά με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε να συναντήσετε το ανεπιθύμητο άτομο.
   • Αν δείτε ένα άτομο σε απόσταση, γυρίστε και πηγαίνετε από την άλλη πλευρά.
4. 4 Αποφύγετε την επαφή με τα μάτια. Ενδέχεται να συναντήσετε τυχαία κάποιο ανεπιθύμητο άτομο. Απομακρύνετε τα μάτια σας το συντομότερο δυνατό για να αποφύγετε την περιττή αλληλεπίδραση μαζί του. Να είστε προετοιμασμένοι για το απροσδόκητο.
5. 5 Ζητήστε από φίλους να σας βοηθήσουν. Με τη βοήθεια των φίλων σας, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να περάσετε δυσάρεστες στιγμές. Ένας φίλος μπορεί να σας εμποδίσει ή να αποσπάσει την προσοχή ενός ανεπιθύμητου ατόμου, ώστε να απομακρυνθείτε απαρατήρητοι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια μόνο από αυτούς που πραγματικά εμπιστεύεστε.
   • Ξεκινήστε μια συζήτηση με κάποιον στο πάρτι. Πλησιάστε το άτομο και πείτε: «Θα σας μιλήσω τώρα γιατί πρέπει να αποφύγω να συναντήσω ένα άτομο. Δεν σε πειράζει, έτσι δεν είναι; » Αυτό όχι μόνο θα σας δώσει την ευκαιρία να αποφύγετε την επαφή με το ανεπιθύμητο άτομο, αλλά θα σας επιτρέψει επίσης να συνομιλήσετε με το άτομο που σας αρέσει.
6. 6 Να είστε έτοιμοι να καταφύγετε σε κόλπα που θα σας επιτρέψουν να βγείτε γρήγορα από την κατάσταση. Σως χρειαστεί να προσποιηθείτε ότι είστε στο τηλέφωνο ή ότι έχετε χάσει τα γυαλιά ή τα κλειδιά σας. Αυτά τα κόλπα λειτουργούν ακόμη και με τους πιο ενοχλητικούς ανθρώπους.
   • Αν κάποιος που δεν θέλετε να μιλήσετε έρχεται προς το μέρος σας, βγάλτε το τηλέφωνό σας και προσποιηθείτε ότι έχετε μια σημαντική συνομιλία. Μπορείτε να γυρίσετε και να φύγετε.
   • Αν θέλετε να ολοκληρώσετε μια συνομιλία που δεν σας αρέσει, ξαφνικά αναστενάζετε και πείτε ότι δεν θυμάστε πού αφήσατε τα κλειδιά σας και ότι πρέπει να τρέξετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να βγείτε από μια κατάσταση στην οποία αισθάνεστε άβολα.
7. 7 Εκτιμήστε την εμπειρία που σας δίνουν δυσάρεστες καταστάσεις. Κάποιοι πιστεύουν ότι όλοι, ακόμη και οι πιο ενοχλητικοί και δυσάρεστοι άνθρωποι, εμφανίζονται στη ζωή μας για να δώσουν κάποιο είδος μαθήματος. Κάθε νέα εμπειρία διδάσκει κάτι και μας επιτρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τι θέλουμε από τη ζωή.
   • Κάντε μια λίστα με όσα σας έμαθε η δυσάρεστη εμπειρία.
   • Αναφέρετε όλες τις θετικές εμπειρίες που σχετίζονται με την κατάσταση. Οι περισσότερες καταστάσεις περιέχουν κάτι καλό επίσης.

Μέθοδος 3 από 4: Πώς να ενεργείτε στην εργασία

1. 1 Αλλάξτε δουλειά. Δεν είναι πάντα δυνατό να αντέξετε οικονομικά την αλλαγή εργασίας, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτή η λύση θα είναι η βέλτιστη. Τα προβλήματα στην εργασία μπορεί να κυμαίνονται από μια απλή παρεξήγηση έως κάτι πολύ πιο σοβαρό (όπως κατηγορίες για σεξουαλική παρενόχληση). Perhapsσως θέλετε να διατηρήσετε τη δουλειά σας επειδή σας αρέσει. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σκεφτείτε άλλες επιλογές για την επίλυση του προβλήματος.
   • Αναφέρετε όλα τα σοβαρά περιστατικά στο Ανθρώπινο Δυναμικό. Το καθήκον αυτού του τμήματος είναι, μεταξύ άλλων, να βοηθήσει σε τέτοιες καταστάσεις.
2. 2 Ζητήστε να μεταφερθείτε σε άλλο τμήμα, σε άλλο γραφείο ή να αντικαταστήσετε τον διευθυντή σας. Εάν εργάζεστε σε γραφείο ή εργοστάσιο, μπορεί να μην υπάρχουν πολλές επιλογές, αλλά αν πρέπει να προστατευτείτε από κάποιον, ζητήστε το. Μην τα βάζετε με το να πρέπει να ακούτε ή να είστε κοντά σε κάποιον που δεν σας αρέσει. Αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την εργασιακή σας ικανοποίηση και θα αυξήσει τα επίπεδα άγχους σας.
   • Θα σας ζητηθεί να τεκμηριώσετε το αίτημα, οπότε προετοιμαστείτε για αυτό.Καταγράψτε τις ανησυχίες σας εκ των προτέρων και φέρτε μαζί σας όλα τα χαρτιά σας στη συνάντηση.
   • Δεν θα είστε ο πρώτος ή ο τελευταίος που θα ζητήσει μεταφορά. Αυτό συμβαίνει σε πολλές εταιρείες.
3. 3 Επικεντρωθείτε στην παραγωγικότητά σας. Η εστίαση στη δουλειά σας και στο τι πρέπει να κάνετε για να είστε παραγωγικοί θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το ανεπιθύμητο άτομο. Έχετε το δικαίωμα σε έναν χώρο εργασίας χωρίς συγκρούσεις όπου αισθάνεστε ασφαλείς. Η μοναχική εργασία θα σας επιτρέψει να αποφύγετε την αλληλεπίδραση με άτομα που μπορεί να παρερμηνεύσουν τα λόγια ή τις ενέργειές σας.
   • Το μεσημέρι, τακτοποίησε τα συρτάρια σου, κάνε απλές ασκήσεις, διάβασε περιοδικά.
   • Απολαύστε τον χρόνο που περνάτε μόνοι με τον εαυτό σας. Διαλογιστείτε, κάντε γιόγκα, γράψτε ποίηση. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το άγχος.
4. 4 Εξετάστε το πρόγραμμα εργασίας του ατόμου που δεν σας αρέσει. Οι βάρδιες εργασίας μπορούν να ξεκινήσουν και να τελειώσουν σε διαφορετικές ώρες και σε διαφορετικές ημέρες της εβδομάδας. Εάν εργάζεστε σε βάρδιες, ζητήστε να αλλάξετε το πρόγραμμά σας. Εάν εργάζεστε από τις εννέα έως τις πέντε θα είναι δύσκολο για σας να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο πρόγραμμα, αλλά μπορείτε να λάβετε υπόψη το πρόγραμμα του ατόμου που αποφεύγετε και να προσαρμοστείτε στα διαλείμματα και το μεσημεριανό γεύμα του.
5. 5 Μην αποδέχεστε προσκλήσεις. Να είστε προσεκτικοί και να αρνηθείτε προσκλήσεις σε εκδηλώσεις όπου θα υπάρχει ένα άτομο που δεν σας αρέσει. Δεν πρέπει να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο ή να θέσετε τον εαυτό σας σε άβολη θέση.
   • Αν θέλετε να περάσετε περισσότερο χρόνο με τους συναδέλφους σας, κανονίστε τις εκδηλώσεις σας μαζί τους.
6. 6 Μην φοβάστε να βγείτε από ανεπιθύμητες καταστάσεις. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να είσαι σε μια κατάσταση που σε κάνει να νιώθεις άβολα. Perhapsσως δεν κάνετε τίποτα επειδή το αφεντικό σας είναι κοντά ή επειδή ανησυχείτε για το τι σκέφτονται ή λένε οι συνάδελφοι για εσάς. Μην φοβάστε να πείτε ότι ήρθε η ώρα να πάτε επειδή είναι πολύ μακριά στο σπίτι ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο.
   • Μπορείτε να πάτε στην τουαλέτα και στη συνέχεια να φύγετε ήσυχα χωρίς να αποχαιρετήσετε. Αυτή είναι μια αποδεκτή λύση. Είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από την παρέα του ατόμου που αποφεύγετε και να βγείτε από μια δυσάρεστη κατάσταση.
   • Εάν φύγετε χωρίς να το πείτε σε κανέναν, γράψτε ένα μήνυμα σε έναν αξιόπιστο συνάδελφο και εξηγήστε ότι φύγατε. Διαφορετικά, οι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να ανησυχούν για εσάς, ειδικά αν δεν είχατε σύγκρουση με κανέναν.
7. 7 Συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια σε περίπτωση μη προγραμματισμένης αλληλεπίδρασης με ένα άτομο που δεν σας αρέσει. Πιθανότατα, θα πρέπει κάποια στιγμή να μιλήσετε σε αυτό το άτομο για τη δουλειά. Μείνετε ήρεμοι, συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια και επικεντρωθείτε στη δουλειά σας για να αποφύγετε τις συγκρούσεις. Μην αντιδράτε στις προσπάθειες να σας προκαλέσουν.
   • Υπομονή μέχρι να τελειώσετε τη συζήτηση. Συγχαίρετε τον εαυτό σας που το κάνατε.
   • Διατηρήστε μια θετική στάση. Προσπαθήστε να μην μιλήσετε με το άτομο που δεν σας αρέσει για σοβαρά θέματα, μην συζητήσετε προβλήματα μαζί του ή μην του κάνετε παράπονα. Επιδείξτε μια ήρεμη και αισιόδοξη στάση που δεν μπορεί να επισκιάσει η αρνητικότητα ή η αμηχανία της κατάστασης.
   • Σκέψου θετικά. Αυτό θα σας εμποδίσει να μπλέξετε σε αρνητικές συζητήσεις.
   • Κανείς δεν μπορεί να πάρει τον έλεγχο της κατάστασης από εσάς εάν διατηρείτε θετική στάση. Η απάντηση σε μια προκλητική παρατήρηση θα μεταφέρει τον έλεγχο στα χέρια του συνομιλητή σας. Αλλά μόνο εσείς οι ίδιοι είστε σε θέση να ελέγξετε και να αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματα και τις ενέργειές σας. Αυτό είναι ένα σημαντικό έργο.
8. 8 Προσπαθήστε να δείτε τη μεγάλη εικόνα. Είναι πολύ σημαντικό. Όταν καταλάβετε ότι η ζωή συνεχίζεται μετά τη σύγκρουση, θα γίνει ευκολότερο για σας να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα. Θα νιώσετε ανακούφιση. Αφήστε αυτό που συνέβη και επικεντρωθείτε σε νέες προτεραιότητες.
   • Εάν προσπαθείτε να αφήσετε την κατάσταση, αλλά δεν τα καταφέρετε, μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχετε ακόμη επίγνωση των συναισθημάτων σας.

Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση πιο δύσκολων καταστάσεων

1. 1 Ορίστε όρια. Θα πρέπει να εξηγήσετε τις προθέσεις και τις προσδοκίες σας στους ανθρώπους, όποια και αν είναι η σύγκρουση: καυγάδες με την πεθερά σας, τοξικομανία ξαδέλφης ή αδελφής, λανθασμένη συμπεριφορά του θείου προς το παιδί σας κ.ο.κ. Η απόφασή σας να αποφύγετε το άτομο πιθανόν να οφείλεται σε κάποιου είδους επαναλαμβανόμενες προβληματικές αλληλεπιδράσεις.
   • Εάν ζείτε με αυτό το άτομο, πείτε το εξής: «Θέλω να ξέρετε ότι σκοπεύω να αποστασιοποιηθώ από αυτήν την κατάσταση σύγκρουσης. Μου φαίνεται ότι αυτό θα ήταν πιο σωστό. Μπορούμε να συμφωνήσουμε να μην ανακατευόμαστε άλλο στις υποθέσεις του άλλου; »
   • Εάν ζείτε χωριστά, θα είναι ευκολότερο να λύσετε το πρόβλημα. Ζητήστε να μην σας τηλεφωνήσει ή να σας στείλει μήνυμα. Αποφύγετε κάθε επαφή.
2. 2 Μην πηγαίνετε σε οικογενειακές εκδηλώσεις. Σε πολλές οικογένειες, συγκρούσεις συμβαίνουν κατά τη διάρκεια γενικών συνελεύσεων. Εάν θέλετε να αποφύγετε τη συντροφιά κάποιου του οποίου η παρουσία αναπόφευκτα θα δημιουργήσει πρόβλημα, ζητήστε συγγνώμη και αρνηθείτε να συμμετάσχετε στην εκδήλωση.
   • Σχεδιάστε οικογενειακές συγκεντρώσεις μόνοι σας, αλλά αποφύγετε επικαλυπτόμενα γεγονότα, έτσι ώστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα να μην έχουν την επιλογή μεταξύ εσάς και του ατόμου που αποφεύγετε, διαφορετικά η κατάσταση θα κλιμακωθεί μόνο.
3. 3 Αλληλεπιδράστε με το άτομο μόνο παρουσία άλλων. Perhapsσως έχετε έναν συγγενή τον οποίο δεν εμπιστεύεστε για κάποιο λόγο και με τον οποίο δεν θέλετε να είστε μόνοι. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, πάρτε μαζί σας έναν μάρτυρα εάν πρέπει να αλληλεπιδράσετε με αυτό το άτομο. Η προσωπική ασφάλεια πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα.
4. 4 Επισκεφθείτε έναν ειδικό εάν δεν αντιμετωπίζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Εάν βασανίζεστε από σκέψεις για αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με έναν θεραπευτή. Επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή στην πόλη σας.
   • Αναζητήστε έναν ειδικό στο διαδίκτυο.
   • Ζητήστε συμβουλή από φίλο, συνάδελφο ή μέλος της οικογένειας.
5. 5 Ζητήστε νομική βοήθεια αν χρειαστεί. Εάν η κατάσταση κλιμακωθεί, ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν δικηγόρο. Οι συγκρούσεις είναι διαφορετικές και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την αλληλεπίδραση με ένα άτομο με κάθε τρόπο. Σε περίπτωση προσφυγής στα δικαστήρια, τα δύο μέρη αντιμετωπίζουν το ένα το άλλο. Οτιδήποτε λέτε ή κάνετε μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δικαστήριο. Ο δικηγόρος θα σας εξηγήσει τι να κάνετε και πώς να το κάνετε.
6. 6 Λάβετε απαγόρευση προσέγγισης εάν ισχύει στη χώρα σας (το ρωσικό δίκαιο δεν προβλέπει τέτοια απαγόρευση). Το άτομο που αποφεύγετε μπορεί να είναι επικίνδυνο. Εάν νομίζετε ότι κινδυνεύετε, λάβετε μια δικαστική εντολή περιορισμού στο δικαστήριο για να εμποδίσετε το άτομο να επικοινωνήσει μαζί σας. Εάν παραβιάσει την απαγόρευση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες επιβολής του νόμου.

Συμβουλές

• Μπορείτε πάντα να βρείτε έναν λόγο για να βγείτε από την κατάσταση.
• Μην αφήνετε την κατάσταση να κυριαρχεί στο μυαλό σας. Ξοδέψτε την ενέργειά σας σε πιο παραγωγικά πράγματα.
• Ζήσε. Για οποιονδήποτε λόγο αποφεύγετε το άτομο, μαζέψτε τον εαυτό σας και βάλτε τη σύγκρουση στο παρελθόν.
• Perhapsσως μια ξαφνική συνάντηση να σας βγάλει από την ισορροπία. Μπορείτε να πείτε ένα γεια και να προχωρήσετε ή απλά να σιωπήσετε. Να είστε προετοιμασμένοι και για τα δύο.
• Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να συμπεριφέρεστε με αξιοπρέπεια σε κάθε κατάσταση. Αυτό θα λύσει το πρόβλημα χωρίς αρνητικότητα.
• Εάν κάποιος ασκήσει ψυχολογική πίεση σε εσάς ή σε κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα, αναφέρετέ το στις αρμόδιες αρχές.
• Προσπαθήστε να κάνετε την προσωπική σας ασφάλεια ως πρώτη προτεραιότητα. Μην επιτρέπετε την επαφή με το άτομο που αποφεύγετε με όλη σας τη δύναμη και προστατέψτε τους αγαπημένους σας από την παρουσία του.

Προειδοποιήσεις

• Εάν εκδόθηκε εντολή περιορισμού εναντίον σας, θα είστε υποχρεωμένοι να τηρήσετε, διαφορετικά θα αντιμετωπίσετε νομικές συνέπειες. Ο νόμος προστατεύει όλους από βλάβες που μπορούν να προκαλέσουν άλλοι άνθρωποι. Είναι σημαντικό να σέβεστε τον νόμο, όποιον και αν προστατεύει.
• Εξετάστε τη σοβαρότητα της σύγκρουσης.Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου οποιαδήποτε επαφή μεταξύ σας και ενός άλλου ατόμου απαγορεύεται, προσπαθήστε να μην το πείτε πρώτα σε αυτό.
• Οι νόμοι που αφορούν τις διώξεις διαφέρουν από χώρα σε χώρα. Εάν διώκεστε, αναφέρετε το ζήτημα σε κάποιον με μεγαλύτερη εξουσία: γονέα, δάσκαλο, αρχηγό της εκκλησίας, αστυνομικό ή δικηγόρο.