Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Μαλάκωση, καθαρισμός και ενυδάτωση του δέρματος
• Μέθοδος 2 από 4: Τρώγοντας τη σωστή διατροφή για υγιές δέρμα
• Μέθοδος 3 από 4: Βελτίωση του τρόπου ζωής της υγείας του δέρματός σας
• Μέθοδος 4 από 4: Οικιακές θεραπείες για την περιποίηση του δέρματος
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η καλή φροντίδα του δέρματός σας δεν περιλαμβάνει μόνο πλύσιμο και εφαρμογή λοσιόν. Περιλαμβάνει επίσης μια υγιεινή διατροφή, επαρκή ύπνο και άσκηση και μειωμένα επίπεδα άγχους. Το δέρμα σας μπορεί να χρειάζεται επιπλέον θεραπείες, όπως απολέπιση ή ενυδατικές μάσκες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Μαλάκωση, καθαρισμός και ενυδάτωση του δέρματος

1. 1 Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος, να βελτιώσετε το χρώμα του δέρματος και να αποφύγετε τη μόλυνση. Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί, μετά τον ύπνο και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και σαπούνι προσώπου που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρές παλάμες, ένα μαλακό πανί ή σφουγγάρι.
   • Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε ένα τόνερ και μια μικρή ποσότητα ενυδατικού καλλυντικού στο πρόσωπό σας.
   • Εάν φοράτε μακιγιάζ, θυμηθείτε να το ξεπλύνετε.
   • Μην ξεχνάτε το δέρμα γύρω από το λαιμό σας! Συχνά παραβλέπεται.
2. 2 Όταν κάνετε μπάνιο ή ντους, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό αντί για ζεστό. Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα σας από τη φυσική του λιπαρή επικάλυψη. Αυτό οδηγεί σε ξηροδερμία και ξεφλουδισμένα μπαλώματα.
   • Εάν έχετε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα σώματος με φυσικά έλαια όπως αμύγδαλο, καρύδα ή ελιά.
3. 3 Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, στεγνώστε απαλά με μια πετσέτα. Αυτό ισχύει για το δέρμα τόσο του προσώπου όσο και ολόκληρου του σώματος. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας θα παραμείνει ελαφρώς υγρό. Η περίσσεια υγρασίας απορροφάται σταδιακά στο δέρμα.
4. 4 Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ή λοσιόν ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό. Για το δέρμα του προσώπου, χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες και κρέμες προσώπου, λιπάνετε το δέρμα του σώματος με λοσιόν ή λάδι.Επιλέξτε ένα προϊόν περιποίησης του δέρματος με βάση την εποχή του χρόνου. Χρησιμοποιήστε πιο πλούσια και παχύτερα προϊόντα το χειμώνα και ελαφρύτερα προϊόντα το καλοκαίρι.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια αντηλιακή ενυδατική κρέμα που θα προστατεύσει το δέρμα σας από τη βλαβερή ακτινοβολία.
   • Οι ενυδατικές κρέμες είναι καλές σε όλους Τύποι δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών! Στην τελευταία περίπτωση, ένα ελαφρύ προϊόν με βάση κρέμα ή τζελ θα κάνει.
5. 5 Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μία φορά την εβδομάδα. Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αφήσετε το δέρμα σας απαλό και μεταξένιο. Χρησιμοποιήστε scrubs, μαλακές λούφα και σφουγγάρια απολέπισης. Χρησιμοποιήστε πιο απαλά scrub στο πρόσωπό σας παρά στο σώμα σας. Θυμηθείτε ότι το δέρμα στο πρόσωπο είναι πολύ πιο απαλό από το δέρμα στα χέρια και τα πόδια.
   • Επιλέξτε προσεκτικά τρίψιμο. Όσο πιο χοντρό είναι το σιτάρι, τόσο πιο τραχύ είναι το τρίψιμο. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μην χρησιμοποιείτε τρίψιμο με κέλυφος καρυδιάς.
   • Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μπορεί να χρειαστείτε καθημερινή απολέπιση. Να είστε προσεκτικοί και να ενυδατώνετε πάντα το δέρμα σας μετά την απολέπιση.
6. 6 Μην φοβάστε να φορέσετε μακιγιάζ, αλλά προσέξτε. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας και αφαιρέστε το πριν κοιμηθείτε για να αποφύγετε τη μόλυνση. Εάν φοράτε μακιγιάζ κάθε μέρα, προσπαθήστε να κάνετε διάλειμμα 1 ή 2 ημερών για να διατηρείτε το δέρμα σας ξεκούραστο.
   • Οι σκόνες και άλλα ξηρά προϊόντα ομορφιάς λειτουργούν καλά για λιπαρά δέρματα. Για ξηρό δέρμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν μακιγιάζ με βάση το υγρό ή την κρέμα.
   • Πλένετε τακτικά τα πινέλα μακιγιάζ σας για να αποτρέψετε τη συσσώρευση και την ανάπτυξη βακτηρίων που οδηγούν σε ακμή.
7. 7 Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των προϊόντων, ειδικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Δεν είναι όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά αβλαβή για το δέρμα. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά: parabens, φθαλικές ενώσεις, προπυλενογλυκόλη και θειικό δάφνη laureth. Θυμηθείτε ότι το "paraben" δεν περιλαμβάνεται πάντα στα καλλυντικά στην καθαρή του μορφή. Μπορεί να υπάρχει ως ένα πιο πολύπλοκο συστατικό: μεθυλοπαραβένιο, προπυλοπαραβένιο ή βουτυλοπαραβένιο.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα χωρίς άρωμα.

Μέθοδος 2 από 4: Τρώγοντας τη σωστή διατροφή για υγιές δέρμα

1. 1 Πίνετε 6 με 8 ποτήρια (1,5–2 λίτρα) νερό κάθε μέρα. Έχετε παρατηρήσει ότι στο τέλος της ημέρας το δέρμα σας φαίνεται λίγο ξηρό και θαμπό; Αν ναι, είναι πιθανό να πίνετε λίγο νερό όλη την ημέρα. Δοκιμάστε να πίνετε αρκετό νερό για μία εβδομάδα και θα δείτε βελτίωση. Ενώ η ημερήσια απαίτηση 1,5-2 λίτρων νερού μπορεί να φαίνεται πολύ, θα αναζωογονήσει το δέρμα σας και θα του δώσει λάμψη.
   • Πίνοντας άφθονο νερό μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής και να καθαρίσει το δέρμα σας.
2. 2 Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα. Είναι ευεργετικά όχι μόνο για το σώμα στο σύνολό του, αλλά και για το δέρμα σας. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Τα ακόλουθα λαχανικά και φρούτα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το δέρμα:
   • Τα βερίκοκα, τα βατόμουρα και οι κίτρινες πιπεριές είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος.
   • Το αβοκάντο ενυδατώνει το δέρμα.
   • Τα καρότα βελτιώνουν την χροιά.
   • Η κολοκύθα και το ακτινίδιο κάνουν το δέρμα λείο και μαλακώνει και το αναζωογονεί.
   • Σπανάκι, λάχανο και άλλα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
   • Οι ντομάτες προστατεύουν το δέρμα από τις βλάβες του ήλιου.
3. 3 Μην ξεχνάτε τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί). Αυτό το ψάρι περιέχει ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά οξέα που καθαρίζουν το δέρμα. Επιπλέον, αυτά τα οξέα κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό και αποτρέπουν βλάβες λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και ηλιακής ακτινοβολίας.
   • Είστε vegan ή χορτοφάγος; Στη συνέχεια δοκιμάστε καρύδια.
   • Δεν σου αρέσουν τα ψάρια; Σε αυτή την περίπτωση, δοκιμάστε να φάτε βιολογικό βόειο κρέας. Περιέχει επίσης ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που αναζωογονούν και γεμίζουν το δέρμα.
4. 4 Τρώτε μαύρη σοκολάτα με μέτρο. Συνήθως, η σοκολάτα θεωρείται ανθυγιεινή, αλλά σε μικρές ποσότητες (15 γραμμάρια) είναι υγιεινή και δεν προκαλεί αύξηση βάρους. Η σοκολάτα περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της δομής και της εμφάνισης του δέρματος, αποτρέποντας την εμφάνιση ακμής και τη γήρανση.
5. 5 Μην φοβάστε τα λίπη, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι υψηλής ποιότητας και υγιεινά. Το ελαιόλαδο περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που αναζωογονούν το δέρμα. Υγιή λίπη βρίσκονται επίσης στα αυγά, στους ξηρούς καρπούς και στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός. Αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη που βρίσκονται στα γλυκά και πολλά μενού γρήγορου φαγητού.
6. 6 Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για το δέρμα σας. Αυτοί είναι επεξεργασμένοι και εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, καθώς και ανθυγιεινά λίπη. Η υπερβολική κατανάλωση αυτών των τροφών επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος. Προσπαθήστε επίσης να μην τρώτε πολλή ζάχαρη. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥ

   

   Kimberly μαύρισμα

   
   
   Η ειδικός περιποίησης δέρματος Kimberly Tan είναι ο ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Skin Salvation, μιας κλινικής ακμής στο Σαν Φρανσίσκο. Έχει πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας ως αδειούχος κοσμετολόγος και είναι ειδικός στην παραδοσιακή, ολιστική και ιατρική ιδεολογία της φροντίδας του δέρματος. Εργάστηκε υπό την επίβλεψη της Laura Cooksey της Face Reality Acne Clinic και σπούδασε προσωπικά με τον Δρ James E. Fulton, έναν από τους δημιουργούς του trentinoin και πρωτοπόρο στην έρευνα για την ακμή. Η επιχείρησή της συνδυάζει τη φροντίδα του δέρματος, την αποτελεσματική χρήση προϊόντων και την ολιστική εκπαίδευση για την υγεία και τη βιωσιμότητα.

   Kimberly μαύρισμα
   Ειδικός φροντίδας δέρματος

   Τρώτε περισσότερα φυσικά τρόφιμα παρά προσυσκευασμένα τρόφιμα. Η Kimberly Tan - Ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της Skin Salvation - συμβουλεύει: «Είναι καλύτερο να τηρήσετε μια φυσική διατροφή και να μείνετε μακριά από οτιδήποτε έρχεται σε συσκευασία... Τα προσυσκευασμένα τρόφιμα δεν προσδίδουν υγεία, γι 'αυτό προτείνω πάντα να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα στη διατροφή σας. λουλούδια, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και πίνετε άφθονο νερό καθώς και τσάι από βότανα».

   
   

Μέθοδος 3 από 4: Βελτίωση του τρόπου ζωής της υγείας του δέρματός σας

1. 1 Κοιμηθείτε 7-9 ώρες κάθε βράδυ. Η έλλειψη ύπνου κάνει το δέρμα να φαίνεται θαμπό και γήινο. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει στο σχηματισμό σακουλών ή μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια. Ο επαρκής ύπνος θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε τις ρυτίδες, να αφαιρέσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια σας και να δώσετε στην επιδερμίδα σας μια υγιή και όμορφη επιδερμίδα.
2. 2 Μειώστε τα επίπεδα άγχους. Το άγχος επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο τη διάθεση και τον ύπνο σας, αλλά και την κατάσταση του δέρματός σας. Μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό ακμής, λοίμωξη και άλλα δερματικά προβλήματα. Θέστε εφικτούς στόχους για τον εαυτό σας, μην προσπαθείτε να πηδήξετε πάνω από το κεφάλι σας και ξεκουραστείτε κάθε εβδομάδα και κάντε αυτό που αγαπάτε. Δοκιμάστε τις ακόλουθες τεχνικές χαλάρωσης:
   • Κάντε μια βόλτα στην περιοχή. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Επιπλέον, ο καθαρός αέρας θα βάλει σε τάξη τις σκέψεις σας και θα σας δώσει ενέργεια.
   • Εξασκηθείτε σε ασκήσεις αναπνοής. Με αυτόν τον τρόπο, το μυαλό σας θα επικεντρωθεί στην αναπνοή, η οποία θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή από τα τρέχοντα προβλήματα.
   • Εξασκηθείτε στο διαλογισμό. Η πρακτική του διαλογισμού έχει εξελιχθεί μέσα στους αιώνες, κάτι που είναι κατανοητό! Μέσω του διαλογισμού, πολλοί είναι σε θέση να χαλαρώσουν και να καθαρίσουν το μυαλό τους.
3. 3 Φροντίστε να αφιερώσετε αρκετές ώρες την εβδομάδα. φυσική άσκηση. Η άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα, έτσι ώστε να λαμβάνει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Με αρκετή έντονη άσκηση, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα μαζί με τον ιδρώτα. Επιπλέον, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος.
4. 4 Αποφύγετε να είστε πολύ καιρό στον ήλιο και προστατέψτε τον εαυτό σας από τις ακτίνες του εάν είναι απαραίτητο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 15. Πρέπει να εφαρμόζεται τακτικά, ακόμη και κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες.Προσπαθήστε να μένετε λιγότερο σε άμεσο ηλιακό φως από τις 10 το πρωί έως τις 2 το μεσημέρι, καθώς η ακτινοβολία είναι πιο επιβλαβής αυτές τις ώρες.
   • Εάν δεν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα ή μια βάση με αντηλιακή προστασία.
   • Όταν κολυμπάτε ή ιδρώνετε πολύ, μπορεί να χρειαστεί να εφαρμόζετε ξανά αντιηλιακό πιο συχνά - περίπου κάθε δύο ώρες.
5. 5 Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μειώνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα. Επιπλέον, βλάπτει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, που οδηγεί σε ρυτίδες.

Μέθοδος 4 από 4: Οικιακές θεραπείες για την περιποίηση του δέρματος

1. 1 Χρησιμοποιήστε μάσκες προσώπου με πλιγούρι βρώμης εάν έχετε ακμή, ευαίσθητο ή λιπαρό δέρμα. Η βρώμη έχει καταπραϋντική δράση στο ερεθισμένο δέρμα και απορροφά το περιττό λίπος. Ανακατέψτε 5 κουταλιές της σούπας (25 γραμμάρια) ψιλοτριμμένης βρώμης με αρκετό νερό ή γάλα για να σχηματιστεί μια πάστα. Απλώστε το στο πρόσωπό σας και περιμένετε 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή μαλακή πετσέτα.
   • Για πιο απολεπιστικό αποτέλεσμα, τρίψτε τη μάσκα στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις.
2. 2 Εάν έχετε θαμπό, ξηρό δέρμα, δοκιμάστε μια μάσκα γιαουρτιού. Το γιαούρτι έχει εξαιρετική ενυδατική δράση. Επιπλέον, το γαλακτικό οξύ είναι ένα ήπιο scrub που βοηθά στην αποκατάσταση ενός υγιούς χρώματος στο θαμπό ή κιτρινισμένο δέρμα. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας (30 γραμμάρια) ολόκληρο ελληνικό γιαούρτι με 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Απλώστε τη μάσκα, περιμένετε 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε απαλά το πρόσωπό σας με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα.
   • Μπορείτε να πιέσετε το χυμό λεμονιού σε μια μάσκα για να φωτίσετε το δέρμα και να μειώσετε την ακμή.
3. 3 Απλώστε λίγο μέλι στο πρόσωπό σας. Το μέλι έχει ενυδατικές, αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Είναι καλό για όλους τους τύπους δέρματος. Απλώστε λίγο μέλι στο πρόσωπό σας και περιμένετε 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και σκουπίστε απαλά το πρόσωπό σας με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα.
4. 4 Φτιάξτε ένα απλό scrub ζάχαρης. Αναμίξτε ίσες αναλογίες ζάχαρης και φυτικού ελαίου. Ανακατέψτε το μείγμα καλά σε ένα μπολ και τρίψτε το στα χείλη και το πρόσωπο ή τα χέρια και τα πόδια. Χρησιμοποιήστε καφέ ζάχαρη για πιο απαλό τρίψιμο και λευκή ζάχαρη για πιο σκληρό. Αν και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, το καρύδα ή το ελαιόλαδο είναι το καλύτερο.
   • Χρειάζεστε κάτι πιο σκληρό; Δοκιμάστε το αλάτι!
   • Χρειάζεστε κάτι πιο μαλακό; Χρησιμοποιήστε ½ μέρος ζάχαρης για 1 μέρος βούτυρο.
   • Προσθέστε λίγο αιθέριο έλαιο ή εκχύλισμα βανίλιας για γεύση.
   • Προσθέστε λίγο μέλι για να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
5. 5 Κάντε λουτρά γάλακτος, ειδικά εάν έχετε ξηρό δέρμα. Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε ½ σε 1 φλιτζάνι (120 έως 240 χιλιοστόλιτρα) πλήρες αγελαδινό γάλα ή γάλα καρύδας. Το κανονικό γάλα έχει ήπιο καθαριστικό αποτέλεσμα, ενώ το γάλα καρύδας είναι εξαιρετικό για την ενυδάτωση του δέρματος. Ανακατέψτε το νερό με το γάλα με το χέρι και μουλιάστε στο μπάνιο για είκοσι λεπτά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις ακόλουθες επιλογές μπάνιου γάλακτος:
   • Συνδυάστε 2 φλιτζάνια (250 γραμμάρια) σκόνη πλήρους γάλακτος, ½ φλιτζάνι (65 γραμμάρια) άμυλο καλαμποκιού, ½ φλιτζάνι (90 γραμμάρια) μαγειρική σόδα και περίπου 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο (προαιρετικά).
   • Περιμένετε 24 ώρες για να εγχυθεί το μείγμα.
   • Τρέξτε ζεστό νερό από τη βρύση και, μαζί με αυτό, ρίξτε 1-2 φλιτζάνια (125-250 γραμμάρια) από το έτοιμο μείγμα στην μπανιέρα.
   • Ανακατέψτε το νερό με το χέρι σας και απολαύστε το στο μπάνιο για έως και 20 λεπτά.
6. 6 Χρησιμοποιήστε φυσικά έλαια για να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Το λάδι βιταμίνης Ε, το λάδι jojoba, το λάδι καρύδας και το βούτυρο καριτέ είναι υπέροχα. Το ελαιόλαδο είναι επίσης καλό για ορισμένους τύπους δέρματος, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει απολέπιση. Απλά απλώστε το λάδι στο δέρμα σας μετά το μπάνιο ή το ντους όπως θα κάνατε με την κανονική λοσιόν ή άλλη ενυδατική κρέμα.
   • Πάντα ελέγχετε τη συσκευασία για να βεβαιωθείτε ότι το λάδι είναι καθαρό και δεν αναμιγνύεται με άλλα έλαια.
7. 7 Αφιερώστε μια μέρα για περιποιήσεις σπα. Τα περισσότερα ιαματικά λουτρά παρέχουν σχετικά φθηνές επιλογές θεραπείας και εκπτώσεις (για παράδειγμα, μόνο μερικές θεραπείες μπορούν να επιλεγούν). Δοκιμάστε ένα λουτρό υδροθεραπείας, ένα ατμόλουτρο ή ακόμη και μια θεραπεία δυτικού ευρωπαϊκού στιλ με μια κρύα βουτιά που ακολουθείται από μια σάουνα. Τονώνει το δέρμα σας, αποβάλλει τις τοξίνες μαζί με τον ιδρώτα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Σίγουρα θα απολαύσετε αυτές τις διαδικασίες!

Συμβουλές

• Εάν εμφανίζετε πολύ ακμή, χρησιμοποιήστε υδροξυοξέα. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
• Εφαρμόστε κρέμες κάτω από τα μάτια και concealers με το δάχτυλό σας. Αυτό είναι το πιο αδύναμο δάχτυλο, οπότε θα τεντώσει λιγότερο το λεπτό δέρμα κάτω από τα μάτια. Το πολύ τέντωμα του δέρματος μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες.
• Ο χυμός λεμονιού λειτουργεί καλά για να φωτίζει το δέρμα και να βελτιώνει την εμφάνιση ουλών.
• Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε κανονικό σαπούνι στο πρόσωπό σας. Είναι πολύ σκληρό και μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
• Ποτέ μην πιέζετε σπυράκια, μαύρα στίγματα ή άλλες ατέλειες στο δέρμα.
• Καθαρίστε το κινητό σας τηλέφωνο και άλλες συσκευές που έρχονται σε επαφή με το πρόσωπό σας.
• Εάν, μετά τη χρήση του απορρυπαντικού, αισθανθείτε ότι το δέρμα είναι σφιχτό, τότε έχετε επιλέξει ένα πολύ σκληρό απορρυπαντικό. Αναζητήστε ένα πιο ήπιο απορρυπαντικό.
• Εάν έχετε κυστική ακμή, η λευκή οδοντόκρεμα (αλλά όχι το τζελ) είναι μια εξαιρετική θεραπεία. Απλώστε λίγη πάστα κάθε βράδυ πριν τον ύπνο και το δέρμα σας θα φαίνεται πολύ καλύτερο το πρωί.
• Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μαντηλάκια απορρόφησης λίπους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας αντί να εφαρμόσετε περισσότερη πούδρα ή βάση.
• Εφαρμόστε λίγο απλό γιαούρτι αναμεμειγμένο με τζελ αλόης βέρα σε περιοχές που έχουν καεί από τον ήλιο.
• Πλένετε συχνά τις μαξιλαροθήκες σας και προσπαθείτε να κρατάτε τα προϊόντα μαλλιών μακριά από το κρεβάτι. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της μόλυνσης του δέρματος.
• Το τζελ αλόης βέρα με περιεκτικότητα σε καθαρό χυμό από τα φύλλα της αλόης barbados (τουλάχιστον 90%) είναι κατάλληλο για τη θεραπεία ηλιακών εγκαυμάτων και ερεθισμών του δέρματος. Η αλόη βέρα είναι γνωστή για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες και μπορεί να κάνει θαύματα στο δέρμα.

Προειδοποιήσεις

• Λάβετε προφυλάξεις όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα με οξέα ή υπεροξείδια, όπως κρέμες ακμής και κρέμες αντιγήρανσης. Αυτές οι ουσίες αυξάνουν την ευαισθησία του δέρματος στις ακτίνες του ήλιου και μπορεί να οδηγήσουν σε ερυθρότητα και ξεφλούδισμα του δέρματος.
• Το τόνερ μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος εάν χρησιμοποιείται πολύ συχνά.
• Ποτέ μην πάτε για ύπνο με το μακιγιάζ σας. Αφαιρέστε το μακιγιάζ με βρεγμένα μαντηλάκια ή απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε.
• Το πολύ συχνά πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό, καθώς και άλλες βλάβες στο δέρμα.