Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Αποφυγή κολπικού σεξ
• Μέθοδος 2 από 4: Μέθοδοι αντισύλληψης φραγμού
• Μέθοδος 3 από 4: Ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια
• Μέθοδος 4 από 4: Αποστείρωση
• Συμβουλές

Όπως γνωρίζετε, η σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις προφυλάξεις. Χάρη στις πολλές μεθόδους προγραμματισμού της εγκυμοσύνης και τα αντισυλληπτικά φάρμακα που είναι διαθέσιμα σε σεξουαλικά ενεργά άτομα, η εγκυμοσύνη μπορεί να προληφθεί με προσοχή και προσοχή. Μπορείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη κάνοντας αποχή από σεξουαλική επαφή ή χρησιμοποιώντας αντισυλληπτικά φάρμακα, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε για ορμονικές ή χειρουργικές μεθόδους πρόληψης της εγκυμοσύνης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αποφυγή κολπικού σεξ

1. 1 Μάθετε για την αποχή. Η αποχή είναι μια μέθοδος που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για να αποφύγουν την εγκυμοσύνη και τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα. Η αποχή μπορεί να εξασκηθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και για διάφορους λόγους. Κανένας από τους ορισμούς της αποχής δεν είναι σωστός, αλλά η αποχή από τον κολπικό σεξ βοηθά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης και των ΣΜΝ.
   • Το Parasex είναι μια μορφή αποχής κατά την οποία ένα ζευγάρι αποφεύγει ή αρνείται το διεισδυτικό σεξ. Αυτό σημαίνει άσκηση όλων των άλλων τύπων σεξ και σεξουαλικού παιχνιδιού.
   • Η αποχή επίσης συχνά ορίζεται ως η άρνηση κάθε είδους σεξουαλικής επαφής με έναν σύντροφο.
2. 2 Κάντε μόνο parasex. Για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, πρέπει να αποφύγετε την είσοδο σπέρματος στον κόλπο. Αντί για το παραδοσιακό σεξ με κολπική διείσδυση, μπορείτε να δοκιμάσετε:
   • σε φιλω;
   • αυνανισμός;
   • χάιδεμα;
   • τριβή;
   • Εκτέλεση σεξουαλικών φαντασιώσεων.
   • η χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών ·
   • στοματικό σεξ?
   • πρωκτικό σεξ.
3. 3 Συζητήστε με τον σύντροφό σας για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αποχής. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η αποχή είναι ο φθηνότερος και αποτελεσματικότερος τρόπος όσον αφορά την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Αυτή η μέθοδος δεν έχει ιατρικές ή ορμονικές παρενέργειες σε σύγκριση με άλλες μεθόδους πρόληψης της εγκυμοσύνης.
   • Τα οφέλη της πρακτικής αποχής υπερβαίνουν κατά πολύ την πρόληψη ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης. Η αποχή πρέπει να εξασκείται μέχρι να είστε έτοιμοι για σεξ ή μέχρι να βρείτε τον κατάλληλο σύντροφο. Μπορείτε να εμπλακείτε ρομαντικά χωρίς να είστε σεξουαλικά ενεργός. Or η αποχή μπορεί να συμβολίζει ηθικές ή θρησκευτικές πεποιθήσεις.
   • Το μειονέκτημα της αποχής είναι ότι μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να απέχουν από το σεξ και συχνά επιδίδονται σε σεξουαλική επαφή χωρίς να μελετήσουν το ζήτημα και να μην προστατευτούν σωστά από την εγκυμοσύνη και τα ΣΜΝ.
4. 4 Συζητήστε με τον σύντροφό σας για την επιλογή σας και μάθετε αν σέβεται την επιλογή σας. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια σχέση ή να ξεκινήσετε μια σχέση με κάποιον που δεν υποστηρίζει την ιδέα σας να απέχετε από το σεξ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερο να μιλήσετε ειλικρινά με τον σύντροφό σας και να συζητήσετε την επιλογή σας, εξηγώντας την κατανόησή σας για την αποχή και γιατί επιλέξατε να τηρήσετε.
   • Μιλήστε με τον σύντροφό σας πριν όλα εξαρτηθούν από το σεξ. Είναι πολύ σημαντικό και πάντα χρήσιμο να συζητήσετε με τον σύντροφό σας τι περιμένετε και οι δύο από τη σχέση και ποια όρια θέλετε ή δεν θέλετε να θέσετε. Ο καθορισμός των τι πρέπει και τι δεν θα βοηθήσει τη σχέση σας να γίνει πιο κατανοητή και να αποφύγει πιθανές παρεξηγήσεις καθώς προχωράτε σε οικείες σχέσεις.
   • Δεν χρειάζεται να απέχετε ανά πάσα στιγμή (εκτός αν το θέλετε). Οι στάσεις και οι απόψεις σας θα αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου και με την εμπειρία.

Μέθοδος 2 από 4: Μέθοδοι αντισύλληψης φραγμού

1. 1 Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά όταν κάνετε σεξ. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά και με συνέπεια, τα προφυλακτικά προστατεύουν από την εγκυμοσύνη και σας επιτρέπουν να απολαύσετε το σεξ. Τα προφυλακτικά έρχονται σε μεγάλη ποικιλία χρωμάτων, γεύσεων και υφών. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ.
   • Υπάρχουν γυναικεία προφυλακτικά και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε. Όπως τα συνηθισμένα προφυλακτικά πέους, έτσι και τα γυναικεία προφυλακτικά συλλέγουν πρέκα και σπέρμα. Ωστόσο, τα γυναικεία προφυλακτικά είναι λιγότερο αποτελεσματικά από τα ανδρικά προφυλακτικά.
   • Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα προφυλακτικά είναι μια αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της εγκυμοσύνης. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να βάλετε σωστά ένα προφυλακτικό. Επίσης, πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης και την ακεραιότητα της συσκευασίας. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι 18 στις 100 γυναίκες κινδυνεύουν να μείνουν έγκυες όταν χρησιμοποιούν προφυλακτικό.
2. 2 Χρησιμοποιήστε σπερματοκτόνο για μεγαλύτερη προστασία. Τα σπερματοκτόνα πωλούνται με τη μορφή πηκτωμάτων, αφρών ή φιλμ και εφαρμόζονται σε προφυλακτικό. Τα σπερματοκτόνα εμποδίζουν την είσοδο του σπέρματος στη μήτρα χρησιμοποιώντας μια χημική ουσία που σκοτώνει το σπέρμα. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο, ηλεκτρονικό κατάστημα και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ. Ορισμένοι τύποι προφυλακτικών πωλούνται με σπερματοκτόνα που έχουν ήδη υποστεί επεξεργασία.
   • Όταν χρησιμοποιούνται χωρίς προφυλακτικό, τα κολπικά σπερματοκτόνα είναι μόνο 78% αποτελεσματικά, αλλά όταν συνδυάζονται με προφυλακτικό, η αποτελεσματικότητα αυξάνεται στο 95% ή περισσότερο.
   • Τα σπερματοκτόνα χρειάζονται για πρόσθετη προστασία. Μετά τη σεξουαλική επαφή, μια γυναίκα πρέπει να ξαπλώσει ανάσκελα για μικρό χρονικό διάστημα, ώστε τα σπερματοκτόνα να παραμείνουν στον τράχηλο.
   • Τα σπερματοκτόνα μπορούν να προκαλέσουν κολπικές λοιμώξεις και πέος και συχνά είναι ερεθιστικά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε ενόχληση ή αίσθημα καύσου λόγω της χρήσης σπερματοκτόνων.
3. 3 Χρησιμοποιήστε αντισυλληπτικό σφουγγάρι. Ένα αντισυλληπτικό σφουγγάρι είναι ένα μικρό σφουγγάρι σε σχήμα ντόνατ που περιέχει σπερματοκτόνα. Τοποθετείται στον κόλπο στον τράχηλο και εμποδίζει το σπέρμα να εισέλθει στη μήτρα. Όταν τοποθετηθεί σωστά, το σφουγγάρι δεν αισθάνεται καθόλου. Τα σφουγγάρια δεν είναι τόσο συνηθισμένα όσο τα προφυλακτικά ή τα σπερματοκτόνα και πολύ συχνά είναι πιο ακριβά. Ένα παρόμοιο σφουγγάρι μπορεί να παραγγελθεί από το ηλεκτρονικό κατάστημα. Για να χρησιμοποιήσετε αντισυλληπτικό σφουγγάρι:
   • Αρχικά, μουλιάστε ένα σφουγγάρι σε 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) νερό για να ενεργοποιήσετε τα σπερματοκτόνα. Πιέστε την περίσσεια νερού.
   • Τοποθετήστε το σφουγγάρι στον κόλπο κατά μήκος του πίσω τοίχου έτσι ώστε να φτάσει στον τράχηλο. Η λακκάδα ή η κοίλη πλευρά του σφουγγαριού πρέπει να κοιτάζει προς τον τράχηλο και ο βρόχος να κοιτάζει προς τα έξω, έτσι ώστε να μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα μετά το σεξ.
   • Το σφουγγάρι μπορεί να εγχυθεί συνολικά για 24 ώρες. Θα πρέπει να παραμείνει για τουλάχιστον 6 ώρες μετά την κολπική επαφή.
   • Για να φτάσετε στο σφουγγάρι, πλύνετε καλά τα χέρια σας, στη συνέχεια γαντζώστε την γλωττίδα και τραβήξτε απαλά προς τα έξω. Αφού αφαιρέσετε το σφουγγάρι, βεβαιωθείτε ότι είναι άθικτο και δεν έχουν απομείνει μέρη στο εσωτερικό του.
4. 4 Μάθετε για το κολπικό διάφραγμα. Το διάφραγμα λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με ένα σφουγγάρι, μόνο που είναι κατασκευασμένο από καουτσούκ με εύκαμπτες άκρες. Τα διαφράγματα έρχονται σε διάφορα μεγέθη και θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας για να επιλέξετε το σωστό. Ο γιατρός σας θα μετρήσει τον πυελικό όγκο σας και θα επιλέξει ένα διάφραγμα που μπορείτε να τοποθετήσετε πριν από το σεξ για να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη. Το διάφραγμα μπορεί να αφαιρεθεί 6 ώρες μετά το σεξ ή 24 ώρες αργότερα.
   • Σημειώστε ότι τα διαφράγματα δεν προστατεύουν από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

Μέθοδος 3 από 4: Ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια

1. 1 Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον έλεγχο των γεννήσεων που πρέπει να πάρετε. Τα αντισυλληπτικά φάρμακα είναι δύο τύπων σύμφωνα με την αρχή της δράσης: μερικά εμποδίζουν την απελευθέρωση του ωαρίου από τις ωοθήκες, ενώ άλλα κάνουν την τραχηλική βλέννα παχύτερη, εξαιτίας των οποίων το σπέρμα δεν μπορεί να φτάσει στο ωάριο. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες αντισυλληπτικών φαρμάκων, οπότε ζητήστε από το γιατρό σας να βρει το κατάλληλο για την υγεία και τη σεξουαλική σας δραστηριότητα.
   • Συζητήστε για τις παρενέργειες και τους κινδύνους του φαρμάκου που προτείνετε. Για παράδειγμα, τα αντισυλληπτικά χάπια αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης σε γυναίκες άνω των 35 που καπνίζουν.
   • Το αντισυλληπτικό πρέπει να λαμβάνεται την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν χάσετε ένα ραντεβού, διατρέχετε τον κίνδυνο να μείνετε έγκυος, ειδικά αν είχατε σεξ τις ημέρες που χάσατε το χάπι.
2. 2 Πάρτε μια αντισυλληπτική ένεση. Οι αντισυλληπτικές ενέσεις ή Depo-Provera περιλαμβάνουν τη χορήγηση μιας συνθετικής ορμόνης που ονομάζεται προγεστερόνη και προστατεύει από την εγκυμοσύνη. Αυτές οι ενέσεις πρέπει να γίνονται κάθε 12 εβδομάδες.
   • Το φάρμακο "Depo-Provera" περιέχει την ορμόνη προγεστερόνη, η οποία εμποδίζει την απελευθέρωση ωαρίων στη μήτρα και κάνει την τραχηλική βλέννα παχύτερη, γεγονός που εμποδίζει την κίνηση του σπέρματος.
   • Όταν επιλέγετε ένα αντισυλληπτικό φάρμακο, συζητήστε πάντα με το γιατρό σας όλους τους κινδύνους για την υγεία και τις παρενέργειες αυτού του φαρμάκου.
3. 3 Χρησιμοποιήστε επείγουσα αντισύλληψη εάν η κύρια μέθοδος δεν είναι αποτελεσματική. Τα αντισυλληπτικά χάπια έκτακτης ανάγκης εμποδίζουν το ωάριο να βγει περισσότερο από το συνηθισμένο, πράγμα που διασφαλίζει ότι το σπέρμα θα πεθάνει πριν από τη σύλληψη. Η επείγουσα αντισύλληψη είναι αποτελεσματική όταν λαμβάνεται εντός 3 ημερών από το σεξ χωρίς προστασία. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέσο μόνιμης αντισύλληψης.
   • Μπορείτε να αγοράσετε επείγουσα αντισύλληψη χωρίς ιατρική συνταγή σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Αυτά τα φάρμακα αποτελούνται συνήθως από 1 δισκίο λεβονοργεστρέλης. Πωλούνται με τις μάρκες Postinor, Escapel ή Model 911. Πάρτε αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες.
   • Ορισμένα φάρμακα (Agesta, Ginepristone) χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή.
   • Ένας άλλος τύπος επείγουσας αντισύλληψης είναι η ενδομήτρια συσκευή χαλκού (IUD). Αυτή η συσκευή σχήματος "Τ" εισάγεται στη μήτρα από γιατρό. Αυτή η μέθοδος αντισύλληψης είναι αποτελεσματική εντός 5 ημερών (120 ωρών) από το σεξ χωρίς προστασία.

Μέθοδος 4 από 4: Αποστείρωση

1. 1 Βεβαιωθείτε ότι η στείρωση είναι η σωστή επιλογή. Σκεφτείτε καλά εάν σχεδιάζετε ποτέ μια εγκυμοσύνη και, στη συνέχεια, σχεδιάστε μια χειρουργική μέθοδο για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να καταφεύγετε σε στείρωση εάν υπάρχει πιθανότητα να θέλετε να γίνετε μητέρα στο μέλλον.
   • Πολλοί άνθρωποι υποβάλλονται σε στείρωση για να μην διακινδυνεύσουν την υγεία τους ή σε περιπτώσεις που δεν θέλουν να μεταδώσουν κάποια ασθένεια ή γενετική μετάλλαξη στα παιδιά ή στους απογόνους τους.
   • Η στείρωση είναι ένα σοβαρό και υπεύθυνο βήμα που επηρεάζει όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και τους κοντινούς σας ανθρώπους. Φροντίστε να συζητήσετε αυτήν την απόφαση με τον σύντροφό σας, αλλά να θυμάστε ότι στο τέλος, μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε τι θα κάνετε με το σώμα σας.
2. 2 Δοκιμάστε τεχνικές μη χειρουργικής στείρωσης. Για μη χειρουργική στείρωση, τα εμφυτεύματα Essure χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία ενός φυσικού φραγμού κατά της εγκυμοσύνης. Το εμφύτευμα εισάγεται από γυναικολόγο σε εξωτερική βάση σε λιγότερο από 10 λεπτά. Η συσκευή εισάγεται σε κάθε σάλπιγγα και διεγείρει την ανάπτυξη ινώδους ιστού, εμποδίζοντάς τους και καθιστώντας αδύνατη την είσοδο του ωαρίου στην κοιλότητα της μήτρας.
   • Για τους πρώτους 3 μήνες μετά από αυτή τη διαδικασία, θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τις συνήθεις μεθόδους αντισύλληψης. Ο ινώδης ιστός σχηματίζεται στους σάλπιγγες για περίπου 90 ημέρες και μόνο τότε η διαδικασία θεωρείται αποτελεσματική.
   • Αυτή η διαδικασία είναι μόνιμη και τα αποτελέσματα δεν μπορούν να αντιστραφούν.
3. 3 Αποστειρωθείτε χειρουργικά. Η χειρουργική αποστείρωση αναφέρεται συνήθως ως απολίνωση των σαλπίγγων.Σε αυτήν την επέμβαση, οι σάλπιγγες απολινώνονται ή κόβονται.
   • Η ανδρική στείρωση ονομάζεται αγγειοτομή. Σε αυτήν την επέμβαση, κόβονται ή απολινώνονται τα vas deferens, μέσω των οποίων το σπέρμα από τους όρχεις μεταφέρεται στο πέος. Έτσι, το σπέρμα απορροφάται από το σώμα και δεν αποβάλλεται.

Συμβουλές

• Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μέθοδο αντισύλληψης. Μάθετε ποια μέθοδος θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς. Η επιλογή μιας μεθόδου αντισύλληψης είναι απαραίτητη για τη σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική υγεία, οπότε φροντίστε να πάρετε την απόφαση με τον σύντροφό σας και τον γιατρό σας.