Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Μάθετε τι πήγε λάθος
• Μέρος 2 από 4: Βρείτε μια λύση
• Μέρος 3 από 4: Επίλυση προβληματικών ζητημάτων με τον φίλο σας
• Μέρος 4 από 4: Επανάληψη κανονικών σχέσεων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Δεν έχει σημασία πόσο καλός είναι ο φίλος σου για σένα - οι συμπλοκές και οι διαφωνίες θα πρέπει να συμβούν για λίγο ακόμη μια μέρα. Είμαστε όλοι άνθρωποι. Αν νοιάζεστε πραγματικά ο ένας για τον άλλον, σίγουρα θα βρείτε μια διέξοδο από τη σύγκρουση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος, αλλά με υπομονή και αγάπη, μπορείτε να διορθώσετε τη σχέση και να επιστρέψετε σε καλό δρόμο με τον φίλο σας.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Μάθετε τι πήγε λάθος

1. 1 Απομονώστε το πρόβλημα. Πριν μπορέσετε να χειριστείτε την κατάσταση, πρέπει να μάθετε τι πήγε στραβά. Θα πρέπει να μάθετε περισσότερα για το τι είπε σε ένα αστείο και όχι απλώς να βασιστείτε σε αυτά που είπε και να αποφασίσετε βασική αιτία σύγκρουση. Σκεφτείτε:
2. 2 Εάν εσείς και ο φίλος σας έχετε μια διαφωνία, σκεφτείτε πώς να βγείτε από την κατάσταση πρώτα; Τι πραγματικά σας εκνεύρισε; Η απάντησή σας αύξησε την ένταση; Αν ναι, πώς; Φτιάξτε μια λίστα με αυτά που πραγματικά πιστεύετε ότι είναι προβλήματα και αναλογιστείτε τι μπορεί να σκέφτεται ο φίλος σας από την πλευρά του. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του φίλου σας και σκεφτείτε πιθανές παρερμηνείες.
   • Εάν γνωρίζετε ότι πληγώσατε τον φίλο σας επειδή ήσασταν πολύ θυμωμένος μαζί του, ζητήστε συγγνώμη για αυτό (αν αισθάνεστε ένοχοι και πραγματικά πιστεύετε ότι είναι κακό) τώρα και πείτε ότι δεν θέλετε να συμβεί.Μερικές φορές οι συμπλοκές για ένα πράγμα εξελίσσονται σε βρισιές, οι οποίες μετατρέπονται σε σύγκρουση εκτός θέματος. Εάν γνωρίζετε ότι έχετε ξεπεράσει τα όρια, ζητήστε συγγνώμη τώρα για να δείξετε ότι έχετε συνειδητοποιήσει ότι εσφαλμένα αφήνετε τον θυμό σας να σας εκμεταλλευτεί και να δείξετε ότι είστε έτοιμοι να μιλήσετε για το υποκείμενο ζήτημα.
3. 3 Εάν η πραγματική αντιπαράθεση δεν συνέβη και νιώθετε ότι ο φίλος σας σας αγνοεί επειδή κάνατε κάτι για να τον πληγώσετε, σκεφτείτε πώς έγινε η τελευταία σας αλληλεπίδραση. Έχετε πει ή έχετε κάνει κάτι που θα μπορούσε να εκληφθεί ως αδίκημα; Μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε κοινούς φίλους που σας γνωρίζουν και τους δύο καλά, αλλά μην αφήνετε τη συζήτηση να μετατραπεί σε κουτσομπολιά ή κατηγορίες. Ο στόχος σας είναι να κάνετε ό, τι μπορείτε για να ανακαλύψετε τι φταίει, αλλά αν έχετε κολλήσει, θα θελήσετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με τον φίλο σας και να τον ρωτήσετε.
4. 4 Εάν είστε προσβεβλημένοι, προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας στεναχώρησε. Maybeσως κάτι σας ενόχλησε για λίγο; Ο φίλος σας σχολίασε ανεπαίσθητα ότι λαμβάνετε πάρα πολλά στον λογαριασμό σας; Maybeσως είχατε μια κακή μέρα; Εάν οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις δείχνουν ότι δεν θα θυμώνετε για πολύ καιρό και ο θυμός σας είναι η μόνη δικαιολογία για να διακόψετε τη φιλία σας, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε τι θα σας κοστίσει να συγχωρήσετε τον φίλο σας.

Μέρος 2 από 4: Βρείτε μια λύση

1. 1 Αφού εντοπίσετε το πρόβλημα, σκεφτείτε πώς μπορείτε να το λύσετε. Πρώτα, σκεφτείτε το πρόβλημα από την πλευρά σας και μετά σκεφτείτε τι θα θέλατε να αλλάξετε ή τι πρέπει να γίνει σύμφωνα με τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι το σημείο εκκίνησης για την εξεύρεση συμβιβασμού. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τι θα ζητούσατε από τον φίλο σας να κάνει.
   • Εάν πρόκειται για μονόπλευρη κατάσταση στην οποία φταίτε 100% για την προσβολή του φίλου σας ή το αντίστροφο, ίσως μπορείτε να προτείνετε κάποιου είδους ενέργεια για τη μία πλευρά. Ωστόσο, να θυμάστε ότι ακόμη και αν ένα άτομο προσέβαλε ένα άλλο, μπορεί να ήταν εντελώς ακούσια ή απλώς αποτέλεσμα μιας παρεξήγησης. Μπορείτε να συμφωνήσετε με τον προσβεβλημένο, ώστε να μην τα πάρει όλα προσωπικά με δικά του έξοδα στο μέλλον, για να μην είστε πολύ καχύποπτοι και συναισθηματικοί κ.λπ. Μπορεί απλώς να είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας και ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που και οι δύο πλευρές θα δυσκολευτούν να ξεπεράσουν - η μία πλευρά προσπαθεί να είναι πιο ευαίσθητη στα συναισθήματα των άλλων και η άλλη να μην λαμβάνει τα πράγματα προσωπικά και προσωπικά. Είναι αυτό το είδος σχέσης που χαρακτηρίζει μια ισχυρή φιλία.
   • Δώστε εύλογες υποσχέσεις έτσι ώστε και τα δύο μέρη να αισθάνονται ότι έχουν αντιμετωπιστεί δίκαια και ίσα (ή τουλάχιστον ανάλογα με το σφάλμα). Μην είστε εκδικητικοί ή μην νομίζετε ότι πρόκειται για κάποιο είδος ανταγωνισμού στον οποίο προσπαθείτε να νικήσετε τον φίλο σας. Αυτή δεν είναι μια μέθοδος για να βγείτε από τη σύγκρουση και θα πρέπει να αφήσετε τέτοιες εχθρικές σκέψεις στην πόρτα προτού να έχετε την ευκαιρία να επιτύχετε να επιλύσετε τη σύγκρουση.

Μέρος 3 από 4: Επίλυση προβληματικών ζητημάτων με τον φίλο σας

1. 1 Ξεκινήστε μια συζήτηση με τον φίλο σας. Στείλτε ένα μήνυμα στον φίλο σας εξηγώντας ότι έχετε κάποιες σκέψεις και πιστεύετε ότι και οι δύο θα επωφεληθείτε από μια ήρεμη συζήτηση για μια θεμελιώδη σύγκρουση. Θα θέλατε να ακούσετε την άποψή του για όλη αυτή την ιστορία - η συζήτηση πρέπει να πραγματοποιηθεί πριν από την πραγματική συμφιλίωση και μπορείτε να ελπίζετε ότι ο φίλος σας θα βρει ακόμα χρόνο για να κάνει ειρήνη μαζί σας σύντομα.
   • Επιλέξτε τη σωστή στιγμή. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βρείτε μια στιγμή όπου μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη από τον φίλο σας προσωπικά, χωρίς ξένους. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, προτείνετε, ως επιλογή, να μιλήσετε στο τηλέφωνο ή να γράψετε.
2. 2 Σκεφτείτε καλά, ειλικρινά, τι κάνατε λάθος σε αυτήν την κατάσταση και προετοιμαστείτε ψυχικά για να ζητήσετε συγχώρεση. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να δείξετε πραγματικά στον φίλο σας ότι θα θέλατε να επιλύσετε τη σύγκρουση.
   • Μην ζητάτε συγνώμη χρησιμοποιώντας επιχειρήματα που κατηγορούν τον φίλο σας. Αντί να πείτε: «Λυπάμαι που αισθανθήκατε προσβολή για αυτό που σας είπα», πείτε «συγγνώμη που σας προσέβαλα». Η πρώτη πρόταση ρίχνει το φταίξιμο στον φίλο σας. δεύτερον, αποδίδει το φταίξιμο σε εσάς.
   • Προσπαθήστε να μην προσφέρετε μια μεγάλη λίστα δικαιολογιών. Πάρτε μαζί με ένα μήνυμα της ιστορίας σας, μιλώντας για το πώς αισθανθήκατε στην κατάσταση για να δώσετε στον φίλο σας κάποια προοπτική, αλλά μην προσπαθήσετε να πλαισιώσετε τα πράγματα με τρόπο που αποφεύγει την ευθύνη.
   • Να είσαι ειλικρινής. Ζητήστε συγγνώμη μόνο αν πραγματικά μετανιώσατε για αυτό που κάνατε. Διαφορετικά, ο φίλος σας θα καταλάβει ότι δεν υπονοείτε μια σπίθα συγγνώμης. Εάν είστε ακόμα θυμωμένοι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε και καταλήξτε στο συμπέρασμα ότι πραγματικά λυπάστε.
3. 3 Αφήστε τον φίλο σας να εκτονώσει λίγο τον θυμό του. Μπορεί να είναι ακόμα πολύ θυμωμένος. Αφήστε τον θυμό να βγει και μετά πείτε ξανά ότι λυπάστε. Ρωτήστε αν μπορείτε να κάνετε κάτι άλλο για να επανορθώσετε τον φίλο σας.
4. 4 Κάντε το βήμα συμφιλίωσης. Το βήμα συμφιλίωσης μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να προσφέρετε μια αγκαλιά ή να κάνετε ένα δώρο στον φίλο σας. Ό, τι και αν καταλήξετε, θα πρέπει να συνεπάγεται καλοσύνη και να ενημερώσει τον φίλο σας ότι τον εκτιμάτε. Εδώ είναι μερικές ιδέες:
   • Γράψτε ένα όμορφο γράμμα που περιγράφει γιατί είστε φίλοι.
   • Φτιάξτε μια παρτίδα μπισκότα.
   • Προσφέρετε να βοηθήσετε τον φίλο σας να ολοκληρώσει κάποια κουραστική εργασία.
   • Προτείνετε κάτι ενδιαφέρον που μπορείτε να κάνετε μαζί.

Μέρος 4 από 4: Επανάληψη κανονικών σχέσεων

1. 1 Επιστρέψτε γρήγορα στην κανονική σας σχέση. Επιστρέψτε στο φυσιολογικό το συντομότερο δυνατό. Μην κολλάτε στον αγώνα ή στην έξαρση του. Αντ 'αυτού, εργαστείτε σκληρά για να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή και συμπεριφερθείτε με τον φίλο σας σαν να μην έχετε τσακωθεί ποτέ. Εσείς και ο φίλος σας πρέπει να συμπεριφέρεστε με τρόπο που να δίνει ο ένας στον άλλον την ευκαιρία να κερδίσει ξανά εμπιστοσύνη.
2. 2 Κατανοήστε πότε πρέπει να προχωρήσετε. Εάν προσπαθήσατε ειλικρινά να ζητήσετε συγγνώμη, να δείξετε τη φιλία σας ή να ζητήσετε βοήθεια εάν ο φίλος σας συνεχίσει να απορρίπτει τις προσπάθειές σας, τότε ίσως είναι καιρός να τερματίσετε τη φιλία. Κάποιος που δεν μπορεί να εκτιμήσει αυτό που κάνετε για να επιλύσετε το πρόβλημα ή είναι πολύ θυμωμένος μαζί σας για να επιλύσετε τη σύγκρουση ή δεν θα έπρεπε να ήταν φίλος σας από την αρχή.
   • Αφήστε την πόρτα ανοιχτή. Μην εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να χρησιμοποιήσετε ενάντια σε όλα όσα έχει κάνει ποτέ ο φίλος σας για να σας εκνευρίσει και να κάψει πραγματικά τις γέφυρες σας. Αντ 'αυτού, ενημερώστε του ότι λυπάστε που η φιλία έχει διαλυθεί και ότι είστε έτοιμοι να τον επισκεφτείτε ξανά όταν είναι έτοιμος.

Συμβουλές

• Μη φοβάστε να είστε αληθινοί. Δεν πειράζει αν ουρλιάζετε · αφήνει τα συναισθήματά σας και σας κάνει να νιώθετε λίγο καλύτερα.
• Προσέξτε τι λέτε, γιατί μόλις πείτε κάτι, δεν μπορείτε να πάρετε πίσω τα λόγια σας. Μπορεί μόνο να τον θυμώσει περισσότερο.
• Να είσαι πάντα απόλυτα ειλικρινής. Αν έχετε πρόβλημα, συζητήστε το λεπτομερώς. Η σιωπή και η ομιλία σε κατάσταση θυμού θα οδηγήσουν μόνο σε μια νέα αντιπαράθεση.
• Μη λες αυτό που δεν εννοείς. Σταματήστε τον εαυτό σας πριν το κάνετε και αναδείξτε την ψυχραιμία σας.
• Δεν χρειάζεται να είσαι ο πρώτος που ζητάς συγχώρεση κάθε φορά. Εάν αισθάνεστε ότι ο φίλος σας δεν ζητά ποτέ συγγνώμη, θα πρέπει να το αναφέρετε με ήρεμο και ήπιο τρόπο.
• Εάν γνωρίζετε ότι ο καλύτερος φίλος σας είναι πραγματικά ξύπνιος αυτή τη στιγμή λόγω ορισμένων πραγμάτων, όπως αθλητισμός ή κατάκτηση μιας κατηγορίας, για παράδειγμα, στην επιστήμη, μην τον ενοχλείτε ότι κάνετε καλύτερα από ό, τι είναι σε αυτές τις περιπτώσεις. Απλώς επευφημήστε και συγχαίρετε τον φίλο σας για τις προσπάθειές του και αν σας ρωτήσει πώς τα πάτε, μοιραστείτε τη νίκη σας. Πιθανότατα, θα χαρεί για εσάς και θα χαρεί να γιορτάσει τη νίκη σας!
• Μερικές φορές δεν λειτουργεί μακριά. Δώστε χρόνο για να κατασταλάξουν όλα.
• Εάν πρέπει να βοηθήσετε κάποιον να κάνει ειρήνη, κάντε το! Αυτό θα βοηθήσει εσάς και τον φίλο σας να νιώσετε καλά αμέσως μετά.
• Αφήστε τα συναισθήματά σας να δείξουν πώς αισθάνεστε και μην φοβάστε να πείτε ότι μετανιώνετε ή έσπατε τη φιλία, απλά να είστε ο εαυτός σας και αν αυτό δεν του αρκεί, δεν ήταν ο φίλος σας αρχικά Ε
• Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη σχέση με τον φίλο σας εάν είναι στενοχωρημένος. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή τον φίλο σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε τα πράγματα και ίσως σας βοηθήσει.
• Ένας φίλος μπορεί να φαίνεται θυμωμένος με εσάς που είστε με έναν άλλο φίλο, αλλά με αυτόν τον τρόπο απλά σας κάνει να ζηλεύετε επειδή εξακολουθεί να θέλει να είναι φίλος σας. Είναι πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν και να επιστρέψουν κοντά σας!
• Μια συγγνώμη και μια έρευνα για ένα ζήτημα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο φίλος σας θα είναι τόσο κοντά σας όσο πριν. Προσπαθήστε, φυσικά, να το πάρετε πίσω. Σως χρειαστεί να του στείλετε μια καρτ ποστάλ ή να του κάνετε ένα μικρό δώρο.
• Ορισμένα σχολεία έχουν προγράμματα διαμεσολάβησης και δεν θα γίνουν χειρότερα. Εάν αυτό γίνει πραγματικό πρόβλημα, σκεφτείτε να ρωτήσετε τον δάσκαλό σας πού θα βρείτε έναν διαμεσολαβητή, ένα άτομο που θα μεσολαβήσει, για να βοηθήσει στην επίλυση της σύγκρουσης. Συνάδελφοι διαμεσολαβητές και σχολικοί ψυχολόγοι θα πρέπει να βοηθήσουν σε αυτό.

Προειδοποιήσεις

• Μην αφήσεις τον θυμό σου να σε πάρει καλύτερα. Να γνωρίζετε τι λέτε ή το αντίθετο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
• Εάν ο φίλος σας είναι εύκολα καυτός και ζηλιάρης, φροντίστε να μην κλιμακώσετε την κατάσταση. Είστε ερωτευμένοι με αυτά που λέτε.
• Ο περιορισμός των παραπόνων είναι πιο επιβλαβής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική εξάντληση με την πάροδο του χρόνου.