Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Ενίσχυση της τριχοφυΐας
• Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
• Μέθοδος 3 από 3: Επίλυση του προβλήματος ιατρικά
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να μεγαλώσουν ένα πολυτελές θαμνώδες μούσι ή κομψό μουστάκι. Δυστυχώς, η ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο δεν είναι εύκολη. Πολλά εξαρτώνται από τη γενετική. Για μερικούς άνδρες που θέλουν ένα κομψό, θαμνώδες μούσι, αποδεικνύεται ότι μεγαλώνει μόνο μερικές σπάνιες περιοχές. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τη γενετική, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να τονώσουμε την ανάπτυξη πυκνότερων τριχών στο πρόσωπο. Μπορείτε επίσης να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής για καλύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι τα μαλλιά δεν θα αναπτυχθούν ξανά από τη μια μέρα στην άλλη. Για να πετύχετε αυτόν τον στόχο, θα χρειαστεί πολλή υπομονή.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ενίσχυση της τριχοφυΐας

1. 1 Πάρτε τα μαλλιά σας πίσω. Μπορεί να σε στεναχωρήσει που δεν μπορείς να μεγαλώσεις τόσο χοντρή γενειάδα όσο θα ήθελες. Ωστόσο, ο πραγματικός λόγος αποτυχίας μπορεί να μην είναι η κακή ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά το ότι δεν αφιερώνετε αρκετό χρόνο σε αυτό. Μπορεί να χρειαστούν τέσσερις εβδομάδες (και μερικές φορές περισσότερο) για να μεγαλώσουν τα γένια τους. Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν τις προσπάθειές τους πολύ νωρίτερα, αποφασίζοντας ότι δεν θα μπορέσουν να βγάλουν μούσι, αν και τους λείπει μόνο η υπομονή.
   • Το να μεγαλώσεις μούσι θέλει πολύ χρόνο και κόπο. Μην τα παρατάτε με λίγες μόνο μέρες! Πρόσθετα μέτρα πρέπει να λαμβάνονται μόνο εάν δεν επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μετά από τέσσερις ή πέντε εβδομάδες.
   • Μην ξυρίζεστε με το πρώτο σημάδι φαγούρας.Τα νέα μαλλιά είναι φυσιολογικά και φαγούρα στην αρχή. με την πάροδο του χρόνου, τα μαλλιά μεγαλώνουν και γίνονται πιο μαλακά, μετά την οποία ο κνησμός εξαφανίζεται.
   • Χρησιμοποιήστε μια στεροειδή κρέμα υδροκορτιζόνης χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον κνησμό.
   • Το να περιμένετε να ξαναβγούν τα μαλλιά στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν τα γένια και το μουστάκι σας είναι αρκετά ατημέλητα για να κάνουν ειρωνικές παρατηρήσεις. Καθώς μεγαλώνει, η γραμμή των μαλλιών φαίνεται να αναπτύσσεται ακανόνιστα και άνιση. Ωστόσο, καθώς η βλάστηση μεγαλώνει, τα αργά αναπτυσσόμενα ωοθυλάκια θα έχουν επίσης χρόνο να απελευθερώσουν τρίχες. Σταδιακά, τα κενά μεταξύ της βλάστησης θα επικαλύπτονται τόσο με μακρύτερες όσο και με βραδύτερες αναπτυσσόμενες κοντές τρίχες.
2. 2 Αφήστε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν ελεύθερα. Αφήστε τη φύση να κάνει τη δουλειά της. Δεν πρέπει να προσπαθείτε να διαμορφώσετε το μούσι και το μουστάκι σας νωρίς στην ανάπτυξη. Το κόψιμο της τρίχας του προσώπου αφαιρεί συχνά περισσότερες τρίχες από όσο θα θέλατε, οπότε είναι καλύτερο να το αφήσετε στον εαυτό σας στο πρώτο βήμα. Μην ανησυχείτε: στο μέλλον, όταν η γενειάδα και το μουστάκι μεγαλώνουν σωστά, θα έχετε αρκετό χρόνο για να τα βάλετε σε τάξη.
   • Καθώς τα μαλλιά σας μεγαλώνουν, χτενίστε τα σε μια προκαθορισμένη κατεύθυνση. Έτσι, θα τους δώσετε την εμφάνιση που θέλετε.
   • Μετά από περίπου τέσσερις εβδομάδες, μπορείτε να επισκεφθείτε έναν κομμωτή ή στυλίστα για να έχετε τα μαλλιά σας όμορφα. Ταυτόχρονα, εξηγήστε στον πλοίαρχο ότι προσπαθείτε να μεγαλώσετε τρίχες στο πρόσωπό σας και επομένως θέλετε απλώς να διαμορφώσετε τα μαλλιά σας και όχι να τα συντομεύσετε.
3. 3 Πειραματιστείτε με λάδι γενειάδας εάν το επιθυμείτε. Αυτό το λάδι ενυδατώνει τόσο τα ίδια τα μαλλιά όσο και το δέρμα του προσώπου. Ταυτόχρονα, δίνει στα μαλλιά το επιθυμητό σχήμα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να κάνετε τα μαλλιά του προσώπου να φαίνονται όμορφα, ακόμη και αν δεν είναι πολύ πυκνά.
   • Οι ειδικοί συνιστούν την εφαρμογή λαδιού γενειάδας αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί. Σε αυτή την περίπτωση, οι καθαρισμένοι πόροι του δέρματος θα απορροφήσουν καλύτερα το λάδι. Απλώς πάρτε μια μικρή ποσότητα λαδιού με το χέρι σας και τρίψτε το στο πρόσωπο, τα γένια και το μουστάκι σας.
   • Το λάδι γενειάδας δίνει στα μαλλιά μια όμορφη εμφάνιση, μια ευχάριστη μυρωδιά και επίσης τα καθαρίζει. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες. δοκιμάστε διάφορες ποικιλίες και επιλέξτε αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα. Επισκεφθείτε το τμήμα ανδρικών καλλυντικών για δωρεάν δείγματα.
4. 4 Πάρτε συμπληρώματα διατροφής. Υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα διατροφής που, όταν λαμβάνονται καθημερινά, θα επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Συμπεριλάβετε τέτοια συμπληρώματα στην πρωινή σας διατροφή αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
   • Κάντε τα μαλλιά σας πιο πυκνά με φολικό οξύ. Αυτό το οξύ είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη και υγεία των μαλλιών. Τα συμπληρώματα φολικού οξέος είναι διαθέσιμα σε φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής.
   • Μπορείτε επίσης να αυξήσετε το διαιτητικό περιεχόμενο σε φυλλικό οξύ. Αυτό το οξύ βρίσκεται σε ψωμιά και δημητριακά ολικής αλέσεως, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπιζέλια και ξηρούς καρπούς.
   • Αυξήστε την ποσότητα βιοτίνης που τρώτε. Είναι μια σημαντική υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β7 για το σώμα. είναι απαραίτητο για το σχηματισμό λιπαρών οξέων και γλυκόζης, καθώς και για την απορρόφηση αμινοξέων και υδατανθράκων. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε έλλειψη βιοτίνης, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
   • Η βιοτίνη βρίσκεται στο συκώτι, τα στρείδια, το κουνουπίδι, τα φασόλια, τα ψάρια, τα καρότα, οι μπανάνες, το αλεύρι σόγιας, οι κρόκοι των αυγών, τα δημητριακά, η μαγιά και άλλα τρόφιμα. Ενώ μπορείτε να λαμβάνετε συμπληρώματα βιοτίνης, προσπαθήστε να καταναλώνετε φυσικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιοτίνη.

Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας

1. 1 Φροντίστε το δέρμα σας. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα σας και έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες. Μία από αυτές τις λειτουργίες είναι η προώθηση της τριχοφυΐας. Η φροντίδα του δέρματος είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διατηρείτε τα μαλλιά του προσώπου σας παχιά και πράσινα.
   • Κάντε απολέπιση στο πρόσωπό σας. Η βρωμιά εμποδίζει τους θύλακες των τριχών, εμποδίζοντας την ανάπτυξη των μαλλιών.Εφαρμόστε μια μάσκα ευκαλύπτου για να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα. Λειτουργεί τέλεια στο δέρμα και προάγει την καλύτερη ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Εφαρμόστε προϊόντα μαλλιών. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και λοσιόν με σύμπλεγμα βιταμίνης Β.
   • Κάντε μασάζ στους θύλακες των μαλλιών σας. Το ελαφρύ μασάζ διεγείρει τους θύλακες των τριχών. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με τα δάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις για δύο έως τρία λεπτά. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα προσώπου κατά τη διάρκεια του μασάζ.
2. 2 Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Η ευημερία σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που τρώτε. Η υγεία του δέρματος και των μαλλιών σας εξαρτάται επίσης από τη διατροφή. Υπάρχουν πολλές βιταμίνες που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
   • Συμπεριλάβετε βιταμίνες που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών στη διατροφή σας. Αν και εξωτερικοί παράγοντες μπορούν πάντα να χρησιμοποιηθούν, τα εσωτερικά σκευάσματα είναι πολύ πιο αποτελεσματικά.
   • Πάρτε βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη διεγείρει την παραγωγή σμήγματος, το οποίο ενυδατώνει το δέρμα και τους θύλακες των τριχών. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα αυγά, το κρέας, το τυρί, το συκώτι, τα καρότα, την κολοκύθα, το μπρόκολο και τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
   • Λάβετε αρκετή βιταμίνη Ε, η οποία είναι τόσο σημαντική για την υγεία του δέρματος. αυτή η βιταμίνη βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε τρόφιμα όπως βούτυρο, φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς, φασόλια. Κατά κανόνα, μια κανονική διατροφή περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμίνης Ε.
   • Πάρτε βιταμίνη Β3 για να βελτιώσετε την κυκλοφορία. Η σωστή κυκλοφορία του αίματος προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β3 είναι πιο αποτελεσματική όταν λαμβάνεται με βιοτίνη.
   • Πάρτε βιταμίνη Β5. Είναι επίσης γνωστό ως παντοθενικό οξύ... Αυτή η βιταμίνη όχι μόνο βοηθά το σώμα να απορροφήσει τα λίπη και τις πρωτεΐνες που χρειάζονται για υγιή μαλλιά, αλλά βοηθά επίσης στη μείωση του στρες, το οποίο έχει αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών. Η βιταμίνη Β5 βρίσκεται στη μαγιά μπύρας, το μπρόκολο, το αβοκάντο, τους κρόκους αυγών, το συκώτι, την πάπια, το γάλα, τον αστακό, το ψωμί ολικής αλέσεως και άλλα τρόφιμα.
3. 3 Υιοθετήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Δεν έχει σημασία τι είδους σωματική άσκηση κάνετε, το κυριότερο είναι να το κάνετε τακτικά, αφιερώνοντάς τους περίπου μία ώρα την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο, διεγείρετε την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει. Εάν ασχολείστε με τον αθλητισμό, οργανώστε μια εβδομαδιαία πρόκληση μπάσκετ ή ποδοσφαίρου με τους φίλους σας. Θα είναι πολύ πιο ενδιαφέρον για εσάς να παίζετε αθλήματα όχι μόνοι σας, αλλά στην εταιρεία.
   • Αλλάξτε τις συνήθειές σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, να ανεβείτε τις σκάλες αντί να χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ.
4. 4 Ξεκουράσου. Κοιμήσου αρκετά. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί το σώμα σας. Οι έφηβοι χρειάζονται περίπου οκτώ ώρες ύπνου και οι ενήλικες επτά έως οκτώ ώρες ύπνου καθημερινά. Προγραμματίστε την ημέρα σας με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για ξεκούραση, γεγονός που προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Προσπαθήστε να κοιμηθείτε και να ξυπνήσετε ταυτόχρονα. Μπορεί να είναι δύσκολο τα Σαββατοκύριακα όταν θέλετε να κοιμηθείτε. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι μια καλή καθημερινή ρουτίνα είναι σημαντική για την υγεία σας.
5. 5 Χαλαρώστε. Αντιμετωπίστε το άγχος. Το άγχος συχνά οδηγεί σε τριχόπτωση. Επομένως, αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και αφιερώστε χρόνο όλη την ημέρα για να χαλαρώσετε. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για τη μείωση του άγχους. Η επικοινωνία με έναν καλό φίλο ή στενό συγγενή μπορεί συχνά να βοηθήσει σε μια αγχωτική κατάσταση.
   • Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Όταν είστε αγχωμένοι, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές μέσα και έξω για να μειώσετε τον καρδιακό ρυθμό και να καθαρίσετε το μυαλό σας.
   • Κάνε υπομονή. Θυμηθείτε ότι οι τρίχες του προσώπου αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς για διαφορετικούς ανθρώπους.Η ανησυχία για αυτό δεν θα βοηθήσει και μπορεί ακόμη και να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Προσπαθήστε να μην το σκέφτεστε.

Μέθοδος 3 από 3: Επίλυση του προβλήματος ιατρικά

1. 1 Δοκιμάστε Rogaine. Αυτό το προϊόν περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται μινοξιδίλη για την τόνωση της νέας τριχοφυΐας. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα για την ανάπτυξη των μαλλιών στους άνδρες. Το Regaine διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή και πωλείται σχεδόν σε κάθε φαρμακείο. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι προορίζεται να τονώσει την ανάπτυξη των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής και όχι στο πρόσωπο. Αν και το Regaine χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο για να επιταχύνει την ανάπτυξη των τριχών του προσώπου, η αποτελεσματικότητά του δεν έχει αποδειχθεί.
   • Η μινοξιδίλη είναι επικίνδυνη σε περίπτωση κατάποσης, οπότε εφαρμόστε προσεκτικά το Regaine γύρω από το στόμα σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για την ανάπτυξη τριχών του προσώπου.
   • Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ερεθισμό των ματιών ή του δέρματος, πιτυρίδα και κνησμό.
2. 2 Συζητήστε με το γιατρό σας για θεραπεία τεστοστερόνης. Αυτή η ανδρική ορμόνη φύλου μπορεί να εγχυθεί, τοπικά ή να ληφθεί από το στόμα, αν και η τελευταία δεν συνιστάται λόγω των βλαβερών επιδράσεων στο ήπαρ. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να προκαλέσουν κακή ανάπτυξη τρίχας στο πρόσωπο. Για βέλτιστα αποτελέσματα, η θεραπεία με τεστοστερόνη πρέπει να πραγματοποιείται υπό στενή ιατρική παρακολούθηση. Πάρα πολύ μεγάλο η ποσότητα τεστοστερόνης μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Συνήθως, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να εντοπιστούν με μια σειρά σημείων, όπως η στυτική δυσλειτουργία και η μειωμένη μυϊκή μάζα. Ο γιατρός σας θα διατάξει ορισμένες εξετάσεις για να ελέγξει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Τα επίπεδα τεστοστερόνης δεν μπορούν να κριθούν μόνο από την πυκνότητα των τριχών του προσώπου.
   • Μπορεί να χρειαστεί περίπου ένας χρόνος από την έναρξη της θεραπείας έως τα πρώτα αποτελέσματα.
3. 3 Συμβουλευτείτε έναν πλαστικό χειρουργό. Μερικοί άνθρωποι στερούνται απλώς τη φύση, επομένως, παρά όλες τις προσπάθειες, το μουστάκι και τα γένια απλά δεν είναι σε θέση να "ριζώσουν" στο πρόσωπό τους. Εάν όλες οι άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούσαν, τότε η πλαστική χειρουργική μπορεί να βοηθήσει με μεταμόσχευση θυλάκων τρίχας από το τριχωτό της κεφαλής στο δέρμα του προσώπου. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική αλλά και δαπανηρή μέθοδος: απαιτεί χρόνο και χρήμα.
   • Αυτό συνήθως περιλαμβάνει εξωτερική θεραπεία και προκαλεί μικρό ερεθισμό του δέρματος. Η επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος μπορεί να διαρκέσει πολύ - από ένα έως δύο χρόνια.
   • Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει μια καλή καλλυντική κλινική για εσάς. Φροντίστε να συμβουλευτείτε πριν ξεκινήσετε τη μεταμόσχευση, προσπαθώντας να μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα για την επερχόμενη διαδικασία.

Συμβουλές

• Εάν δεν γνωρίζετε πώς θα μοιάζετε με κατσικίσιο, μουστάκι ή γεμάτο μούσι, αλλά δεν θέλετε να περιμένετε να ξαναβγούν τα μαλλιά του προσώπου σας, απλώς πηγαίνετε σε ένα κατάστημα θεατρικών ειδών. Για αιώνες, οι ηθοποιοί κολλούν ψεύτικα μαλλιά στο πρόσωπό τους και με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα να μάθετε πώς θα δείχνετε με μούσι και μουστάκι.
• Τα περισσότερα κεφάλαια δεν φέρνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα αμέσως, μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει ένα ολόκληρο έτος.
• Οι άνθρωποι δεν έχουν μάθει ακόμη πώς να ξεπερνούν τη γενετική και ενώ η σωστή διατροφή και τα προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών μπορεί να είναι αποτελεσματικά, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα σας βοηθήσουν.

Προειδοποιήσεις

• Η παρατεταμένη χρήση μιας κρέμας υδροκορτιζόνης μπορεί να έχει επικίνδυνα αποτελέσματα, όπως φουσκάλες, βλάβες στο δέρμα, τριχοφυΐα στο μέτωπο, πλάτη, χέρια και πόδια και φωτισμό δέρματος.