Συγγραφέας:
Helen Garcia
Ημερομηνία Δημιουργίας:
20 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
- Βήματα
- Μέθοδος 1 από 2: Τα βασικά
- Μέθοδος 2 από 2: Εξηγήσεις Κοινωνικής Απόστασης στα Παιδιά
- Συμβουλές
- Προειδοποιήσεις
Ο όρος «κοινωνική απόσταση» ακούγεται σε όλες τις ειδήσεις, αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Ο όρος αυτός αναφέρεται στην ανάγκη διατήρησης ορισμένης απόστασης από τους άλλους ανθρώπους προκειμένου να αποτραπεί η εξάπλωση της νόσου. Η συγκεκριμένη απόσταση καθορίζεται από τους επαγγελματίες υγείας και τις εθνικές κυβερνήσεις και η κοινωνική απόσταση που καθορίζεται με αυτόν τον τρόπο είναι μια συνιστώμενη ιατρική πρακτική που θα βοηθήσει στην «ισοπέδωση της καμπύλης» ή στη μείωση του αριθμού των περιπτώσεων COVID-19 σε όλο τον κόσμο. Με το διαδίκτυο γεμάτο παραπλανητικές πληροφορίες, αφιερώστε λίγα λεπτά για να καταλάβετε πώς να διατηρήσετε την κοινωνική απόσταση και γιατί το να βοηθήσετε να σταματήσει η εξάπλωση του COVID-19 είναι τόσο σημαντικό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Τα βασικά
1 Να γνωρίζετε ότι ο όρος «φυσική απόσταση» αναφέρεται επίσης στην «κοινωνική απόσταση». Μπορεί συχνά να ακούτε τους όρους κοινωνική απόσταση και φυσική απόσταση.Αν και αυτοί οι όροι σημαίνουν το ίδιο πράγμα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) προτιμά τον όρο «φυσική απόσταση». Ο κύριος σκοπός αυτής της πρακτικής είναι να παρέχει επαρκή απόσταση μεταξύ των ανθρώπων, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εξάπλωσης ή προσβολής του COVID-19. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι σημαντικό για την ψυχική σας υγεία να διατηρείτε επαφή με τους ανθρώπους που αγαπάτε, ακόμη και μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο. 
2 Μείνετε 1,5 μέτρα (ή άλλη απόσταση που προτείνει η κυβέρνησή σας) από άλλους ανθρώπους. Ο COVID-19 εξαπλώνεται συνήθως μέσω του αέρα, όπως μέσω φτερνίσματος ή βήχα και μέσω μολυσμένων επιφανειών που βρίσκονται συνήθως σε δημόσιους χώρους. Αυτά τα σταγονίδια μπορούν να διανύσουν αρκετά μεγάλες αποστάσεις μέσω του αέρα, γι 'αυτό και η φυσική απόσταση είναι τόσο σημαντική. Προσπαθήστε να αφήσετε περισσότερο χώρο ανάμεσα σε εσάς και τους ανθρώπους γύρω σας. - Ελέγξτε τις οδηγίες στον επίσημο ιστότοπο της κυβέρνησης για τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με την κοινωνική απόσταση.
- Στη Ρωσία, συνιστάται να διατηρείτε απόσταση 1,5 μέτρου. Αυτό είναι περίπου το πλάτος ενός αυτοκινήτου, ενός μικρού διθέσιου καναπέ ή δύο Γερμανικών Ποιμενικών (χωρίς να υπολογίζουμε την ουρά) που στέκονται το ένα μετά το άλλο. Μπορείτε να φανταστείτε αυτά τα αντικείμενα μεταξύ σας και άλλων.
3 Φοράτε μάσκα όταν βγαίνετε έξω. Δεδομένου ότι ο COVID-19 εξαπλώνεται συνήθως με βήχα και φτέρνισμα, είναι καλύτερο να κρατάτε το στόμα και τη μύτη σας καλυμμένα όταν βγαίνετε από το σπίτι. Τόσο οι ιατρικές μάσκες όσο και οι υφασμάτινες μάσκες μπορούν να παρέχουν επαρκή προστασία όταν είστε έξω και να εμποδίζουν τη μετάδοση ιών και μικροβίων από εσάς σε άλλους. - Πάντα ελέγχετε αν η μάσκα καλύπτει τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σας, διαφορετικά δεν θα είναι αποτελεσματική.
4 Μην πηγαίνετε σε πάρτι ή μεγάλες συγκεντρώσεις. Η κοινωνική αποστασιοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς και είναι απολύτως φυσιολογικό να λείπει η παρέα των άλλων. Δυστυχώς, οι συμμετέχοντες στο πάρτι δεν ακολουθούν τις κατάλληλες οδηγίες κοινωνικής αποστασιοποίησης και όταν πολλοί άνθρωποι βρίσκονται κοντά ο ένας στον άλλο, ο ιός έχει πολλές ευκαιρίες να εξαπλωθεί. Έχοντας αυτό κατά νου, χρησιμοποιήστε συνομιλίες βίντεο ή τηλεφωνικές κλήσεις εάν χρειάζεστε κάποιο είδος κοινωνικής αλληλεπίδρασης. - Τηρείτε πάντα τους περιορισμούς που επιβάλλονται στην περιοχή σας λόγω του COVID-19, όπως ο μέγιστος αριθμός ατόμων που επιτρέπονται σε δημόσια εκδήλωση.
5 Μείνετε μακριά από μέρη με πολύ κόσμο. Δεν μπορεί να αποφευχθεί η έξοδος, ειδικά όταν πρέπει να αγοράσετε είδη παντοπωλείου και άλλα είδη πρώτης ανάγκης. Εάν επιλέξετε να επισκεφθείτε έναν δημόσιο χώρο, βεβαιωθείτε ότι οι υπάλληλοι του οργανισμού ακολουθούν ασφαλή μέτρα κοινωνικής απόστασης, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς κατά την επίσκεψή σας. - Σε γενικές γραμμές, μείνετε μακριά από τους περισσότερους κοινόχρηστους χώρους, εκτός αν πραγματικά το χρειαστείτε.
- Προσπαθήστε να σκουπίσετε όλες τις επιφάνειες που μπορεί να έχουν αγγίξει άλλα άτομα και χρησιμοποιήστε όποτε είναι δυνατό τρόπους πληρωμής χωρίς επαφή.
6 Καλέστε ή συνομιλήστε με βίντεο με αγαπημένα πρόσωπα αντί να τους επισκεφθείτε. Επικοινωνήστε με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας και δείτε αν θα ήθελαν να μιλήσουν ή να συνομιλήσουν. Εάν το τηλεφώνημα δεν σας ταιριάζει, προσφέρετε μια συνομιλία μέσω βίντεο. Αν και δεν υπάρχει πραγματικό υποκατάστατο για την αλληλεπίδραση με ανθρώπους, οι εικονικές συναντήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συνδεδεμένοι. - Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθήσετε ταινίες με άλλους χρησιμοποιώντας προγράμματα σε δημοφιλείς υπηρεσίες ροής.
- Υπάρχουν πολλά παιχνίδια για πολλούς παίκτες που μπορείτε να κατεβάσετε για να παίξετε με άλλα άτομα.
7 Εργαστείτε από το σπίτι αντί για τον κανονικό σας χώρο εργασίας. Η κοινωνική απόσταση δεν αφορά μόνο τα ψώνια - θα πρέπει να υπάρχει σε όλες τις πτυχές της ζωής σας. Εάν οι ιδιαιτερότητες της δραστηριότητάς σας, μιλήστε με τον διευθυντή σας για τη δυνατότητα εξ αποστάσεως εργασίας, έτσι ώστε να μην κινδυνεύσετε να μολυνθείτε εσείς ή να μολύνετε συναδέλφους. 
8 Παραγγελία παράδοσης αντί φαγητού σε εστιατόρια. Ο COVID-19 είναι συναισθηματικά και ψυχικά κουραστικός και δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε κάθε μέρα. Η διατήρηση των τοπικών εστιατορίων είναι υπέροχη. Απλώς κάντε το με ασφάλεια παραγγέλνοντας παράδοση μέσω του ίδιου του εστιατορίου ή μιας υπηρεσίας παράδοσης τρίτου μέρους. - Οι οδηγοί ταχυμεταφορών καταβάλλουν μεγάλη προσπάθεια για να συμμορφωθούν με τους κανόνες υγιεινής και επιδημιολογίας.
Μέθοδος 2 από 2: Εξηγήσεις Κοινωνικής Απόστασης στα Παιδιά
1 Διαβάστε εκπαιδευτικά βιβλία για παιδιά στα μικρά σας. Αναζητήστε στο διαδίκτυο εκπαιδευτικά βιβλία και βίντεο για παιδιά που παρέχουν μια περίληψη της σημασίας της κοινωνικής απόστασης. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μυήσετε τα παιδιά σε αυτό το θέμα χωρίς να τα καταβάλλετε. - Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλές αναλογίες για να καταλάβετε το θέμα. Υπενθυμίστε στα παιδιά σας ότι η κοινωνική απόσταση είναι σαν να σταματάτε και να χάνετε ασθενοφόρο ή πυροσβεστικό όχημα. Ενώ η κοινωνική απόσταση μπορεί να είναι ενοχλητική, είναι ένας πολύτιμος τρόπος για να διατηρήσετε τους άλλους ασφαλείς.
2 Κάντε την κοινωνική αποστασιοποίηση ένα παιχνίδι για μικρά παιδιά. Πείτε στα μικρά παιδιά σας ότι είναι υπερήρωες και ότι μπορούν να σώσουν τον κόσμο κρατώντας απόσταση από τους ανθρώπους γύρω τους. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να αποφεύγουν και να απομακρύνονται από τους ανθρώπους που περνούν στο δρόμο. Για να κάνετε το παιχνίδι πιο διασκεδαστικό, προσφέρετε πόντους και ανταμοιβές για τις ενέργειες του παιδιού σας. - Για παράδειγμα, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα σημείο για να φτερνιστεί στον αγκώνα του ή να τρέξει μακριά για να αποφύγει το χτύπημα σε έναν περαστικό στο δρόμο. Με 10 πόντους, μπορεί να κερδίσει ένα μικρό έπαθλο.
3 Δείξτε στα παιδιά βίντεο κατάλληλα για την ηλικία που εξηγούν την κοινωνική απόσταση. Υπάρχουν πολλά βίντεο στο διαδίκτυο που εξηγούν την κοινωνική απόσταση για τους νεότερους θεατές. Τα διασκεδαστικά βίντεο μπορούν να κάνουν αυτό το θέμα λιγότερο δύσκολο και να βοηθήσουν τα παιδιά σας να το καταλάβουν. - Για παράδειγμα, η Sesame Street συνεργάστηκε με το CNN για να δημιουργήσει ένα διασκεδαστικό ενημερωτικό βίντεο σχετικά με τον COVID-19. Μπορείτε να το δείτε [1] εδώ].
- Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή τόσο για παιδιά προσχολικής ηλικίας όσο και για νεότερους μαθητές.
4 Εμπλέξτε τα μικρότερα παιδιά μετατρέποντας τις μάσκες προσώπου σε κάτι διασκεδαστικό. Αγοράστε μερικές διασκεδαστικές υφασμάτινες μάσκες που θα λατρέψουν πραγματικά τα παιδιά σας. Με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά θα τηρούν με χαρά τα μέτρα ασφαλείας όταν βγαίνουν έξω. - Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε μια μάσκα δεινοσαύρων ή μια μάσκα που θα κάνει το παιδί σας να μοιάζει με γάτα.
- Τα παιδιά μπορεί επίσης να λατρεύουν τις μάσκες με έντονα χρώματα με πολύχρωμα σχέδια.
5 Εξηγήστε με μεγαλύτερη λεπτομέρεια την κοινωνική αποστασιοποίηση στα μεγαλύτερα παιδιά. Πιθανότατα, τα παιδιά σχολικής ηλικίας δεν θα ενδιαφέρονται πλέον για παιχνίδια και ιστορίες που εξηγούν τα βασικά της κοινωνικής απόστασης. Χωρίς να μπαίνουμε σε τρομακτικές λεπτομέρειες, εξηγήστε πόσο εύκολα εξαπλώνεται ο COVID-19 και πώς η κοινωνική αποστασιοποίηση βοηθάει στην «ισοπέδωση της καμπύλης» για το πόσοι άνθρωποι προσβάλλονται από τη νόσο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να τους δείξετε ένα γράφημα ή άλλο διάγραμμα που να δείχνει γιατί η κοινωνική απόσταση είναι τόσο σημαντική. - Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ο COVID-19 μοιάζει πολύ με το κοινό κρυολόγημα και μεταδίδεται εύκολα από άτομο σε άτομο. Όταν ξεχωρίζουμε από τους άλλους και κρατάμε αποστάσεις, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουμε ή να μολύνουμε κάποιον ».
Συμβουλές
- Είναι ακόμα σημαντικό να βγείτε έξω! Η άσκηση και ο καθαρός αέρας είναι ζωτικής σημασίας - αρκεί να αποστασιοποιηθείτε από τους γύρω σας.
- Απολυμάνετε συχνά τα χέρια σας.
Προειδοποιήσεις
- Εάν βρεθείτε θετικός στον COVID-19, μείνετε στο σπίτι και απομονωθείτε από τους συγκάτοικους ή τα μέλη της οικογένειάς σας με τα οποία ζείτε.
