Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Φάτε και πιείτε
• Μέθοδος 2 από 3: Λήψη των λόξυγγας με διαφορετικό τρόπο
• Μέθοδος 3 από 3: Συσχέτιση του λόξυγγας με ιατρικές αιτίες
• Προειδοποιήσεις

Οι λόξυγγες έχουν πολλές αιτίες, μερικές άγνωστες και άλλες γνωστές, όπως η διαστολή του στομάχου. Οι λόξυγγες μπορούν να προκαλέσουν μια δυσάρεστη και ενοχλητική αίσθηση. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τους λόξυγγες είναι να γνωρίζετε ποιοι τρόποι μπορείτε να λάβετε λόξυγκας. Μερικές φορές είναι αναπόφευκτο να λαμβάνετε λόξυγκας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Φάτε και πιείτε

1. Πιείτε ένα ανθρακούχο ποτό. Η σόδα Club, η σόδα και άλλα ανθρακούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν λόξυγκας. Εάν πίνετε ένα ανθρακούχο ποτό γρήγορα, είναι πιθανότερο να λάβετε λόξυγκας.
2. Φάτε ξηρό φαγητό χωρίς να πιείτε τίποτα. Τρώγοντας κάτι στεγνό όπως ψωμί και κράκερ χωρίς να πιείτε τίποτα μπορεί επίσης να προκαλέσει λόξυγκας. Επειδή η ισορροπία υγρασίας αλλάζει, το διάφραγμα σας μπορεί να διαταραχθεί.
3. Τρώτε πικάντικα τρόφιμα. Η κατανάλωση τροφίμων που είναι πιο πικάντικα από το συνηθισμένο μπορεί να ερεθίσει τα νεύρα γύρω από το λαιμό και το στομάχι σας, προκαλώντας λόξυγκας. Μπορείτε επίσης να πονάτε στο στομάχι εάν τρώτε τρόφιμα που είναι πιο πικάντικα από αυτά που μπορείτε να χειριστείτε.
   • Αυτό δεν συμβαίνει σε όλους.
4. Εναλλακτικά μεταξύ κρύων και ζεστών ποτών. Μια ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας στο στομάχι μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει λόξυγκας. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν έχετε ένα ζεστό ρόφημα ακολουθούμενο από ένα παγωμένο ποτό. Μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα τρώγοντας ζεστά και κρύα τρόφιμα σε γρήγορη διαδοχή.
   • Αυτό θα μπορούσε να βλάψει μόνιμα τα δόντια σας καθώς το σμάλτο στα δόντια σας μπορεί να σπάσει. Μην συνηθίσετε να το κάνετε αυτό ή δοκιμάστε αυτήν την τεχνική εάν έχετε οδοντοστοιχία πορσελάνης ή εάν τα δόντια σας γίνουν πληγή ή ευαίσθητα από τη ζέστη και το κρύο.
5. Πίνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Το να είσαι μεθυσμένος έχει παραδοσιακά συσχετιστεί με λόξυγκας. Τα παλαιότερα κινούμενα σχέδια έχουν συχνά έναν μεθυσμένο χαρακτήρα που έχει πολλούς λόξυγκας και δύσκολα μπορεί να βγάλει τα λόγια του.

Μέθοδος 2 από 3: Λήψη των λόξυγγας με διαφορετικό τρόπο

1. Καταπιείτε ένα μεγάλο στόμα αέρα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, κλείστε το στόμα σας και καταπιείτε τον αέρα. Αυτή είναι μια από τις μόνες μεθόδους που έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς από μια ερευνητική ομάδα. Πιστεύουν ότι οι λόξυγγες είναι μια αντίδραση για να βγάλουμε μεγάλα κομμάτια τροφής από τον οισοφάγο.
   • Μπορείτε να το προσομοιώσετε μασώντας ένα αρκετά μεγάλο δάγκωμα ψωμιού και καταπιώντας τα όλα. Δεν συνιστάται να το δοκιμάσετε με άλλα τρόφιμα και σίγουρα όχι με μεγάλες ποσότητες τροφίμων καθώς διατρέχετε τον κίνδυνο πνιγμού.
   • Εάν το δοκιμάσετε πολύ συχνά, οι πιθανότητες είναι ότι το στομάχι σας θα αισθανθεί δυσάρεστα φούσκωμα.
2. Σιγουρευτείτε ότι κουβαλάτε. Μερικοί άνθρωποι που μπορούν να σπάσουν επανειλημμένα την εντολή λαμβάνουν λόξυγκας εξαιτίας αυτού. Μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα, πιπιλίζοντας γρήγορα αέρα στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Ωστόσο, μην τονώνετε υπερβολικά τη γλωττίδα ή το χτύπημα στο πίσω μέρος του λαιμού σας κλείνοντας και ανοίγοντας το ξανά γρήγορα. Αυτή είναι η ίδια κίνηση που γίνεται όταν έχετε τους λόξυγκες, οπότε με την ακούσια διέγερσή σας μπορείτε να πάρετε τους λόξυγκες.
   • Το glottis σας είναι ενεργό όταν λέτε "oh oh". Γνωρίστε ότι φορολογείτε τη γλωττίδα σας όταν παίζετε ή τραγουδάτε. Εάν γνωρίζετε πού είναι η γλωττίδα σας και πότε διεγείρεται, είναι λιγότερο πιθανό να το πιέσετε.
3. Κάντε μια ξαφνική αλλαγή στη θερμοκρασία στο ντους. Μια ξαφνική αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να διεγείρει ορισμένα νεύρα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν λόξυγκας. Αυτή είναι η ίδια τεχνική που περιγράφεται παραπάνω όπου τρώτε ή πίνετε πράγματα σε διαφορετικές θερμοκρασίες.
   • Μια αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί επίσης να προκαλέσει κυψέλες και πρησμένο δέρμα.
4. Επικαλέστε ορισμένα συναισθήματα. Η νευρικότητα και ο ενθουσιασμός είναι συναισθήματα όπου υπάρχει μια καλή πιθανότητα να λάβετε λόξυγκας. Αυτή είναι πιθανώς η λιγότερο αξιόπιστη μέθοδος, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περιστασιακά λόξυχτ, ενώ εξακολουθούν να έχουν εναλλαγές της διάθεσης σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι εάν ενθουσιαστείτε, φοβάστε ή νευρικότητα για μια συγκεκριμένη ταινία, παιχνίδι υπολογιστή, αθλητισμό ή άλλη δραστηριότητα, μπορεί να προκαλέσει λόξυγκας.

Μέθοδος 3 από 3: Συσχέτιση του λόξυγγας με ιατρικές αιτίες

1. Λάβετε λόξινγκ λόγω εντερικών προβλημάτων. Πολλοί τύποι γαστρεντερικών προβλημάτων όπως φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, εντερική απόφραξη και παλινδρόμηση μπορεί να προκαλέσουν λόξυγκας. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να προκληθούν από πολύ λίγη ίνα, όχι από αρκετή άσκηση, ταξίδια, φαγητό και πόσιμο πολύ γαλακτοκομικά προϊόντα, άγχος και εγκυμοσύνη.
2. Ξεκινήστε τον λόξυγγα λόγω αναπνευστικής νόσου. Αυτές είναι καταστάσεις όπως πλευρίτιδα, πνευμονία και άσθμα. Όταν οι αεραγωγοί σας αγχώνονται, επηρεάζει το διάφραγμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει λόξυγκας. Οι αναπνευστικές ασθένειες μπορεί να έχουν πολλαπλές αιτίες όπως:
   • Γενετική προδιάθεση
   • Εισπνοή τοξικών ουσιών (τσιγάρα, ατμοί λαδιού κ.λπ.)
   • Ατυχήματα
3. Λάβετε λόξινγκ λόγω εγκεφαλικής διαταραχής. Οι τραυματισμοί στον εγκέφαλο, οι όγκοι του εγκεφάλου και τα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προκαλέσουν τους λόξυγγες. Μπορείτε ακόμη και να λάβετε λόξυγκας από εσωτερικές ψυχολογικές αιτίες όπως θλίψη, ενθουσιασμό, φόβο, άγχος, υστερική συμπεριφορά και σοκ.
   • Οι ψυχογενείς λόξυγγες είναι σπάνιοι, αλλά τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορούν να το βιώσουν.

Προειδοποιήσεις

• Πολλές από αυτές τις τεχνικές μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία εάν τις δοκιμάσετε πολλές φορές. Δεν πρέπει να τα δοκιμάσετε εάν έχετε αναστατωμένο στομάχι, καούρα ή αισθάνεστε άρρωστοι.