Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Αντιδράστε με τακτ και ευγένεια
• Μέθοδος 2 από 4: Δράστε επειγόντως
• Μέθοδος 3 από 4: Να είστε ευθείες
• Μέθοδος 4 από 4: Αντιδράστε χωρίς να προσποιηθείτε

Εάν κάποιος σας προσκαλεί σε ένα ραντεβού ή δείχνει ενδιαφέρον για εσάς, αλλά δεν έχετε αμοιβαία συναισθήματα για αυτόν, τότε η έξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι δύσκολη και εξαντλητική διαδικασία. Όποιος κι αν είναι, φίλος ή ξένος, είναι απίθανο να θέλετε να τον πληγώσετε. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να ξεκαθαρίσετε ότι δεν σας ενδιαφέρει. Η άρνηση είναι πάντα δύσκολη, αλλά μπορείτε να βγείτε από μια κατάσταση με το κεφάλι ψηλά αντιδρώντας με ενσυναίσθηση και χωρίς να δίνετε ψεύτικη ελπίδα ταυτόχρονα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αντιδράστε με τακτ και ευγένεια

1. 1 Δείξτε ότι κολακεύεστε αλλά δεν ενδιαφέρεστε. Είναι πάντα ωραίο να βγαίνεις ραντεβού, είτε σου αρέσει είτε όχι. Αυτό το άτομο πιστεύει ότι αξίζει τον κίνδυνο για εσάς, ανεξάρτητα από πιθανή απόρριψη και αμηχανία.Και παρόλο που θα μπορούσε να έχει επιλέξει κυριολεκτικά οποιονδήποτε ως αντικείμενο συμπάθειας, επέλεξε εσάς. Θέλει πολύ θάρρος για να κάνεις ένα βήμα και να ανοιχτείς.
   • Χαμογελάστε και πείτε ευχαριστώ. Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας για το άτομο που θέλει να σας ζητήσει, αλλά ξεκαθαρίστε ότι ενώ κολακεύεστε, δεν ενδιαφέρεστε.
   • Για παράδειγμα, απλά πείτε: "Σας ευχαριστώ, είμαι πολύ κολακευμένος από την πρόσκλησή σας, αλλά δεν με ενδιαφέρει ρομαντικά".
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Η προπονήτρια σχέσεων Jessica Ingle είναι προπονήτρια σχέσεων και ψυχοθεραπεύτρια με έδρα την περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Foundδρυσε Bay Area Dating Coach το 2009, αφού ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική υχολογία. Είναι άδεια ψυχοθεραπεύτρια οικογένειας και γάμου και εγγεγραμμένη θεατρολόγος με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Προπονητής σχέσεων

   Η ευθεία είναι η καλύτερη προσέγγιση.Η Jessica Ingle, διευθύντρια του Bay Area Dating Coach, λέει: «Να είστε καλοί, αλλά να μιλάτε καθαρά και σταθερά. Καλύτερα να το κάνετε αυτοπροσώπως ή να στείλετε ένα μήνυμα λέγοντας κάτι σαν: «Εκτιμώ πραγματικά τον χρόνο που περνάμε μαζί, αλλά δεν νομίζω ότι είμαστε καλός αγώνας». Εάν το άτομο συνεχίζει να επιμένει, επαναλάβετε ευγενικά τα λόγια σας ».

2. 2 Παύση πριν αρνηθεί. Εάν βρίσκεστε σε αδιέξοδο, σταματήστε για τουλάχιστον μια στιγμή πριν μετριάσετε τη μανία του ατόμου. Αυτό θα του δείξει ότι έχετε σκεφτεί την ερώτησή του, ακόμα κι αν δεν το κάνετε. Το να πεις όχι χωρίς τον παραμικρό δισταγμό σίγουρα θα βλάψει τα συναισθήματα του ατόμου.
3. 3 Μιλήστε όσο το δυνατόν λιγότερο. Όσον αφορά την απόρριψη, η φράση: "Η συντομία είναι η αδελφή του ταλέντου" - γίνεται πιο αληθινή από ποτέ. Η παρατεταμένη απόρριψη και οι ασυνάρτητες εξηγήσεις μπορούν να κλιμακωθούν σε καβγά και παρερμηνεία των λέξεων σας. Δεν χρειάζεται να μπείτε σε λεπτομέρειες, απλά να είστε σύντομοι και γλυκοί.
   • Όσο περισσότερο μιλάτε, τόσο πιο ψεύτικα θα φαίνονται τα λόγια σας και τόσο περισσότερο θα διαρκεί μια ήδη αμήχανη συζήτηση.
4. 4 Να είναι επιδέξια πονηρός. Εάν πρόκειται να βρείτε μια δικαιολογία, βεβαιωθείτε τουλάχιστον ότι είναι πιστευτό και δεν πρέπει να θεωρηθεί λάθος. Για παράδειγμα, "Μόλις πήρα μια προαγωγή και θέλω να επικεντρωθώ στη δουλειά μου" ή "Η φιλία είναι η κορυφαία προτεραιότητά μου". Ακούγεται πολύ καλύτερα από το "Είμαι πολύ απασχολημένος αυτήν την εβδομάδα" ή "Δεν είμαι έτοιμος για σχέση αυτή τη στιγμή".
5. 5 Χρησιμοποιήστε δηλώσεις πρώτου προσώπου. Αντί να περιγράφετε γιατί δεν θέλετε να βγαίνετε με αυτό το άτομο, προσπαθήστε να εστιάσετε στον εαυτό σας. Απλές δηλώσεις όπως "Συγγνώμη, δεν μου αρέσεις ρομαντικά" και "Μου αρέσεις πολύ σαν άτομο, αλλά δεν αισθάνομαι τη σχέση μεταξύ μας", είναι πιο εύκολο να γίνουν αποδεκτές από το "Δεν είσαι ο τύπος μου. ”...
6. 6 Τελειώστε τη συζήτηση με αξιοπρέπεια. Και οι δύο πιθανότατα νιώθετε άβολα και άβολα αυτή τη στιγμή, αλλά προσπαθήστε να ολοκληρώσετε τη συζήτηση με μια θετική και ελαφριά νότα.
   • Αν αυτό σας ταιριάζει, δοκιμάστε ένα αστείο. Or τουλάχιστον χαμογελάστε ειλικρινά, ζητήστε συγγνώμη και φύγετε.
   • Αφαιρέστε γρήγορα. Το άτομο είναι πιθανό να αισθάνεται άβολα ή άβολα με τη συνέχιση της συνομιλίας ή το να είναι κοντά μετά από απόρριψη.
   • Μπορεί να θέλετε να συνεχίσετε τη συνομιλία σαν να μην συνέβη τίποτα και έτσι να χαροποιήσετε το άτομο μετά την άρνηση, αλλά το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση είναι να τερματίσετε τη συνάντηση το συντομότερο δυνατό.
7. 7 Μην το συζητάς. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να συζητήσουμε αυτήν την υπόθεση με συναδέλφους ή ακόμα και φίλους. Σεβαστείτε τα συναισθήματα του άλλου ατόμου. Είναι αρκετά δύσκολο να απορριφθεί κανείς χωρίς να χρειάζεται να αντιμετωπίσει το αίσθημα της ντροπής μπροστά σε άλλους ανθρώπους.

Μέθοδος 2 από 4: Δράστε επειγόντως

1. 1 Αντιμετωπίστε το πρόβλημα. Η άρνηση τείνει να είναι εξαιρετικά ενοχλητική και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αγνοήσετε εντελώς την κατάσταση. Μην κάνεις σαν να μην συνέβη τίποτα. Δυστυχώς, το να σιωπάς και να ελπίζεις ότι το άτομο τελικά «θα πάρει τον υπαινιγμό» είναι μια σκληρή και κακή στρατηγική που συχνά αποτυγχάνει.
2. 2 Δώστε μια σαφή απάντηση το συντομότερο δυνατό. Μην περιμένετε την "κατάλληλη στιγμή" - συχνά δεν έρχεται ποτέ.Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο πιο δύσκολο και ενοχλητικό θα είναι να αρνηθείτε και οι δύο.
   • Εάν το άτομο δεν λάβει ένα σταθερό και σαφές "όχι" από εσάς, θα είναι δύσκολο για εκείνον να προχωρήσει, οπότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να του αρνηθείτε. Μπορεί να πονέσει λίγο στην αρχή, αλλά μακροπρόθεσμα, και οι δύο θα είστε ευχαριστημένοι με αυτό.
3. 3 Μην χρησιμοποιείτε ghosting. Το Ghosting είναι ένας σχετικά νέος όρος που περιγράφει τον παλιό καλό τρόπο απόρριψης ενός ατόμου: εξαφανίζεται εντελώς μετά την αρχική επικοινωνία, είτε πρόκειται για ένα ραντεβού είτε για πολλές. Αντί να αντιμετωπίσει το πρόβλημα στο πρόσωπο, ο μυητής τελικά και αμετάκλητα εξαφανίζεται χωρίς εξηγήσεις. Εάν εξαφανιστείτε από το οπτικό πεδίο του ατόμου χωρίς να λύσετε το πρόβλημα, θα κάνετε ακριβώς αυτό που προσπαθείτε να αποφύγετε - βλάψτε το άτομο.
   • Σε μια μελέτη του 2012, οι ερευνητές εντόπισαν επτά στρατηγικές διάλυσης και στη συνέχεια ζήτησαν από τους ανθρώπους να τις αξιολογήσουν από τις περισσότερες έως τις λιγότερο αποδεκτές. Η συντριπτική πλειοψηφία προσδιόρισε το ghosting ως τον λιγότερο αποδεκτό τρόπο χωρισμού με κάποιον.
4. 4 Απαντήστε σε ξένους και αγνώστους με μηνύματα. Η απαλή απόρριψη ενός μόλις γνωστού ατόμου στην αλληλογραφία σας δεν είναι μόνο αποδεκτή, αλλά και προτιμότερη. Ωστόσο, αυτός ο κανόνας δεν λειτουργεί αν πρόκειται για τη μακροχρόνια γνωριμία ή θαυμαστή σας, με την οποία έχετε συναντηθεί για αρκετούς μήνες.
   • Το μήνυμα πρέπει να είναι ουδέτερο - αυτό θα μετριάσει το πλήγμα και το άτομο θα τρέφει το στραγγαλισμένο εγώ του μόνο με τον εαυτό του. Δεν υπάρχει λόγος να έχετε φυσική επαφή με κάποιον που δεν γνωρίζετε απλώς για να τον απορρίψετε.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν πρόκειται για επικοινωνία στο Διαδίκτυο ή έναν συνάδελφο που σπάνια βλέπετε και δεν γνωρίζετε καλά, αρκεί να αρνηθείτε ακόμη και μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
5. 5 Απαντήστε προσωπικά σε φίλους και συναδέλφους. Όποιος γνωρίζετε προσωπικά ή βλέπετε καθημερινά, όπως ένας φίλος ή συνάδελφος, αξίζει μια προσωπική απάντηση. Αυτό θα κάνει τις αναπόφευκτες μελλοντικές συναντήσεις πολύ λιγότερο δύσκολες.
   • Η προσωπική απόρριψη θα επιτρέψει στο άτομο να δει τις εκφράσεις του προσώπου / τη γλώσσα του σώματός σας και να ακούσει τον τόνο της φωνής σας.

Μέθοδος 3 από 4: Να είστε ευθείες

1. 1 Να είστε σταθεροί και ασυμβίβαστοι. Αποφύγετε τον δισταγμό και την αναποφασιστικότητα, καθώς αυτό μπορεί να μπερδέψει το άτομο. Εάν πείτε όχι σταθερά την πρώτη φορά, πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να ξανακάνετε αυτή τη συνομιλία.
   • Μια διφορούμενη αντίδραση από την πλευρά σας μπορεί να κάνει το άτομο να αισθανθεί ότι έχει ακόμα μια ευκαιρία, κάτι που είναι άδικο γι 'αυτόν και θα χάσει το χρόνο του.
   • Επίσης καθιστά πιο πιθανό ότι θα χρειαστεί να επαναλάβετε αυτήν την αμήχανη συζήτηση στο μέλλον.
2. 2 Να είστε ευγενικοί και άμεσοι. Χαμογελάστε και να είστε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι και χαλαροί. Χρησιμοποιήστε θετική γλώσσα σώματος - καθίστε ή σταθείτε όρθια και κοιτάξτε το άτομο απευθείας στα μάτια για να μεταδώσετε τη σοβαρότητα των λέξεων σας.
   • Η αρνητική γλώσσα του σώματος (κάμψη ή αποφυγή του βλέμματος) υποδηλώνει έλλειψη εμπιστοσύνης στα λόγια του ομιλητή.
3. 3 Μην δίνεις ψεύτικες ελπίδες. Αν δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για το ραντεβού με αυτό το άτομο, ξεκαθαρίστε του. Δηλώσεις όπως "Είμαι πολύ απασχολημένος με τη δουλειά αυτή τη στιγμή" ή "Μόλις τελείωσα μια μακροχρόνια σχέση", μπορεί να εκληφθούν ως ευγενική άρνηση, αλλά σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να ακούγεται περισσότερο, "Ρωτήστε με ξανά σε λίγες εβδομάδες ». Βεβαιωθείτε ότι δεν ακούτε ότι υπάρχει ευκαιρία για μελλοντικό ραντεβού, ειδικά αν γνωρίζετε ότι δεν είναι.
4. 4 Προχώρα. Μην διατηρείτε επαφή με το άτομο εάν δεν σκοπεύετε να πάτε ποτέ σε ραντεβού. Φυσικά, μερικές φορές είναι ωραίο να κρατάς έναν πιστό θαυμαστή στο πλευρό σου, αλλά αν δεν πρόκειται να ανταποδώσεις σοβαρά, θα χρησιμεύσει μόνο για να τροφοδοτήσει το εγώ σου.
   • Μην συνεχίσετε την επικοινωνία αν δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά.Μπορεί να είναι δελεαστικό να απευθυνθείτε σε κάποιον που έχετε αρνηθεί στο παρελθόν, ειδικά αν διανύετε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή σας.
   • Δεν υπάρχει ανάγκη να του τηλεφωνήσετε και να του στείλετε μηνύματα ή ακόμη και να «γίνετε φίλοι» μαζί του στο VK, εκτός αν ενδιαφέρεστε πραγματικά για το άτομο.
   • Η περιβόητη μεθυσμένη κλήση (ή μήνυμα) είναι ένας συνηθισμένος τρόπος για να ξεκινήσετε ξανά την επαφή. Ένα στιγμιαίο λάθος στην κρίση από την πλευρά σας μπορεί να προκαλέσει μεγάλη σύγχυση και απόγνωση στο άλλο άτομο. Επίσης, θα βρεθείτε σε μια θέση όπου θα πρέπει να τον αρνηθείτε ξανά.
5. 5 Μην στείλετε το άτομο στη ζώνη φίλων εκτός αν σκοπεύετε πραγματικά να είστε φίλοι μαζί του. Θέλετε πραγματικά να είστε φίλοι ή απλά προσπαθείτε να γλιτώσετε τα συναισθήματα του ατόμου λέγοντας ότι είστε φιλαράκια; Στη δεύτερη περίπτωση, απλά μην το πεις.
   • Εάν θέλετε πραγματικά να παραμείνετε φίλοι, δώστε λίγο χώρο στο άτομο αφού τον απορρίψετε. Δώστε του μια ευκαιρία να ανακτήσει την πληγωμένη αυτοεκτίμησή του και να ξεπεράσει την αμηχανία.
   • Είναι πιθανό ότι το άτομο δεν θα μπορεί να είναι φίλο μαζί σας λόγω των ρομαντικών του συναισθημάτων για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να σεβαστείτε την απόφασή του.

Μέθοδος 4 από 4: Αντιδράστε χωρίς να προσποιηθείτε

1. 1 Κατανοήστε ότι είναι εντάξει να αρνηθείτε. Σε κανέναν δεν αρέσει να βλάπτει τους άλλους, αλλά η απόρριψη δεν σε κάνει κακό ή φοβερό άνθρωπο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να πείτε όχι. Εάν δεν σας ελκύει ρομαντικά το άτομο, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό. Το να λες οτιδήποτε άλλο εκτός από το "όχι" είναι ασέβεια και για τους δυο σας.
2. 2 Σταματήστε να αισθάνεστε ένοχοι. Δεν χρειάζεται να αρέσεις σε όλους και δεν πρέπει ποτέ να συμφωνείς να βγαίνεις με κάποιον από ενοχή. Σεβαστείτε τα δικά σας συναισθήματα σε αυτήν την κατάσταση και μην επικρίνετε τον εαυτό σας.
   • Η ανοιχτή εμφάνιση ενοχής μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Εάν του δώσετε μια ειλικρινή απάντηση, δεν χρειάζεται να ζητήσετε συγγνώμη.
3. 3 Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Μπορεί να μην γνωρίζετε καν γιατί απορρίπτετε ένα άτομο - απλώς έχετε ένα κακό συναίσθημα γι 'αυτόν ή για αυτήν την κατάσταση. Εμπιστευτείτε αυτό το συναίσθημα. Αν κάτι φαίνεται περίεργο ή απωθητικό, μάλλον είναι.
4. 4 Μην απολογείσαι. Είναι εντάξει να αρνηθείτε και δεν έχετε απολύτως τίποτα για να ζητήσετε συγχώρεση. Μπορεί ακόμη και να λυπάστε ειλικρινά, αλλά αν το εκφράσετε δυνατά, μπορεί να εκληφθεί ως οίκτο και σαν να κάνατε κάτι λάθος απορρίπτοντας το άτομο.