Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Αντιιδρωτικά
• Μέθοδος 2 από 3: Πώς να μειώσετε τη δημιουργία ιδρώτα
• Μέθοδος 3 από 3: Ιατρικές διαδικασίες
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο ιδρώτας είναι μια φυσική διαδικασία. Ωστόσο, ο έλεγχός του, ειδικά στην καυτή περίοδο, μπορεί να είναι δύσκολος. Τι γίνεται αν οι μασχάλες σας βραχούν ξαφνικά; Τα αποσμητικά καλύπτουν μόνο τη μυρωδιά του ιδρώτα, οπότε θα χρειαστεί αποφασιστική δράση από την πλευρά σας εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Πώς να απαλλαγείτε από την εφίδρωση της μασχάλης; Αυτό το άρθρο παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για το πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα αντιιδρωτικό, ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής πρέπει να κάνετε και πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιιδρωτικά

1. 1 Προσδιορίστε τη ρίζα του προβλήματος. Πριν πάτε για αποσμητικό, θα πρέπει να σκεφτείτε τη ρίζα του προβλήματος για να επιλέξετε το σωστό προϊόν για εσάς. Για μερικούς ανθρώπους, η κακοσμία είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο θέλουν να σταματήσουν να ιδρώνουν. Άλλοι ανησυχούν περισσότερο για τα σημεία κάτω από τις μασχάλες, τα οποία προεξέχουν προδοτικά στα πιο ακατάλληλα σημεία.
   • Εάν αγωνίζεστε με τη μυρωδιά του σώματος και τους λεκέδες ρούχων, πρέπει να αντιμετωπίσετε και τα δύο ξεχωριστά. Η χρήση αποσμητικού δεν θα λύσει το πρόβλημα, θα ιδρώσετε ακόμα.... Το γεγονός είναι ότι το αποσμητικό καλύπτει μόνο τη μυρωδιά.
   • Εάν θέλετε να σταματήσετε να ιδρώνετε, υπάρχουν μια σειρά από ιατρικές θεραπείες που κάνετε συνήθως μόνο σε ακραίες περιπτώσεις. Εάν το σώμα σας σταματούσε να αποβάλλει απόβλητα και τοξίνες μέσω του δέρματός σας, θα πεθαίνατε.
2. 2 Αγοράστε το κατάλληλο προϊόν. Ανάλογα με το πρόβλημά σας, μπορείτε να αγοράσετε ένα αποσμητικό, αντιιδρωτικό ή συνδυαστικό προϊόν. Εναλλακτικά, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ψάχνετε για ένα ισχυρότερο συνταγογραφούμενο φάρμακο.
   • Εάν αγωνίζεστε με τη μυρωδιά του σώματος, αναζητήστε ένα αποσμητικό που περιέχει φυσικά συστατικά που θα καλύψουν τη μυρωδιά. Επίσης, αφιερώστε αρκετό χρόνο στην προσωπική υγιεινή. Παρακάτω είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για τον τρόπο διατήρησης της καλής υγιεινής.
   • Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τους αντιαισθητικούς λεκέδες στα ρούχα σαςΞεκινήστε αγοράζοντας ένα υψηλής ποιότητας αντιιδρωτικό που περιέχει το χημικό συστατικό εξαϋδρικό χλωριούχο αργίλιο, το οποίο εμποδίζει τον ιδρώτα.
3. 3 Φτιάξτε το δικό σας φυσικό αποσμητικό. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία φυσικών θεραπειών που διατίθενται στα καταστήματα, αλλά μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας αποσμητικό για τον έλεγχο του ιδρώτα της μασχάλης.
   • Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα με νερό μέχρι να αποκτήσετε μια παχιά πάστα, εφαρμόστε στις μασχάλες και αφήστε για 20-30 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.
   • Δοκιμάστε μηλόξυδο ή άλλο ξίδι βύνης. Αυτά τα προϊόντα όχι μόνο θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών, αλλά θα εμποδίσουν επίσης την εφίδρωση.
   • Δοκιμάστε ένα μείγμα χυμού λεμονιού και πάστας ντομάτας πριν από τον ύπνο. Εφαρμόστε το μείγμα για 15 λεπτά.
   • Προετοιμάστε ένα μείγμα αλεσμένου φύλλου καρυδιού και ευκαλύπτου.
   • Πίνετε τσάι φασκόμηλο καθημερινά. Το φασκόμηλο βοηθά στην πρόληψη της υπερβολικής εφίδρωσης όλη την ημέρα.
4. 4 Εφαρμόστε τα φάρμακα που επιλέξατε με τον σωστό τρόπο. Εάν αγωνίζεστε με τον ιδρώτα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα αντιιδρωτικό ή αποσμητικό πριν κοιμηθείτε και μετά το ξύπνημα και μετά το μπάνιο. Πλένετε πάντα τα χέρια και τις μασχάλες σας σχολαστικά με καθαρό νερό και σαπούνι, σκουπίζετε και στεγνώνετε και μόνο τότε εφαρμόζετε ένα λεπτό στρώμα αποσμητικού ή αντιιδρωτικού σε στεγνές μασχάλες.
   • Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αποσμητικό πριν ντυθούν ή πριν βγουν έξω.Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε τέτοια προϊόντα, πρέπει πρώτα να πλύνετε και να στεγνώσετε το δέρμα των μασχάλων σας και μόνο στη συνέχεια να εφαρμόσετε επιπλέον προϊόντα.
   • Εάν παρατηρήσετε ότι ιδρώνετε, μην χρησιμοποιείτε αποσμητικό αμέσως - σε αυτή την περίπτωση, δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αντ 'αυτού, πλύνετε τις μασχάλες σας με σαπούνι και νερό πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν που προτιμάτε.

Μέθοδος 2 από 3: Πώς να μειώσετε τη δημιουργία ιδρώτα

1. 1 Ντους ή μπάνιο συχνά. Εάν ιδρώνετε πολύ, μην περιορίζεστε σε προϊόντα όπως το αποσμητικό και το αντιιδρωτικό. Κρατήστε το σώμα σας καθαρό όλη την ημέρα. Εάν μπορείτε, πλύνετε μία ή δύο φορές την ημέρα. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, πλύνετε τις μασχάλες σας για να παραμείνετε καθαροί όλη την ημέρα.
   • Το καλοκαίρι, αν ζείτε σε μια ζεστή περιοχή, δοκιμάστε να κάνετε ένα ζεστό ντους και μην φορέσετε αμέσως τα ρούχα σας. Το σώμα σας πρέπει να είναι εντελώς στεγνό και δροσερό πριν βάλετε τα ρούχα σας. Διαφορετικά, ο ιδρώτας θα αρχίσει να ξεσπά αμέσως.
2. 2 Πλύνετε πουκάμισα, μπλουζάκια και μπλουζάκια μετά από κάθε χρήση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ιδρώνετε ενώ φοράτε ένα ρούχο. Ο ιδρώτας είναι άοσμος, αλλά όταν αναπτύσσονται βακτήρια στο περιβάλλον του, τότε εμφανίζεται ένα δυσάρεστο κεχριμπάρι.
   • Εάν δεν πλένετε τα ρούχα σας, η μυρωδιά του ιδρώτα θα συσσωρευτεί και θα ενταθεί.
   • Αν ιδρώνετε πολύ, αλλάζετε τα ρούχα σας πιο συχνά, ακόμα κι αν είναι μεσημέρι. Εάν ιδρώνετε πολύ στη δουλειά, κρατήστε μαζί σας ένα επιπλέον πουκάμισο που μπορείτε να το αλλάξετε αν χρειαστεί.
3. 3 Φορέστε μπλούζες δεξαμενής. Ένα καθαρό λευκό μπλουζάκι ή μπλουζάκι θα απορροφήσει τον ιδρώτα που δεν θα φαίνεται στο πουκάμισό σας. Αν φοράτε πουλόβερ, σκεφτείτε να προσθέσετε επιπλέον ρούχα για να μην εμφανίζονται λεκέδες ιδρώτα στο πουκάμισό σας κάτω από το πουλόβερ.
   • Πλένετε τα ρούχα σας τακτικά για να τα διατηρείτε καθαρά, φρέσκα και να μυρίζουν όμορφα.
4. 4 Ξυρίστε τις μασχάλες σας. Εάν έχετε πολύ ιδρώτα, το ξύρισμα κάτω από τις μασχάλες σας θα βοηθήσει σε κάποιο βαθμό. Αυτό δεν θα μειώσει την εφίδρωση, αλλά λιγότερος ιδρώτας θα συσσωρευτεί κάτω από τις μασχάλες και η οσμή και οι λεκέδες θα είναι λιγότερο έντονες.
   • Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι σε ζεστό καιρό, καθώς ιδρώνουμε, οι τρίχες του σώματος βοηθούν στην απορρόφηση της υγρασίας από το δέρμα, δροσίζοντας μας. Επομένως, αφενός, εάν ξυρίσετε τις μασχάλες σας, εμποδίζετε τον σχηματισμό βακτηρίων, αλλά η απουσία τρίχας προάγει την παραγωγή ιδρώτα, καθώς το σώμα δεν κρυώνει σωστά.
5. 5 Κάντε προσαρμογές στη διατροφή σας. Εξαλείψτε τα τρόφιμα που προκαλούν δυσάρεστη οσμή στο σώμα. Εάν είστε επιρρεπείς σε εφίδρωση, μάθετε ποιες τροφές πρέπει να εξαλείψετε από τη διατροφή σας.
   • Τα κρεμμύδια, το σκόρδο και άλλα παρόμοια τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστη οσμή στη μασχάλη. Ορισμένα μπαχαρικά όπως η ασαφετίδα, το κύμινο και το κάρυ μπορούν να αυξήσουν την εφίδρωση. Επίσης, εξαλείψτε σταυρανθή λαχανικά όπως το λάχανο ή το μπρόκολο από τη διατροφή σας.
   • Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά ή αλκοόλ επιτείνουν επίσης αυτό το πρόβλημα.
   • Η καψαϊκίνη, που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές, διεγείρει τους νευρικούς υποδοχείς στο στόμα σας και εξαπατά το νευρικό σας σύστημα να νομίζει ότι είστε καυτός. Ο εσωτερικός σας θερμοστάτης - ο υποθάλαμος - στέλνει σήματα στο σώμα που κάνουν τους ιδρωτοποιούς αδένες να δουλεύουν σκληρά.
6. 6 Ασκηθείτε για να μειώσετε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Τα άτομα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και σωματικό βάρος ιδρώνουν περισσότερο. Εάν θέλετε πραγματικά να μειώσετε την εφίδρωση, δοκιμάστε να ενσωματώσετε την καρδιο στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα. Όχι μόνο θα χάσετε βάρος, αλλά θα αφήσετε επίσης όλο τον ιδρώτα σας στο γυμναστήριο.
   • Ο καλύτερος και ταχύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα και να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά. Συμπεριλάβετε άπαχες πρωτεΐνες στη διατροφή σας, όπως φασόλια, άπαχο κοτόπουλο και αυγά. Εξαλείψτε τη τηγανητή τροφή, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κόκκινο κρέας από τη διατροφή σας και αυξήστε την πρόσληψη δημητριακών ολικής αλέσεως και λαχανικών.
   • Πίνετε πολλά υγρά και αυξήστε σταδιακά την ένταση της άσκησής σας. Κάντε μεγάλες βόλτες ή τζόκινγκ το πρωί και το βράδυ και μετά κάντε ντους για να ξεπλύνετε τον ιδρώτα.

Μέθοδος 3 από 3: Ιατρικές διαδικασίες

1. 1 Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας. Η εφίδρωση των μασχάλων (μασχαλιαία υπεριδρωσία) χαρακτηρίζεται από υπερβολική εφίδρωση. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα. Είναι πιθανό ότι ο γιατρός σας θα συστήσει ένα τοπικό προϊόν με βάση το αλουμίνιο. Ωστόσο, εάν η ασθένεια έχει γίνει πιο σοβαρή, ο γιατρός σας θα συστήσει άλλες θεραπείες.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται ένας αντιχολινεργικός παράγοντας, για παράδειγμα, το Reminil, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση της υπερβολικής εφίδρωσης.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας για την ενδοδερμική ένεση αλλαντικής τοξίνης τύπου Α. Αυτή η διαδικασία θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από την υπεριδρωσία για έξι μήνες και υπό τις πιο ευνοϊκές συνθήκες, θα ξεχάσετε αυτήν τη δυσάρεστη ασθένεια για τους επόμενους 8 μήνες. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία θεωρείται ελάχιστα επεμβατική.
2. 2 Εξετάστε την ιοντοφόρηση. Σε αυτή τη θεραπεία, για 2-4 διαδικασίες την εβδομάδα, 20 λεπτά έκαστη, με τη βοήθεια νερού, χορηγούνται στον ασθενή ελαφρές εκκενώσεις ρεύματος στο δέρμα. Είναι αλήθεια ότι αυτή η μέθοδος είναι προσωρινή (το αποτέλεσμα διαρκεί από αρκετές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες) και δεν είναι πάντα αποτελεσματική.
3. 3 Θεωρήστε μια θωρακοσκοπική συμπαθεκτομή ως έσχατη λύση. Σε αυτή τη θεραπεία, ένα μικρό ενδοσκοπικό όργανο εισάγεται σε μια τομή κάτω από τη μασχάλη για να καταστρέψει το συμπαθητικό νεύρο που παράγει τον ιδρώτα της μασχάλης. Αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική αλλά επικίνδυνη και συχνά οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές όπως δυσκολία στην αναπνοή, νευρική βλάβη και / ή αυξημένη εφίδρωση σε άλλα μέρη του σώματος.
4. 4 Σκεφτείτε το Botox. Αυτή είναι μια μακροπρόθεσμη μέθοδος. Χάρη στο Botox, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον ιδρώτα της μασχάλης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικοί λένε ότι χάρη σε αυτή τη διαδικασία, ξέχασαν την εφίδρωση στις μασχάλες για έξι μήνες. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να εξετάζεται μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις εφίδρωσης, καθώς αυτή η θεραπεία είναι πολύ δαπανηρή και πολύ επώδυνη.
   • Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ υπεριδρωσίας και μπότοξ. Ωστόσο, παρά αυτό, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο.

Συμβουλές

• Πλένετε πάντα τις μασχάλες σας πριν εφαρμόσετε αποσμητικό, διαφορετικά τα βακτήρια θα προκαλέσουν ακόμη πιο έντονη μυρωδιά.
• Αφήστε το αποσμητικό να στεγνώσει εντελώς πριν το ντύσετε.
• Αφού πλύνετε τις μασχάλες σας, στεγνώστε πάντα πριν εφαρμόσετε το προϊόν που επιλέξατε.
• Εφαρμόστε ταλκ σε σκόνη αμέσως μετά το ντους.
• Εφαρμόστε αποσμητικό πριν τον ύπνο.
• Τα βαμβακερά ενδύματα μειώνουν φυσικά τον ιδρώτα.
• Το ξύρισμα των μασχάλων μπορεί να σας βοηθήσει αν δεν τις έχετε ξυρίσει ακόμα.
• Εφαρμόστε αποσμητικό όπως απαιτείται.

Προειδοποιήσεις

• Τα από του στόματος φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία ή θολή όραση, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν αυτήν τη μέθοδο επειδή ανησυχούν για παρενέργειες.