Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 2: Γίνετε καλός ακροατής
• Μέρος 2 από 2: Βοηθήστε τον να αποσπάσει την προσοχή του

Είναι αγχωμένος ο φίλος σας; Εάν αισθάνεται κατάθλιψη και λήθαργος, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να τον φτιάξετε το κέφι. Μάθετε να είστε καλός ακροατής και βρείτε πρωτότυπους τρόπους για να αποσπάσετε την προσοχή του άντρα από τις κακές σκέψεις.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Γίνετε καλός ακροατής

1. 1 Σταματήστε να ρωτάτε συνεχώς γιατί ήταν αναστατωμένος. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να σκεφτούν τα παιδιά πριν να σας μιλήσουν για το πρόβλημά τους. Κοιτάξτε το από την άλλη πλευρά: αν είναι αναστατωμένος και το παρατηρήσετε, γνωρίζετε ήδη αρκετά. Δεν είναι τόσο δύσκολο να το καταλάβεις. Απλά να είστε έτοιμοι να ακούσετε, αλλά μην προσπαθήσετε να βιαστείτε.
   • Αντίθετα, απλώς πείτε ότι παρατηρείτε ότι κάτι τον ενοχλεί. Η πραγματική σας ανησυχία θα τον βοηθήσει να αισθανθεί καλύτερα και να αισθάνεται άνετα να σας πει για το πρόβλημά του.
   • Πιθανότατα, αυτό δεν σας αφορά. Εάν αυτό είναι αλήθεια, τότε μπορεί να επιδεινώσετε την κατάσταση εάν προσπαθήσετε να μπείτε στις υποθέσεις του. Αν θέλετε ο τύπος να σας πει τι είναι, δώστε του προσωπικό χώρο και χρόνο για να ηρεμήσει και να σκεφτεί τα πράγματα.
2. 2 Μιλήστε για κάτι άλλο. Εάν ο φίλος σας είναι ακόμα αποσυρμένος, δείξτε ότι νοιάζεστε για αυτόν, αλλά μιλήστε για άλλα θέματα. Ρωτήστε πώς πέρασε η μέρα του, μιλήστε για την επιχείρησή σας και δείτε αν ο τύπος αρχίζει να σας ανοίγεται.
   • Μιλήστε για κάτι που τον ενδιαφέρει. Εάν ο τύπος παρακολουθεί τον αγώνα, δώστε του την ευκαιρία να μιλήσει για ό, τι συμβαίνει εκεί. Δείξτε ότι ενδιαφέρεστε για τα πράγματα που του αρέσουν - αυτό θα τον βοηθήσει να χαλαρώσει. Ακόμα κι αν δεν πείτε τίποτα, θα τον υποστηρίξετε.
   • Μην είστε πολύ επίμονοι, αλλά δείτε τα γεγονότα να εξελίσσονται. Για μερικά παιδιά, χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να ηρεμήσουν και να δροσιστούν, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο χρόνο - και αυτό είναι επίσης πολύ φυσικό.
3. 3 Απλά να είσαι εκεί. Μερικές φορές δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο για να ευθυμήσετε έναν άντρα, απλά πρέπει να είστε κοντά του. Να είσαι μόνος. Καθίστε μαζί σε μια αγκαλιά. Δείτε την ταινία και χαλαρώστε - αφήστε τον τύπο να σκεφτεί ο ίδιος την κατάσταση. Perhapsσως μετά από λίγο ο ίδιος να θελήσει να σας ανοίξει.
   • Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματός του, στα λόγια του, προσπαθήστε να καταλάβετε τον τόνο και τα συναισθήματά του. Perhapsσως τώρα είναι καλύτερα να μην μιλάς, αλλά να σιωπάς. Αφού περάσετε λίγο χρόνο στη σιωπή, θα θελήσετε να το σπάσετε. Αφήστε τον τύπο να καθίσει για λίγο στη σιωπή και στη συνέχεια ο ίδιος ξεκινά τη συζήτηση.
4. 4 Όταν αρχίσει να μιλάει, ακούστε τον προσεκτικά. Εάν ο τύπος αρχίσει να μοιράζεται τις σκέψεις του μαζί σας, απλώς καθίστε και ακούστε. Αφήστε τον να οδηγήσει τη συζήτηση. Μόλις αρχίσει να μιλά, θα νιώσει ανακούφιση - και αυτό είναι ήδη ένα μεγάλο επίτευγμα. Επομένως, θα παρατηρήσετε αμέσως πώς θα αισθανθείτε και οι δύο καλύτερα.
   • Μόλις ο τύπος σας πει για το πρόβλημά του, μην προσπαθήσετε να μεταφράσετε αμέσως το θέμα της συνομιλίας. Διαφορετικά, θα νιώσει ότι δεν τον ακούτε, αφού προσπαθείτε να αλλάξετε θέμα τόσο γρήγορα. Εξετάστε τα λόγια του και δείξτε του ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματά του.
   • Το συναίσθημα όταν ένας αγαπημένος σας ακούει και σας καταλαβαίνει βοηθά στη συλλογή σκέψεων. Μερικές φορές τα προβλήματα προκύπτουν από αβεβαιότητα και μπερδεμένες σκέψεις, και μια συνομιλία από καρδιά σε βοηθά να καταλάβεις τον εαυτό σου.
5. 5 Ο στόχος σας είναι απλά να ακούσετε και όχι να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα. Θέλει πολλή υπομονή και χρόνο για να φτιάξεις έναν τύπο.Αν αρχίσεις να προσπαθείς να τον φτιάξεις το κέφι, θα νιώσει σαν παιδί, σαν να τον κοροϊδεύεις σαν γονιός. Επομένως, δεν πρέπει να προσπαθείτε να λύσετε τα προβλήματά του και να είστε αισιόδοξος. Απλώς πείτε: «Ναι, δεν είναι εύκολο. Λυπάμαι πολύ που συνέβη ».
   • Εάν ένας άντρας ενδιαφέρεται ειδικά για τη γνώμη σας για το τι πρέπει να κάνετε, πείτε τη γνώμη σας. Εάν δεν γνωρίζετε, καλέστε τον να μιλήσει σε ένα άλλο άτομο που εμπιστεύεται και μπορεί να τον βοηθήσει.
   • Μην είσαι μαμά γι 'αυτόν. Εάν προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση με ένα αστείο ή κάτι αστείο, το πιθανότερο είναι ότι θα τρομάξετε μόνο τον άντρα μακριά σας. Εάν δεν θέλετε να είστε μαζί του αυτή τη δύσκολη στιγμή, καλύτερα να φύγετε. Αφήστε τον τύπο για λίγο για να καταλάβει το πρόβλημά του μόνος του. Ελάτε όταν είναι έτοιμος να μιλήσει.

Μέρος 2 από 2: Βοηθήστε τον να αποσπάσει την προσοχή του

1. 1 Σκεφτείτε τι λειτουργεί καλύτερα για τον τύπο στην περίπτωσή του. Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά και υπάρχουν πολλοί τρόποι επίλυσης προβλημάτων. Κάποιος πάνω απ 'όλα θα θέλει να πάει στο ποδόσφαιρο, ενώ για άλλους το καλύτερο φάρμακο θα είναι μια μεγάλη σπατάλη χρημάτων, καθώς και χρόνος.
   • Αν ο φίλος σας είναι πολύ ενοχλημένος μετά τη δουλειά, αν είναι κουρασμένος και πεινασμένος, απλά ταΐστε τον και δώστε του λίγο χρόνο να ξεκουραστεί και μετά σκεφτείτε τι να κάνετε. Πιθανότατα, αφού ξεκουραστεί, η διάθεσή του θα βελτιωθεί. Και οι πολύ ενεργές ενέργειες, αντίθετα, θα καταστρέψουν τη διάθεση.
   • Εάν έχει συμβεί κάτι πιο σοβαρό ή αν ο φίλος σας δεν μπορεί να βρει μόνος του μια διέξοδο από την κατάσταση, μην περιμένετε, βρείτε κάτι μόνοι σας. Δεν χρειάζεται να ρωτήσετε «πώς αισθάνεστε;» Ένα εκατομμύριο φορές μέχρι να εκνευριστεί ο τύπος. Καλύτερα να πούμε: «Αγόρασα εισιτήρια για αυτήν την ταινία. Ας σταματήσουμε και πιούμε πίτσα εκ των προτέρων ».
2. 2 Αφήστε τον άντρα να περάσει χρόνο με τους φίλους του. Πιθανότατα, οι φίλοι του αντιμετώπισαν αυτήν την κατάσταση πολύ πιο συχνά από εσάς. Ομοίως, εάν αντιμετωπίζει προβλήματα σχέσης μαζί σας, πιθανότατα θα είναι πιο εύκολο για αυτόν να μιλήσει πρώτα με τους φίλους του, παρά με εσάς. Αυτή είναι μια φυσιολογική συμπεριφορά σε μια σχέση.
   • Προγραμματίστε κάτι για αυτόν, αν είναι δυνατόν. Μην πείτε στους φίλους του τι ακριβώς συνέβη. Πείτε μια γενική φράση: «Φαίνεται ότι ο Ντίμα είναι στενοχωρημένος για κάτι. Θα θέλατε να πάτε κάπου για να χαλαρώσετε αυτήν την Κυριακή; »
3. 3 Δώστε του την ευκαιρία να αλλάξει το περιβάλλον του. Εάν ο τύπος δεν έχει όρεξη να μιλήσει, προσφέρετε μια δραστηριότητα για να τον βγείτε από το σπίτι και να χαλαρώσετε. Ακόμα κι αν δεν είναι η πιο ενδιαφέρουσα δραστηριότητα για αυτόν (για παράδειγμα, πηγαίνοντας στο παντοπωλείο), θα είναι ακόμα πιο εύκολο για αυτόν να συγκεντρωθεί.
   • Αναλάβετε μερικές δουλειές του σπιτιού που συνήθως κάνετε μαζί. Πηγαίνετε στο κατάστημα και ζητήστε του να σας βοηθήσει να προμηθευτείτε τα είδη ή τα είδη παντοπωλείου σας. Μην απαιτείτε, αλλά ζητάτε. Βρείτε κάποιο λόγο για να τον παρασύρετε από το σπίτι. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστείτε επειγόντως τη βοήθειά του όταν επιλέγετε κάτι. Απλώς βοηθήστε τον να κρατήσει το κεφάλι του απασχολημένο με κάτι άλλο.
   • Μπορείτε να προτιμήσετε μικρά πράγματα. Για παράδειγμα, κάντε μια βόλτα μαζί και φάτε λίγο παγωτό. Ακόμα και η παρακολούθηση ταινίας στην τηλεόραση μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Ελέγξτε μερικές αστείες εικόνες και βίντεο στο Διαδίκτυο, αν θέλετε.
4. 4 Καθίστε σε μια αγκαλιά. Μια μικρή σωματική επαφή είναι πολύ χρήσιμη όταν προσπαθείτε να ευθυμήσετε κάποιον. Η αγκαλιά διεγείρει την απελευθέρωση ωκυτοκίνης στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε ευχαρίστηση και να μειώσετε το άγχος και το άγχος. Ακόμα και μια μικρή σωματική επαφή μπορεί να κάνει θαύματα!
   • Απαλές πινελιές στο πάνω μέρος της πλάτης και του βραχίονα είναι αυτόματα σήματα. Βοηθούν στη μείωση του στρες και προωθούν την απελευθέρωση ενδορφίνης, η οποία θα βοηθήσει τον άντρα να ηρεμήσει. Perhapsσως θέλετε να κάνετε ακόμα περισσότερα; Η απόφαση εξαρτάται από εσάς.
   • Οι άνδρες μπορεί να είναι ευερέθιστοι, αλλά στο σπίτι χρειάζονται ακόμα ψυχική ηρεμία, τόσο συναισθηματική όσο και σωματική.Εάν γνωρίζετε αυτό το άτομο αρκετά καλά, θα ξέρετε ακριβώς τι θα του αρέσει και τι όχι.
5. 5 Κάντε τον αγαπημένο του κέρασμα για να τον φτιάξετε λίγο το κέφι. Ξέρετε τι λένε: «Ο δρόμος προς την καρδιά ενός άντρα είναι μέσα από το στομάχι του». Αν του αρέσει το μπέικον με σοκολάτα, πηγαίνετε στο κατάστημα και εκπλήξτε τον. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό για εσάς, ετοιμάστε μόνοι σας το αγαπημένο του πιάτο. Εδώ είναι μερικές καλές επιλογές:
   • Κοτόπουλο και βάφλες
   • Μπριζόλα
   • Το σάντουιτς του Ρούμπεν
   • Μπισκότα με σάλτσα
   • Λαζάνια
   • Πίτσα
6. 6 Παίξτε βιντεοπαιχνίδια μαζί του. Ο φίλος σας είναι παίκτης; Αν δείξετε ενδιαφέρον για οτιδήποτε του αρέσει, θα το εκτιμήσει πολύ. Το να παίζετε μαζί μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε τα προβλήματα, ακόμα κι αν χρειάζεται χρόνος, και μπορεί να σας βοηθήσει να δεθείτε. Υποχωρήστε τον έτσι ώστε να κερδίσει μία ή δύο φορές.
   • Εάν ο φίλος σας δεν είναι παίκτης, επιλέξτε κάτι που απλά σας αρέσει να κάνετε μαζί. Του αρέσει ο τρόμος και το μπέιζμπολ; Κάντε υπομονή και δείτε το παιχνίδι ή την ταινία τρόμου μέχρι το τέλος! Θα σημαίνει πολλά για αυτόν.
7. 7 Αυτοσχεδιάζω. Το να φτιάχνεις τη διάθεση και να υποστηρίζεις κάποιον δεν είναι τόσο εύκολο πράγμα, άλλωστε, ο καθένας αντιδρά σε τέτοιες προσπάθειες με διαφορετικούς τρόπους. Σε γενικές γραμμές, πρέπει πάντα να δίνετε λίγο προσωπικό χώρο και χρόνο και στη συνέχεια να βρείτε μια ατομική προσέγγιση. Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχει ούτε ένας άνθρωπος που να είναι συνεχώς τυχερός.