Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Τοποθέτηση
• Μέθοδος 2 από 4: Εκμάθηση των κανόνων και των τακτικών
• Μέθοδος 3 από 4: Άσκηση
• Μέθοδος 4 από 4: Γίνετε μέλος της ομάδας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Perhapsσως οι ενήλικες να σε προειδοποίησαν να μην προσπαθήσεις να γίνεις επαγγελματίας ποδοσφαιριστής γιατί είναι πολύ δύσκολο. Ενώ το να γίνετε επαγγελματίας ποδοσφαιριστής είναι πραγματικά δύσκολο, δεν μπορείτε να το ξέρετε εκ των προτέρων χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση. Ακολουθεί μια περίληψη της προπόνησης που απαιτείται για να γίνεις επαγγελματίας ποδοσφαιριστής.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Τοποθέτηση

1. 1 Πρέπει να αποφασίσετε ποια θέση θέλετε να παίξετε. Κάθε θέση απαιτεί διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων και δύναμης. Εάν δεν είστε σίγουροι ποια θέση να επιλέξετε, οι ακόλουθες σκέψεις θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε.
   • Οι τερματοφύλακες πρέπει να μπορούν να κινούνται ελεύθερα και να πιάνουν καλά τη μπάλα. Πρέπει να πηδήξουν για τη μπάλα και να ρισκάρουν, πρέπει να έχουν μια πολύ γρήγορη αντίδραση. Οι τερματοφύλακες είναι η τελευταία γραμμή άμυνας και ως εκ τούτου, όταν τα πράγματα πάνε στραβά, πρέπει να παραμείνουν ήρεμοι.
   • Οι αμυντικοί προσπαθούν να εμποδίσουν τους αντίπαλους παίκτες να τους ξεπεράσουν. Οι αμυντικοί πρέπει να είναι πολύ γρήγοροι ώστε να μην τους προσπεράσουν γρήγοροι επιθετικοί, πρέπει να έχουν εξαιρετική αντοχή.Η ανάπτυξη μπορεί επίσης να είναι σημαντική για έναν αμυντικό να χτυπήσει σε κόρνερ και να εξουδετερώσει τις ευκαιρίες για γκολ. Επιπλέον, οι υπερασπιστές πρέπει να είναι πολύ δυνατοί για να σταματήσουν τον επερχόμενο εχθρό.
   • Οι χαφ μεταφέρουν την μπάλα μπροστά. Πρέπει να είναι πολύ γρήγοροι και καλοί στο πέρασμα. Επιπλέον, η δύναμη είναι σημαντική για αυτούς, ώστε να μην μπορούν να εξουδετερωθούν από τους παίκτες της αντίπαλης ομάδας. Μερικές φορές δίνεται η ευκαιρία στους μεσοεπιθετικούς να πετύχουν γκολ, οπότε οι δεξιότητες στο σουτ είναι επίσης πλεονέκτημα γι 'αυτούς.
   • Η επίθεση τελειώνει όλα τα ράλι, σημειώνοντας (αν πετύχει) ένα όμορφο γκολ στην άλλη πλευρά του γηπέδου. Πρέπει να είναι γρήγοροι για να μην χάνουν τον προσανατολισμό τους, ισχυροί - για να παραμείνουν σταθερά στα πόδια τους, πρέπει επίσης να χτυπάνε καλά στο γκολ και να παίζουν στον αέρα.

Μέθοδος 2 από 4: Εκμάθηση των κανόνων και των τακτικών

1. 1 Μάθετε τους κανόνες. Οι κανόνες του ποδοσφαίρου είναι απλοί. Ο μόνος κανόνας που μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθεί είναι ο κανόνας του οφσάιντ. Οι υπόλοιποι κανόνες είναι αρκετά απλοί. Εδώ είναι μια σύντομη περιγραφή:
   • Η μπάλα δεν πρέπει να αγγίζεται με τα χέρια. Αυτό ονομάζεται "παιχνίδι με το χέρι".
     • Εάν το χέρι παίζεται στην περιοχή πέναλτι σας, τότε η ομάδα σας έχει το δικαίωμα να εκτελέσει πέναλτι. Εάν το χέρι παίχτηκε σκόπιμα, ο παίκτης μπορεί να αποβληθεί από το γήπεδο.
   • Χωρίς απελπισμένα μέτρα αντιμετώπισης. Αυτό είναι παράβαση.
     • Εάν παραβείτε τους κανόνες έξω από το δικό σας πέναλτι, η αντίπαλη ομάδα θα εκτελέσει έμμεσο ελεύθερο λάκτισμα.
     • Εάν παραβείτε τους κανόνες στη δική σας περιοχή πέναλτι, τότε η αντίπαλη ομάδα θα εκτελέσει πέναλτι.
     • Εάν η παράβαση δεν ήταν πολύ σοβαρή, αλλά αισθητή, τότε μπορείτε να πάρετε μια κίτρινη κάρτα. Αντιμετωπίστε το ως μια αυστηρή προειδοποίηση. Δύο κίτρινες κάρτες γίνονται κόκκινες.
     • Εάν η παράβαση ήταν πολύ επικίνδυνη, ενδέχεται να λάβετε κόκκινη κάρτα. Μια κόκκινη κάρτα είναι αρκετή για να σε στείλει εκτός γηπέδου χωρίς δικαίωμα επιστροφής μέχρι το τέλος του αγώνα. Ο ίδιος κανόνας ισχύει εάν λάβετε δύο κίτρινες κάρτες.
   • Η ρίψη πρέπει να γίνεται και με τα δύο χέρια, κρατώντας τα πίσω από το κεφάλι και στέκεται με τα δύο πόδια στο έδαφος.
2. 2 Δείτε περισσότερα παιχνίδια. Εάν η τηλεόρασή σας διαθέτει αθλητικά κανάλια, επωφεληθείτε από αυτό. Παρακολουθήστε όχι μόνο την αγαπημένη σας αθλητική ομάδα που παίζει, παρακολουθήστε τους αγώνες των ομάδων των μεγάλων και των μικρών πρωταθλημάτων. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε τι έκανε η ομάδα του πρωταθλήματος και η ομάδα της μικρής λίγκας και πώς επηρέασε το παιχνίδι. Για παράδειγμα, μια ομάδα έδωσε καλές πάσες, οι οποίες οδήγησαν σε μεγάλο αριθμό ευκαιριών και γκολ. Προσπαθήστε να εφαρμόσετε αυτήν την τακτική στα παιχνίδια σας. Φροντίστε να απομνημονεύσετε τη δουλειά όλων των παικτών, αλλά κυρίως των παικτών στη θέση στην οποία θέλετε να παίξετε αποτελεσματικά.

Μέθοδος 3 από 4: Άσκηση

1. 1 Προπονηθείτε κάθε μέρα. Αν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας, τότε πρέπει να είστε επιμελής. Αυτό σημαίνει να παραμένετε σε φόρμα, να τρώτε το σωστό φαγητό και να κοιμάστε αρκετά. Θα πρέπει να ασκείστε καθημερινά, αλλά όχι υπερβολική εργασία ή καταπόνηση των μυών σας, καθώς αυτό μπορεί να σας πετάξει πολύ πίσω. Όταν νιώσετε ένα κάψιμο στους μυς σας, κάντε λίγο ζέσταμα και κάντε ένα διάλειμμα. Όποια θέση και αν παίζετε, πρέπει να τεντώσετε τους μυς των χεριών και των ποδιών σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα προθέρμανσης.
2. 2 Τρέξιμο. Βρείτε μια διαδρομή στην περιοχή σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα πάρκο λίγα τετράγωνα μακριά από το σπίτι σας. Δεν έχει σημασία πού τρέχετε, αλλά πρέπει να το κάνετε κάθε μέρα και κάθε μέρα να προσπαθείτε να τρέχετε την απόσταση πιο γρήγορα. Για να το εξασκήσετε, κάντε τζόκινγκ για μερικά μέτρα και στη συνέχεια σπριντ για το ίδιο χρονικό διάστημα. Επιστρέψτε στο τζόκινγκ, στη συνέχεια στο σπριντ κ.λπ. Προσπαθήστε να μην σταματήσετε.

Μέθοδος 4 από 4: Γίνετε μέλος της ομάδας

1. 1 Γίνετε μέλος του συλλόγου. Αυτό θα σας δώσει μια ιδέα για το πώς είναι να είσαι μέλος μιας ομάδας και πώς παίζονται οι πραγματικοί αγώνες. Θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με άλλους παίκτες, διαιτητές και ομάδες.Το να μοιράζεστε τις συμβουλές σας για το πώς να παίξετε καλύτερα και πώς να τρέχετε γρηγορότερα δεν βλάπτει, κάποιος μπορεί ακόμη και να μοιραστεί τις συμβουλές του μαζί σας. Όταν παίζετε σε μια ομάδα ή ομάδα, οι πιθανότητές σας να γίνετε αντιληπτοί από τον σκάουτ της ομάδας είναι πολύ αυξημένες.
2. 2 Είναι άφοβος. Στο ποδόσφαιρο, πρέπει να ρισκάρεις, οπότε μην διστάσεις! Εσείς θα είναι μερικές φορές κάνεις ηλίθια λάθη, εσύ θα είναι πληγωθείτε, αλλά όλα είναι μια διαδικασία μάθησης. Τα λέμε στο γήπεδο ...

Συμβουλές

• Προπονηθείτε ακόμη και εκτός εποχής. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, κάντε τις ασκήσεις που κάνατε όλο το χρόνο. Αυτό θα σας κρατήσει σε φόρμα ακόμα και αν τελειώσει η σεζόν.
• Η σκληρή δουλειά ισοδυναμεί με επιτυχία. Μην παραλείπετε και κάντε το καλύτερο.
• Κράτα τον στόχο σου και μην τα παρατάς. Εάν εγκαταλείψετε ένα από τα συστατικά, τότε τα παρατάτε όλα.
• Λίγες εβδομάδες πριν από την έναρξη της σεζόν, βγείτε έξω και τρέξτε μερικά χιλιόμετρα την ημέρα. Αυτό θα βελτιώσει τις αντοχές σας και θα ξεκινήσει την σεζόν πλήρως προετοιμασμένος.
• Σχοινακι. Αυτό αυξάνει την ταχύτητα των ποδιών και βελτιώνει την απόκριση.

Προειδοποιήσεις

• Μην δείχνετε τον θυμό σας εάν κάτι δεν λειτουργεί την πρώτη φορά. Οι θυμωμένοι παίκτες αποτελούν μεγάλο πρόβλημα για τους προπονητές.
• Σε κανέναν προπονητή δεν αρέσουν οι αδιάφοροι και υπερβολικά αυτοπεποίθηση παίκτες. Δεν υπάρχει κανείς στο γήπεδο ποδοσφαίρου που να είναι καλύτερος από οποιονδήποτε παίκτη. Η λέξη "ομάδα" επιλέχθηκε για έναν λόγο: δεν θα μπορείτε να παίξετε μόνοι σας. Σε καμία περίπτωση μην μιμηθείτε κανέναν. Δεν θα σας επιτρέψουν να βγείτε στο γήπεδο.