Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός αιμορροΐδων στην εγκυμοσύνη
• Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Μέρος 3 από 3: Πρόληψη αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι αιμορροΐδες είναι μια από τις πιο δυσάρεστες παρενέργειες της εγκυμοσύνης. Και ακόμη χειρότερα - δεν συνηθίζεται να διαμαρτύρεστε γι 'αυτόν, σε αντίθεση με τη ναυτία και τα πρησμένα πόδια! Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετοί απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για τη θεραπεία των αιμορροΐδων και, κατ 'αρχάς, την πρόληψη της εμφάνισής τους. Απλώς ξεκινήστε στο Βήμα 1 παρακάτω για να μάθετε πώς να το κάνετε.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός αιμορροΐδων στην εγκυμοσύνη

1. 1 Μάθετε τα συμπτώματα των αιμορροΐδων. Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένα αιμοφόρα αγγεία στο ορθό που προκαλούν δυσφορία ή πόνο. Εάν είστε αρκετά γενναίοι για να αναλάβετε το ρίσκο να το κοιτάξετε, θα δείτε ότι μοιάζει με ένα τσαμπί σταφύλια ή μικρές μπάλες που προεξέχουν από τον πρωκτό. Οι αιμορροΐδες συνήθως σχηματίζονται κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή μετά τη γέννηση ενός μωρού. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν:
   • Πρωκτικό κνησμό.
   • Πόνος στον πρωκτό, ειδικά όταν κάθεστε.
   • Φωτεινό κόκκινο αίμα στα κόπρανα.
   • Πόνος κατά τη διάρκεια των κενώσεων, πολύ επώδυνα εξογκώματα στον πρωκτό.
2. 2 Μάθετε τα αίτια των αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αιμορροΐδες προκαλούνται από υψηλή αρτηριακή πίεση στις φλέβες στο κάτω μισό του σώματος. Η υπερβολική πίεση σε αυτές τις φλέβες μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, η οποία εκδηλώνεται ως αιμορροΐδες. Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αιμορροΐδες για διάφορους λόγους:
   • Καθώς η εγκυμοσύνη σας προχωρά, η αυξανόμενη μήτρα ασκεί όλο και μεγαλύτερη πίεση στις πυελικές φλέβες σας και στην κάτω κοίλη φλέβα (τη μεγάλη φλέβα που λαμβάνει αίμα από το κάτω μέρος του σώματος). Η ροή του αίματος από αυτές τις φλέβες επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη πίεση και επομένως αιμορροΐδες.
   • Οι έγκυες γυναίκες τείνουν να αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα.Όταν καταπονείστε για να έχετε βαριά κίνηση του εντέρου, ασκείτε υπερβολική πίεση στην περιοχή του ορθού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό αιμορροΐδων ή να επιδεινώσει τις υπάρχουσες.
   • Επίσης, οι έγκυες γυναίκες απελευθερώνουν αυξημένα επίπεδα μιας ορμόνης γνωστής ως προγεστερόνη. Αυτή η ορμόνη αναγκάζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας να απελευθερώσουν ένταση, προκαλώντας τους διόγκωση, με αποτέλεσμα αιμορροΐδες. Η προγεστερόνη επηρεάζει επίσης το πεπτικό σύστημα, το οποίο οδηγεί και πάλι σε δυσκοιλιότητα.
3. 3 Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση. Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι εάν έχετε αιμορροΐδες ή αν ανησυχείτε για το πώς μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ένας γιατρός είναι σε θέση να διαγνώσει αιμορροΐδες με μια απλή ορθική εξέταση.
   • Ωστόσο, μπορούν να γίνουν και άλλες εξετάσεις για να αποκλειστούν άλλες διαγνώσεις. Αυτό περιλαμβάνει ανάλυση κοπράνων (υποδεικνύοντας την παρουσία φρέσκου αίματος στα κόπρανα), σιγμοειδοσκόπηση ή ανοσοσκόπηση - και οι δύο επιλογές περιλαμβάνουν τη χρήση ειδικής συσκευής (ανοσοσκόπιο ή σιγμοειδοσκόπιο) για έλεγχο για αποφράξεις ή κακοήθη νεοπλάσματα που μπορούν να μιμηθούν σημάδια αιμορροΐδων.

Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. 1 Χρησιμοποιήστε επώνυμα φάρμακα. Υπάρχουν πολλές ιδιόκτητες κρέμες ανακούφισης από αιμορροΐδες. Βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού που προκαλούνται από αιμορροΐδες, αλλά δεν αντιμετωπίζουν το υποκείμενο πρόβλημα.
   • Χρησιμοποιήστε κρέμες ανακούφισης από αιμορροΐδες σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Ποτέ μην τα χρησιμοποιείτε για περισσότερο από μία εβδομάδα γιατί μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή.
   • Ζητήστε από το γιατρό σας μια σύσταση για την καλύτερη κρέμα. Δύο από τις πιο συνηθισμένες κρέμες αιμορροΐδων είναι ένα κορτικοστεροειδές, το οποίο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, και μια κρέμα που περιέχει λιδοκαΐνη, ένα αναισθητικό που βοηθάει στον αναισθητικό πόνο.
2. 2 Δοκιμάστε τα μπάνια sitz. Ένα λουτρό sitz είναι μια μικρή πλαστική λεκάνη που μπορείτε να τραβήξετε με νερό και να την κολλήσετε στον χώρο της τουαλέτας σας.
   • Αυτό σας επιτρέπει να βυθίσετε την περιοχή του πρωκτού σας σε ζεστό νερό για να καταπρανετε τον πόνο ή τη δυσφορία που προκαλείται από αιμορροΐδες. Καθίστε στο μπάνιο για 10-15 λεπτά μία ή δύο φορές την ημέρα.
   • Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί ενώ κάθεστε σε μια συνηθισμένη μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό. Αλλά πολλές έγκυες γυναίκες προτιμούν την απλότητα και την ευκολία ενός μπάνιου sitz.
3. 3 Ανακουφίστε τη δυσκοιλιότητα. Εάν θέλετε να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με μια συνταγή για μαλακτικά καθαρτικά.
   • Δεδομένου ότι οι αιμορροΐδες προκαλούνται από αυξημένη πίεση στις φλέβες κοντά στον πρωκτό, ένα μαλακτικό καθαρτικό βοηθά στην ανακούφιση της πίεσης σε αυτές τις φλέβες, μειώνοντας έτσι τον πόνο.
   • Τα μαλακτικά καθαρτικά έρχονται με τη μορφή δισκίων, καψουλών, υγρών ή σιροπιών, τα οποία λαμβάνονται συνήθως τη νύχτα.
4. 4 Μειώστε τον κνησμό. Ο κνησμός μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες ερεθίζοντας μόνο το πρήξιμο ή ακόμη και προκαλώντας αιμορραγία στην περιοχή. Για να μειώσετε τον κνησμό, πρέπει:
   • Φορέστε βαμβακερά ρούχα. Δεν θα ερεθίσει πολύ τις αιμορροΐδες σας και θα επιτρέψει επίσης στο δέρμα σας να αναπνεύσει, γεγονός που επιταχύνει την επούλωση.
   • Μη χρησιμοποιείτε αρωματικό χαρτί υγείας. Αποφύγετε το αρωματικό ή χρωματιστό χαρτί υγείας επειδή περιέχει χημικές ουσίες που ερεθίζουν τις αιμορροΐδες. Το απλό, λευκό, διπλό χαρτί είναι το καλύτερο.
   • Διατηρήστε την καθαριότητά σας. Στεγνώστε καλά μετά από μια κίνηση του εντέρου για να μειώσετε τα προβλήματα - απλά προσέξτε, καθώς οι πολύ σκληρές κινήσεις αυξάνουν τον ερεθισμό. Μερικές γυναίκες θεωρούν ότι βοηθά να υγρανθεί το χαρτί υγείας με λίγο ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε φαρμακευτικά μαντηλάκια (που περιέχουν αιμαμέλη) ειδικά για αιμορροΐδες.
5. 5 Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου. Ένα πακέτο πάγου ή κρύα κομπρέσα εφαρμόζεται απευθείας στην αιμορροΐδα, ανακουφίζοντας τη δυσφορία και μειώνοντας το πρήξιμο. Εφαρμόστε ένα φρέσκο, καθαρό πακέτο πάγου αρκετές φορές την ημέρα.
6. 6 Καλέστε το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η θεραπεία στο σπίτι δεν βελτιώσει την κατάστασή σας. Ζάλη και συνεχής αιμορραγία είναι σημάδια απώλειας αίματος. Λάβετε βοήθεια αμέσως.

Μέρος 3 από 3: Πρόληψη αιμορροΐδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. 1 Αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα είναι ο πρώτος ένοχος στις αιμορροΐδες. Επομένως, αποφεύγοντας τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα σχηματισμού αιμορροΐδων. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει:
   • Πίνετε πολλά υγρά. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, καθώς και υγιεινά τσάι από βότανα, χυμούς και smoothies
   • Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως με φυτικές ίνες. Σύμφωνα με το http: MedicineNet, τα πέντε κορυφαία τρόφιμα για τη μείωση της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν δαμάσκηνα, φασόλια, ακτινίδια, ψωμί σίκαλης και αχλάδια.
   • Μεταξύ άλλων, η δυσκοιλιότητα μπορεί να μειωθεί τρώγοντας σοκολάτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, μπανάνες, κόκκινο κρέας και καφεΐνη.
2. 2 Μην πιέζεστε όταν πηγαίνετε στο μπάνιο. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων, οπότε προσπαθήστε να μην το κάνετε αν είναι δυνατόν.
   • Αν δυσκολεύεστε να αφοδεύσετε εύκολα, βγείτε από την τουαλέτα και προσπαθήστε ξανά αργότερα.
   • Από την άλλη πλευρά, εάν πραγματικά χρειάζεται να πάτε στην τουαλέτα, μην περιμένετε να διευκολύνετε τις κενώσεις σας, καθώς το κράτημα στα κόπρανα μπορεί επίσης να είναι αγχωτικό.
3. 3 Προσπαθήστε να μην κάθεστε ή να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τόσο η καθιστή όσο και η όρθια ασκούν πίεση στις κάτω φλέβες, οπότε προσπαθήστε να μην κάνετε ούτε το ένα ούτε το άλλο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   • Εάν εργάζεστε καθισμένοι, κάντε τακτικά διαλείμματα - σηκωθείτε και περπατήστε. Αν στέκεστε όρθιοι, κάντε το αντίθετο.
   • Ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, διαβάζετε ή κοιμάστε, ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά γιατί αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε τη ροή αίματος στο κάτω μισό του σώματος.
4. 4 Κάντε ασκήσεις Kegel. Οι ασκήσεις Kegel (οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν τους μυς του πυελικού εδάφους) βοηθούν επίσης στην αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή του ορθού και στην ενίσχυση των μυών γύρω από τον πρωκτό, αποτρέποντας τη δημιουργία αιμορροΐδων.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε ότι οι αιμορροΐδες προκαλούνται από στρες, το οποίο με τη σειρά του προκαλείται από αφυδάτωση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιόδου μετά τον τοκετό, τα υγρά που πίνετε είναι κρίσιμα για τα επίπεδα ενυδάτωσης, επειδή το σώμα σας χρειάζεται ένα μείγμα βιταμινών και μετάλλων σε υγρά για να παραμείνει ενυδατωμένο. Ο χυμός πορτοκαλιού, η λεμονάδα και το νερό καρύδας (που πωλούνται στο τμήμα φυσικών τροφίμων οποιουδήποτε παντοπωλείου) είναι τα καλύτερα υγρά. Εάν δεν μπορείτε να πιάσετε αυτά τα ποτά, προσθέστε μια σύριγγα λεμονιού ή χυμού λάιμ στο νερό. Πηγαίνετε σε άλλους χυμούς. Χρησιμοποιήστε μόνο το Gatorade ως έσχατη λύση, καθώς δεν διαθέτει τον κατάλληλο ηλεκτρολύτη για έγκυες γυναίκες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
• Εάν εξακολουθείτε να έχετε μεγάλη ενόχληση ενώ κάνετε το καθημερινό σας πρόγραμμα με συνέπεια για μια εβδομάδα, δοκιμάστε να βάψετε βαμβακερά μαξιλάρια σε παγωμένη φουντουκιά (διατίθεται ως στυπτικό στα φαρμακεία) και εφαρμόστε το για 5 λεπτά κάθε φορά μετά από κάθε κίνηση του εντέρου, όταν στεγνώσει. .... Κυκλοφορεί επίσης ως Tucks, αλλά πολύ φθηνότερο. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα.

Προειδοποιήσεις

• Εάν δεν υπάρξει βελτίωση αφού ακολουθήσετε όλες τις παραπάνω μεθόδους για μια εβδομάδα, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Οι αιμορροΐδες σας μπορεί να χρειάζονται πιο εντατική θεραπεία, όπως υπόθετα, αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει την καλύτερη θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Όπως πάντα, εάν έχετε αρνητικές αντιδράσεις σε οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.