Περιεχόμενο

• Μέθοδος 2 από 3: Φτιάξτε μια τσάντα με πλιγούρι βρώμης
• Μέθοδος 3 από 3: Βρείτε διαφορετικές χρήσεις για μπάνιο με πλιγούρι βρώμης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Θα χρειαστείτε

1 Αλέστε το πλιγούρι βρώμης σε λεπτή σκόνη. Τοποθετήστε περίπου ένα φλιτζάνι αρωματισμένο ακατέργαστο πλιγούρι βρώμης σε ένα μπλέντερ, επεξεργαστή τροφίμων ή μύλο καφέ. Δεν χρειάζεται να περιπλέξετε τίποτα: η κανονική συσκευασία πλιγούρι βρώμης, που θα βρείτε στο σούπερ μάρκετ, είναι τέλεια. Αλέστε το πλιγούρι βρώμης μέχρι να γίνει πολύ λεπτό, σε σκόνη. Αυτό θα τους διευκολύνει να διαλυθούν στο μπάνιο.

• Τα σωματίδια του πλιγούρι βρώμης πρέπει να είναι πολύ μικρά - τότε θα διαλυθούν στο νερό και όχι μόνο να κατακαθίσουν στον πάτο του λουτρού.
• Εάν δεν είστε σίγουροι αν το πλιγούρι βρώμης είναι αρκετά αλεσμένο, δοκιμάστε να το δοκιμάσετε προσθέτοντας περίπου μία κουταλιά της σούπας σε ένα μπολ με ζεστό νερό.Εάν το νερό γίνει ομοιόμορφο, γαλακτώδες, το πλιγούρι βρώμης θα διαλυθεί και στο μπάνιο.

2 Προσθέστε πλιγούρι βρώμης στο μπάνιο σας. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Μόλις το πλιγούρι βρώμης είναι αρκετά καλό (που σημαίνει ότι αναμιγνύεται καλά με νερό), προσθέστε τη σκόνη στη μπανιέρα καθώς γεμίζει. Εάν είναι επιθυμητό, ​​σε αυτό το στάδιο μπορούν να προστεθούν άλλα πρόσθετα, όπως πλήρες γάλα για να μαλακώσει το δέρμα, θαλασσινό αλάτι για απολέπιση και αιθέρια έλαια για ενυδάτωση του σώματος και δημιουργία ευχάριστου αρώματος.

• Η ιδανική ποσότητα για ένα πλήρες μπάνιο είναι περίπου ένα φλιτζάνι κιμά βρώμης, μαζί με οποιαδήποτε άλλα πρόσθετα της επιλογής σας.
• Δοκιμάστε να αναμίξετε πλιγούρι βρώμης με αιθέρια έλαια που καταπρανουν και θρέφουν το δέρμα σας.

3 Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί πλήρως το πλιγούρι βρώμης στο νερό. Περάστε το χέρι σας πάνω από το νερό στο μπάνιο μέχρι να διαλυθεί εντελώς η σκόνη πλιγούρι βρώμης και άλλα πρόσθετα. Το νερό θα αρχίσει να παίρνει γαλακτώδη απόχρωση. Αυτό είναι μια καλή ένδειξη ότι το πλιγούρι βρώμης απλώνεται ομοιόμορφα.

• Το πλιγούρι βρώμης που κυκλοφορεί μπορεί να δημιουργήσει μια λεπτή μεμβράνη στη μπανιέρα μόλις στεγνώσει.

4 Μουλιάστε στο μπάνιο για 15-30 λεπτά. Ξαπλώστε στο μπάνιο. Η σκόνη πλιγούρι βρώμης θα κάνει το μπάνιο σας ακόμη πιο γλιστερό, οπότε προσέξτε. Χαλαρώστε και ξαπλώστε μέχρι το νερό να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. Εάν μετά από αυτό το κάνετε αισθάνεστε ότι το σώμα έχει γίνει λίγο κολλώδες, ξεπλύνετε κάτω από καθαρό ζεστό νερό μετά την έξοδο από το μπάνιο. Στεγνώστε το σώμα σας με ελαφριά χτυπήματα και βεβαιωθείτε ότι το πλιγούρι βρώμης απορροφάται στο ανώτερο στρώμα του δέρματός σας για να παρέχει ένα προστατευτικό φράγμα.

• Εάν έχετε μια ιατρική κατάσταση στην οποία τα συμπτώματά σας επιμένουν (όπως η ανεμοβλογιά), μπορείτε να κάνετε ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης αρκετές φορές την ημέρα για να σας παρέχει την άνεση που επιθυμείτε.

Μέθοδος 2 από 3: Φτιάξτε μια τσάντα με πλιγούρι βρώμης

1. 1 Τοποθετήστε το πλιγούρι βρώμης σε ένα καλσόν ή μια τσάντα με μουσελίνα. Αντί να αλέσετε το πλιγούρι βρώμης, αφήστε το ολόκληρο. Πάρτε μια τσάντα μουσελίνας, ένα λεπτό ζευγάρι νάιλον καλσόν ή ένα μεγάλο φίλτρο καφέ και προσθέστε ½ έως ¾ φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης. Όταν το βάζετε σε νερό, η σακούλα πλιγούρι βρώμης λειτουργεί σαν σακουλάκι τσαγιού, κορεσμού του νερού με θρεπτικά, φυσικά συστατικά.
   • Φτιάξτε μια μεγάλη παρτίδα σακούλες με πλιγούρι βρώμης εκ των προτέρων, ώστε να τις έχετε στη διάθεσή σας όποτε θέλετε να τις πετάξετε στη μπανιέρα.
2. 2 Προσθέστε οποιοδήποτε άλλο συστατικό της επιλογής σας. Άλλα συστατικά μπορούν να προστεθούν στο λουτρό βρώμης ανάλογα με τον σκοπό του λουτρού βρώμης. Λίγη σκόνη γάλακτος θα βοηθήσει να μαλακώσει το δέρμα. Μερικές σταγόνες ελαιόλαδο θα διατηρήσουν την υγρασία καθώς μουλιάζετε στο μπάνιο. Μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών επιπέδων οξύτητας του δέρματός σας. Το τι θα προσθέσετε στην τσάντα εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και οι επιλογές είναι σχεδόν ατελείωτες!
   • Εάν χρησιμοποιείτε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης για τη θεραπεία λοίμωξης, κνησμού, φλεγμονής ή πληγών στο δέρμα σας, συνιστάται είτε να παραλείψετε αυτό το βήμα είτε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, καθώς η προσθήκη επιπλέον συστατικών μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
3. 3 Βεβαιωθείτε ότι η θήκη είναι καλά στερεωμένη. Σφίξτε τη σακούλα με μουσελίνα σφιχτά ή δέστε ένα ζευγάρι καλσόν για να κρατήσετε το πλιγούρι βρώμης και άλλα πρόσθετα μακριά από το νερό - δεν θα απολαύσετε το μπάνιο σας με σκληρό πλιγούρι βρώμης που επιπλέει στο νερό. Εάν χρησιμοποιείτε φίλτρο καφέ (ή άλλο χαλαρό δοχείο), σφίξτε το με μια λαστιχένια ταινία ή ένα κομμάτι ταινίας ή νήματος. Η θήκη πρέπει να ασφαλίζεται αρκετά καλά, ώστε να μην χαλαρώνει εάν πέσει κάτω από το νερό που χύνεται ενώ επιπλέει στην μπανιέρα.
   • Χειριστείτε ένα υγρό φίλτρο καφέ ή άλλη χάρτινη σακούλα με προσοχή - αν παραμείνει στο νερό για πολύ καιρό, μπορεί να σκιστεί και να διαλυθεί.
   • Ισχυρότερα υλικά όπως τα καλσόν από νάιλον λειτουργούν καλά για επαναλαμβανόμενη χρήση, αρκεί να τα ξεπλένετε και να τα στεγνώνετε μετά από κάθε συνεδρία.
4. 4 Προσθέστε τη σακούλα στο υδρομασάζ καθώς γεμίζει. Ξεκινήστε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο.Μόλις είναι μισογεμάτο, ρίξτε το πουγκί μέσα. Η θερμότητα και η κίνηση του νερού που χύνεται θα αποκαλύψει τις ιδιότητες του πλιγούρι βρώμης και άλλων φυσικών συστατικών. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου πριν μπείτε στο νερό. Μην βγάζετε τη σακούλα όλη την ώρα ενώ είστε στο μπάνιο.
   • Οι σακούλες μπάνιου γίνονται εύκολα και δεν αφήνουν ακαθαρσίες επειδή το περιεχόμενό τους εμποτίζεται στο νερό αντί να προστίθεται απευθείας σε αυτό.

Μέθοδος 3 από 3: Βρείτε διαφορετικές χρήσεις για μπάνιο με πλιγούρι βρώμης

1. 1 Ανακουφίστε τα εξανθήματα, τον κνησμό και τον ερεθισμό. Τα λουτρά βρώμης είναι ιδανικά για την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων του δέρματος όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, καθώς και για τον ερεθισμό του δέρματος μετά από επαφή με δηλητηριώδη κισσό, βελανιδιά και σουμάκ. Η δύναμη του πλιγούρι βρώμης ανακουφίζει από τον κνησμό, μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο και σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα στην επιφάνεια του δέρματος. Κάντε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης μία έως τρεις φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.
   • Ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης δεν θεραπεύει τις χρόνιες παθήσεις του δέρματος, αλλά ανακουφίζει προσωρινά μόνο τα συμπτώματα.
2. 2 Αντιμετωπίστε το εξάνθημα της πάνας στα μωρά. Ένα απαλό μπάνιο με πλιγούρι βρώμης (μία ή δύο φορές) θα ανακουφίσει από την ερυθρότητα και τον ερεθισμό κατά τη διάρκεια του εξανθήματος της πάνας σε ένα βρέφος. Απλά προσθέστε μια μικρή ποσότητα ψιλοτριμμένου πλιγούρι βρώμης στο ζεστό μπάνιο (περίπου το μισό όσο για έναν ενήλικα) όσο πλένετε το μωρό σας. Στεγνώστε με μια πετσέτα. Το νερό εμποτισμένο με πλιγούρι βρώμης λειτουργεί πολύ καλύτερα από το συνηθισμένο σαπούνι ή σκόνη εξανθήματος της πάνας. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια πολλές φορές.
   • Πριν βάλετε μια φρέσκια πάνα, αφήστε το ερεθισμένο δέρμα να στεγνώσει τελείως και τρίψτε σε αυτό μια μικρή ποσότητα αντι-εξανθηματικής αλοιφής.
3. 3 Καταπρανει το ηλιακό έγκαυμα. Για ήπια ηλιακά εγκαύματα, ένα ειδικά σχεδιασμένο μπάνιο με πλιγούρι βρώμης μπορεί να κάνει θαύματα. Απλώς προσθέστε λίγο γάλα σε σκόνη, δυόσμο και αλόη βέρα στο πλιγούρι βρώμης καθώς γεμίζετε το μπάνιο σας. Μαζί, αυτά τα συστατικά μπορούν να μειώσουν τον πόνο επιταχύνοντας παράλληλα τη διαδικασία επούλωσης των εγκαυμάτων.
   • Το μπάνιο με δυόσμο δυόσμου και πλιγούρι βρώμης είναι ένας εύκολος τρόπος για να ανακουφιστείτε από τα ηλιακά εγκαύματα που μπορεί να είναι καλύτερα από την εφαρμογή ειδικής κρέμας.
   • Τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα πρέπει πάντα να αναζητούν ιατρική βοήθεια. Εάν το έγκαυμα πρηστεί, φουσκώσει ή αποχρωματιστεί, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
4. 4 Ενυδατώστε και απολεπίστε το δέρμα σας. Ακόμα και άτομα που δεν υποφέρουν από δερματολογικές παθήσεις που σχετίζονται με ερεθισμό μπορούν να επωφεληθούν από τακτικά λουτρά βρώμης. Όταν συνδυάζεται με πρόσθετα όπως θαλασσινό αλάτι, λεβάντα, μαγειρική σόδα και αιθέρια έλαια, το πλιγούρι βρώμης αποκαθιστά την υγεία του δέρματος, απομακρύνοντας τη βρωμιά και το λάδι από τους πόρους. Και το καλύτερο από όλα: μετά από ένα τέτοιο μπάνιο, το δέρμα γίνεται απαλό στην αφή.
   • Το ελαιόλαδο, το λάδι καρύδας και το αμυγδαλέλαιο, σε συνδυασμό με το πλιγούρι βρώμης, είναι εξαιρετικά για την ενυδάτωση του δέρματος.
   • Προγραμματίστε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με πλιγούρι βρώμης μία φορά την εβδομάδα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με θεραπείες σπα στο σπίτι.

Συμβουλές

• Τα λουτρά βρώμης είναι αρκετά μαλακά για να χρησιμοποιούνται όσο συχνά θέλετε.
• Αγοράζοντας και παρασκευάζοντας αλεσμένο πλιγούρι βρώμης χύμα μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα. Αποθηκεύστε το μείγμα πλιγούρι βρώμης σε βιδωτό βάζο ή σε σφραγισμένο πλαστικό δοχείο μέχρι να το χρειαστείτε.
• Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης μπορεί να αγοραστεί από πολλούς διαδικτυακούς λιανοπωλητές (όπως το iHerb). Εάν αγοράζετε αλεσμένο πλιγούρι βρώμης για ιατρική χρήση, φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες που περιλαμβάνονται.
• Εάν έχετε επιδείνωση της κατάστασης του δέρματός σας, στεγνώστε απαλά το δέρμα σας μετά το μπάνιο, σκουπίζοντας απαλά με μια μαλακή πετσέτα.
• Τοποθετήστε πλιγούρι βρώμης ή συσκευασμένο πλιγούρι βρώμης κάτω από τρεχούμενο νερό για να δημιουργήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες φυσαλίδες.

Προειδοποιήσεις

• Το μπάνιο με πλιγούρι βρώμης είναι ένας εύκολος και προσιτός τρόπος για τη θεραπεία του ερεθισμού του δέρματος, αλλά δεν υποκαθιστά την ιατρική θεραπεία.
• Μην τοποθετείτε τη σακούλα μπάνιου απευθείας κάτω από το τρεχούμενο νερό, καθώς η πίεση μπορεί να την σκάσει και να λερωθεί γύρω από την περιοχή.
• Εάν έχετε μια επώδυνη κατάσταση του δέρματος, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστό και όχι ζεστό νερό για να αποφύγετε περαιτέρω ενόχληση.

Θα χρειαστείτε

• Ακατέργαστο ακατέργαστο πλιγούρι βρώμης
• Μπλέντερ, επεξεργαστής τροφίμων ή μύλος καφέ
• Καταπραϋντικά αιθέρια έλαια ή άλλα πρόσθετα (προαιρετικά)
• Μουσελίνα ή θήκη γάζας, νάιλον καλσόν ή ανθεκτικά φίλτρα καφέ (προαιρετικά)
• Ταινία, νήμα ή φαρμακείο ελαστικό (για τη στερέωση της τσάντας μπάνιου)
• Ζεστό ή ζεστό νερό