Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Αποκτήστε μια ακριβή εικόνα του ονείρου σας
• Μέθοδος 2 από 4: Αναγνώριση εικόνων και γεγονότων
• Μέθοδος 3 από 4: Ερμηνεία αφηρημένων ονείρων
• Μέθοδος 4 από 4: Βελτιώστε τις δεξιότητές σας στην ερμηνεία
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Τα όνειρά μας μας παρέχουν επιθυμίες και ιδέες για τα προβλήματά μας στην πραγματική ζωή, τα πάντα μας προσφέρονται τη νύχτα, χωρίς χρέωση, μόνο αν τολμήσουμε να σταματήσουμε και να τα λάβουμε υπόψη. Η ερμηνεία των ονείρων είναι για όλους, όχι μόνο για εκείνους που είναι ήδη σε αρμονία με τον πνευματικό και υποσυνείδητο εαυτό τους. Μάθετε πώς να αποκρυπτογραφείτε τα όνειρά σας για να αποκτήσετε πρόσβαση σε έναν πλούτο διαισθητικής σοφίας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Αποκτήστε μια ακριβή εικόνα του ονείρου σας

1. 1 Μαθαίνω θυμηθείτε τα όνειρά σας. Η ερμηνεία των ονείρων είναι πιο λογική όταν έχετε μια σαφή ιδέα για το όνειρό σας, παρά μια σειρά από μουντές εικόνες που προσπαθείτε να θυμηθείτε. Το να θυμάστε καθαρά τα όνειρά σας είναι πολύ πιο εύκολο όταν κοιμάστε αρκετά τη νύχτα και κάνετε βήματα για να τα θυμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων δίπλα στο κρεβάτι σας και, μόλις ξυπνήσετε, γράψτε όλα όσα θυμάστε από το όνειρο. Μετατρέψτε το σε καθημερινή πρωινή τελετουργία πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο.
   • Γράψτε τα πάντα, ακόμα κι αν δεν έχει νόημα. Πράγματα που δεν έχουν νόημα ή φαίνονται παράταιρα μπορεί να καταλήξουν να είναι η πιο πολύτιμη πληροφορία.
2. 2 Μην δημιουργείτε μια πλοκή όπου δεν υπάρχει. Μπορεί να είναι δελεαστικό να συνδέσετε τα μεμονωμένα σύμβολα των ονείρων σε ένα είδος πλοκής για να είναι πιο λογικό. Αποφύγετε αυτόν τον πειρασμό, καθώς μπορεί να αποκρύψετε την πραγματική έννοια του ονείρου σας.
3. 3 Μην χρησιμοποιείτε βιβλία ονείρων. Τα όνειρά σας είναι μια αντανάκλαση σας και σας ανήκουν. Ενώ τα βιβλία των ονείρων μπορούν να είναι χρήσιμα με έναν πολύ γενικό τρόπο, η πραγματική κατανόηση της έννοιας του ύπνου εξαρτάται πάντα από εσάς, τις προσωπικές σας συνθήκες, το πλαίσιο του ονείρου και την πραγματική σας ζωή.

Μέθοδος 2 από 4: Αναγνώριση εικόνων και γεγονότων

1. 1 Αναζητήστε το αυτονόητο. Πριν βουτήξετε λίγο βαθύτερα, αναλύστε πάντα το όνειρο στο πιο βασικό επίπεδο πρώτα, και αυτό μπορεί να γίνει αναζητώντας το πιο προφανές νόημα. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις για τον ύπνο που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας:
   • Τι μαθαίνετε από την πραγματική ζωή; Για παράδειγμα, το βράδυ πριν από αυτό, μπορεί να έχετε πετάξει τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας κάπου αλλού και το όνειρό σας δείχνει ότι τα αφήσατε σε ένα ράφι κοντά σε ένα βάζο και όχι σε ένα γάντζο όπου τα κρεμάτε συνήθως. Σε αυτή την περίπτωση, μάλλον δεν χρειάζεται να μαντέψετε τι σημαίνουν τα κλειδιά και το βάζο!
   • Ονειρεύεστε αυτό που έχετε ήδη ζήσει; Μερικές φορές ονειρευόμαστε κάτι που κάναμε, μια τηλεοπτική εκπομπή ή κάτι που διαβάζαμε στο Διαδίκτυο ή σε ένα βιβλίο και το υποσυνείδητο μυαλό μας το ζωντανεύει με χρώμα (ουσιαστικά δωρεάν εκπομπή!). Το κρυφό νόημα αυτού είναι πιθανώς η απλή ψυχαγωγία που παίρνει το μυαλό σας εν μέσω της φλυαρίας της ημέρας.
2. 2 Καθορίστε αν το όνειρο αντικατοπτρίζει μια πραγματική κατάσταση ζωής. Υπάρχουν συγκεκριμένα γεγονότα στην καθημερινή σας ζωή που σας ενοχλούν ή πρέπει να αντιμετωπιστούν; Μπορεί να έχετε ένα όνειρο που θα ξεκαθαρίσει αυτά τα γεγονότα για εσάς. Αν ναι, τότε η ερμηνεία θα είναι απλή.
   • Εάν είχατε μια διαμάχη με τη μητέρα σας και ονειρεύεστε μια διαμάχη μαζί της, τότε έχετε ήδη μια απάντηση στο τι σημαίνει το συγκεκριμένο όνειρο.
   • Εάν πλησιάζει μια σημαντική προθεσμία εξετάσεων ή εργασίας και ονειρεύεστε ότι δεν περάσατε ή χάσατε, τότε ένα τέτοιο όνειρο προκαλείται από μια απλή εμπειρία και, πιθανότατα, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε βαθύ συμβολισμό.
3. 3 Καθορίστε τι σημαίνει ο ύπνος για εσάς. Τα όνειρα που οδηγούν άμεσα σε αναγνωρίσιμα αντικείμενα και γεγονότα είναι πολύ χρήσιμα. Αντιπροσωπεύουν τα μέσα με τα οποία μπορείτε να λύσετε τα προβλήματα που σας έχουν ταλαιπωρήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, της εβδομάδας ή του μήνα, ακόμη και αν τα συναισθήματά σας είναι αναίσθητα.
   • Αν τσακώνεστε με τη μαμά σας ξανά και ξανά, τότε αυτό είναι κάτι περισσότερο από μια απλή αντανάκλαση των γεγονότων της ημέρας. Αυτό υποδηλώνει ότι αυτή η ερώτηση σας ανησυχεί τόσο πολύ που παραμένει μαζί σας όλη τη νύχτα και πρέπει να την αντιμετωπίσετε στην πραγματική ζωή.
   • Το να ονειρεύεστε προβλήματα της πραγματικής ζωής που πρέπει να λύσετε μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση. Η ιστορία είναι γεμάτη εφευρέσεις που ξεκίνησαν στα όνειρα, από επιστήμονες μέχρι σχεδιαστές μόδας.
   • Τα όνειρα σας βοηθούν να μάθετε καθώς επεξεργάζεστε τις εμπειρίες σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καθορίζουν όλα όσα μάθατε κατά τη διάρκεια της ημέρας, οργανώνουν τις γνώσεις σας, οπότε όταν ξυπνάτε, θα πρέπει να είστε λίγο πιο έξυπνοι για όσα μάθατε την προηγούμενη μέρα.

Μέθοδος 3 από 4: Ερμηνεία αφηρημένων ονείρων

1. 1 Αναλύστε τα συναισθήματα που νιώσατε στο όνειρό σας. Τα όνειρα έρχονται συχνά σε εμάς μέσω μεταφορών, σαν ένα παζλ που περιμένει να λυθεί. Είναι πολύ πιο δύσκολο να καταλάβεις το νόημα ενός εντελώς αφηρημένου ονείρου παρά να ερμηνεύσεις ένα που προφανώς σχετίζεται με την πραγματική σου ζωή. Αλλά όλα τα όνειρά σας, αφηρημένα ή μη, προέρχονται από εσάς και όλα έχουν έναν κόκκο αλήθειας και νοήματος. Δώστε μεγάλη προσοχή στα συναισθήματα που προκαλεί ο ύπνος - αυτό είναι το κλειδί για να καταλάβετε τι σημαίνει. Κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
   • Τι συναίσθημα μου άφησε αυτό το όνειρο; Ποια είναι τα κύρια συναισθήματα που απορρέουν από αυτό το όνειρο;
   • Πότε βιώσατε αυτό το συναίσθημα στην πραγματική ζωή πρόσφατα; Είναι πιθανό ότι τα συναισθήματά σας στον ύπνο σας είναι επαναλήψεις συναισθημάτων που έχετε βιώσει ενώ είστε ξύπνιοι, όπως θυμός σε κάποιον ή αίσθημα υπερβολής επειδή χάσατε μια προθεσμία ή αίσθημα ευτυχίας περιμένοντας μια επίσκεψη. Φίλος.
2. 2 Αναζητήστε βασικές εικόνες που ξεχωρίζουν από ολόκληρο το όνειρό σας. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να τα ερμηνεύσουμε. Προσδιορίστε τι είναι πιο λογικό όσον αφορά την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση.
   • Για παράδειγμα, αν ονειρευτήκατε έναν κόκκινο κροκόδειλο να κουνιέται στη λάμπα του αφεντικού σας και να σας κοιτάει πονηρά, τότε μπορείτε να συμπεράνετε ότι είστε θυμωμένοι που το αφεντικό σας πήρε όλη τη δόξα για τον εαυτό του και παρουσιάζει τη δουλειά σας ως δική του. Or, μπορεί να το ερμηνεύσετε ότι σημαίνει ότι το αφεντικό σας είναι θυμωμένο μαζί σας που δεν φωτίζετε κάτι δυσάρεστο που συνέβη στο χώρο εργασίας. Or μπορεί να έχετε έναν παθολογικό φόβο για το κόκκινο ειδώλιο του κροκόδειλου στο γραφείο του αφεντικού σας, επειδή βρίσκεστε στο γραφείο του αφεντικού μόνο σε περίπτωση προβλήματος και, στη συνέχεια, κοιτάξτε αυτό το καταραμένο για να αποφύγετε το βλέμμα του! Παρόλο που ο «συμβολισμός» των ονείρων μπορεί να ερμηνευτεί αρκετά ευρέως, ανάλογα με τη φύση ή τον τύπο αυτών των συμβόλων, πρέπει ακόμα να συμπληρώσετε τις λεπτομέρειες.
3. 3 Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Όχι μόνο πρέπει να είστε πρόθυμοι να καταβάλλετε προσπάθεια για να προσπαθήσετε να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας, αλλά πρέπει επίσης να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Στην πραγματικότητα, τα όνειρά σας είναι απίθανο να σας πουν ποτέ κάτι που δεν γνωρίζετε ήδη σε κάποιο επίπεδο, είναι πιο πιθανό να καταπιέζετε ή να καταπιέζετε κάτι.

Μέθοδος 4 από 4: Βελτιώστε τις δεξιότητές σας στην ερμηνεία

1. 1 Εξασκηθείτε συχνά στην ερμηνεία των ονείρων. Η ερμηνεία των ονείρων σίγουρα βελτιώνεται με την εξάσκηση, καθώς με κάθε ερμηνεία βελτιώνεστε στην κατανόηση του υποσυνείδητου νου σας. Ενώ η ερμηνεία των ονείρων είναι αρκετά διαισθητική και κατευθύνεται ατομικά από τη φύση, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχουμε κάποια γενικευμένα παραδείγματα που εξηγούν πώς οι άνθρωποι επιλέγουν να ερμηνεύσουν τα όνειρά τους. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για να σας δώσουμε μια ιδέα:
   • Ας πούμε σε ένα όνειρο ότι έχετε κολλήσει σε ένα έρημο νησί. Εάν χωρίσατε πρόσφατα με τον σύντροφό σας, τότε αυτό μπορεί εύκολα να γίνει κατανοητό. Perhapsσως νιώθετε ένοχοι για τον χωρισμό και νιώθετε ότι εσείς εν μέρει φταίτε. Or ίσως είστε ακόμα θυμωμένοι για αυτό. Μερικές φορές τα συναισθήματα που νιώθεις όταν κοιμάσαι χύνονται στον ύπνο σου.
   • Ονειρεύεστε ότι επιστρέφετε στο σχολείο, προσπαθώντας να περάσετε εξετάσεις που στην πραγματική ζωή περάσατε πολύ καιρό πριν. Και ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, το στυλό σταματά να γράφει ή το φύλλο εργασιών πετάει έξω από το παράθυρο ή απλά δεν γνωρίζετε τις απαντήσεις. Επιστρέφοντας στην καθημερινότητα, τα πάτε καλά με όλα και είστε πετυχημένοι σε όλα, ανεξάρτητα από το τι ασχολείστε. Ένα τέτοιο όνειρο μπορεί απλώς να σας πει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό που σας απασχολεί τώρα, επειδή έχετε ήδη ξεπεράσει αυτό το εμπόδιο στο παρελθόν. Αλλά ένα τέτοιο όνειρο μπορεί επίσης να είναι μια προειδοποίηση ότι κάνετε πατινάζ σε λεπτό πάγο και αυτή τη φορά δεν μπορείτε να ελπίζετε δωρεάν και ότι πρέπει να βυθιστείτε σε βιβλία και να μάθετε κάτι νέο, και γρήγορα!
2. 2 Αναγνωρίστε μοτίβα. Με τον καιρό, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι τα ίδια πράγματα εμφανίζονται στα όνειρά σας. Γράψτε για αυτά στο ημερολόγιο των ονείρων σας και δώστε προσοχή στα συναισθήματα που τα συνοδεύουν. Στο μέλλον, αυτά τα όνειρα θα είναι εύκολο να ερμηνευτούν. Για παράδειγμα, αν ονειρευτείτε ένα πουλί, αρχικά μπορεί να μην γνωρίζετε τι συμβολίζει για εσάς. Τελικά, μπορεί να καταλάβετε ότι συνδέεται με εποχές δραματικών αλλαγών στη ζωή σας. Και όταν στο μέλλον θα ονειρευτείτε ξανά ένα πουλί, θα έχετε ήδη βάλει τα θεμέλια για την ερμηνεία.
3. 3 Μάθετε πότε η ερμηνεία του ονείρου σας είναι σωστή. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν υπάρχουν κανόνες για την ερμηνεία των ονείρων, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει σωστή ή λάθος διαδικασία ερμηνείας. Όλα εξαρτώνται από την ειλικρίνειά σας με τον εαυτό σας, την αυτογνωσία σας και την προθυμία σας να εφαρμόσετε ό, τι μάθατε στο όνειρό σας στην πραγματική σας κατάσταση. Μια επιτυχημένη ερμηνεία των ονείρων βασίζεται στα ακόλουθα στοιχεία:
   • Η ερμηνεία σας έχει απήχηση σε εσάς και στον δρόμο της ζωής σας.
   • Η ερμηνεία των ονείρων σας προσθέτει κάτι θετικό στην προσωπική σας ανάπτυξη και τη συναισθηματική ή πνευματική σας εκπλήρωση.
   • Η δράση σύμφωνα με τον ύπνο σας γίνεται όχι μόνο δεύτερη φύση, αλλά παράγει επίσης καλά, θετικά αποτελέσματα.
   • Εάν αυτό δεν λειτουργεί για εσάς, επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεπεράσει τα αρχικά εμπόδια σύγχυσης ή σκεπτικισμού πριν ασχοληθείτε επιτέλους με την ερμηνεία των ονείρων ως μέσο αυτογνωσίας;
   • Λάβετε υπόψη ότι τα όνειρα είναι υποκειμενικά. Μερικές φορές σκοτεινό, αλλά πάντα διασκεδαστικό.

Συμβουλές

• Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας! Αν κάτι σας φαίνεται σημαντικό, μάλλον είναι. Προσπαθήστε να μην αφήσετε τη λογική να κυριαρχήσει.
• Προσπαθήστε να μην κολλήσετε πολύ σε αυτό που συνέβη στο όνειρο, εστιάστε περισσότερο σε αυτό που συμβολίζει.
• Το κυριότερο είναι η εξάσκηση. Θα γίνεσαι κάθε φορά καλύτερος.
• Μερικές φορές τα όνειρα δεν έχουν πραγματικά βαθύ νόημα, μπορούν απλά να αντικατοπτρίζουν αυτό που συνέβη πρόσφατα. Για παράδειγμα, αν ονειρευτείτε ότι πηγαίνετε σχολείο ή πανεπιστήμιο το καλοκαίρι και δεν συμβαίνει τίποτα ασυνήθιστο, τότε ο εγκέφαλός σας μάλλον συνηθίζει το γεγονός ότι δεν χρειάζεται πλέον να πηγαίνετε σχολείο ή πανεπιστήμιο κάθε μέρα.
• Διαβάστε το έργο των ειδικών και κατανοήστε τις ποικίλες προσεγγίσεις τους στην ανάλυση και την ερμηνεία των ονείρων. Συγκεκριμένα, οι υποστηρικτές της ανάλυσης του Jung έχουν δημοσιεύσει πολλές εργασίες. Το έργο της Marie-Louise von Franz συνιστάται ιδιαίτερα (διαβάστε The Way of Dreams, 1988). Ωστόσο, δεν πρέπει να κολλάτε πολύ σε μια συγκεκριμένη πλευρά, αφού δεν είναι γνωστό τι ακριβώς σημαίνουν πραγματικά τα όνειρα. Αυτό που πραγματικά σημαίνει είναι ότι είστε ελεύθεροι να αναπτύξετε τις δικές σας μεθόδους, θεωρίες και προτιμήσεις!
• Προσπαθήστε να κατανοήσετε τη γενική έννοια του συμβολισμού των ονείρων μέσω βιβλίων ονείρων και καταλάβετε πώς σχετίζεται αυτό με τη ζωή σας.
• Ο καθηγητής William Domhoff διατηρεί μια ηλεκτρονική βάση δεδομένων για τα όνειρα που μπορείτε να περιηγηθείτε για να πάρετε μια γεύση από αυτό που ονειρεύτηκαν άλλοι άνθρωποι.

Προειδοποιήσεις

• Η προσπάθεια να ζεις σε έναν κόσμο ονείρων είναι πολύ διαφορετική από την προσπάθεια να συμπεράνεις από ένα όνειρο. Όταν ενεργείτε σύμφωνα με ένα όνειρο μετά την ερμηνεία του, το κάνετε συνειδητά, με αποφασιστικότητα, σκοπό και καθαρό μυαλό. Και το να ζεις σε έναν κόσμο ονείρων σημαίνει πάρα πολύ να φαντάζεσαι και να περιμένεις να συμβεί κάτι, αντί να ενεργείς για αυτό. Αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αφήσετε τη ζωή σας να σας περάσει και σίγουρα πρέπει να ξυπνήσετε!
• Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο εάν προτιμάτε να μην γνωρίζετε τι συμβαίνει στο υποσυνείδητο μυαλό σας. Αυτό προτιμούν μερικοί άνθρωποι, και αυτή η επιλογή είναι τόσο άξια όσο οποιαδήποτε άλλη.