Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Χρήση προϊόντων δέρματος
• Μέθοδος 2 από 3: Εκπαιδεύστε τους μύες του προσώπου σας
• Μέθοδος 3 από 3: Διδάξτε υγιέστερες συνήθειες
• Συμβουλές

Ενώ οι γραμμές γέλιου που εκτείνονται από τη γωνία της μύτης σας έως τη γωνία του στόματος σας μπορούν να υποδηλώνουν ότι έχετε ζήσει μια ευτυχισμένη ζωή με χαμόγελα, μερικές φορές μπορούν να δημιουργήσουν μια ρυτίδα εμφάνιση και να σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό, τι πραγματικά είστε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε ή να απαλλαγείτε από τις γραμμές χαμόγελου, όπως η χρήση προϊόντων δέρματος (για παράδειγμα τρίψιμο), η παρακολούθηση σχεδίων θεραπείας και η εκπαίδευση των μυών του προσώπου σας, καθώς και η εκμάθηση υγιών συνηθειών για το δέρμα σας, όπως μια ισορροπημένη διατροφή, ποτό περισσότερο νερό και να ασκείστε τακτικά.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Χρήση προϊόντων δέρματος

1. Χρησιμοποιείτε ενυδατικά καθημερινά. Οι ενυδατικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του δέρματός σας και να μειώσουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων γύρω από το στόμα σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει κολλαγόνο, καθώς μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει και να επισκευάσει το δέρμα σας.
2. Χρησιμοποιείτε τακτικά απολεπιστικά δέρματος. Η απολέπιση μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να αποκαλύψει τα πιο υγιή, νεότερα κύτταρα του δέρματος από κάτω και να μειώσει τις λεπτές γραμμές που προκαλούνται από το γέλιο και τα χαμόγελα. Αγοράστε ένα τρίψιμο για τον τύπο του δέρματός σας. Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και τρίψτε το τρίψιμο πάνω από το πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις με ένα νιπτήρα. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
3. Φτιάξτε το δικό σας απολεπιστικό με καστανή ζάχαρη και λάδι καρύδας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά έλαια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προετοιμάσετε τις σπιτικές σας θεραπείες, αλλά η μαύρη ζάχαρη και το λάδι καρύδας είναι ένας κλασικός συνδυασμός. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας ζάχαρη με δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και απλώστε το στο πρόσωπό σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό μετά από λίγα λεπτά.
   • Η απολεπιστική καστανή ζάχαρη και το ενυδατικό λάδι καρύδας θα αναζωογονήσει το πρόσωπό σας και θα βοηθήσει στη μείωση των μακροπρόθεσμων γραμμών γέλιου.
4. Προστατεύστε το δέρμα σας από τον ήλιο κάθε μέρα. Η βλάβη από τον ήλιο μπορεί να προκαλέσει και να επιδεινώσει τις γραμμές γέλιου. Εφαρμόστε αντηλιακό ή αντηλιακό στο πρόσωπό σας καθημερινά, περάστε περισσότερο χρόνο στη σκιά και φορέστε ένα καπέλο για να προστατεύσετε το δέρμα σας και να μειώσετε τις γραμμές χαμόγελου. Αναζητήστε αντηλιακό με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF) 15 ή μεγαλύτερο για καθημερινή χρήση και SPF 30 για έντονες ή παρατεταμένες υπαίθριες δραστηριότητες, όπως μέρες στην παραλία και πικνίκ.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε θεμέλια με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο και να κρύψετε λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
5. Χρησιμοποιήστε μια αδιαφανή κρέμα ή αστάρι για να αποκρύψετε τις γραμμές γέλιου. Εν τω μεταξύ, ενώ προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τις γραμμές γέλιου, χρησιμοποιήστε αδιαφανείς κρέμες ή αστάρια για να τα γεμίσετε και να εξομαλύνετε το δέρμα γύρω από το στόμα και τα χείλη σας. Αφού εφαρμόσετε ένα αντηλιακό αλλά πριν από το θεμέλιο ή τη σκόνη, απλώστε λίγο αστάρι ή κρέμα στο δάχτυλό σας και χρησιμοποιήστε το για να γεμίσετε απαλά τις γραμμές χαμόγελου πριν εφαρμόσετε το υπόλοιπο μακιγιάζ σας.
6. Κάντε μια θεραπεία με δερματικά πληρωτικά έναντι των γραμμών γέλιου. Τα δερματικά πληρωτικά είναι πηκτές σχεδιασμένες να γεμίζουν τις κοίλες επιφάνειες του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από γραμμές και ρυτίδες. Μερικά από τα ασφαλέστερα δερματικά πληρωτικά, όπως εγκεκριμένα Restylane και Juvederm, μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση των γραμμών γέλιου σας. Κάντε ραντεβού με έναν πλαστικό χειρουργό για ένεση - αυτή η θεραπεία διαρκεί συχνά 15 λεπτά έως μια ώρα.
   • Λάβετε υπόψη ότι τα δερματικά πληρωτικά λειτουργούν μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα - μια ένεση έχει επίδραση τεσσάρων έως εννέα μηνών - κάτι που μπορεί να απαιτεί από εσάς να κάνετε νέες θεραπείες σε τακτική βάση.
   • Το κόστος μπορεί να είναι υψηλότερο από άλλες επιλογές (350 έως 600 ευρώ ανά ένεση).
7. Δείτε ποιες θεραπείες δέρματος είναι διαθέσιμες μέσω του γιατρού σας. Εκτός από τα δερματικά πληρωτικά, καλλυντικές θεραπείες όπως κρέμες κατά των ρυτίδων, προϊόντα ρετινόλης, θεραπεία με λέιζερ και συνταγές με botox μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση και την αφαίρεση των γραμμών και των ρυτίδων γέλιου. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να υποβληθείτε σε μία ή περισσότερες από αυτές τις θεραπείες για να απαλλαγείτε από τις πτυχώσεις των smiley για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Μέθοδος 2 από 3: Εκπαιδεύστε τους μύες του προσώπου σας

1. Εξασκηθείτε στο πρόσωπό σας αντιστέκοντας το χαμόγελό σας. Η γιόγκα προσώπου μπορεί φυσικά να βοηθήσει το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερο, τονώνοντας τους μύες του προσώπου σας και μειώνοντας τις ρυτίδες. Για να ξεκινήσετε, συνδέστε τους δείκτες σας στις γωνίες του στόματός σας και τραβήξτε τους προς τα πλάγια και, στη συνέχεια, σφίξτε τις γωνίες του στόματος σας για να δημιουργήσετε αντίσταση για πέντε έως 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό 10 έως 25 φορές, κατά προτίμηση κάθε μέρα.
2. Σφίξτε τα μάγουλά σας φουσκώνοντας τα μάγουλά σας. Για να ενισχύσετε τους μύες των μάγουλων και να εξομαλύνετε το δέρμα σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα από το στόμα σας και κρατήστε την αναπνοή σας με μεγάλα, παχουλά μάγουλα.Στη συνέχεια, μετακινήστε τον αέρα από το μάγουλο στο μάγουλο. Απελευθερώστε και επαναλάβετε.
3. Χαμόγελο ευρέως με τα δόντια σας μαζί. Το χαμόγελο ευρέως μπορεί να σας βοηθήσει να σφίξετε τις γραμμές γέλιου σας και να ενισχύσετε ταυτόχρονα τους μυς του προσώπου σας. Κρατήστε τα δόντια σας μαζί και χαμογελάστε όσο το δυνατόν πιο πλατιά. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αυτό 10 έως 20 φορές την ημέρα.
4. Τραβήξτε τα μάγουλά σας προς τα πάνω. Τεντώστε τους μύες του προσώπου σας με τα χέρια σας και εξομαλύνετε τις πτυχές και τις ρυτίδες του γέλιου. Τοποθετήστε τις παλάμες σας σταθερά και διαγώνια στα μάγουλά σας, με τα δάχτυλά σας να αγγίζουν τις πλευρές του κεφαλιού σας. Τραβήξτε τις γωνίες του στόματος σας μέχρι τα δόντια σας να είναι εν μέρει ορατά. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα. Απελευθερώστε και επαναλάβετε αυτό τρεις φορές.

Μέθοδος 3 από 3: Διδάξτε υγιέστερες συνήθειες

1. Πινω πολυ νερο. Το πόσιμο νερό είναι ένας από τους πιο ιδανικούς τρόπους για να ενυδατώσετε φυσικά το δέρμα σας και να μειώσετε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Πίνετε περισσότερο νερό κάθε μέρα, αντί για σόδα, καφέ και ζαχαρούχα ποτά. Ο καφές και τα ζαχαρούχα ποτά μπορούν να στεγνώσουν περαιτέρω το δέρμα σας και να επιδεινώσουν τις γραμμές χαμόγελου.
2. Ασκήσου τακτικά. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε και να απαλλαγείτε από τις γραμμές χαμόγελου αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην παραγωγή φυσικών ελαίων και υγρασίας και επιταχύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Κάντε καρδιο άσκηση, όπως τρέξιμο, περπάτημα, χορό ή κολύμπι αρκετές φορές την εβδομάδα.
3. Τρώτε πολλά τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι φυσικά συστατικά γεμάτα βιταμίνες που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα σας και να βοηθήσουν στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν φρούτα όπως βατόμουρα και βακκίνια, λαχανικά όπως ντομάτες και μπρόκολα και πράσινο τσάι.
4. Τρώτε περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα 3. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα 3 βοηθούν στην εξάλειψη των γραμμών γέλιου μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας φυσικά την υγεία του δέρματός σας. Παραδείγματα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 είναι ο τόνος, ο σολομός, τα καρύδια, οι λιναρόσποροι και οι σπόροι chia.
   • Μια μερίδα ψαριού, δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορου, μια κουταλιά της σούπας chia, 60 γραμμάρια καρύδια ή 150 γραμμάρια σόγιας αρκούν για να καλύψουν τις καθημερινές ανάγκες σας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
5. Σταμάτα το κάπνισμα. Οι χημικές ουσίες στις περισσότερες μάρκες καπνού και τσιγάρων καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα σας και επιδεινώνουν τις υπάρχουσες γραμμές χαμόγελου. Εάν καπνίζετε, προσπαθήστε να σταματήσετε το συντομότερο δυνατό για να μειώσετε και να απαλλαγείτε από τις γραμμές και τις ρυτίδες χαμόγελου.

Συμβουλές

• Πριν αναζητήσετε πιο επεμβατικές θεραπείες από έναν αισθητικό χειρουργό, μιλήστε με έναν αισθητικό για θεραπείες για την αφαίρεση των γραμμών γέλιου. Ένας αισθητικός μπορεί να πραγματοποιήσει μια επαγγελματική αξιολόγηση του δέρματός σας και να κάνει συστάσεις σχετικά με τον τρόπο αποτελεσματικής εξάλειψης των γραμμών γέλιου με βάση τον τύπο του δέρματός σας.
• Εάν έχετε δερματική πάθηση ή υποβάλλετε σε θεραπεία δέρματος, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν εφαρμόσετε πρόσθετα προϊόντα στο πρόσωπό σας.