Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Αξιολόγηση της συμπεριφοράς ενός φίλου
• Μέθοδος 2 από 2: Ρωτήστε απευθείας έναν φίλο
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Όταν σε χρησιμοποιούν οι φίλοι σου, πονάς. Όταν οι κοντινοί μας άνθρωποι αναζητούν οφέλη στην επικοινωνία, μας κάνει να νιώθουμε χαμένοι, ευάλωτοι και άβολοι. Έχοντας δεχτεί ένα τέτοιο χτύπημα, εμείς, συντετριμμένοι, αρχίζουμε να χάνουμε την εμπιστοσύνη στους γύρω μας. Μερικές φορές οι φίλοι είναι άμεσοι για τις προθέσεις τους, αλλά μερικές φορές σας χρησιμοποιούν σκόπιμα. Υπάρχουν τρόποι για να προσδιορίσετε εάν χρησιμοποιείτε και αν ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από αυτόν τον φίλο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Αξιολόγηση της συμπεριφοράς ενός φίλου

1. 1 Δώστε προσοχή στο αν το άτομο σας θυμάται μόνο όταν χρειάζεται κάτι. Εάν μιλάει μαζί σας ή περνάει χρόνο μόνο όταν χρειάζεται βοήθεια ή συμβουλή, εάν αφορά πάντα μόνο τις επιθυμίες του, πιθανότατα είστε συνηθισμένοι.
   • Σας καλεί ο «φίλος» σας για να δείτε πώς πήγε η μέρα σας; Or εμφανίζεται μόνο όταν χρειάζεται κάτι; Για παράδειγμα, ζητά να τον πάει στο κατάστημα, να δανειστεί ένα τσιγάρο ή ένα καταφύγιο για τη νύχτα. Αν ναι, τότε είστε σωσίβιο που χρειάζεται μόνο σε στιγμές ανάγκης.
   • Σημειώστε εάν αυτή η συμπεριφορά είναι επίμονη. Εξάλλου, το να βοηθάς φίλους είναι μέρος μιας φιλίας. Μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν μαύρες μπάρες όταν χρειάζονται υποστήριξη. Εάν αυτό συμβαίνει συνεχώς ή αυτός είναι ο μόνος λόγος για την επικοινωνία σας, πιθανότατα χρησιμοποιείτε.
2. 2 Σκεφτείτε αν μπορείτε να εμπιστευτείτε αυτόν τον φίλο. Ένας αληθινός φίλος δεν θα δώσει ποτέ τα μυστικά σας, ειδικά αν μπορεί να σας βλάψει. Για να αξιολογήσετε το επίπεδο εμπιστοσύνης σε ένα άτομο, θυμηθείτε αν υπήρξαν στιγμές που έδωσε προσωπικές πληροφορίες για εσάς, ειδικά για εγωιστικά κίνητρα. Αν ναι, μάλλον χρησιμοποιείτε.
   • Σκεφτείτε τη σχέση αυτού του ατόμου με άλλους φίλους. Πρόδωσε την εμπιστοσύνη τους ή τα χρησιμοποίησε; Αν ναι, τότε αυτό είναι ένα σήμα ότι και εσείς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.
3. 3 Σκεφτείτε αν ο φίλος σας σας αγνοεί. Πόσο συχνά σας καλεί αυτό το άτομο σε κοινωνικές εκδηλώσεις; Ένας φίλος που δεν αναζητά οφέλη στην επικοινωνία σας θα είναι πάντα φιλικός και θα σας προσκαλεί παντού, ειδικά στην παρέα κοινών γνωστών.
   • Θυμηθείτε, οι φίλοι δεν χρειάζεται να σας προσκαλούν σε κάθε εκδήλωση που παρακολουθούν. Ωστόσο, εάν ένας φίλος δεν σας καλεί ποτέ πουθενά και εμφανίζεται μόνο όταν χρειάζεται βοήθεια, πιθανότατα σας χρησιμοποιεί.
   • Εάν ένας φίλος ανέφερε ένα γεγονός με κοινή γνωριμία που δεν σας έχει προσκαλέσει, ρωτήστε αν μπορείτε να πάτε κι εσείς. Δώστε προσοχή στα σχόλια. Εάν δεν υπάρχει καμία λογική εξήγηση για το γιατί δεν μπορείτε να πάτε ή εάν ένας φίλος σας επινοήσει χαλαρές δικαιολογίες, το πιθανότερο είναι ότι απλά χρησιμοποιηθήκατε.
   • Ένα παράδειγμα δικαιολογημένης λογικής εξήγησης: Οι φίλοι σας πηγαίνουν έξω από την πόλη, αλλά δεν υπάρχει χώρος για εσάς στο αυτοκίνητο.
4. 4 Παρακολουθήστε τις ενέργειες του φίλου σας. Οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τις λέξεις. Εάν ένα άτομο λέει πάντα ότι του χρωστάει, αλλά ποτέ δεν κάνει τίποτα σε αντάλλαγμα, πιθανότατα σας χρησιμοποιεί.
   • Ακολουθεί ένα παράδειγμα για το πώς μπορεί να σας χρησιμοποιήσει ο φίλος σας: Πήρατε τον φίλο σας κάπου μερικές φορές για να αποσπάσετε την προσοχή από τις θλιβερές σκέψεις. Υπόσχεται υπηρεσία επιστροφής, αλλά ποτέ δεν εκπληρώνει και συνεχίζει να παραπονιέται για τα προβλήματά του. Αν αυτό συνεχιστεί για πάντα, τότε είστε συνηθισμένοι.
   • Αναρωτηθείτε: Ο φίλος σας αισθάνεται ευγνώμων; Δέχεται με ευγνωμοσύνη τη βοήθειά σας; Αν ναι, πιθανότατα δεν σας χρησιμοποιεί, αλλά πραγματικά χρειάζεται κάποια φιλική βοήθεια. Εάν το άτομο δεν φαίνεται να νοιάζεται για την υποστήριξή σας, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι χρησιμοποιείτε.
5. 5 Δώστε προσοχή στα παιχνίδια ενοχής. Εάν ο φίλος σας συχνά σας χειραγωγεί, προσπαθώντας να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι και να σας αναγκάσει να κάνετε αυτό που δεν θέλετε, τότε πιθανότατα σας χρησιμοποιεί.
   • Αναρωτηθείτε: Θα βοηθούσατε αυτό το άτομο αν δεν προσπαθούσε να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι για την κατάσταση. Εάν η απάντηση είναι ναι, μπορεί να μην χρησιμοποιηθείτε, αλλά πραγματικά χρειάζεστε τη βοήθειά σας.
6. 6 Εξετάστε αν ο φίλος σας έχει προκατάληψη ελέγχου. Εάν ο φίλος σας προσπαθήσει να σας δώσει εντολή και σας πει τι πρέπει να κάνετε, ειδικά για να ευχαριστήσετε αυτόν και τους φίλους του, πιθανότατα σας χρησιμοποιεί.
   • Για να καταλάβετε εάν κάποιος προσπαθεί να σας ελέγξει, σκεφτείτε το εξής: Τα άτομα που είναι επιρρεπή στον έλεγχο είναι συνήθως ιδιοσυγκρασιακά και το χρησιμοποιούν για να πάρουν αυτό που θέλουν. Μπορούν να παίξουν με τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, όπως ενοχές ή θλίψη, για να σας μπουν στο παιχνίδι.Προσέξτε για σημάδια συναισθηματικής χειραγώγησης, καθώς αυτό είναι ένα άμεσο σήμα ότι ελέγχετε.
   • Ο φίλος σας μπορεί να προσπαθήσει να σας απομονώσει από τους γύρω σας, ώστε να έχετε λιγότερη κοινωνική υποστήριξη. Αυτό θα διευκολύνει αυτό το άτομο να πάρει αυτό που θέλει από εσάς. Μπορεί να προσπαθήσει να επικρίνει άλλους φίλους ή μέλη της οικογένειας, ώστε να μπορείτε να περνάτε λιγότερο χρόνο μαζί τους.
7. 7 Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Εάν σας φαίνεται ότι ο φίλος σας είναι ανειλικρινής και βιώνετε αυτό το συναίσθημα συνεχώς, τότε πιθανότατα έχετε δίκιο. Για να είστε σίγουροι, ρωτήστε το άτομο άμεσα αν αισθάνεται πραγματικά αυτό που λέει.
   • Βαθμολογήστε την προσωπικότητα του φίλου σας. Να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να αναρωτιέστε αν ο φίλος σας στην καρδιά είναι πραγματικά ένας καλός άνθρωπος που νοιάζεται για εσάς ή αν οδηγείται από εγωιστικούς στόχους.
   • Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα περιλαμβάνουν επίσης το επίπεδο ειλικρίνειας, ειλικρίνειας, τιμής και εμπιστοσύνης. Σκεφτείτε όλα όσα γνωρίζετε για αυτό το άτομο και τη σχέση του με εσάς και τους γύρω σας. Εξετάστε αν τα παραπάνω χαρακτηριστικά ταιριάζουν με την προσωπικότητα του φίλου σας και πώς νιώθουν γι 'αυτά.
   • Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας λέει ένα πράγμα στους ανθρώπους αυτοπροσώπως και μετά κάνει κάτι άλλο, το πιθανότερο είναι ότι κάνει το ίδιο σε εσάς και σας χρησιμοποιεί.

Μέθοδος 2 από 2: Ρωτήστε απευθείας έναν φίλο

1. 1 Προετοίμασε τον εαυτό σου. Ο φίλος σας σημαίνει κάτι για εσάς, οπότε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πριν κόψετε τυχόν δεσμούς. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μιλώντας με έναν φίλο σας ήρεμα και λογικά.
   • Θυμηθείτε, εάν κατά βάθος αυτό το άτομο είναι καλός φίλος, δεν σας χρησιμοποίησε, αλλά ήταν μόνο ελαφρώς απών σε σχέση με εσάς και, πιθανότατα, θα θέλει να το αλλάξει αυτό. Εάν σας χρησιμοποιεί, τότε μετά τη συνομιλία θα πάψει να είναι φίλος μαζί σας. Λοιπόν, αυτό είναι ίσως ακόμη και για το καλύτερο.
2. 2 Βρείτε ένα ήσυχο μέρος. Όταν μιλάτε σοβαρά με έναν φίλο, επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος για να μην ενοχλήσετε το άτομο. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είστε ελεύθεροι να εκφράσετε τις σκέψεις σας χωρίς να το παρακάνετε. Αποφύγετε τα γεμάτα εστιατόρια όπου τα τραπέζια είναι κοντά μεταξύ τους.
   • Δοκιμάστε να ξεκινήσετε αυτήν τη συζήτηση περπατώντας σε ένα ευχάριστο πάρκο.
3. 3 Μιλήστε με έναν φίλο ιδιωτικά. Μην φέρνετε άλλα άτομα που γνωρίζετε και μπορεί να παρέμβουν, ακόμη και αν έχουν τα ίδια παράπονα. Ένα πλήθος ανθρώπων μπορεί να είναι υπερβολικά διεκδικητικό και αυτό μόνο θα τρομάξει το άτομο και θα το στενοχωρήσει ακόμη περισσότερο.
   • Εάν το άτομο σας κατακρίνει για κάτι, ίσως θελήσετε να λάβετε τη συμβουλή και να αλλάξετε. Εάν περισσότερα από ένα άτομα σας κατακρίνουν ταυτόχρονα, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε εκφοβισμό και προσβολή. Άλλωστε, αν όλοι αυτοί οι άνθρωποι κάθονται και λένε άσχημα λόγια για εσάς, σαφώς θα νιώθετε συγκλονισμένοι.
4. 4 Μιλήστε ήρεμα αλλά πειστικά. Εξηγήστε γιατί υποψιάζεστε ότι ο φίλος σας σας χρησιμοποιεί και δείτε τι λένε. Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα παραδείγματα, έτσι ώστε το άτομο να μην μπορεί να σας αποκαλέσει ψεύτη ή να σας κατηγορήσει ότι είναι ψεύτικο.
   • Ωστόσο, μην είστε πολύ σχολαστικοί στα παραδείγματα, διαφορετικά το άτομο μπορεί να το χρησιμοποιήσει εναντίον σας και να σας αποκαλέσει μικροπρεπή.
   • Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε για τις ενέργειες του φίλου σας και όχι για τον χαρακτήρα του. Η παροχή συγκεκριμένων παραδειγμάτων θα κάνει το άτομο λιγότερο αναστατωμένο από το να τον αποκαλέσει χειριστή και ελεύθερο φορτωτή. Έτσι, η συζήτηση θα εξαντληθεί γρήγορα.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν αυτό: "Σας οδήγησα όταν επισκευάσατε το αυτοκίνητό σας τον περασμένο μήνα. Αλλά όταν το αυτοκίνητό μου χάλασε αυτήν την εβδομάδα και σας ζήτησα να μου δώσετε ανελκυστήρα στη δουλειά, με αγνοήσατε. Και το κατάλαβα το κάνεις συχνά όταν σου ζητώ βοήθεια ».
5. 5 Περιμένετε συγγνώμη. Εάν ο φίλος σας ζήτησε συγγνώμη και θέλει να αλλάξει τη συμπεριφορά του, θα παρατηρήσετε πραγματικά αυτές τις αλλαγές. Πιθανότατα, το άτομο δεν σας χρησιμοποίησε, αλλά ήταν λίγο απρόσεκτο για εσάς και το αντιληφθήκατε ως εγωισμό. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι τόσο απασχολημένοι με τα προβλήματα της ζωής τους που δεν παρατηρούν ότι οι πράξεις τους γίνονται εγωιστικές.
6. 6 Ετοιμαστείτε να τερματίσετε τη σχέση εάν αισθάνεστε συνηθισμένοι και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να συνεχίσετε τη φιλία. Εξηγήστε γιατί δεν μπορείτε να είστε φίλοι και σταματήστε να επικοινωνείτε. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να πειστεί ότι θα αλλάξει, ειδικά αν έχετε ήδη δώσει μια ευκαιρία σε αυτό το άτομο, και περισσότερες από μία. Θα συνεχίσει να σας χρησιμοποιεί αν του επιτρέψετε να επιστρέψει στη ζωή σας.

Συμβουλές

• Κάντε οπτική επαφή με τον φίλο σας καθώς μιλάτε.
• Μην αστειεύεστε ενώ μιλάτε. Ο φίλος σας πρέπει να καταλάβει ότι μιλάτε σοβαρά.
• Δώστε προσοχή στα κλασικά σήματα χειραγώγησης, όπως το να παίζετε με τα συναισθήματα ενοχής ή ενοχής.
• Πριν κατηγορήσετε ένα άτομο, βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα υπάρχει πραγματικά και ότι δεν εκτοξεύετε τον ελέφαντα εντελώς.
• Σκεφτείτε αν δεν είστε «γιλέκο» παρηγοριάς και χρειάζεστε μόνο όταν ένα άτομο θέλει να μιλήσει για τα προβλήματά του. Μπορείτε να το καταλάβετε αν ακούτε πάντα τον φίλο σας και δίνετε πολλές συμβουλές και όταν εσείς ο ίδιος θέλετε να μιλήσετε, αλλάζει το θέμα ή δεν εκφράζει ενδιαφέρον. Μπορεί ακόμη και να δηλώσει άμεσα ότι δεν νοιάζεται και δεν νοιάζεται για τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι ένα σημάδι έλλειψης κατανόησης που μπορεί να μετατραπεί σε συναισθηματική κακοποίηση μακροπρόθεσμα.
• Μερικοί φίλοι ακούνε επιλεκτικά τα προβλήματα. Δεν θα αγνοήσουν τα προβλήματά σας, απλά θα αγνοήσουν αυτό που δεν τους ενδιαφέρει. Το θέμα της συνομιλίας πρέπει να είναι για αυτούς ή να τους μαγνητίσει και στη συνέχεια θα τολμήσουν να απαντήσουν. Μερικές φορές δεν ακούνε ή διακόπτουν.
• Ελέγξτε τις κλήσεις από αυτό το άτομο. Δεν θα χτυπήσει όταν φύγετε για άλλη πόλη. Τουλάχιστον όχι πολύ συχνά. Αυτό σημαίνει ότι θεωρήσατε πηγή ψυχαγωγίας και τώρα δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τον τρόπο που περνάτε.
• Εάν προσπαθήσατε να συζητήσετε τα πάντα και το άτομο έστρεψε εντελώς την κατάσταση εναντίον σας, αυτό είναι ένα σήμα προδοσίας. Εάν είστε αναγκασμένοι να κάνετε δικαιολογίες και ένας φίλος σας κατηγορεί μόνο και προσποιείται ότι είναι το θύμα, προσέξτε με αυτό το άτομο.
• Σε περίπτωση αμφιβολίας, αναζητήστε εξωτερική γνώμη! Μπορείτε να ρωτήσετε έναν στενό φίλο, μέλος της οικογένειας ή φίλο αυτού του ατόμου. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν υπερβάλλετε ή, αντιστρόφως, υποτιμάτε την κατάσταση.

Προειδοποιήσεις

• Εάν δεν είστε σίγουροι αν κάποιος φίλος σας χρησιμοποιεί, περιμένετε λίγο, ζητήστε γνώμες από άλλους ανθρώπους και μην ξεκινήσετε μια συνομιλία αυτή τη στιγμή γιατί μπορεί να κάνετε λάθος. Οι ψευδείς κατηγορίες μπορούν να καταστρέψουν τις φιλίες.
• Εάν το άτομο διαφωνεί με τις κατηγορίες σας επειδή πιστεύει ότι είναι καλύτερα από ό, τι νομίζετε, μην το αφήσετε να δει την αναστάτωσή σας. Θα "τρέφεται" με αυτό, θα προσποιείται ότι δεν τον ενδιαφέρει ή θα σας γελάσει.
• Δώστε προσοχή εάν τα περισσότερα από τα "αστεία" που απευθύνονται σε εσάς δεν είναι συγκαλυμμένη κοροϊδία. Μερικοί ψεύτικοι φίλοι μπορούν όχι μόνο να σας χρησιμοποιήσουν, αλλά και να καταστείλουν την αυτοεκτίμησή σας για να νιώσετε ανώτεροι. Εάν κάποιος αστειεύεται για εσάς αγενώς και προσβλητικά, θα πρέπει να το συζητήσετε.
• Ελέγξτε αν δεν σας σέβονται. Εάν ένα άτομο μιλάει πάντα άσχημα για τους αγαπημένους σας ανθρώπους, σας χρησιμοποιεί, χειρίζεται, συμπεριφέρεται πολύ παιδικά ή δεν αλλάζει μετά τη συγγνώμη του, είναι καιρός να τον ξεφορτωθείτε.
• Μην φέρετε άλλο φίλο μαζί σας, διαφορετικά οι κατηγορίες μπορεί να είναι πολύ σκληρές. Βεβαιωθείτε ότι η συνομιλία είναι πρόσωπο με πρόσωπο και ότι αισθάνεστε άνετα.
• Δώστε προσοχή στον λεγόμενο φίλο που «ξεχνά» αυτό για το οποίο μιλήσατε ή κάνατε στο παρελθόν, ο οποίος χρησίμευσε ως ο κύριος δεσμός της σχέσης σας. Η επιλεκτική μνήμη εξυπηρετεί τους σκοπούς του, αλλά σίγουρα όχι τους δικούς σας. Μην αφήσετε αυτό το άτομο να σας χειραγωγήσει.