Πώς να βρείτε ένα ανεύρυσμα

Συγγραφέας: Janice Evans
Ημερομηνία Δημιουργίας: 26 Ιούλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 23 Ιούνιος 2024
Anonim
✅ Ανεύρυσμα: 8 Προειδοποιητικά Σημάδια Που Δεν Πρέπει ΠΟΤΕ Να Αγνοήσετε
Βίντεο: ✅ Ανεύρυσμα: 8 Προειδοποιητικά Σημάδια Που Δεν Πρέπει ΠΟΤΕ Να Αγνοήσετε

Περιεχόμενο

Το ανεύρυσμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα αιμοφόρο αγγείο διευρύνεται λόγω τραυματισμού ή αδυναμίας στο τοίχωμα του αγγείου. Τα ανευρύσματα μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, αλλά τις περισσότερες φορές τα ανευρύσματα εμφανίζονται στην αορτή (την κύρια αρτηρία που πηγάζει από την καρδιά) και στον εγκέφαλο. Το μέγεθος του ανευρύσματος μπορεί να ποικίλει ανάλογα με παράγοντες όπως τραύμα, διάφορες ασθένειες, γενετική προδιάθεση ή συγγενείς ασθένειες. Όσο μεγαλύτερο είναι το ανεύρυσμα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να σπάσει και να προκαλέσει σοβαρή αιμορραγία. Τα περισσότερα ανευρύσματα αναπτύσσονται ασυμπτωματικά, σε σημείο ρήξης, το οποίο είναι συχνά θανατηφόρο (65% -80% των περιπτώσεων), οπότε είναι πολύ σημαντικό να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Προσδιορισμός εγκεφαλικού ανευρύσματος

  1. 1 Δώστε προσοχή σε σοβαρούς και ξαφνικούς πονοκεφάλους. Εάν μια αρτηρία σκάσει στον εγκέφαλο λόγω ενός ανευρύσματος, προκαλεί έναν οξύ πονοκέφαλο που εμφανίζεται ξαφνικά. Αυτός ο πονοκέφαλος είναι το κύριο σύμπτωμα ρήξης εγκεφαλικού ανευρύσματος.
    • Συνήθως, αυτός ο πονοκέφαλος είναι πολύ χειρότερος από οποιονδήποτε άλλο πονοκέφαλο που μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει.
    • Αυτός ο πονοκέφαλος είναι συνήθως αρκετά εντοπισμένος και περιορίζεται στην πλευρά όπου η αρτηρία έσκασε.
    • Για παράδειγμα, εάν μια αρτηρία κοντά στο μάτι σκάσει, θα προκαλέσει έντονο πόνο που ακτινοβολεί στο μάτι.
    • Ο πονοκέφαλος μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ναυτία ή / και έμετο.
  2. 2 Δώστε προσοχή σε τυχόν προβλήματα όρασης. Η διπλή όραση, η θολή όραση και η τύφλωση είναι σημάδια ανευρύσματος των εγκεφαλικών αγγείων. Η εξασθένηση της όρασης οφείλεται στο γεγονός ότι η πίεση στο αρτηριακό τοίχωμα κοντά στα μάτια εμποδίζει τη ροή του αίματος προς αυτά.
    • Η συσσώρευση αίματος μπορεί επίσης να τσιμπήσει το οπτικό νεύρο, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει θολή όραση ή διπλή όραση.
    • Η τύφλωση εμφανίζεται λόγω ισχαιμίας του αμφιβληστροειδούς όταν δεν υπάρχει επαρκής ροή αίματος στους ιστούς του αμφιβληστροειδούς.
  3. 3 Ελέγξτε εάν οι κόρες σας είναι διασταλμένες. Οι διασταλμένες κόρες είναι ένα κοινό σημάδι εγκεφαλικού ανευρύσματος, καθώς με εγκεφαλικό ανεύρυσμα, οι αρτηρίες κοντά στα μάτια είναι φραγμένες. Συνήθως, με το ανεύρυσμα, ο ένας μαθητής είναι πολύ πιο διασταλμένος από τον άλλο.
    • Η μεγέθυνση της κόρης συμβαίνει λόγω της αυξημένης πίεσης λόγω συσσώρευσης αίματος στον εγκέφαλο.
    • Η αύξηση της κόρης μπορεί να υποδηλώνει ότι ένα ανεύρυσμα μόλις συνέβη, επιπλέον, χαρακτηρίζεται από βλάβη στο αγγείο κοντά στα μάτια.
  4. 4 Δώστε προσοχή στον πόνο στα μάτια. Μπορεί να εμφανίσετε έντονο παλμό ή έντονο πόνο στα μάτια με ανεύρυσμα.
    • Αυτό συμβαίνει όταν η προσβεβλημένη αρτηρία βρίσκεται κοντά στα μάτια.
    • Ο πόνος στα μάτια είναι συνήθως μονόπλευρος, αφού εντοπίζεται στην πλευρά με την οποία βρίσκεται το ανεύρυσμα στον εγκέφαλο.
  5. 5 Δώστε προσοχή στο μούδιασμα του λαιμού. Το μούδιασμα του λαιμού μπορεί να συμβεί λόγω ανευρύσματος εάν ένα νεύρο στο λαιμό επηρεαστεί από μια σπασμένη αρτηρία.
    • Δεν είναι καθόλου απαραίτητο η ρήξη της αρτηρίας να βρίσκεται στο σημείο του λαιμού όπου γίνεται αισθητός ο πόνος.
    • Αυτό συμβαίνει επειδή τα νεύρα στο λαιμό τεντώνονται πολύ πάνω και κάτω στην περιοχή του κεφαλιού.
  6. 6 Αξιολογήστε εάν αισθάνεστε αδύναμοι στη μία πλευρά του σώματός σας. Η αδυναμία στο μισό του σώματος είναι ένα κοινό σημάδι ανευρύσματος, ανάλογα με το ποιο μέρος του εγκεφάλου επηρεάζεται.
    • Εάν το δεξί ημισφαίριο επηρεαστεί, θα οδηγήσει σε παράλυση αριστερού σώματος του σώματος.
    • Αντίθετα, εάν το αριστερό ημισφαίριο επηρεαστεί, θα οδηγήσει σε παράλυση δεξιάς πλευράς.
  7. 7 Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Ένα ρήγμα ανευρύσματος οδηγεί σε θάνατο στο 40% των περιπτώσεων και περίπου το 66% των ατόμων που επέζησαν από ρήξη εγκεφαλικού ανευρύσματος έχουν κάποιο είδος εγκεφαλικής βλάβης. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, καλέστε αμέσως ασθενοφόρο.
    • Οι γιατροί δεν συνιστούν να πάτε μόνοι σας στο νοσοκομείο ή να ζητήσετε από κάποιον από τους συγγενείς ή τους φίλους σας να σας μεταφέρει στο νοσοκομείο.Όταν σπάσει ένα ανεύρυσμα, τα γεγονότα μπορούν να εξελιχθούν πολύ δυναμικά, επομένως, η βοήθεια γιατρών και ιατρικού εξοπλισμού με τον οποίο είναι εξοπλισμένα ασθενοφόρα μπορεί να είναι απαραίτητη.

Μέθοδος 2 από 4: Εντοπισμός ανευρύσματος αορτής

  1. 1 Να γνωρίζετε ότι το ανεύρυσμα της αορτής μπορεί να είναι είτε κοιλιακό είτε θωρακικό. Η αορτή είναι η κύρια αρτηρία που μεταφέρει αίμα στην καρδιά και όλα τα άκρα, και τα ανευρύσματα που προκύπτουν στην αορτή μπορούν να χωριστούν σε δύο υποτύπους:
    • Ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής (ΑΒΑ). Ένα ανεύρυσμα που εμφανίζεται στην κοιλιακή περιοχή (κοιλιακή περιοχή) ονομάζεται ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ανευρύσματος και είναι θανατηφόρος στο 80% των περιπτώσεων.
    • Ανεύρυσμα θωρακικής αορτής (AHA). Αυτός ο τύπος ανευρύσματος βρίσκεται στην περιοχή του θώρακα και εμφανίζεται πάνω από το διάφραγμα. Κατά τη διαδικασία της AGA, η περιοχή της στην περιοχή της καρδιάς αυξάνεται, επηρεάζοντας τη βαλβίδα μεταξύ της καρδιάς και της αορτής. Όταν συμβεί αυτό, η αντίστροφη ροή αίματος εισέρχεται στην καρδιά, προκαλώντας βλάβη στον καρδιακό μυ.
  2. 2 Δώστε προσοχή στον απότομο και ξαφνικό πόνο στην κοιλιά και στην πλάτη. Συχνά, ο έντονος και ξαφνικός πόνος στο στομάχι ή στην πλάτη μπορεί να είναι σύμπτωμα ανευρύσματος κοιλιακής ή θωρακικής αορτής.
    • Ο πόνος προκαλείται από μια διογκωμένη αρτηρία που πιέζει τα κοντινά όργανα και μύες.
    • Ο πόνος συνήθως δεν υποχωρεί από μόνος του.
  3. 3 Δώστε προσοχή στη ναυτία ή τον έμετο. Εάν ο έντονος πόνος στην κοιλιά ή στην πλάτη συνοδεύεται από ναυτία και έμετο, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε ρήξη ανευρύσματος κοιλιακής αορτής.
    • Αυτό το ανεύρυσμα μπορεί επίσης να συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα και δυσκολία στην ούρηση.
  4. 4 Ελέγξτε αν το κεφάλι σας γυρίζει. Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από σοβαρή απώλεια αίματος, η οποία συμβαίνει συχνά όταν σπάσει ένα ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής.
    • Η ζάλη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.
  5. 5 Ελέγξτε τον παλμό σας. Η ξαφνική αύξηση του καρδιακού ρυθμού είναι μια απάντηση στην εσωτερική απώλεια αίματος και αναιμία που συμβαίνει όταν σπάσει ένα ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής.
  6. 6 Νιώστε το δέρμα σας για να δείτε αν αισθάνεται υγρό και κρύο. Το υγρό και κρύο δέρμα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σηματοδότησης ενός ανευρύσματος κοιλιακής αορτής.
    • Αυτό οφείλεται στη λεγόμενη εμβολή - έναν κινητό θρόμβο αίματος που σχηματίζεται από κοιλιακό ανεύρυσμα και επηρεάζει τη θερμοκρασία της επιφάνειας του δέρματος.
  7. 7 Δώστε προσοχή σε κάθε ξαφνικό πόνο στο στήθος και δύσπνοια. Επειδή σχηματίζεται ανεύρυσμα θωρακικής αορτής στην περιοχή του θώρακα, η διευρυμένη αορτή μπορεί να συμπιέσει τους πνεύμονες και άλλα όργανα, προκαλώντας πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και βραχνάδα.
    • Ο πόνος στο στήθος είναι έντονος και μαχαιρωμένος.
    • Ο ήπιος πόνος στο στήθος πιθανότατα δεν είναι σύμπτωμα ανευρύσματος.
  8. 8 Καταπιείτε και ελέγξτε αν δυσκολεύεστε να καταπιείτε. Η δυσκολία στην κατάποση μπορεί να υποδηλώνει ανεύρυσμα θωρακικής αορτής.
    • Δυσκολία στην κατάποση μπορεί να προκληθεί από διεύρυνση της αορτής, η οποία αρχίζει να πιέζει τον οισοφάγο και δυσκολεύει την κατάποση.
  9. 9 Πείτε κάτι και ακούστε το συριγμό στη φωνή σας. Μια διευρυμένη αρτηρία μπορεί να συμπιέσει το νεύρο του λαιμού και τις φωνητικές χορδές, με αποτέλεσμα τη βραχνάδα.
    • Αυτή η βραχνάδα μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και όχι σταδιακά, όπως με το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Μέθοδος 3 από 4: Επιβεβαίωση της διάγνωσης

  1. 1 Κάντε υπερηχογράφημα για προκαταρκτική διάγνωση. Ο υπέρηχος (υπερηχογράφημα) είναι μια ανώδυνη διαδικασία που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για την παραγωγή εικόνων και εικόνων συγκεκριμένων τμημάτων του σώματος.
    • Αυτή η εξέταση χρησιμοποιείται μόνο για τη διάγνωση ανευρύσματος αορτής.
  2. 2 Πάρτε μια αξονική τομογραφία (CT). Αυτή η εξέταση χρησιμοποιεί ακτίνες Χ για τη λήψη δομών του σώματος. Η αξονική τομογραφία είναι μια ανώδυνη διαδικασία που παρέχει πιο λεπτομερείς εικόνες από το υπερηχογράφημα. Η αξονική τομογραφία είναι ο καλύτερος τύπος εξέτασης όταν υπάρχει υποψία ανευρύσματος ή όταν ο γιατρός θέλει να αποκλείσει άλλες πιθανές καταστάσεις.
    • Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο γιατρός εγχέει έναν ειδικό παράγοντα αντίθεσης ακτίνων Χ στη φλέβα, που κάνει την αορτή και άλλες αρτηρίες ορατές στην αξονική τομογραφία.
    • Η αξονική τομογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση όλων των τύπων ανευρυσμάτων.
    • Μπορείτε να κάνετε αξονική τομογραφία ως μέρος του συνηθισμένου ιατρικού σας ελέγχου, ακόμη και αν δεν νομίζετε ότι έχετε ανεύρυσμα εγκεφάλου. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διάγνωση του ανευρύσματος στο αρχικό στάδιο.
  3. 3 Πάρτε μια μαγνητική τομογραφία (MRI). Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί μαγνήτες και ραδιοκύματα για τη λήψη εικόνων εσωτερικών οργάνων και άλλων δομών στο σώμα. Αυτή η διαδικασία είναι συνήθως ανώδυνη και χρήσιμη για τον εντοπισμό, τον εντοπισμό και τη μέτρηση του ανευρύσματος.
    • Η μαγνητική τομογραφία βοηθά στη λήψη όχι 2D, αλλά τρισδιάστατων εικόνων των αγγείων του εγκεφάλου.
    • Η μαγνητική τομογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση οποιουδήποτε τύπου ανευρύσματος.
    • Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαγνητική τομογραφία και εγκεφαλική αγγειογραφία για αμοιβαία επιβεβαίωση.
    • Χρησιμοποιώντας ραδιοκύματα που παράγονται από υπολογιστή, η μαγνητική τομογραφία μπορεί να παράγει πιο λεπτομερείς εικόνες αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο από την αξονική τομογραφία.
    • Η διαδικασία είναι ασφαλής και ανώδυνη.
    • Σε αντίθεση με τις ακτίνες Χ, η μαγνητική τομογραφία δεν χρησιμοποιεί ακτινοβολία και είναι ασφαλής για άτομα που πρέπει να αποφύγουν την έκθεση σε ακτινοβολία (όπως έγκυες γυναίκες).
  4. 4 Κάντε αγγειογράφημα για να ελέγξετε το εσωτερικό των αρτηριών σας. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί ακτίνες Χ και ειδικές βαφές για να δει το εσωτερικό της προσβεβλημένης αρτηρίας.
    • Θα δείξει την έκταση και τη σοβαρότητα της βλάβης στην αρτηρία - με αυτήν τη διαδικασία, η συσσώρευση πλάκας και ο αποκλεισμός των αρτηριακών καναλιών είναι εύκολα ορατά.
    • Η εγκεφαλική αγγειογραφία χρησιμοποιείται μόνο για τη διάγνωση εγκεφαλικού ανευρύσματος. Η διαδικασία είναι επεμβατική επειδή χρησιμοποιεί έναν μικρό καθετήρα που εισάγεται στο πόδι.
    • Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, μπορεί να φανεί η ακριβής θέση της ρήξης της αρτηρίας στον εγκέφαλο.
    • Μετά την έγχυση της βαφής, λαμβάνεται μια σειρά ακτίνων Χ ή μαγνητικής τομογραφίας για να δημιουργηθεί μια λεπτομερής εικόνα των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.

Μέθοδος 4 από 4: Τι είναι το ανεύρυσμα

  1. 1 Αιτίες εγκεφαλικού ανευρύσματος. Το ανεύρυσμα των εγκεφαλικών αγγείων εμφανίζεται όταν οι αρτηρίες στον εγκέφαλο γίνονται πιο λεπτές και τεντώνονται, με αποτέλεσμα τον λεγόμενο ανευρυσματικό σάκο, ο οποίος στη συνέχεια σπάει. Συχνά σχηματίζονται στα κλαδιά των αρτηριών, τα οποία είναι τα πιο αδύναμα μέρη των αγγείων.
    • Όταν σπάσει ο ανευρυσματικός σάκος, εμφανίζεται παρατεταμένη αιμορραγία στον εγκέφαλο.
    • Το αίμα είναι τοξικό για τον εγκέφαλο, οπότε το αιμορραγικό σύνδρομο εμφανίζεται όταν αιμορραγεί.
    • Τα περισσότερα ανευρύσματα εμφανίζονται στον υπαραχνοειδή χώρο, την περιοχή μεταξύ του εγκεφάλου και του κρανιακού οστού.
  2. 2 Παράγοντες κινδύνου. Τα ανευρύσματα της αορτής και τα ανευρύσματα του εγκεφάλου μοιράζονται πολλούς κοινούς παράγοντες κινδύνου. Ορισμένοι παράγοντες είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας, όπως οι συγγενείς ασθένειες, αλλά οι επιπτώσεις των παραγόντων του τρόπου ζωής μπορούν να ελαχιστοποιηθούν. Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για ανεύρυσμα αορτής και εγκεφαλικό ανεύρυσμα είναι:
    • Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης και των δύο τύπων ανευρυσμάτων.
    • Η υπέρταση, ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και την επιφάνεια της αορτής.
    • Με την ηλικία, ο κίνδυνος εμφάνισης εγκεφαλικού ανευρύσματος αυξάνεται, ειδικά μετά από 50 χρόνια. Με την ηλικία, η αορτή γίνεται λιγότερο ελαστική, γι 'αυτό τα ανευρύσματα εντοπίζονται συχνότερα σε ηλικιωμένους.
    • Διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες μπορούν να επηρεάσουν τα αγγεία και να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ενός ανευρύσματος. Για παράδειγμα, η αγγειίτιδα (φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων) μπορεί να βλάψει και να ουλήσει την αορτή.
    • Τραυματισμοί, όπως αυτοί από πτώσεις ή τροχαία ατυχήματα, μπορούν να βλάψουν την αορτή.
    • Ορισμένες λοιμώξεις (όπως η σύφιλη) μπορούν να βλάψουν την επιφάνεια της αορτής.Οι βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις του εγκεφάλου μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία και να οδηγήσουν σε ανευρύσματα.
    • Η χρήση ουσιών (ειδικά η κοκαΐνη) και η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσουν σε υπέρταση, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ανευρύσματος του εγκεφάλου.
    • Το φύλο έχει επίσης σημασία: οι άνδρες έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ανευρύσματος αορτής από τις γυναίκες, αλλά οι γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης εγκεφαλικού ανευρύσματος.
    • Ορισμένες κληρονομικές διαταραχές (όπως το σύνδρομο Ehlers-Danlos και το σύνδρομο Marfan, και οι δύο σχετίζονται με τον συνδετικό ιστό) μπορούν να αποδυναμώσουν τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και την αορτή.
  3. 3 Σταμάτα το κάπνισμα. Το κάπνισμα πιστεύεται ότι βοηθά στη δημιουργία και τη ρήξη ενός ανευρύσματος του εγκεφάλου. Το κάπνισμα είναι επίσης ο σημαντικότερος συντελεστής στην ανάπτυξη ανευρύσματος κοιλιακής αορτής (ΑΑΑ). Περίπου το 90% των ατόμων με ανεύρυσμα αορτής είναι ή έχουν καπνίσει.
    • Όσο πιο γρήγορα κόψετε το κάπνισμα, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης ανευρύσματος.
  4. 4 Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση. Η υπέρταση, δηλαδή η υψηλή αρτηριακή πίεση, οδηγεί σε βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου και στην επένδυση της αορτής, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός ανευρύσματος.
    • Εάν είστε υπέρβαροι, η απώλεια υπερβολικού βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση. Ακόμα και μια απώλεια 4-5 κιλών θα δώσει θετικό αποτέλεσμα.
    • Ασκήσου τακτικά. Η μέτρια άσκηση για 30 λεπτά θα σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.
    • Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ. Μην πίνετε περισσότερες από 1 ή 2 μερίδες την ημέρα (1 μερίδα για γυναίκες και 2 για τους περισσότερους άνδρες).
  5. 5 Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Η φροντίδα της υγείας των αιμοφόρων αγγείων σας θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανάπτυξη ανευρύσματος. Η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ρήγματος ανευρύσματος. Μια ισορροπημένη διατροφή με κυριαρχία φρούτων και λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και άπαχου κρέατος θα βοηθήσει στην πρόληψη σχηματισμού ανευρύσματος.
    • Μειώστε την πρόσληψη αλατιού. Περιορισμός της πρόσληψης νατρίου στα 2.300 mg την ημέρα ή λιγότερο (συνιστάται σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να μην καταναλώνουν περισσότερα από 1.500 mg νατρίου) - αυτό θα βοηθήσει στον έλεγχο της πίεσης, η οποία επηρεάζει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.
    • Μειώστε την πρόσληψη χοληστερόλης. Προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, ειδικά πλιγούρι βρώμης και πίτουρο βρώμης, για να μειώσετε την «κακή» χοληστερόλη (LDL). Τα μήλα, τα αχλάδια, τα φασόλια, το κριθάρι και τα δαμάσκηνα είναι επίσης πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια όπως η σαρδέλα, ο τόνος, ο σολομός ή ο ιππόγλωσσα βοηθούν επίσης στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
    • Τρώτε υγιή λίπη. Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση κορεσμένων και τρανς λιπαρών. Fάρια, φυτικά έλαια (όπως ελαιόλαδο), ξηροί καρποί και σπόροι είναι πλούσια σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, τα οποία μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ανευρυσμάτων. Τα αβοκάντο είναι επίσης πηγή «καλών» λιπών και βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.