Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Παρατηρήστε τα Γενικά Χαρακτηριστικά
• Μέρος 2 από 4: Αναζήτηση πληροφοριών στο Διαδίκτυο
• Μέρος 3 από 4: Διαλύστε τις παρανοήσεις
• Μέρος 4 από 4: Ρωτήστε όσους γνωρίζετε
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο αυτισμός είναι μια συγγενής, δια βίου πάθηση που επηρεάζει διαφορετικά άτομα με διαφορετικούς τρόπους. Αν και ο αυτισμός μπορεί να διαγνωστεί σε μικρά παιδιά, μερικές φορές τα σημάδια του δεν είναι άμεσα αντιληπτά ή ασαφή. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένοι άνθρωποι με αυτισμό δεν γνωρίζουν τη διάγνωσή τους μέχρι την εφηβεία ή ακόμη και την ενηλικίωση. Εάν συχνά αισθάνεστε διαφορετικοί αλλά δεν καταλαβαίνετε γιατί, μπορεί να έχετε συμπτώματα φάσματος αυτισμού.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Παρατηρήστε τα Γενικά Χαρακτηριστικά

1. 1 Σκεφτείτε πώς ανταποκρίνεστε στα κοινωνικά μηνύματα. Τα έμμεσα κοινωνικά σήματα είναι δύσκολο να κατανοηθούν για τα άτομα με αυτισμό. Αυτό μπορεί να είναι προκλητικό σε μια ποικιλία κοινωνικών καταστάσεων, από φιλίες έως αλληλεπιδράσεις με συναδέλφους. Σκεφτείτε αν έχετε αντιμετωπίσει παρόμοιες καταστάσεις:
   • Έχετε δυσκολευτεί να καταλάβετε τα συναισθήματα του άλλου (για παράδειγμα, νιώθει πολύ νυσταγμένος για να μιλήσει ή όχι);
   • Σας έχουν πει ότι η συμπεριφορά σας είναι ακατάλληλη; Σας ήταν περίεργο να το ακούσετε αυτό;
   • Έχετε ποτέ αγνοήσει ότι το άτομο έχει κουραστεί να μιλάει και θέλει να κάνει κάτι άλλο;
   • Συχνά προβληματίζεστε με τη συμπεριφορά των άλλων;
2. 2 Αναρωτηθείτε αν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε τις σκέψεις των άλλων; Τα άτομα με αυτισμό μπορεί να δείχνουν ενσυναίσθηση και ενδιαφέρον για τους άλλους, αλλά η «γνωστική / συναισθηματική ενσυναίσθησή» τους (η ικανότητα να κατανοήσουν τι σκέφτονται οι άλλοι με βάση κοινωνικές ενδείξεις όπως ο τόνος της φωνής, η γλώσσα του σώματος ή οι εκφράσεις του προσώπου) τείνουν προς την εξασθένηση Το Τα άτομα με αυτισμό συχνά δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις περιπλοκές των σκέψεων των άλλων ανθρώπων και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις. Συνήθως βασίζονται στο άτομο να μιλήσει άμεσα και καθαρά.
   • Μπορεί να είναι δύσκολο για τα άτομα με αυτισμό να καταλάβουν τη γνώμη ενός άλλου ατόμου για κάτι.
   • Επίσης, δυσκολεύονται να εντοπίσουν τον σαρκασμό ή το ψέμα, επειδή στον αυτισμό, το άτομο μπορεί να μην γνωρίζει ότι οι σκέψεις του άλλου είναι διαφορετικές από τις λέξεις που λένε.
   • Οι αυτιστικοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πάντα τις μη λεκτικές νύξεις.
   • Σε ακραίες περιπτώσεις, το άτομο με αυτισμό αντιμετωπίζει σοβαρές δυσκολίες με την «κοινωνική φαντασία» και δεν καταλαβαίνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να έχουν ιδέες,που είναι διαφορετικά από τα δικά του (αδυνατούν να χτίσουν ένα μοντέλο ψυχικής κατάστασης ενός άλλου ατόμου).
3. 3 Σκεφτείτε την αντίδρασή σας σε απροσδόκητα γεγονότα. Τα άτομα με αυτισμό συχνά βασίζονται σε μια ρουτίνα για να αισθάνονται σταθερά και ασφαλή. Οι προγραμματισμένες αλλαγές στη ρουτίνα, τα ασυνήθιστα νέα γεγονότα και οι απροσδόκητες αλλαγές στα σχέδια μπορεί να είναι απογοητευτικά για ένα άτομο με αυτισμό. Εάν έχετε αυτισμό, μπορεί να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα:
   • Νιώστε αναστατωμένοι, φοβισμένοι ή θυμωμένοι για μια ξαφνική αλλαγή στο πρόγραμμά σας.
   • Ξεχνώντας να κάνετε σημαντικά πράγματα (όπως φαγητό ή λήψη φαρμάκων) χωρίς πρόγραμμα.
   • Πανικός όταν κάτι δεν συμβαίνει όταν πρέπει.
4. 4 Παρακολουθήστε τον εαυτό σας για να δείτε εάν είστε επιρρεπείς σε διέγερση. Η αυτοδιεγερτική συμπεριφορά, που ονομάζεται διέγερση, είναι ένας τύπος επαναλαμβανόμενης κίνησης (όπως το fidgeting) που βοηθά ένα άτομο να ηρεμήσει, να επικεντρωθεί, να εκφράσει συναισθήματα, να επικοινωνήσει με ανθρώπους ή να αντιμετωπίσει μια δύσκολη κατάσταση. Ενώ αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή για όλους, είναι ιδιαίτερα κοινή και σημαντική για τα άτομα με αυτισμό. Εάν δεν έχετε διαγνωστεί επίσημα διαταραχή φάσματος αυτισμού, η αυτοδιέγερσή σας μπορεί να είναι λιγότερο ορατή. Μπορεί επίσης να έχετε απομακρύνει κάποιες από αυτές τις παιδικές συνήθειες με κριτική. Σκεφτείτε αν έχετε μια συνήθεια:
   • κουνήστε και χειροκροτήστε τα χέρια.
   • κουνάω;
   • αγκαλιάζοντας τον εαυτό σας σφιχτά, σφίγγοντας τα χέρια σας ή καλύπτοντας τον εαυτό σας με βαριές κουβέρτες.
   • χτύπημα με πόδια, μολύβια, δάχτυλα κ.ο.κ.
   • να χτυπήσει για ένα πράγμα?
   • Παίζοντας με τα μαλλιά?
   • περπατήστε μπρος -πίσω, στροβιλιστείτε ή πηδήξτε.
   • Κοιτάξτε έντονα φώτα, κορεσμένα χρώματα ή κινούμενα GIF.
   • τραγουδήστε, βουηθείτε ή ακούστε συνεχώς ένα τραγούδι σε επανάληψη.
   • μυρίζοντας σαπούνι ή άρωμα.
5. 5 Αναγνώριση αισθητηριακών προβλημάτων. Πολλά άτομα με αυτισμό έχουν διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας (γνωστή και ως διαταραχή αισθητηριακής ολοκλήρωσης). Με αυτή τη διαταραχή, ο εγκέφαλος είναι είτε υπερευαίσθητος είτε ανεπαρκώς ευαίσθητος σε ορισμένα αισθητήρια σήματα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μερικές από τις αισθήσεις σας είναι υπερευαίσθητες και άλλες δεν είναι αρκετά ευαίσθητες. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
   • Οραμα - υπερφόρτωση και ερεθισμός από έντονα χρώματα ή κινούμενα αντικείμενα, μην παρατηρείτε πράγματα όπως οδικές πινακίδες, προσελκύει την εμφάνιση διαταραγμένης κυκλοφορίας.
   • Ακρόαση - να σκεπάζετε τα αυτιά σας ή να κρύβεστε από δυνατούς θορύβους, όπως μια ηλεκτρική σκούπα ή το βουητό ενός πλήθους, μην παρατηρείτε όταν σας μιλούν οι άνθρωποι, μην ακούτε όλα όσα σας λέγονται.
   • Μυρωδιά - ανησυχείτε για μυρωδιές που δεν ενδιαφέρονται για τους άλλους, δεν παρατηρείτε σημαντικές μυρωδιές όπως βενζίνη, σας αρέσουν τα έντονα αρώματα και αγοράζετε σαπούνια και προϊόντα με τις πιο έντονες μυρωδιές.
   • Γεύση- προτιμάτε να τρώτε μόνο μαλακά ή «βρεφικά» φαγητά ή να τρώτε μόνο πικάντικα και πικάντικα φαγητά και δεν σας αρέσουν τα μαλακά, δεν σας αρέσει να δοκιμάζετε νέα φαγητά και πιάτα.
   • Αφή - ανησυχείτε για ορισμένα υφάσματα ή ετικέτες στα ρούχα σας, μην παρατηρήσετε πότε οι άνθρωποι σας αγγίζουν εύκολα ή τραυματίζονται ή αγγίζουν συνεχώς τα πάντα με τα χέρια σας.
   • Αιθουσαίο σύστημα - αισθάνεστε ζάλη ή ναυτία στα αυτοκίνητα ή σε αξιοθέατα ή τρέχετε συνεχώς και ανεβαίνετε σε αντικείμενα.
   • Ιδιοκτησιακό σύστημα - ένα συνεχές αίσθημα δυσφορίας στα οστά και τα όργανα, προσκρούετε συνεχώς σε αντικείμενα ή δεν παρατηρείτε πείνα ή κόπωση.
6. 6 Εξετάστε αν έχετε νευρικές κρίσεις ή συσκότιση. Η κατάρρευση είναι μια απάντηση που χτυπά, τρέχει ή παγώνει και μπορεί να συγχέεται με την υστερία ως παιδί. Είναι μια έκρηξη συναισθημάτων που συμβαίνει όταν ένα άτομο με αυτισμό δεν μπορεί πλέον να καταστείλει το άγχος του. Η λεγόμενη αποσύνδεση του αυτισμού είναι παρόμοια στη φύση με μια νευρική κρίση, μόνο στην περίπτωση αυτή το άτομο με αυτισμό γίνεται παθητικό ή μπορεί να χάσει ορισμένες δεξιότητες (για παράδειγμα, την ικανότητα ομιλίας).
   • Μπορείτε να σκεφτείτε τον εαυτό σας ως ευαίσθητο, καυτό, ή ανώριμο.
7. 7 Σκεφτείτε την εκτελεστική σας λειτουργία. Η εκτελεστική λειτουργία είναι η ικανότητα να παραμένετε οργανωμένοι, να διαχειρίζεστε το χρόνο και να μετακινείστε ομαλά από εργασία σε εργασία. Τα άτομα με αυτισμό συχνά δυσκολεύονται με αυτές τις δεξιότητες. Συχνά πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικές στρατηγικές (όπως ένα στενό πρόγραμμα) για να προσαρμοστούν. Συμπτώματα εκτελεστικής δυσλειτουργίας:
   • δεν θυμάστε πληροφορίες (για παράδειγμα, εργασία στο σπίτι, συνομιλίες).
   • ξεχάστε τις βασικές αρχές της αυτοφροντίδας (ξεχάστε να φάτε, κάντε ντους, βουρτσίστε τα δόντια σας, χτενίστε τα μαλλιά σας).
   • χάνοντας πράγματα?
   • αναβάλλετε τα πάντα για αργότερα και δεν ξέρετε πώς να διαχειριστείτε τον χρόνο σας.
   • είναι δύσκολο για εσάς να ξεκινήσετε μια νέα εργασία και να αλλάξετε.
   • είναι δύσκολο για εσάς να διατηρήσετε την τάξη στο σπίτι σας.
8. 8 Σκεφτείτε τα ενδιαφέροντά σας. Τα άτομα με αυτισμό έχουν συχνά έντονα και ασυνήθιστα χόμπι που ονομάζονται «ειδικά ενδιαφέροντα». Αυτά μπορεί να είναι πυροσβεστικά οχήματα, σκύλοι, κβαντική φυσική, αυτισμός, αγαπημένες τηλεοπτικές σειρές και συγγραφή μυθοπλασίας. Τα ειδικά ενδιαφέροντα διακρίνονται από την έντασή τους, ένα νέο ιδιαίτερο ενδιαφέρον ισοδυναμεί με ερωτευμένο. Ακολουθούν ορισμένα σημάδια ότι η αγάπη σας είναι ισχυρότερη από τα μη αυτιστικά άτομα:
   • μιλάτε για το ιδιαίτερο ενδιαφέρον σας εδώ και πολύ καιρό και θέλετε να το μοιραστείτε με άλλους.
   • Μπορείτε να συγκεντρωθείτε στο χόμπι σας για ώρες, χάνετε τον χρόνο.
   • οργάνωση πληροφοριών για διασκέδαση, όπως δημιουργία γραφημάτων, πινάκων ή γραφημάτων ·
   • μπορείτε να δώσετε εκτενείς και λεπτομερείς εξηγήσεις για τις αποχρώσεις του χόμπι σας, όλα αυτά από τη μνήμη, ίσως ακόμη και με εισαγωγικά.
   • νιώθετε απόλαυση και ευδαιμονία από το πάθος σας.
   • διορθωνεις ανθρωπους που καταλαβαινουν το θεμα?
   • φοβάστε να μιλήσετε για τα ενδιαφέροντά σας επειδή φοβάστε ότι θα ενοχλήσετε τους ανθρώπους.
9. 9 Σκεφτείτε πόσο εύκολο είναι για σας να μιλήσετε και να επεξεργαστείτε τον λόγο. Ο αυτισμός συχνά σχετίζεται με προβλήματα λεκτικής επικοινωνίας, η έκταση των οποίων ποικίλλει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Εάν έχετε αυτισμό, μπορεί να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα:
   • ως παιδί, αρχίσατε να μιλάτε αργότερα από το συνηθισμένο (ή δεν ξεκινήσατε καθόλου).
   • χάνετε την ικανότητα να μιλάτε όταν είστε γεμάτοι συναισθήματα.
   • δυσκολεύεστε να βρείτε λέξεις.
   • Όταν μιλάτε, κάντε μεγάλες παύσεις για να σκεφτείτε.
   • αποφεύγετε τις δύσκολες συζητήσεις επειδή δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να εκφράσετε την άποψή σας.
   • Δυσκολία στην αντίληψη του λόγου όταν αλλάζει η ακουστική, για παράδειγμα, σε κοινό ή σε ταινία χωρίς υπότιτλους.
   • Δεν θυμάστε καλά τις προφορικές πληροφορίες, ειδικά τις μεγάλες λίστες.
   • χρειάζεστε επιπλέον χρόνο για την επεξεργασία της ομιλίας (για παράδειγμα, δεν απαντάτε εγκαίρως σε εντολές όπως "Catch!").
10. 10 Αναλύστε την εμφάνισή σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά με αυτισμό έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά προσώπου-ένα πλατύ άνω πρόσωπο, μεγάλα, φαρδιά μάτια, μια μικρή περιοχή μύτης / μάγουλου και ένα φαρδύ στόμα-με άλλα λόγια, κάτι σαν πρόσωπο μωρού. Μπορεί να φαίνεστε νεότεροι από την ηλικία σας και συχνά λαμβάνετε κομπλιμέντα ότι φαίνεστε ελκυστικοί / χαριτωμένοι.
    • Δεν έχουν όλα τα παιδιά με αυτισμό αυτά τα χαρακτηριστικά. Perhapsσως είναι χαρακτηριστικά μόνο για μερικά από αυτά.
    • Ασυνήθιστοι αεραγωγοί (διπλή διακλάδωση των βρόγχων) έχουν επίσης βρεθεί σε παιδιά με αυτισμό. Οι πνεύμονες τους είναι απόλυτα φυσιολογικοί με τη διπλή διακλάδωση των βρόγχων στο τέλος των οδών.

Μέρος 2 από 4: Αναζήτηση πληροφοριών στο Διαδίκτυο

1. 1 Αναζητήστε εξετάσεις για τον αυτισμό. Δοκιμές όπως [1] και [2] μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν βρίσκεστε σε ένα δεδομένο φάσμα. Δεν θα αντικαταστήσουν τα επαγγελματικά διαγνωστικά, αλλά εξακολουθούν να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο.
   • Επαγγελματικά ερωτηματολόγια είναι επίσης διαθέσιμα στο Διαδίκτυο.
2. 2 Βρείτε οργανισμούς που διοικούνται κυρίως από άτομα με διαταραχή φάσματος αυτισμού. Αυτοί οι οργανισμοί συμβάλλουν στη δημιουργία μιας πολύ σαφέστερης εικόνας για τον αυτισμό από τους οργανισμούς που διοικούνται αποκλειστικά από γονείς ή μέλη της οικογένειας.Η ζωή ενός ατόμου στο φάσμα κατανοείται καλύτερα από ένα άλλο άτομο με αυτισμό, επομένως αυτοί είναι οι οργανισμοί που θα είναι πιο χρήσιμοι.
   • Αποφύγετε τις τοξικές και αρνητικές οργανώσεις που σχετίζονται με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού. Ορισμένες από αυτές τις ομάδες λένε φοβερά πράγματα για άτομα με αυτισμό και μπορεί να προωθήσουν την ψευδοεπιστήμη. Αναζητήστε οργανισμούς που εκφράζουν μια πιο ισορροπημένη προοπτική και υποστηρίζουν άτομα με αυτισμό αντί να τους αποκλείουν.
3. 3 Διαβάστε το έργο των συγγραφέων με αυτισμό. Πολλοί άνθρωποι με αυτισμό αγαπούν τη μπλογκόσφαιρα, όπου είναι ελεύθεροι να εκφράσουν τις σκέψεις τους. Πολλοί bloggers συζητούν τα συμπτώματα του αυτισμού και δίνουν συμβουλές σε όσους έχουν αμφιβολίες για το αν είναι στο φάσμα ή όχι.
4. 4 Επικοινωνήστε με το κοινωνικό δίκτυο. Πολλά άτομα με αυτισμό μπορούν να βρεθούν με hashtags όπως #ActuallyAutistic και #AskAnAutistic. Κατά κανόνα, η κοινωνία των ατόμων με αυτισμό καλωσορίζει άτομα που αναρωτιούνται αν έχουν αυτισμό ή που έχουν διαγνώσει τον εαυτό τους.
5. 5 Ξεκινήστε να μαθαίνετε για τη θεραπεία. Ποιοι τύποι θεραπείας χρειάζονται μερικές φορές για άτομα με αυτισμό; Πιστεύετε ότι κάποιο από αυτά θα σας φανεί χρήσιμο;
   • Να θυμάστε ότι όλοι οι άνθρωποι με αυτισμό είναι διαφορετικοί. Το είδος της θεραπείας που λειτουργεί για κάποιον άλλο μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Και αυτό που δεν ωφέλησε κανέναν με οποιονδήποτε τρόπο μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.
   • Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες θεραπείες, ειδικά η θεραπεία ABA, μερικές φορές ασκούνται από άτομα που δεν είναι αρκετά ικανά στον τομέα τους. Αποφύγετε τυχόν μεθόδους που φαίνονται τιμωρικές, σκληρές ή βασίζονται στην υπακοή. Ο στόχος σας είναι να διευρύνετε τα όριά σας, όχι να γίνετε πιο υπάκουοι και εύπλαστοι σε άλλους ανθρώπους.
6. 6 Εξερευνήστε παρόμοιες ασθένειες. Ο αυτισμός μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα αισθητηριακής επεξεργασίας, άγχος (συμπεριλαμβανομένης της ΙCDΔ, γενικό άγχος και κοινωνικό άγχος), επιληψία, γαστρεντερικές διαταραχές, κατάθλιψη, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής, υπερκινητικότητα, προβλήματα ύπνου και ποικίλες ψυχικές και σωματικές ασθένειες. Ελέγξτε αν κάποια από αυτές τις διαταραχές είναι παρόμοια με τη δική σας.
   • Έχετε μπερδέψει μια άλλη διαταραχή με αυτισμό;
   • Είναι δυνατόν να έχετε αυτισμό ΚΑΙ κάποια άλλη ιατρική κατάσταση; Even ακόμη και περισσότερα από ένα;

Μέρος 3 από 4: Διαλύστε τις παρανοήσεις

1. 1 Λάβετε υπόψη ότι ο αυτισμός είναι μια συγγενής και δια βίου πάθηση. Μεταδίδεται κυρίως ή εντελώς γενετικά και αρχίζει στη μήτρα (αν και τα συμπτώματα συμπεριφοράς δεν εμφανίζονται μέχρι την πρώιμη παιδική ηλικία, ή ακόμη και αργότερα). Ένα άτομο που γεννήθηκε με διαταραχή φάσματος αυτισμού δεν μπορεί ποτέ να απαλλαγεί από τη διαταραχή. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να φοβάται. Η ζωή των ατόμων με αυτισμό μπορεί να βελτιωθεί με τη σωστή υποστήριξη και οι ενήλικες με αυτισμό μπορούν κάλλιστα να ζήσουν ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή.
   • Ο πιο δημοφιλής μύθος για τα αίτια του αυτισμού είναι ότι πυροδοτείται από εμβόλια, κάτι που διαψεύστηκε από περισσότερες από δώδεκα μελέτες. Αυτός ο μύθος αναπτύχθηκε από έναν ερευνητή που παραποίησε δεδομένα και έκρυψε οικονομικές συγκρούσεις συμφερόντων. Το έργο του αρνήθηκε εντελώς και έχασε την άδειά του για μια τέτοια σύγκρουση συμφερόντων.
   • Οι διαγνωσμένες περιπτώσεις αυτισμού έχουν αυξηθεί όχι επειδή γεννιούνται περισσότερα άτομα με αυτισμό, αλλά επειδή οι άνθρωποι έχουν γίνει καλύτεροι στον προσδιορισμό του αυτισμού, ειδικά μεταξύ των κοριτσιών και των ατόμων διαφορετικών φυλών.
   • Τα παιδιά με αυτισμό γίνονται ενήλικες με αυτισμό. Οι ιστορίες ανθρώπων που έχουν «αναρρώσει» από τον αυτισμό αφορούν είτε άτομα που έχουν μάθει να κρύβουν τα αυτιστικά τους χαρακτηριστικά (και, ως εκ τούτου, μπορεί να υποφέρουν από προβλήματα ψυχικής υγείας), είτε για άτομα που δεν είχαν αυτισμό.
2. 2 Ο αυτισμός δεν σημαίνει απαραίτητα έλλειψη ενσυναίσθησης. Τα άτομα με αυτισμό μπορεί να δυσκολεύονται να κατανοήσουν το γνωστικό μέρος της ενσυναίσθησης, αλλά είναι βαθιά αδιάφορα και ευγενικά με τους ανθρώπους. Πολλά άτομα με αυτισμό:
   • είναι ικανοί για πλήρη συμπάθεια ·
   • ξέρουν πώς να δείχνουν ενσυναίσθηση, αλλά δεν καταλαβαίνουν πάντα τα κοινωνικά σήματα και, κατά συνέπεια, μπορεί να μην καταλαβαίνουν τι αισθάνεται ένα άτομο τώρα.
   • Δεν μπορεί να συμπονέσει πλήρως, αλλά εξακολουθεί να νοιάζεται βαθιά για τους άλλους και είναι καλοί άνθρωποι.
   • θέλουν οι άνθρωποι να σταματήσουν να μιλούν για ενσυναίσθηση.
3. 3 Κατανοήστε ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι ο αυτισμός είναι καταστροφή κάνουν λάθος. Ο αυτισμός δεν είναι ασθένεια, δεν είναι βάρος, αυτή η διαταραχή δεν μπορεί να καταστρέψει τη ζωή σας. Πολλοί άνθρωποι με αυτισμό είναι ικανοί να ζήσουν μια αξιοπρεπή, παραγωγική και ευτυχισμένη ζωή. Τα άτομα με αυτισμό βρήκαν οργανώσεις, γράφουν βιβλία, οργανώνουν εθνικές ή παγκόσμιες εκδηλώσεις και βελτιώνουν τον κόσμο με διάφορους τρόπους. Ακόμα και εκείνοι που δεν μπορούν να ζήσουν ή να εργαστούν μόνοι τους μπορούν να βελτιώσουν τον κόσμο με την καλοσύνη και την αγάπη τους.
4. 4 Μην υποθέσετε ότι τα άτομα με αυτισμό είναι τεμπέληδες ή σκόπιμα αγενείς. Απλώς πρέπει να εργαστούν περισσότερο για να ανταποκριθούν σε πολλές από τις κοινωνικές προσδοκίες της ευγένειας. Μερικές φορές αποτυγχάνουν. Perhapsσως, σε αυτή την περίπτωση, το ίδιο το άτομο το αντιληφθεί και ζητήσει συγγνώμη, ή ίσως θα χρειαστεί κάποιος άλλος να του πει για το λάθος του. Οι αρνητικές υποθέσεις είναι λάθος του ατόμου που κάνει αυτές τις υποθέσεις, όχι του ατόμου με αυτισμό.
5. 5 Κατανοήστε ότι ο αυτισμός είναι μια εξήγηση, όχι μια δικαιολογία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν εμφανίζεται ο αυτισμός μετά από διαμάχες, χρησιμεύει ως εξήγηση για τη συμπεριφορά ενός ατόμου, παρά ως προσπάθεια αποφυγής των συνεπειών.
   • Για παράδειγμα: «Συγγνώμη που σας προσέβαλα. Έχω αυτισμό και απλά δεν κατάλαβα ότι ήταν αγενές να σε λέω χοντρή. Νομίζω ότι είσαι υπέροχος άνθρωπος και σου έφερα αυτό το λουλούδι. Παρακαλώ αποδέξου την συγνώμη μου. "
   • Συνήθως, τα άτομα που διαμαρτύρονται ότι τα άτομα με αυτισμό "χρησιμοποιούν αυτή τη διαταραχή ως δικαιολογία" είτε έχουν γνωρίσει ένα μόνο κακό άτομο είτε είναι αναστατωμένα επειδή τα άτομα με αυτισμό υπάρχουν και έχουν φωνή. Αυτή είναι μια πολύ αγενής και καταστροφική υπόθεση για μια ομάδα ανθρώπων. Μην το αφήσετε να επηρεάσει τις απόψεις σας για άτομα με αυτισμό γενικά.
6. 6 Απαλλαγείτε από την ιδέα ότι η διέγερση είναι κακή. Το άγχος είναι ένας φυσικός μηχανισμός που σας βοηθά να ηρεμήσετε, να εστιάσετε, να αποτρέψετε βλάβες και να εκφράσετε συναισθήματα. Η πρόληψη της διέγερσης στους ανθρώπους είναι βλαβερή και λανθασμένη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αυτοδιεγερτική συμπεριφορά είναι ακατάλληλη:
   • Προκαλεί σωματική βλάβη ή πόνο. Το να χτυπάς το κεφάλι σου σε αντικείμενα, να δαγκώνεις ή να χτυπάς τον εαυτό σου είναι όλα κακά πράγματα. Όλα αυτά μπορούν να αντικατασταθούν με ακίνδυνη διέγερση, για παράδειγμα, μπορείτε απλά να κουνήσετε το κεφάλι σας ή να δαγκώσετε βραχιόλια μασήματος.
   • Παραβιάζει τον προσωπικό χώρο κάποιου. Για παράδειγμα, το να παίζεις με τα μαλλιά κάποιου άλλου χωρίς την άδεια αυτού του ατόμου είναι κακή ιδέα. Οποιοσδήποτε - με ή χωρίς διαταραχή φάσματος αυτισμού - πρέπει να σέβεται την ιδιωτικότητα των άλλων.
   • Εμποδίζει τους ανθρώπους να εργάζονται. Να είστε ήσυχοι σε μέρη όπου εργάζονται άνθρωποι, όπως σχολεία, γραφεία και βιβλιοθήκες. Εάν οι άνθρωποι προσπαθούν να εστιάσουν, είναι καλύτερο να κάνουν ήσυχη διέγερση ή να πάνε κάπου όπου δεν χρειάζεται να είναι ήσυχοι.
7. 7 Σταματήστε να βλέπετε τον αυτισμό ως ένα παζλ που πρέπει να λυθεί. Τα άτομα με αυτισμό είναι ολιστικά άτομα. Φέρνουν ποικιλία και σημαντικές προοπτικές στον κόσμο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό μαζί τους.

Μέρος 4 από 4: Ρωτήστε όσους γνωρίζετε

1. 1 Ρωτήστε τον φίλο σας με αυτισμό για αυτή τη διαταραχή. (Εάν δεν έχετε τέτοιο φίλο, προσπαθήστε να βρείτε άτομα με αυτισμό και κάντε τους φίλους.) Εξηγήστε ότι υποψιάζεστε ότι έχετε αυτισμό και αναρωτιέστε αν ο φίλος σας έχει δει σημάδια αυτισμού σε εσάς. Μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις για να καταλάβετε καλύτερα τι βιώνετε.
2. 2 Ρωτήστε έναν γονέα ή κηδεμόνα για τα πρώιμα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά σας. Εξηγήστε τι σας ενδιαφέρει να μάθετε για την παιδική σας ηλικία και ρωτήστε πότε έχετε φτάσει σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης. Τα παιδιά με αυτισμό χαρακτηρίζονται από καθυστερημένη ή διαταραγμένη επίτευξη τυπικών σταδίων ανάπτυξης.
   • Ρωτήστε αν υπάρχουν βίντεο από την παιδική σας ηλικία που μπορείτε να παρακολουθήσετε. Δώστε προσοχή στα διεγερτικά και άλλα σημάδια αυτισμού στα παιδιά.
   • Εξετάστε επίσης τα στάδια της πρώιμης εκπαίδευσης και της εφηβικής ηλικίας. Πότε μάθατε να κολυμπάτε, να κάνετε ποδήλατο, να μαγειρεύετε, να καθαρίζετε, να πλένετε και να οδηγείτε;
3. 3 Δείξτε σε ένα στενό φίλο ή συγγενή ένα άρθρο σχετικά με τα σημάδια του αυτισμού (όπως αυτό). Εξηγήστε ότι όταν το διαβάσατε, σας θύμισε τον εαυτό σας. Ρωτήστε αν βλέπει τα σημάδια σε αυτό το άρθρο. Η αυτογνωσία είναι δύσκολη για άτομα με αυτισμό, οπότε τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να δουν πράγματα μέσα σας που δεν γνωρίζετε.
   • Λάβετε υπόψη ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τι συμβαίνει στο κεφάλι σας. Οι άνθρωποι δεν βλέπουν όλες τις προσαρμογές που κάνετε για να φαίνονται πιο "φυσιολογικές" και επομένως μπορεί να μην καταλαβαίνουν ότι ο εγκέφαλός σας λειτουργεί διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι με αυτισμό μπορούν να κάνουν φίλους και να συνδεθούν με άτομα χωρίς κανείς να καταλάβει ότι έχουν διαταραχή φάσματος αυτισμού.
4. 4 Μιλήστε με την οικογένειά σας όταν είστε έτοιμοι. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν ειδικό και να κάνετε μια διάγνωση. Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας για καλύτερη προσαρμογή στον νευροτυπικό κόσμο.

Συμβουλές

• Θυμηθείτε ότι είστε θετικός και σημαντικός άνθρωπος, είτε έχετε αυτισμό είτε όχι. Ο αυτισμός και η προσωπικότητα δεν αλληλοαποκλείονται.

Προειδοποιήσεις

• Μην πηγαίνετε σε αντι-αυτιστικές οργανώσεις. Αυτοί οι ιστότοποι είναι συχνά ανακριβείς στην καλύτερη περίπτωση και απάνθρωποι στη χειρότερη. Σε γενικές γραμμές, αξίζει να ασκείτε κριτική σε τοποθεσίες που επιμένουν στη θεραπεία, ανακηρύσσουν «πρώτα ανθρώπους», θρηνούν «διαλυμένες» οικογένειες ή παρουσιάζουν τον αυτισμό ως εχθρό. Αυτοί οι ιστότοποι δεν είναι ούτε ευγενικοί ούτε ακριβείς.