Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Θέλετε να καταλάβετε τους ανθρώπους
• Μέθοδος 2 από 4: Επίλυση συναισθηματικών προβλημάτων
• Μέθοδος 3 από 4: Καλή επικοινωνία
• Μέθοδος 4 από 4: Σύνδεση με άτομα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το να τα πάτε καλά με τους ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο. Κάποιος δεν ξέρει πώς να είναι φίλοι, κάποιος είναι συνεχώς δυσαρεστημένος με κάτι και κάποιος περιβάλλεται από φίλους που δεν του αρέσουν. Δεν έχει σημασία τι πρόβλημα αντιμετωπίζετε, εδώ είναι μερικές συμβουλές. Απλώς ξεκινήστε να διαβάζετε από το πρώτο βήμα ή ρίξτε μια ματιά στην ενότητα που περιγράφει την κατάστασή σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Θέλετε να καταλάβετε τους ανθρώπους

1. 1 Κάντε ειρήνη με την ανθρώπινη φύση. Οι άνθρωποι κάνουν λάθη. Οι άνθρωποι δεν είναι πάντα ευγενικοί και ευχάριστοι. Λένε άσχημα πράγματα, αποσπούν την προσοχή, ξεχνούν. Πρέπει να θυμάστε: όλα τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε εδώ και τώρα, όλος ο πόνος σας είναι μαζί τους. Ο καθένας παλεύει με τα δικά του προβλήματα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε εάν θέλετε να τα πάτε καλά με άτομα με τα οποία δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε σχέσεις ή που απλά σας αγνοούν. ο καθένας προσπαθεί να κάνει ό, τι καλύτερο μπορεί.
2. 2 Προσπαθήστε να τους δείξετε συμπάθεια και ενσυναίσθηση. Η συμπάθεια είναι όταν καταλαβαίνεις ή προσπαθείς να καταλάβεις γιατί ένα άτομο αισθάνεται όπως νιώθει. Η ενσυναίσθηση είναι όταν είσαι στη θέση του και ξέρεις πώς νιώθει. Τόσο αυτό, όσο και ένα άλλο - μια καταπληκτική στάση απέναντι σε ένα άτομο. Εάν είναι δύσκολο με κάποιον ή το άτομο απλά σας αγνοεί, προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματά του. Κατανοήστε ότι ακόμα κι αν δεν μοιράζεστε αυτά τα συναισθήματα, εξακολουθούν να έχουν κάποια αξία. Θυμηθείτε ότι αυτοί οι άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν και ότι αγωνίζονται με τα δικά τους προβλήματα. Θυμηθείτε πώς τα προβλήματά σας μερικές φορές σας έκαναν ανυπόφορο άτομο ή σας ανάγκασαν να κάνετε κάτι για το οποίο μετάνιωσατε αργότερα. Θυμηθείτε, θα αισθανθείτε καλύτερα και θα γίνει ευκολότερο για σας να επικοινωνήσετε με αυτό το άτομο.
3. 3 Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση τους. Σκεφτείτε πώς κάνουν τα πράγματα οι άνθρωποι και μετά σκεφτείτε πώς θα κάνατε εσείς στη θέση τους. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τις προσωπικές σας προκαταλήψεις όσο το δυνατόν περισσότερο και θυμηθείτε ότι αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι λιγότερο ανεπτυγμένοι συναισθηματικά από εσάς. Θα κάνατε παρόμοια επιλογή; Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Συχνά η απάντηση είναι ναι, οπότε να είστε πιο επιεικής με τους ανθρώπους.
4. 4 Σεβαστείτε το δικαίωμα επιλογής. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί: αυτό είναι το ενδιαφέρον αυτής της ζωής. Ο κόσμος είναι επίσης πολύ περίπλοκος, όπως και οι άνθρωποι που δεν μπορούν να χωριστούν σε ασπρόμαυρους χαρακτήρες. Και όλες οι καταστάσεις είναι διαφορετικές, πάντα. Το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν συμπεριφέρονται όπως εσείς στη θέση τους ή ότι παίρνουν λάθος δρόμο, δεν τους κάνει λάθος. Η ζωή δεν είναι ένα τεστ με απαντήσεις στο τέλος: είναι κάτι που πρέπει να ζούμε μόνοι μας και να μην τραβάμε τους πάντες στα πρότυπά μας.
5. 5 Σκεφτείτε πώς συμπεριφέρονται και σκέφτονται τα παιδιά. Όταν δυσκολεύεστε πραγματικά με τους ανθρώπους, σκεφτείτε τα παιδιά. Τα παιδιά συχνά λένε και κάνουν λάθος, επειδή βρίσκονται σε διαδικασία μάθησης. Το πιο δύσκολο κομμάτι της ζωής είναι ότι είναι πολύ διφορούμενο. Υπάρχουν πολλά να μάθεις. Και δεν έχουν μάθει όλοι οι άνθρωποι τα μαθήματά τους. Προσπαθήστε να τους συμπεριφέρεστε με την ίδια υπομονή που θα δείχνατε στα παιδιά. Όλοι βρισκόμαστε σε διαδικασία ανάπτυξης, σε όλη μας τη ζωή.

Μέθοδος 2 από 4: Επίλυση συναισθηματικών προβλημάτων

1. 1 Εξαλείψτε τα προβλήματα που μπορούν και πρέπει να επιλυθούν. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με άλλους ανθρώπους, ξεκινήστε προσδιορίζοντας ποια είναι ακριβώς αυτά τα προβλήματα. Εάν πρόκειται για σοβαρά ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν, όπως κάποιος που ενεργεί σαν ερπυσμός ή κάνει κάτι επικίνδυνο, τότε πρέπει να αντιμετωπίσετε και να αντιμετωπίσετε το άτομο. Η κακή συμπεριφορά δεν πρέπει να γίνει αποδεκτή ή να αγνοηθεί. Ωστόσο, εάν κάποιος είναι απλά ενοχλημένος ή σας κάνει να νιώθετε άβολα με το να είστε διαφορετικός από εσάς, τότε είναι καλύτερο να βρείτε μια άλλη διέξοδο.
2. 2 Θυμηθείτε ότι αυτό είναι προσωρινό. Καλλιεργήστε υπομονή για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε άτομα που σας ενοχλούν. Είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε απλώς θυμάστε, όπως είπε ο μεγάλος Τζόζεφ Κάμπελ, "Αυτό θα περάσει και αυτό". Όλα σε αυτόν τον κόσμο είναι προσωρινά, συμπεριλαμβανομένης της ενοχλητικής συμπεριφοράς αυτού του άντρα από το γραφείο. Θα πρέπει να μάθετε να μην πέφτετε στην παγίδα των αρνητικών συναισθημάτων, αλλά να απομακρύνεστε από αυτά, εστιάζοντας σε πιο θετικά πράγματα.
   • Προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας με τη δουλειά εάν αυτό το βήμα είναι δύσκολο για εσάς.
3. 3 Τραγουδήστε ένα τραγούδι στο μυαλό σας. Εάν κάποιος σας ενοχλεί, δοκιμάστε να τραγουδήσετε ένα τραγούδι στο μυαλό σας που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ηρεμία και την κατάλληλη συμπεριφορά. Μπορείτε να τραγουδήσετε οποιοδήποτε τραγούδι σας αρέσει, ακόμη και το "Hakuna Matata" από το κινούμενο σχέδιο της Disney. Η μουσική θα σας σώσει από το να χάσετε την ψυχραιμία σας.
4. 4 Φανταστείτε ότι είστε κάποιο άλλο άτομο. Μια άλλη τακτική είναι να προσποιείστε ότι είστε άλλο άτομο όταν αλληλεπιδράτε με δύσκολους ανθρώπους. Φανταστείτε ότι το άτομο που σας εκνευρίζει είναι απλώς μια γάτα που νιαουρίζει. Μερικές φορές οι γάτες είναι ενοχλητικές, αλλά σε γενικές γραμμές, είναι αρκετά χαριτωμένες, έτσι δεν είναι; Μπορείτε επίσης να φανταστείτε ότι βρίσκεστε εντελώς σε διαφορετικό μέρος, για παράδειγμα, κολυμπώντας το καλοκαίρι στο ποτάμι. Απλά φανταστείτε το κελάηδημα των ακρίδων και το νερό που αναβλύζει ...
5. 5 Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την επιτυχία σας. Ένας καλός τρόπος για να κρατήσετε τον εαυτό σας σε δύσκολες καταστάσεις όταν πρέπει να καταπονηθείτε για να αποσπάσετε την προσοχή σας είναι να υποσχεθείτε στον εαυτό σας μια ανταμοιβή για το υπέροχο παιχνίδι. Για παράδειγμα, πείτε στον εαυτό σας ότι αν μπορείτε να είστε ευγενικοί, αγοράστε στον εαυτό σας λίγο παγωτό. Αν βοηθήσετε ένα άτομο, ακόμα κι αν τον νευριάσει, διπλασιάστε την ανταμοιβή σας!
6. 6 Εκπαιδεύστε τη συγχώρεση. Συγχωρήστε τους ανθρώπους όταν κάνουν λάθη. Μερικές φορές χρειάζεται απλά να σταματήσετε και να αφήσετε τους ανθρώπους να αμφιβάλλουν για τον εαυτό τους. Μπορεί να μετανιώνουν πραγματικά για αυτό που συνέβη ή να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν κάνει μια κακή πράξη. Συγχωρήστε τα για να μπορέσετε να επιστρέψετε γρήγορα σε θετική διάθεση μόνοι σας. Κανείς δεν θέλει να κάνει ποδήλατο για το πόσο κάποιος σας ενοχλεί.

Μέθοδος 3 από 4: Καλή επικοινωνία

1. 1 Να είσαι ανοιχτός. Μερικές φορές χρειάζεται να αφήσετε τους ανθρώπους με τις συνέπειες των πράξεών τους: μπορεί να νομίζετε ότι σας μισούν όταν προσπαθούν ειλικρινά να είναι καλοί μαζί σας. Για παράδειγμα, εάν είστε καλεσμένος σε ένα πάρτι, συμφωνήστε αντί να πετάξετε την πρόσκληση και να είστε σίγουροι ότι δεν είναι σοβαροί.
2. 2 Ευχαριστώ τους ανθρώπους, ακόμα κι αν σε ενοχλούν. Ακόμα και τέτοια άτομα, τους ευχαριστούμε για τις προσπάθειές τους να βοηθήσουν και για τις συμβουλές τους. Εάν το άτομο είναι εγγενώς κακό, τότε η απάντηση της κακίας δεν θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Απλά να είστε ευγενικοί και να περιμένετε το άτομο να ακολουθήσει τον δικό του δρόμο. Στην πραγματικότητα, η ευγνωμοσύνη είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε κάποιον.
3. 3 Πείτε αυτό που νομίζετε. Όταν προσπαθείτε να αλληλεπιδράσετε με ανθρώπους, ξεκινήστε με ειλικρίνεια. Πείτε αυτό που πραγματικά νομίζετε και μην γυρίζετε τον θάμνο και μην δείχνετε παθητική επιθετικότητα.
4. 4 Ορίστε πλαίσια. Εάν αισθάνεστε άβολα με τους ανθρώπους, δημιουργήστε ένα πλαίσιο για τις αλληλεπιδράσεις σας για να προστατευθείτε. Για παράδειγμα, εάν είστε συνεχώς καλεσμένοι σε κάποιες εκδηλώσεις και δεν θέλετε να περνάτε τόσο πολύ χρόνο μεταξύ των ανθρώπων, πείτε ότι είστε ελεύθεροι μόνο σε συγκεκριμένες ώρες ή σε συγκεκριμένες ημέρες, χωρίς εξαίρεση. Εάν κάποιος με τον οποίο περνάτε χρόνο σας προσκαλεί να συζητήσετε θέματα που σας είναι άβολα, πείτε ότι δεν θέλετε να μιλήσετε για αυτό.
   • Όταν αρνείστε να συζητήσετε ένα θέμα, χρησιμοποιήστε τις λέξεις: "Νιώθω". Οι άνθρωποι τείνουν να σέβονται την ικανότητά σας να λέτε άμεσα ότι κάτι σας προκαλεί αρνητικά συναισθήματα.
5. 5 Δώστε στους ανθρώπους αναγνώριση. Μερικές φορές οι άνθρωποι πρέπει απλώς να γίνονται αντιληπτοί και κατανοητοί. Αν κάποιος συνεχίζει να σας κουράζει, αφήστε τον να μιλήσει. Αφήστε τους να μιλήσουν για αυτό που τους ανησυχεί τόσο πολύ. Αυτό μπορεί να τους δώσει την ανακούφιση που χρειάζονται για να επιστρέψουν στη δουλειά τους ως συνήθως.
6. 6 Σκεφτείτε για τι πράγματι μιλούν τα λόγια σας. Μερικές φορές λέμε κάτι χωρίς να σκεφτόμαστε τι σημαίνουν πραγματικά οι λέξεις ή πώς μπορεί να επηρεάσουν τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. Υπήρξαν φορές που τα λόγια κάποιου σε στεναχώρησαν πολύ; Μερικές φορές προκαλούν αηδιαστικά συναισθήματα και θυμούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι ακόμη χειρότερο αν το άτομο δεν το καταλαβαίνει καθόλου! Πριν πείτε οτιδήποτε, σκεφτείτε πώς τα λόγια σας μπορεί να επηρεάσουν τους άλλους ανθρώπους.
   • Για παράδειγμα, ένα αστείο μπορεί να είναι αστείο για εσάς, αλλά προσβλητικό για κάποιον. Τα αστεία όπως αυτά μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα σχέσης επειδή πληγώνετε τα συναισθήματά τους και τα φέρνετε σε δύσκολη θέση.

Μέθοδος 4 από 4: Σύνδεση με άτομα

1. 1 Να είστε στη θετική πλευρά. Σε κανέναν δεν αρέσει να περνάει χρόνο με αρνητικούς ανθρώπους που συνεχώς παραπονιούνται ή μιλούν για βία και αδικία. Μοιάζουν λίγο έξω από το μυαλό τους! Αντί να είσαι Eeyore, γίνε αυτός που βλέπει καλό σε όλα. Κοιτάξτε τη φωτεινή πλευρά των αρνητικών καταστάσεων. Γίνετε το είδος του ατόμου που διακρίνει ποια διδάγματα μπορούν να αντληθούν από αυτόν. Γίνετε αυτός με την ελπίδα, ανεξάρτητα από τις συνθήκες. Εάν έχετε σταθερά θετική στάση απέναντι στη ζωή, ειδικά σε δύσκολες συνθήκες στη ζωή σας, οι άνθρωποι θα σας προσεγγίσουν, εμπνευσμένοι από το παράδειγμά σας!
2. 2 Συμβολή σε όλες τις σχέσεις. Θυμηθείτε, η φιλία ή η αγάπη δεν συμβαίνουν μόνο. Όλοι πρέπει να δουλεύουμε εξίσου στις σχέσεις. Αυτό ισχύει επίσης για ρομαντικές σχέσεις και φιλίες και συνεργασίες. Εάν κάποιος που σας ενδιαφέρει εξαλείφεται ή η σχέση σας έχει γίνει πολύ περίπλοκη, σκεφτείτε αν αναλαμβάνετε όλο το βάρος της σχέσης. Κάνετε αυτό που πρέπει να κάνουν; Τους νοιάζεσαι τόσο πολύ όσο αυτοί για σένα; Εάν όχι, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε την προσέγγισή σας.
   • Φροντίστε να τους εκτιμάτε και να τους ευχαριστείτε κατά καιρούς.
   • Μην το αντιμετωπίζετε ως άμεση ανταλλαγή. Για παράδειγμα, αν κάνατε κάτι καλό στη φίλη σας, αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα είναι υποχρεωμένη να κάνει σεξ μαζί σας. Αντιθέτως, κάντε αυτό που πιστεύετε ότι αξίζει στους ανθρώπους, όχι για να πάρετε κάτι από αυτούς ως αντάλλαγμα.
   • Γίνετε ενεργός ακροατής. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται το άλλο άτομο είναι να ακουστεί. Αν πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να προσφέρετε μεγάλη βοήθεια, τουλάχιστον γίνετε καλός ακροατής και ένας ώμος για να κλάψετε όταν η ζωή είναι ιδιαίτερα δύσκολη.
3. 3 Βοηθάω ανθρώπους. Η βοήθεια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε και να δημιουργήσετε συνδέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Μπορείτε να παρέχετε πολύ απλή βοήθεια σε ανθρώπους, για παράδειγμα, να γίνετε μέντορας στην εργασία ή μπορείτε να βοηθήσετε άτομα που έχουν μεγάλη ανάγκη, και αυτό θα σας δώσει μια εξαιρετική αίσθηση ικανοποίησης και νοήματος.
   • Εξετάστε κάποια σοβαρή εθελοντική εργασία. Βρείτε έναν οργανισμό που βοηθά τους ανθρώπους σε δύσκολες καταστάσεις ζωής. Επενδύστε την αγάπη και τη σοφία σας για το καλό των ανθρώπων!
4. 4 Κάντε κάτι μαζί. Η συνεργασία είναι ένας άλλος τρόπος για να συνδέσετε ανθρώπους και να τους κάνετε φίλους. Μπορείτε να συνεργαστείτε για το ίδιο έργο στο σχολείο ή στη δουλειά. Μπορείτε να μάθετε μια νέα δραστηριότητα. Η συμμετοχή σε κλαμπ χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους φίλους που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Αυτά τα γεγονότα θα αποτελέσουν θέμα συζήτησης για εσάς και θα σας δώσουν πολλές ευκαιρίες για αλληλεπίδραση και γνωριμία.
5. 5 Παράπονα μαζί! Αυτό απέχει πολύ από την πιο θετική προσέγγιση και όχι την καλύτερη επιλογή, αλλά η κοινή δυσαρέσκεια μπορεί πολύ γρήγορα να φέρει τους ανθρώπους πιο κοντά. Απλά μην αρχίζεις να παραπονιέσαι για όλα! Παρατηρήστε και ακούστε πρώτα και δώστε προσοχή στην απάντηση του ατόμου στις καταστάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι ακριβώς δεν του αρέσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να σχολιάσετε και να εκφράσετε τη δυσαρέσκειά σας για αυτό που, όπως ήδη καταλάβατε, ανησυχεί και αυτό το άτομο. Οπότε δεν κινδυνεύετε να τον προσβάλλετε. Και μην πάτε πολύ μακριά στη δυσαρέσκειά σας: καλύτερα να ξεκινήσετε ένα νέο θέμα συνομιλίας!

Συμβουλές

• Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Η αλλαγή των συνηθειών συμπεριφοράς δεν είναι εύκολη!

Προειδοποιήσεις

• Μερικές φορές τα προβλήματα στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους έχουν τις ρίζες τους στον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σας. Εάν αισθάνεστε ότι αντιμετωπίζετε περισσότερα προβλήματα από τον μέσο άνθρωπο, προσπαθήστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Perhapsσως μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τη ρίζα του προβλήματός σας.