Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσουμε πώς και τι αναπνέουμε. αυτό το άρθρο περιγράφει μερικά από αυτά.

Βήματα

1. 1 Εγκαταστήστε ανιχνευτή μονοξειδίου του άνθρακα εάν έχετε συσκευές θέρμανσης αερίου ή ηλεκτρικής ενέργειας στο σπίτι σας.
2. 2 Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας ή τοποθετήστε ένα δοχείο με νερό δίπλα στο κρεβάτι σας.
3. 3 Αγοράστε ειδικές μαξιλαροθήκες με φερμουάρ για μικροσκοπικά ακάρεα σκόνης και κοριούς.
4. 4 Κρατήστε φυτά που καθαρίζουν τον αέρα όπως το φιλόδενδρο στο σπίτι σας.
5. 5 Αναπνεύστε από τη μύτη σας. Τα μαλλιά στη μύτη φιλτράρουν τον αέρα πριν εισέλθουν στο σώμα. Η αναπνοή από το στόμα σημαίνει ότι αυτό το φιλτράρισμα πρέπει να πραγματοποιηθεί σε πνεύμονες.
6. 6 Σκούπα καθημερινά. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλάξετε το σπίτι σας από τα ακάρεα σκόνης, καθώς και την πιτυρίδα και την πιτυρίδα των ζώων εάν έχετε κατοικίδια ζώα. Εάν έχετε αλλεργίες, χρησιμοποιήστε αναπνευστήρα για να αποφύγετε εξάρσεις.
7. 7 Φοράτε μάσκα προσώπου όταν χρησιμοποιείτε ισχυρά οικιακά προϊόντα. Μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα.
8. 8 Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακά μαντηλάκια για να σκουπίσετε το πληκτρολόγιο του υπολογιστή, τα πόμολα της πόρτας κ.λπ.ειδικά αν ένα μέλος της οικογένειας έχει κρυώσει. Ένα κρυολόγημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.
9. 9 Spεκάστε άρωμα και eau de toilette όσο το δυνατόν πιο μακριά από το πρόσωπό σας.

Συμβουλές

• Αντί για σκληρές χημικές ουσίες, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ξύδι και νερό ως καθαριστικό. Αυτή η λύση είναι ιδανική για τον καθαρισμό των παραθύρων και επίσης για την αφαίρεση μούχλας, αν και στην τελευταία περίπτωση μπορεί να χρειαστεί να την εφαρμόσετε ξανά αρκετές φορές. Απλά ανακατέψτε ξύδι και νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε πάνω στη μουχλιασμένη περιοχή.
• Η μαγειρική σόδα είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό. είναι ιδανικό για το χειρισμό απορριμμάτων γάτας και κάδων απορριμμάτων. Χρησιμοποιήστε ασφαλή, φυσικά προϊόντα στο σπίτι σας.
• Χρησιμοποιείτε κυρίως λακ μαλλιών τύπου σπρέι.
• Cas. Βήμα # 5: Εάν έχετε βουλωμένη μύτη, δοκιμάστε να βάλετε ένα ζεστό, υγρό πανί στους κόλπους σας. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε το πρόσωπό σας πάνω από τον ατμό καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Or ενεργοποιήστε ζεστό νερό στο μπάνιο, περιμένετε να γεμίσει το μπάνιο με ατμό, κλείστε την πόρτα και καθίστε στο μπάνιο για λίγα λεπτά.
• Cas.Βήμα # 6: Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο HEPA. Είναι κανονικού μεγέθους και ταιριάζουν στις περισσότερες ηλεκτρικές σκούπες.
• Cas. Βήμα # 7: Για ορισμένες εργασίες, φορέστε μάσκα προσώπου με φίλτρο άνθρακα. Οι εργαστηριακές δοκιμές δείχνουν ότι φιλτράρουν αποτελεσματικά το 98,6% των σωματιδίων 1 μικρόν ή μεγαλύτερο.
• Cas. Βήμα # 9: Πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στο άρωμα, πιο συχνά στο αλκοολικό συστατικό. Μπορείτε να βρείτε μη αλκοολούχα σπρέι όπως γαλλική βανίλια ή πασχαλιές. Έχουν πολύ απαλό και ευχάριστο άρωμα και τα πασχαλιά είναι επίσης καταπραϋντικά.

Προειδοποιήσεις

• Να είστε προσεκτικοί εάν αντικείμενα που ενδέχεται να περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες καίγονται κοντά. ο καπνός είναι ήδη επιβλαβής από μόνος του.
• Διατηρήστε το αυτοκίνητό σας σε καλή κατάσταση, ειδικά το σύστημα εξάτμισης.
• Μη χρησιμοποιείτε ελαττωματικό χλοοκοπτικό με βενζίνη. Η εξάτμιση μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα.
• Εγκαταστήστε ανιχνευτές καπνού στο σπίτι. όχι μόνο η φωτιά είναι επικίνδυνη, αλλά και ο καπνός. Ελέγχετε τακτικά ότι οι μπαταρίες στον ανιχνευτή σας λειτουργούν ... θα μπορούσε να σας σώσει τη ζωή.