Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Γνωρίστε τον νέο σας φίλο
• Μέθοδος 2 από 3: Ενίσχυση των σχέσεων
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να ξεχάσετε τον πρώην φίλο σας
• Συμβουλές

Μερικές φορές τα συναισθήματα για έναν πρώην φίλο παραμένουν ακόμη και όταν ξεκινάμε μια νέα σχέση. Εάν συνεχίσετε να αγαπάτε κρυφά (ή ανοιχτά) τον πρώην σας, μπορεί να είναι δύσκολο να αναπτύξετε συμπάθεια για τον νέο σας φίλο. Να είστε αποφασισμένοι και ανοιχτόμυαλοι για να κάνετε τη νέα σχέση ευχάριστη ακόμη και όταν έχετε αυτά τα συναισθήματα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Γνωρίστε τον νέο σας φίλο

1. 1 Προσπαθήστε να συνδεθείτε με τον φίλο σας. Ο συντομότερος δρόμος προς τη συμπάθεια είναι να γνωρίσετε τον τύπο όσο καλύτερα γίνεται. Υπάρχουν μερικά πράγματα που ήδη γνωρίζετε και εκτιμάτε (αλλιώς δεν θα είχατε ξεκινήσει να βγαίνετε), αλλά σίγουρα έχουν μείνει πολλά άγνωστα. Προσπαθήστε να μάθετε για τα ενδιαφέροντα, τα χόμπι και τις ιδιορρυθμίες του συντρόφου σας, ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε συμπάθεια για αυτόν παρά τα συναισθήματά σας για τον πρώην σας.
   • Αναζητήστε κοινό έδαφος. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι όχι μόνο απολαμβάνετε να βλέπετε κινούμενα σχέδια μαζί, αλλά επίσης λατρεύετε τις ίδιες κλασικές εικόνες.
   • Μάθετε από έναν άντρα. Μπορεί να είναι εξαιρετικός στο σχέδιο και πάντα ήθελες να βελτιώσεις τις ικανότητές σου.
   • Προσπαθήστε να μάθετε τι τον κάνει να χαμογελά και να γελάει, τι απογοητεύει, φοβίζει, εμπνέει και τι ονειρεύεται.
2. 2 Παραδεχτείτε ότι δεν είναι τέλειος. Ο νέος θα κάνει λάθη, αλλά μην βιαστείτε να τον κατηγορήσετε για κάθε λάθος. Μην χρησιμοποιείτε μικρά προβλήματα ως δικαιολογία για έλλειψη συμπάθειας. Εάν δεν υπάρχει τίποτα "εγκληματικό" στις ενέργειες του άντρα, τότε ανταμείψτε τον με μια πίστωση εμπιστοσύνης.
   • Ούτε ένα άτομο στον κόσμο δεν ταιριάζει στην ιδέα σου για τον τέλειο άντρα.
   • Δεν πειράζει αν δεν γνωρίζει ήδη τις προτιμήσεις σας. Οι νέες σχέσεις χρειάζονται χρόνο.
   • Εάν ο φίλος σας κάνει λάθος, μην πείτε ότι συμπεριφέρεται σαν τον πρώην σας (ή ότι ο πρώην σας έχει λύσει τέτοια προβλήματα με τη μία). Τέτοιες λέξεις μπορούν να προσβάλλουν και να θυμώσουν τον άντρα.
3. 3 Δείξε σεβασμό. Είναι δύσκολο να έχεις συμπάθεια για κάποιον που δεν σέβεσαι. Όλα ξεκινούν με σεβασμό. Αρχίστε να εκτιμάτε τον τύπο σας ως άτομο, λάβετε υπόψη τη γνώμη του και ευχαριστήστε τον για την ανησυχία του. Δείξτε ότι είναι σημαντικός για εσάς, ακόμα κι αν βρεθείτε δημόσια χωρίς το αγόρι σας.
   • Ο σεβασμός αφορά επίσης σπάνια να μιλάς για τον πρώην σου και να μην δείχνεις ότι τα συναισθήματα για αυτόν είναι ακόμα ζωντανά.
   • Δείξε σεβασμό για το αγόρι σου και νέα σχέση. Δείξτε ότι εκτιμάτε τον νέο σας φίλο και όχι απλά προσπαθήστε να ξεχάσετε τον πρώην σας, να περάσετε χρόνο μαζί και να έρθετε πιο κοντά.
4. 4 Μην συγκρίνετε παιδιά. Η σύγκριση νυν και πρώην συνεργατών είναι κακή για διάφορους λόγους. Πρώτα απ 'όλα, επειδή, για σύγκριση, πρέπει να θυμάστε τον πρώην φίλο σας. Θυμηθείτε συχνά. Επίσης, ο σημερινός τύπος πρέπει να αγαπηθεί για αυτό που είναι και όχι για διαφορές ή ομοιότητες με τον πρώην του.
   • Μην σας κυριεύει το πώς τα πάει καλύτερα ο νέος τύπος ή πώς μοιάζει με τον πρώην του.
   • Δεν πειράζει σε τι ήταν καλύτερος ο πρώην φίλος. Έτσι θα ενισχύσετε μόνο τα συναισθήματά σας για αυτόν και δεν θα ερωτευτείτε έναν νέο σύντροφο.

Μέθοδος 2 από 3: Ενίσχυση των σχέσεων

1. 1 Εμπιστευτείτε ότι θα πετύχετε. Εάν θεωρείτε ότι η νέα σχέση δεν έχει μέλλον, τότε οι προσπάθειές σας θα είναι ανεπαρκείς και δεν θα προκύψει συμπάθεια. Η πίστη και η εμπιστοσύνη σε μια νέα σχέση επηρεάζει το πώς αντιλαμβάνεστε μια κατάσταση. Το να ξεχάσετε τον πρώην σας είναι ευκολότερο αν δώσετε τον εαυτό σας σε μια νέα σχέση.
   • Αναφέρετε τους λόγους που δημιουργούν την αυτοπεποίθησή σας.
   • Μιλήστε με τον φίλο σας για κοινά βήματα που θα σας βοηθήσουν να δέσετε και να ενισχύσετε τη σχέση σας.
2. 2 Μην φοβάστε το νέο. Δεν χρειάζεται να επαναλάβετε όλα όσα κάνατε με τον πρώην σας. Θυμηθείτε ότι τώρα είστε σε μια νέα, διαφορετική σχέση. Δεν χρειάζεται να επαναλάβετε το παλιό σενάριο με το νέο άτομο. Όλες οι νέες ενέργειες, συνήθειες και παραδόσεις θα σας βοηθήσουν να έρθετε πιο κοντά, θα σας επιτρέψουν να αισθανθείτε συμπάθεια παρά τα παλιά συναισθήματα.
   • Αν είχατε πρωινό με τον πρώην σας την Τετάρτη και την Παρασκευή, προσπαθήστε να δειπνήσετε με το νέο σας φίλο τα Σαββατοκύριακα.
   • Εάν αποκαλέσατε τον πρώην φίλο σας "Αγαπημένο", τότε ονομάστε τον νέο σας σύντροφο "Λαγουδάκι", "Αγαπητέ" ή κάτι άλλο.
3. 3 Μιλήστε για τον πρώην σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε μακροχρόνιες συζητήσεις για το πόσο υπέροχος ήταν, και κυρίως να αναφέρετε ότι τον αγαπάτε ακόμα. Εξηγήστε συνοπτικά γιατί η σχέση σας δεν λειτούργησε. Οι άνθρωποι γνωρίζονται μεταξύ τους μέσω συνομιλίας. Επιπλέον, θα μάθετε γιατί χωρίσατε με τον πρώην σας, κάτι που θα σας επιτρέψει να νιώσετε συμπάθεια για τον νέο σας σύντροφο.
   • Πείτε μου εν συντομία ποιος ήταν, πόσο καιρό γνωριστήκατε, γιατί χωρίσατε.
   • Να είσαι ειλικρινής. Μην πετάτε λάσπη στον πρώην σας αν δεν το αξίζουν, αλλά μην τους επαινείτε ούτε εσείς. Να είστε ειλικρινείς για τον πρώην σας και τη σχέση σας μαζί του.
   • Μια τέτοια συζήτηση αρκεί. Μην βαριέσαι τον νέο φίλο με ιστορίες για τον πρώην σου.
   • Εάν πρέπει να το πείτε, τότε είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν φίλο ή έναν ψυχολόγο.

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να ξεχάσετε τον πρώην φίλο σας

1. 1 Αποδεχτείτε ότι τελείωσε. Ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε είναι να παραδεχτείτε ότι η σχέση σας με τον πρώην σας έχει τελειώσει. Εάν συνεχίζετε να ελπίζετε ότι κάποια μέρα θα είστε ξανά μαζί, τότε είναι καλύτερο να το ξεχάσετε. Η σχέση σας τελείωσε και ο φίλος σας έγινε πρώην σύντροφος. Πρέπει να το αποδεχτείτε για να επικεντρωθείτε στη νέα σας σχέση.
   • Μην σκέφτεστε τον πρώην σας ως σύντροφο. Εφυγε. Καλύτερα να μην τον σκέφτεσαι καθόλου.
   • Γράψτε σε ένα ημερολόγιο ή μιλήστε με έναν φίλο για το πώς τελείωσε η σχέση. Χρησιμοποιήστε τον παρελθόντα χρόνο για να τονίσετε την πληρότητα και να αιτιολογήσετε.
   • Κάθε φορά που σκέφτεστε τον πρώην σας, θυμηθείτε γιατί είστε χαρούμενοι για το τέλος της σχέσης. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε μια λίστα με αυτούς τους λόγους.
2. 2 Μην ξεχνάτε τους λόγους του χωρισμού. Μερικές φορές, όταν αγαπάμε ένα άτομο, χάνουμε ή "ξεχνάμε" τους λόγους για τους οποίους αποφασίσαμε να χωρίσουμε. Θυμόμαστε μόνο τις καλές και ξεχνάμε τις κακές στιγμές. Σκεφτείτε ανοιχτά τους λόγους του χωρισμού σας, ώστε να καταλάβετε την κατάσταση και να καταλάβετε γιατί ο νέος φίλος σας ταιριάζει καλύτερα.
   • Angryταν θυμωμένος, σας είπε ψέματα ή σας απάτησε ο πρώην φίλος σας; Δεν καταφέρατε να βρείτε μια κοινή γλώσσα;
   • Έχει πάει σε άλλη κοπέλα ή σε έχει αφήσει χωρίς λόγο; Actσως η πράξη σας ήταν ο λόγος;
   • Γράψτε ένα γράμμα στον εαυτό σας και απαριθμήστε όλους τους λόγους για τους οποίους ο πρώην σας ήταν ένα κακό ζευγάρι για εσάς. Ξαναδιαβάστε αυτό το γράμμα όπως απαιτείται.
3. 3 Αξιολογήστε πόσο έτοιμοι είστε για μια νέα σχέση. Εάν δεν ενδιαφέρεστε για μια νέα σχέση και οι σκέψεις για τον πρώην σύντροφό σας σας στοιχειώνουν, τότε αξιολογήστε αν είστε έτοιμοι να συναντήσετε έναν άλλο τώρα. Έτσι, μερικές φορές είναι καλύτερα να είσαι μόνος σου για να τακτοποιήσεις τα συναισθήματά σου και να μην πιέσεις τον εαυτό σου να είναι καλός με τον νέο άντρα.
   • Σκέψου το: βγαίνω μαζί του επειδή μου αρέσει πολύ ή μήπως είναι κάτι άλλο; Προσπαθώ να εκδικηθώ τον πρώην μου ή να τον κάνω να ζηλέψει; Perhapsσως είναι σημαντικό για μένα να είμαι μόνο σε μια σχέση και να μην είμαι μόνος;
   • Παραδεχτείτε ότι αν έχετε συναισθήματα για τον πρώην σας, μπορεί να μην είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερα να μην βιαστείτε σε μια νέα σχέση, αλλά να καταλάβετε τον εαυτό σας και να ανακάμψετε.
   • Περάστε χρόνο με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα, επιδιώξτε προσωπικούς στόχους και χτίστε την αυτοεκτίμηση προσπαθώντας να ξεχάσετε τον πρώην σας.
4. 4 Μην κάνεις παρέα με τον πρώην σου. Εάν δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη, τότε είναι καλύτερα να μην επικοινωνείτε με τον πρώην σας, ειδικά συνεχώς. Η διατήρηση επαφής θα σας δυσκολέψει να προχωρήσετε και να αφήσετε τα συναισθήματα για αυτόν. Η επικοινωνία σας είναι σίγουρο ότι θα εμποδίσει τη σχέση σας με τον νέο σας φίλο.
   • Δεν χρειάζεται να καλέσετε, να γράψετε μηνύματα και επιστολές, να επισκεφθείτε. Είναι καλά.
   • Μπορείτε να αποκλείσετε προσωρινά τον πρώην σας στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης για να αποφύγετε να πέσετε στις αναρτήσεις τους στη ροή ειδήσεων και να αντισταθείτε στον πειρασμό να αφήσετε το σχόλιό σας.
   • Εάν πρέπει να επικοινωνήσετε, περιορίστε τις συζητήσεις στο ελάχιστο και μην συζητήσετε προηγούμενες σχέσεις.
5. 5 Μάθετε να βλέπετε τον πρώην σας υπό νέο πρίσμα. Ορισμένες σχέσεις τελειώνουν για πολύ προφανείς λόγους - εξαπάτηση, ασέβεια, κακοποίηση. Αλλά μερικές φορές ο λόγος δεν είναι καθόλου ξεκάθαρος. Για παράδειγμα, αγαπήσατε ο ένας τον άλλον, αλλά επιδιώξατε διαφορετικούς στόχους, ένας από τους συνεργάτες ήθελε να μετακομίσει σε άλλη πόλη. Σε μια τέτοια κατάσταση, η παραίτηση ενός ατόμου είναι πιο δύσκολη. Ο τύπος θα μπορούσε να είναι απλά ένας υπέροχος άνθρωπος και να αξίζει την αγάπη σας, αλλά εντελώς ακατάλληλος για εσάς. Πώς μπορεί κανείς να ξεχάσει έναν τέτοιο άνθρωπο; Σκεφτείτε τα συναισθήματά σας ως αγάπη για έναν φίλο που βασίζεται στον θαυμασμό σε σχέση με τη ρομαντική αγάπη που ονειρευόσασταν. Κατανοήστε ότι μια τέτοια αγάπη (φιλικό συναίσθημα, φροντίδα, σεβασμός) είναι στην τάξη των πραγμάτων, δεν παρεμβαίνει στα ρομαντικά συναισθήματα για έναν νέο σύντροφο.
6. 6 Θυμηθείτε, ο χρόνος θεραπεύει. Με την πάροδο του χρόνου, θα θυμάστε την προηγούμενη σχέση σας όλο και λιγότερο και στη συνέχεια η αγάπη για τον πρώην σύντροφό σας θα καταρρεύσει. Αυτό μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες, μήνες ή ακόμα και ένα χρόνο. Υπομονή και εμπιστοσύνη στο χρόνο.

Συμβουλές

• Δώστε ή ξεφορτωθείτε πράγματα που θυμίζουν τον πρώην σας.
• Επικεντρωθείτε στις θετικές ιδιότητες του νέου συντρόφου, αλλά μην χάσετε κανένα προειδοποιητικό σημάδι (συνεχείς καυγάδες ή εξαπάτηση).