Συγγραφέας:
Florence Bailey
Ημερομηνία Δημιουργίας:
19 Μάρτιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
![Πως να γυρίσετε το μωράκι σας από ισχιακή σε κεφαλική προβολή!](https://i.ytimg.com/vi/YjlNrnMvvJU/hqdefault.jpg)
Περιεχόμενο
1 Πάρτε το μαστίγιο σωστά. Απλώστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και πιάστε σταθερά τη λαβή του μαστιγίου με το δυνατό σας χέρι, αυτό με το οποίο γράφετε. Κρατήστε το μαστίγιο με τον τρόπο που πιέζετε το χέρι ενός άλλου ατόμου σε μια σταθερή, επιχειρηματική χειραψία.- Πάντα εξασκείστε το μαστίγιο να αναβοσβήνει έξω, όπου δεν υπάρχουν άνθρωποι, ζώα ή οποιοδήποτε εμπόδιο.
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Ξεκινάτε πάντα από αυτή τη θέση με το μαστίγιο στο πίσω μέρος και στο πλάι σας σε ασφαλή απόσταση.
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Εκπαιδευτείτε για να σηκώσετε απαλά το μαστίγιο και αφήστε το βάρος του χεριού σας να κάνει την υπόλοιπη δουλειά. Η κίνηση δεν πρέπει να είναι σπασμωδική ή δαγκωτή, πρέπει να είναι η φυσική προς τα πάνω κίνηση του χεριού σας.
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Για να κάνετε μια καλή κίνηση, είναι σημαντικό να κάνετε έναν βρόχο. Με το βρόχο, γνωρίζετε ότι το μαστίγιο ήταν στη σωστή αρχική θέση.
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το χτύπημα του μαστιγίου, βεβαιωθείτε ότι έχετε σηκώσει το μαστίγιο αρκετά ψηλά αρχικά.
Μέθοδος 2 από 2: Κάντε κλικ στις επιλογές
1 Πετάξτε το μαστίγιο πάνω από το κεφάλι σας. Ενώ το κτύπημα μπροστά σας είναι παρόμοιο με την κινεζική γυμναστική taiji, το τράβηγμα από πάνω μοιάζει περισσότερο με γήπεδο μπέιζμπολ. Βάλτε το μη υποστηριζόμενο πόδι σας ελαφρώς προς τα εμπρός και αντί να στρέψετε το μαστίγιο, πάρτε τον ώμο σας προς τα πίσω και κουνήστε το μαστίγιο κατευθείαν στον ώμο με την ίδια κίνηση σαν να σερβίρετε τη μπάλα.
- Για ένα τέτοιο κλικ, η θέση εκκίνησης είναι ελαφρώς διαφορετική. Το μαστίγιο πρέπει να βρίσκεται όχι πίσω, αλλά μπροστά σας.
2 Δοκιμάστε το πλαϊνό χτύπημα. Αυτή η κίνηση είναι παρόμοια με όταν πετάτε πέτρες στο νερό με έναν φρύνο. Αρχικά, το μαστίγιο πρέπει να βρίσκεται πίσω σας και η παλάμη του χεριού με την οποία κρατάτε το μαστίγιο πρέπει να γυρίσει από το σώμα. Έτσι, το μαστίγιο σας πετά οριζόντια.
- Αυτό το κλικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλα. Με το μαστίγιο προς τα πάνω, κάντε ένα βήμα για να γίνετε επίπεδο και γυρίστε το μαστίγιο πίσω στον ώμο για να κουμπώσει ξανά. Ακούγεται και φαίνεται πιο περίπλοκο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Εάν δοκιμάσετε αυτό το χτύπημα, προσέξτε να μην στρέψετε το μαστίγιο πίσω στο πρόσωπό σας.
3 Δοκιμάστε ένα κλικ σε στιλ καμπίνας. Αυτός ο τύπος κλικ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κατευθύνει τα άλογα από ένα καροτσάκι και είναι συνήθως ένας συνδυασμός μπροστινού και επάνω κλικ. Ξεκινήστε το κλικ όπως κάνετε με το πάνω κλικ, σηκώστε το χέρι σας προς τα πάνω, αλλά κρατήστε το χέρι σας όχι τέλεια τεντωμένο, αλλά ελαφρώς λυγισμένο. Λυγίστε τον καρπό σας πίσω και ευθυγραμμίστε τον στις 12, έτσι ώστε το μαστίγιο να πετάει μπροστά και μακριά από εσάς, όχι μπροστά και κάτω.
Προειδοποιήσεις
- Όταν χτυπάτε το μαστίγιο, μπορείτε να χτυπήσετε τον εαυτό σας με ένα χέρι, ένα πόδι, ένα κεφάλι ή έναν ώμο. Μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό και να αφήσει σημάδι.