Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Χρήση πάγου για τη θεραπεία της ακμής
• Μέρος 2 από 3: Κατανόηση της ακμής
• Μέρος 3 από 3: Αντιμετωπίζει εκτενώς το δέρμα σας για ακμή
• Συμβουλές

Μία από τις κύριες αιτίες της ακμής είναι οι πόροι στο δέρμα που έχουν φράξει ή έχουν γίνει τόσο μεγάλοι που βρωμιά και βακτήρια εισέρχονται σε αυτά. Γι 'αυτό πολλές θεραπείες ακμής αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θεραπεύουν τους κατεστραμμένους πόρους. Ένας τρόπος για να βοηθήσετε τους πόρους σας γρήγορα είναι να εφαρμόσετε πάγο, ο οποίος επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη φλεγμονή συστέλλοντας προσωρινά το δέρμα. Η εύρεση του τρόπου χρήσης παγοθεραπείας μαζί με άλλες θεραπείες ακμής μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη νέα ακμή γρήγορα και εύκολα.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Χρήση πάγου για τη θεραπεία της ακμής

1. Φτιάξτε ένα πακέτο πάγου. Αντί να βάζετε πάγο στο ίδιο το δέρμα του προσώπου σας, φτιάξτε ένα πακέτο ή παγοκύστη. Εάν δεν έχετε έτοιμο πακέτο πάγου, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε ένα μόνοι σας.
   • Πιάσε όσα παγάκια χρειάζεσαι για τη θεραπεία της ακμής.
   • Τυλίξτε μια λεπτή, καθαρή πετσέτα γύρω από τον πάγο. Εάν δεν έχετε πετσέτα, μπορείτε να βάλετε τον πάγο σε μια σακούλα σάντουιτς.
   • Μην βάζετε τον ίδιο τον πάγο στο δέρμα του προσώπου σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει έκρηξη των τριχοειδών στο δέρμα σας.
2. Τοποθετήστε το πακέτο πάγου στο δέρμα σας. Όταν τυλίξετε τα παγάκια σε μια πετσέτα ή σε μια σακούλα σάντουιτς, βάλτε τη συμπίεση στο πρόσωπό σας.
   • Τρίψτε το πακέτο πάγου πάνω από τις κηλίδες και τα σημάδια ακμής για 10 έως 15 λεπτά.
   • Μην αφήνετε το πακέτο πάγου στο δέρμα σας για περισσότερο από 20 λεπτά, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα σας.
3. Χρησιμοποιήστε το πακέτο πάγου ως μέρος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα πακέτο πάγου στο δέρμα σας δύο φορές την ημέρα. Προσπαθήστε να βάλετε το παγοκύστη στο πρησμένο δέρμα σας το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Μέρος 2 από 3: Κατανόηση της ακμής

1. Μάθετε τι προκαλεί εξάρσεις ακμής. Μεταξύ 70 και 87 τοις εκατό όλων των εφήβων πάσχουν από ακμή, όπως και πολλοί ενήλικες. Η ακμή έχει τέσσερις κύριες αιτίες:
   • Υπερβολική παραγωγή σμήγματος στο δέρμα.
   • Συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος.
   • Φραγμένοι πόροι.
   • Βρωμιά σωματίδια και βακτήρια που καταλήγουν σε διογκωμένους πόρους.
2. Μάθετε πώς λειτουργούν τα φάρμακα για την ακμή. Επειδή η ακμή έχει συνήθως κάτι λάθος με τους πόρους στο δέρμα σας, τα φάρμακα ακμής συνήθως λειτουργούν με έναν από τους τρεις τρόπους:
   • Απολέπιση του δέρματος και αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
   • Σκοτώνοντας βακτήρια.
   • Απελευθερώνοντας τους πόρους.
3. Κατανοήστε γιατί λειτουργεί ο πάγος. Ο πάγος βοηθά στον έλεγχο της ακμής σας και στην πρόληψη νέων.
   • Ο πάγος καταπραΰνει το πρησμένο δέρμα σε περιοχές με τάση ακμής. Μπορεί επίσης να μειώσει την ερυθρότητα που προκαλείται από ενεργές κηλίδες και να θεραπεύσει τις παλιές ουλές της ακμής.
   • Ο πάγος συρρικνώνει τους πόρους σας. Αυτό μειώνει την πιθανότητα νέας ακμής, επειδή οι πόροι σας είναι λιγότερο πιθανό να φράξουν και να μολυνθούν.
   • Ο πάγος μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα για τη θεραπεία της ακμής.

Μέρος 3 από 3: Αντιμετωπίζει εκτενώς το δέρμα σας για ακμή

1. Χρησιμοποιήστε θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή. Υπάρχουν πολλές θεραπείες ακμής, όπως κρέμες, καθαριστικά και λοσιόν, που καθαρίζουν τους πόρους αφαιρώντας το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες θεραπείες ακμής περιλαμβάνουν:
   • Υπεροξείδιο του βενζολίου. Αυτή η χημική ένωση σκοτώνει βακτήρια, αφαιρεί το υπερβολικό σμήγμα και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτό προστατεύει τους ανοιχτούς πόρους από βρωμιά και βακτηριακές λοιμώξεις.
   • Σαλικυλικό οξύ. Αυτό το ήπιο οξύ εμποδίζει τους πόρους να φράξουν.
   • Άλφα υδροξυοξέα. Αυτές οι χημικές ενώσεις όπως το γλυκολικό και γαλακτικό οξύ απολέγουν το δέρμα αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διεγείροντας την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος.
   • Θείο. Αυτή η χημική απολέπιση του δέρματος και αφαιρεί το υπερβολικό σμήγμα από το δέρμα.
2. Χρησιμοποιήστε τοπικά συνταγογραφούμενα προϊόντα. Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες συχνά λειτουργούν καλά για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας ακμής. Εάν έχετε σοβαρή ακμή, ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνταγή για ακμή. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συνταγογραφούμενα τοπικά φάρμακα ακμής περιλαμβάνουν:
   • Ρετινοειδή. Αυτή η ομάδα χημικών ενώσεων εξάγεται από τη βιταμίνη Α και βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης νέων κυττάρων του δέρματος. Τα φάρμακα με βάση τα ρετινοειδή χρησιμοποιούνται συνήθως το βράδυ. Είναι απαραίτητο να τα χρησιμοποιείτε τρεις φορές την εβδομάδα και καθημερινά εάν υπάρχει σοβαρή ακμή.
   • Αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν βακτήρια που ζουν στο δέρμα και τους πόρους και μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα και τη φλεγμονή που σχετίζεται με την ακμή. Η συχνότητα χρήσης των αντιβιοτικών εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η ακμή σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας εάν σας συνταγογραφούνται αντιβιοτικά.
   • Ντάψον. Αυτό το τζελ σκοτώνει τα βακτήρια στο δέρμα και διατηρεί τους πόρους καθαρούς. Το Dapsone συνήθως πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα από ενήλικες και δεν συνιστάται για παιδιά. Ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας μπορεί να σας πει να χρησιμοποιήσετε διαφορετική δόση. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας.
3. Δοκιμάστε τη θεραπεία ακμής. Όταν εμφανίζεται σοβαρή ακμή και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν λειτουργούν, ορισμένοι δερματολόγοι προτείνουν πιο επιθετικές θεραπείες. Μερικές από αυτές τις θεραπείες πραγματοποιούνται επίσης για την εξάλειψη των ουλών της ακμής. Οι κοινές μέθοδοι θεραπείας είναι:
   • Φωτοθεραπεία. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί φως από διαφορετικά φάσματα για να σκοτώσει βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν νέες εξάρσεις ακμής. Η θεραπεία με μπλε φως μπορεί να γίνει στο σπίτι χωρίς επίβλεψη γιατρού, ενώ άλλοι τύποι θεραπείας φωτός πρέπει να εκτελούνται από γιατρό.
   • Χημική απολέπιση. Σε αυτήν τη μέθοδο, ένας χημικός παράγοντας εφαρμόζεται για την επιθετική θεραπεία της ακμής. Οι χημικές φλούδες χρησιμοποιούν συχνά το χημικό σαλικυλικό οξύ.
   • Αφαίρεση κλειστών και ανοιχτών σπυρακιών. Σε αυτήν την επεμβατική θεραπεία, ένας δερματολόγος χρησιμοποιεί ειδικά εργαλεία για την αφαίρεση κλειστών και ανοιχτών σπυρακιών που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία με άλλους τοπικούς παράγοντες. Αυτή η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από δερματολόγο σε ελεγχόμενο ιατρικό περιβάλλον.
   • Στεροειδείς ενέσεις. Αυτή η μέθοδος αντιμετωπίζει περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή με ένεση συνταγογραφούμενων στεροειδών στις περιοχές.

Συμβουλές

• Αντιμετωπίστε την ακμή σας δύο φορές την ημέρα με πάγο και μην αφήνετε τον πάγο στο δέρμα για περισσότερο από 20 λεπτά.
• Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιείτε καθημερινά θεραπείες ακμής για έως και τρεις μήνες για να έχετε ορατά αποτελέσματα. Μην αποθαρρύνεστε εάν μια εξωχρηματιστηριακή θεραπεία δεν παράγει άμεσα ορατά αποτελέσματα.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, αντιμετωπίστε την ακμή σας με πάγο ως μέρος μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας.
• Μην πιέζετε τις κηλίδες σας, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τα ξεσπάσματα της ακμής.