Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Αυτή είναι μια πολύ εύκολη αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στο περιβάλλον. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας, μπορείτε να αποφύγετε να πάτε σε εστιατόριο ή καφέ και να φάτε καλύτερα. Δοκιμάστε να συσκευάσετε το μεσημεριανό σας χωρίς απόβλητα.

Βήματα

1. 1 Χρησιμοποιήστε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο κουτί μεσημεριανού αντί για ένα. Θα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό - τότε το κουτί θα διαρκέσει περισσότερο. Υπάρχουν πολλές καλές επιλογές.
2. 2 Παγώστε το αντικείμενο με πάγο την προηγούμενη μέρα. Εάν ετοιμάζετε το γεύμα σας αργά το βράδυ, μπορείτε να το αφήσετε στο ψυγείο. Παραμένει κρύο περισσότερο αν αποθηκευτεί σε κατεψυγμένο δοχείο.
3. 3 Ρίξτε το ποτό σας σε επαναχρησιμοποιήσιμο θερμός, μπουκάλι νερό ή σφραγισμένο ποτήρι. Αποφύγετε συσκευασίες που δεν είναι ανακυκλώσιμες, όπως χυμοί σε σακούλες.
   • Αυτό ισχύει και για τον καφέ. Εάν πίνετε καφέ, φτιάξτε τον μόνοι σας στο σπίτι και μεταφέρετέ τον σε ένα θερμός. Χρησιμοποιήστε ένα φλιτζάνι ή ποτήρι μιας χρήσης για τα υπόλοιπα. Για να ελαχιστοποιήσετε τα απορρίμματα όσο το δυνατόν περισσότερο, φτιάξτε μόνοι σας φίλτρα καφέ πολλαπλών χρήσεων και φροντίστε να κομποστοποιήσετε τον αλοιφή του καφέ σας.
   • Το θερμός μπορεί επίσης να κρατήσει τη σούπα ζεστή.
   • Ανάλογα με το πού εργάζεστε ή σπουδάζετε, μπορείτε να έχετε μαζί σας το δικό σας μπουκάλι ή φλιτζάνι για να πιείτε νερό από το σιντριβάνι ή το ψυγείο σας.
4. 4 Χρησιμοποιήστε υφασμάτινες πετσέτες, βαμβακερές πετσέτες ή βαμβακερές μπαντάνες αντί για χαρτοπετσέτες. Εάν δεν χρειάζεται να σκουπίσετε μεγάλες διαρροές, θα διαπιστώσετε ότι ο ίδιος ιστός μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές.
   • Όταν η χαρτοπετσέτα λερωθεί, πάρτε μια καθαρή. Πριν λερωθεί το νέο, έχετε χρόνο να πλύνετε το παλιό.
   • Μια πετσέτα τσαγιού μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να τυλίξετε το μεσημεριανό σας γεύμα σε περίπτωση που δεν έχετε δοχείο. Δείτε πώς να φτιάξετε φουροσίκι (περιτύλιγμα και μεταφορά πραγμάτων τυλιγμένο σε τετράγωνο ύφασμα).
5. 5 Χρησιμοποιήστε επαναχρησιμοποιήσιμα δοχεία για τα γεύματά σας. Υπάρχουν πολλές επιλογές εκτός από μεμβράνη και πλαστικές σακούλες.
   • Τοποθετήστε το σάντουιτς σας σε ένα ειδικό περιτύλιγμα. Είναι λαδόπανο από τη μία πλευρά για να μην χαλάσει το σάντουιτς σας και από την άλλη ύφασμα.
   • Τοποθετήστε το σάντουιτς σας σε πλαστικό δοχείο. Αυτό θα το διατηρήσει φρέσκο ​​και δεν θα ισοπεδώσει.Πάντως, ένα τέτοιο δοχείο θα καταλαμβάνει περισσότερο χώρο, να το έχετε κατά νου όταν επιλέγετε συσκευασία για τα σάντουιτς σας.
   • Αυτά τα δοχεία είναι καλά για πουτίγκες, γιαούρτια, σάλτσες σαλάτας και πολλά άλλα.
   • Χρησιμοποιήστε θήκες επαναχρησιμοποιήσιμες για να μεταφέρετε κράκερ, σταφύλια, πατατάκια, σάντουιτς και τα παρόμοια.
   • Σκεφτείτε επίσης τα βάζα κονσερβοποίησης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σούπα (αρκεί να υπάρχει φούρνος μικροκυμάτων όπου πηγαίνετε) καθώς δεν διαρρέουν.
6. 6 Πάρτε ένα πιρούνι, κουτάλι και μαχαίρι μαζί σας. Πολλά καταστήματα πωλούν φθηνά μαχαιροπίρουνα (εκτός αν θέλετε να τα πάρετε από το σπίτι). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πλαστικά εργαλεία, αλλά τα μεταλλικά είναι πολύ πιο δυνατά και πιο άνετα.
   • Θα ήταν ωραίο να έχετε μαζί σας μερικά μαχαιροπίρουνα σε περίπτωση που λερωθούν άλλα.
   • Εάν αισθάνεστε άνετα, αφήστε στην άκρη μια τσάντα για τα μαχαιροπίρουνα σας, ώστε να μην λερωθείτε.
7. 7 Συσκευάστε τρόφιμα που περισσεύουν, ειδικά αν έχετε φούρνο μικροκυμάτων. Η χρήση υπολειμμάτων τροφίμων θα μειώσει σημαντικά τα απόβλητα. Αν σας αρέσει να ζεσταίνετε προμαγειρεμένο φαγητό για μεσημεριανό γεύμα, κάντε τη συνήθεια να μαγειρεύετε μια επιπλέον μερίδα κάθε φορά που μαγειρεύετε κάτι στο σπίτι.
8. 8 Προσπαθήστε να μην συσκευάζετε κάθε πιάτο ξεχωριστά ή να χρησιμοποιείτε βαριά κουτιά.
   • Χρησιμοποιήστε μεγάλα δοχεία αντί για αρκετά μικρά. Μπορείτε να μεταφέρετε φρούτα, γιαούρτι, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και κρουτόν σε ένα δοχείο.
   • Αγοράστε συστατικά για πολλά γεύματα ταυτόχρονα. Έτσι, δεν θα έχετε τόσα πακέτα όσο όταν αγοράζετε μεμονωμένα ημιτελή προϊόντα. Όταν ψωνίζετε, χρησιμοποιήστε μια τσάντα επαναχρησιμοποιήσιμη.
   • Μαγειρέψτε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Εάν έχετε τη συνήθεια να τσιμπολογείτε μπάρες μούσλι, σοκολάτες ή ρολά, τότε τα σπιτικά μάφινς, το καλαμποκάλευρο ή τα μπισκότα είναι μια καλή εναλλακτική λύση.
   • Επιλέξτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα αντί για κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Τα περισσότερα απόβλητα από φρούτα και λαχανικά είναι ανακυκλώσιμα, μπορείτε να βάλετε τις φλούδες και τους σπόρους σε ξεχωριστό δοχείο για μετέπειτα ανακύκλωση.
9. 9 Αγοράστε τοπικά λαχανικά και φρούτα ή καλλιεργήστε τα μόνοι σας. Αν αποφασίσετε να αγοράσετε, τότε αγοράστε αυτά που καλλιεργήθηκαν όσο το δυνατόν πιο κοντά στην πόλη σας. Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα μειώσετε τις εκπομπές επιβλαβών για το περιβάλλον καυσίμων, αλλά θα φάτε και πιο φρέσκα λαχανικά.
10. 10 Τρώτε λιγότερο κρέας. Το κρέας απαιτεί πολλή ενέργεια και πόρους για την επεξεργασία του.Προσπαθήστε να τρώτε κρέας μόνο συγκεκριμένες ημέρες. Εάν παίρνετε κρέας για το μεσημεριανό σας γεύμα, προσπαθήστε να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα άλλα είδη, όπως σαλάτα, σάντουιτς ή πολλά λαχανικά. Έτσι, βελτιώνετε την υγεία σας, καθώς και εξοικονομείτε χρήματα.
11. 11 Μην πάρετε μαζί σας περισσότερο ή λιγότερο φαγητό από ό, τι χρειάζεστε. Τρώτε μεσημεριανό κάθε μέρα και έχετε τη δυνατότητα να υπολογίσετε πόση τροφή πρέπει να πάρετε για μεσημεριανό γεύμα. Αν πάρετε λίγο, θα πρέπει να πάτε στην καφετέρια για να ικανοποιήσετε την πείνα σας. Εάν συσκευάζετε πάρα πολύ, τότε το φαγητό θα πάει απλά χαμένο. Πάρτε μόνο αυτό που σας αρέσει για μεσημεριανό γεύμα για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας, διαφορετικά οι προετοιμασίες σας θα πάνε χαμένες.
12. 12τελείωσε>

Συμβουλές

• Τυλίξτε μαλακά φρούτα όπως ροδάκινα ή αχλάδια σε αυτό που θα χρησιμοποιήσετε ως χαρτοπετσέτα ή τοποθετήστε τα σε ένα δοχείο για να αποφύγετε τη σύνθλιψή τους.
• Πάρτε ανακυκλώσιμα δοχεία στο σπίτι εάν το σχολείο ή το γραφείο σας δεν προβλέπει διάθεση. Ακόμα καλύτερα, χρησιμοποιήστε δοχεία επαναχρησιμοποιήσιμα.
• Κοιτάξτε την ποσότητα των απορριμμάτων που αφήνετε πίσω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σκεφτείτε πώς να τα μειώσετε.
• Οι μπαντάνες φτιάχνουν υπέροχες χαρτοπετσέτες. Δεν τσαλακώνουν και απορροφούν το υγρό πολύ καλύτερα από τα συνθετικά μαντηλάκια. Σκεφτείτε να αγοράσετε ένα μεγάλο πακέτο μπαντάνα για να το χρησιμοποιήσετε και στο σπίτι.
• Πάρτε φλούδες μπανάνας και μήλα που περίσσεψαν στο σπίτι για επεξεργασία.

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ σκουπίδια. Εάν έχετε καθόλου σκουπίδια μετά το γεύμα σας, πάρτε το μαζί σας για να το πετάξετε.