Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Πιείτε υγρά
• Μέθοδος 2 από 4: Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας
• Μέθοδος 3 από 4: Πρόληψη λοίμωξης της ουροδόχου κύστης
• Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση της μόλυνσης της ουροδόχου κύστης
• Συμβουλές

Έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης όταν τα βακτήρια (συνήθως από τη ραφή γλουτών) εισέρχονται στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας. Η φλεγμονή μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα, αλλά οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να μολυνθούν από την ουροδόχο κύστη εάν κάνουν σεξ, χρησιμοποιούν διάφραγμα ή δεν ουρούν αρκετά συχνά. Τα βακτήρια προκαλούν φλεγμονή της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ήπιο ή σοβαρό πόνο. Τα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν ξαφνικά περιλαμβάνουν δυσκολία στην ούρηση, έντονες παρορμήσεις, ανάγκη να περάσει νερό πιο συχνά, αίσθημα βαρύτητας στην κάτω κοιλιακή χώρα και θολό και μερικές φορές αιματηρά ούρα. Συνήθως κάποιος δεν πάσχει από πυρετό με λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, αλλά αυτό είναι δυνατό. Τα παυσίπονα και άλλες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου βοηθούν μόνο βραχυπρόθεσμα, έτσι οι μέθοδοι θεραπείας της κυστίτιδας είναι πολύ καλύτερες στον έλεγχο του πόνου από τα απλά φάρμακα. Μάθετε πώς να μειώσετε τον πόνο μιας λοίμωξης της ουροδόχου κύστης έως ότου μπορείτε να δείτε το γιατρό σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Πιείτε υγρά

1. Πίνετε πολλά υγρά. Η κατανάλωση περισσότερων υγρών θα ξεπλύνει τα βακτήρια από την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, έτσι ώστε η κυστίτιδα σας να μην επιδεινωθεί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της ταλαιπωρίας κατά την ούρηση.
   • Πίνετε αρκετά υγρά για να κάνετε τα ούρα σας ανοιχτό κίτρινο. Ανεξάρτητα από το πόσο πίνετε, τα ούρα σας μπορεί να μην παραμένουν καθαρά αλλά θολά λόγω φλεγμονής και ελαφριάς αιμορραγίας. Προσπαθήστε να κάνετε τα ούρα σας ανοιχτό κίτρινο άχυρο.
   • Η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθά επίσης να ξεπλύνετε τα βακτήρια από την ουροδόχο κύστη σας και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
2. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Ορισμένα τρόφιμα ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη σας και σας κάνουν να ουρείτε πιο συχνά.Προσπαθήστε να αποφύγετε την καφεΐνη, τα ανθρακούχα ποτά, τη σοκολάτα και τα εσπεριδοειδή.
   • Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα εάν έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Εισαγάγετε αργά στη διατροφή σας όταν δεν έχετε πλέον πόνο και δεν χρειάζεται να ουρείτε τόσο συχνά.
3. Πίνετε χυμό βακκίνιο ή βατόμουρο. Ο χυμός των βακκίνιων και των βακκινίων είναι χρήσιμος εάν έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης επειδή περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν τα βακτήρια να κολλήσουν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της φλεγμονής και της λοίμωξης και θα σας αποτρέψει από τη μόλυνση της ουροδόχου κύστης ξανά και ξανά.
   • Προσπαθήστε να πάρετε χυμό βακκίνιων και βατόμουρου με το υψηλότερο δυνατό ποσοστό χυμού. Μπορείτε να αγοράσετε καθαρό χυμό βακκίνιων, οπότε προσπαθήστε να το βρείτε. Αναζητήστε επίσης χυμούς χωρίς πρόσθετα σάκχαρα και σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης. Ο χυμός φρούτων πολλαπλών χυμών μπορεί να περιέχει μόλις 5-33% χυμό μούρων και επίσης να περιέχει τεχνητά και πρόσθετα γλυκαντικά. Επομένως, δεν θα σας βοηθήσει καθώς και απλό χυμό βακκίνιων και βατόμουρου. Προσπαθήστε να αγοράσετε χυμό που είναι όσο το δυνατόν πιο αγνό.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε χάπια με εκχύλισμα των βακκίνιων. Αυτή είναι μια καλή εναλλακτική λύση εάν θέλετε να καταναλώνετε λιγότερη ζάχαρη. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία του συμπληρώματος.
   • Μην πάρετε συμπλήρωμα εάν είστε αλλεργικοί στο χυμό των βακκίνιων. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή προσπαθείτε να συλλάβετε.
   • Μην πάρετε συμπλήρωμα βακκίνιων ή μην πίνετε χυμό βακκίνιων εάν παίρνετε αραιωτικό αίματος όπως η βαρφαρίνη.
   • Ο χυμός των βακκίνιων και το εκχύλισμα των βακκίνιων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προφύλαξη και όταν έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης.
4. Πιείτε τσάι τζίντζερ. Τζίντζερ τσάι μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τη φλεγμονή και να μειώσει τη ναυτία. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ. Η χρήση τζίντζερ στο μαγείρεμα είναι λιγότερο αποτελεσματική από το τσάι ή ένα συμπλήρωμα επειδή δεν έχετε την ίδια συμπυκνωμένη ποσότητα.
   • Ζητήστε συμβουλές από τον φαρμακοποιό ή το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις ή είστε σε φαρμακευτική αγωγή και θέλετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τζίντζερ. Το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα.
   • Το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει καούρα και διάρροια εάν πάρετε μεγάλη δόση. Παίρνετε μεγάλη δόση εάν πίνετε περισσότερα από δύο φλιτζάνια τσάι τζίντζερ ή παίρνετε περισσότερα συμπληρώματα από αυτά που συνιστώνται στη συσκευασία.
   • Μην τρώτε ρίζα τζίντζερ, μην πίνετε τζίντζερ τσάι ή μην λαμβάνετε συμπληρώματα εάν έχετε χολόλιθους, υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση, είστε έγκυος, θηλάζετε ή προσπαθείτε να συλλάβετε. Συζητήστε πρώτα με το γιατρό σας. Μην τρώτε ρίζα τζίντζερ, μην πίνετε τσάι τζίντζερ ή μην λαμβάνετε συμπληρώματα εάν έχετε διαταραχή αιμορραγίας ή έχετε αραιωτικά αίματος.

Μέθοδος 2 από 4: Προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας

1. Ούρηση όταν αισθάνεστε ώθηση. Μπορεί να είναι επώδυνο να ουρήσετε όταν έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, αλλά φροντίστε να ουρήσετε όταν αισθάνεστε επείγον. Εάν πίνετε πολλά υγρά, πιθανότατα θα χρειαστεί να ουρείτε κάθε μία έως δύο ώρες. Μην συγκρατήσετε την κατούρα σας.
   • Κρατώντας ψηλά τα ούρα σας κρατά τα βακτήρια στην ουροδόχο κύστη έτσι ώστε να μπορούν να αναπαραχθούν.
2. Χρησιμοποιήστε ένα θερμαντικό κάλυμμα. Για να ανακουφίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία στην κοιλιά σας και στο κάτω μέρος της πλάτης, τοποθετήστε ένα θερμαντικό κάλυμμα πάνω του. Βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι θέρμανσης είναι ζεστό και όχι ζεστό. Μην το βάζετε στο δέρμα σας έτσι, γιατί μπορεί να σας κάψει. Τοποθετήστε μια πετσέτα ή άλλο πανί ανάμεσα στο μαξιλάρι και το δέρμα σας.
   • Για να φτιάξετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο σπίτι, βρέξτε ένα πανί και ζεστάνετε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Αφαιρέστε το πανί από το φούρνο μικροκυμάτων και τοποθετήστε το σε μια πλαστική σακούλα. Μην βάζετε το νιπτήρα στο δέρμα σας έτσι.
   • Μην χρησιμοποιείτε το θερμαντικό επίθεμα για περισσότερο από 15 λεπτά. Μπορείτε να κάψετε το δέρμα σας. Μην χρησιμοποιείτε το μαξιλάρι θέρμανσης για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν το κάνετε πιο ζεστό.
3. Κάντε μπανιέρα με σόδα. Η μαγειρική σόδα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο μιας μόλυνσης της ουροδόχου κύστης. Βάλτε μαγειρική σόδα στην μπανιέρα και γεμίστε την μπανιέρα με μόνο μια μικρή ποσότητα νερού. Βεβαιωθείτε ότι οι γλουτοί και η ουρήθρα σας καλύπτονται απλώς με νερό.
   • Μπορείτε επίσης να αγοράσετε το λεγόμενο λουτρό sitz που μπορείτε να τοποθετήσετε στο χείλος της λεκάνης τουαλέτας. Αυτό είναι χρήσιμο εάν δεν θέλετε να κάνετε μπάνιο σε μια κανονική μπανιέρα, δεν έχετε χρόνο ή δεν έχετε μπανιέρα.
4. Πάρτε φάρμακα σπασμού της ουροδόχου κύστης χωρίς συνταγή. Η φαρμακευτική αγωγή με φαιναζοπυριδίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από σπασμούς της ουροδόχου κύστης. Το φάρμακο μουδιάζει την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη, έτσι ώστε να μην αισθανθείτε αίσθημα καύσου όταν ουρείτε. Ένα από τα φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι το Pyridium, από τα οποία μπορείτε να πάρετε 200 mg τρεις φορές την ημέρα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για δύο ημέρες το πολύ. Το Uristat είναι ένα άλλο εξωχρηματιστηριακό φάρμακο. Να γνωρίζετε ότι αυτά τα φάρμακα κάνουν τα ούρα σας ένα κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα.
   • Σημειώστε ότι εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή με φαιναζοπυριδίνη, ο γιατρός σας δεν θα μπορεί να ελέγξει τα ούρα σας για λοίμωξη της ουροδόχου κύστης με στυλεό επειδή η ταινία μέτρησης θα γίνει πορτοκαλί.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε ιβουπροφαίνη (συμπεριλαμβανομένου του Advil) ή ναπροξένη (Aleve) για τον πόνο. Ωστόσο, θα εξακολουθείτε να έχετε πόνο όταν ουρείτε, επειδή αυτά τα παυσίπονα δεν έχουν το ίδιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα με τη φαιναζοπυριδίνη.
   • Εάν έχετε έντονο πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα ανακουφιστικό για να πάρετε μαζί με αντιβιοτικά για μικρό χρονικό διάστημα. Δεν θα υποφέρετε γρήγορα από πόνο και δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε άλλα παυσίπονα.

Μέθοδος 3 από 4: Πρόληψη λοίμωξης της ουροδόχου κύστης

1. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα για να αποφύγετε τη μόλυνση της ουροδόχου κύστης. Τα εσώρουχα νάιλον παγιδεύουν την υγρασία, δημιουργώντας ένα τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια αναπτύσσονται έξω από την ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη, αλλά μπορούν ακόμα να εισέλθουν στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας.
2. Μην χρησιμοποιείτε αρωματικό τζελ μπάνιου. Οι γυναίκες και τα κορίτσια δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αρωματικό τζελ μπάνιου όταν κάνουν μπάνιο. Το αρωματικό αφρόλουτρο μπορεί να φλεγώσει την ουρήθρα, δημιουργώντας ένα κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων.
3. Σκουπίστε για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων στην ουρήθρα. Είναι καλύτερο για γυναίκες και κορίτσια να σκουπίζουν από μπροστά προς τα πίσω για να αποτρέψουν την είσοδο βακτηρίων από τα κόπρανα και τον πρωκτό στην ουρήθρα. Το σκαμνί σας περιέχει πολλά βακτήρια που χρειάζονται για την πέψη της τροφής που έχετε φάει, αλλά αυτά τα βακτήρια δεν πρέπει να εισέλθουν στην ουροδόχο κύστη σας.
4. Κατούρα αφού κάνεις σεξ. Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην ουρήθρα σας είναι μέσω του σεξ. Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηριδίων, ουρήστε αμέσως μετά το σεξ. Αυτό ξεπλένει όλα τα βακτήρια που έχουν εισέλθει στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση της μόλυνσης της ουροδόχου κύστης

1. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα. Υπάρχουν μερικά συμπτώματα που είναι κοινά με λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Αυτά είναι:
   • Ισχυρή ώθηση να ουρείτε συχνά
   • Αίσθημα καύσου ή πόνος κατά την ούρηση
   • Περνάτε τακτικά μικρές ποσότητες ούρων
   • Τα ούρα είναι κόκκινο, ροζ ή σκούρο καφέ χρώμα που σημαίνει ότι υπάρχει αίμα στα ούρα
   • Πυελικός πόνος στη μέση της κοιλιάς κοντά στο ηβικό οστό (σε γυναίκες)
   • Ισχυρή μυρωδιά ούρων
2. Καλέστε έναν γιατρό. Για την αποφυγή μόνιμης βλάβης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Εκτός εάν τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν εντός 24 ωρών με θεραπείες στο σπίτι, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας για αντιβιοτικά. Εάν έχετε ανακουφίσει τον πόνο της κυστίτιδας σας, αυτό δεν σημαίνει ότι η φλεγμονή θεραπεύεται. Εάν δεν βλέπετε γιατρό, μπορείτε να πάρετε μια λοίμωξη των νεφρών σας. Η μόλυνση της ουροδόχου κύστης συνήθως δεν εξαφανίζεται μόνη της.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να σκοτώσει τα βακτήρια που προκάλεσαν τη φλεγμονή. Ολοκληρώστε ολόκληρη την πορεία των αντιβιοτικών, ακόμα κι αν δεν έχετε πια πόνο και αίσθημα καύσου. Τα βακτήρια δεν είναι ακόμη νεκρά.
   • Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν εντός τριών ημερών, προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης με το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να κάνετε τεστ Παπανικολάου εάν είστε σεξουαλικά ενεργός.
3. Προσδιορίστε εάν η κυστίτιδα επιστρέφει. Σε μερικές γυναίκες, η κυστίτιδα επανέρχεται πολλές φορές. Αυτό συμβαίνει εάν εμφανίσετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης τρεις ή περισσότερες φορές στη σειρά.
   • Αυτό μπορεί να συμβεί εάν δεν αδειάσετε πλήρως την ουροδόχο κύστη σας όταν ουρείτε. Τα ούρα που παραμένουν στην ουροδόχο κύστη μετά την ούρηση αυξάνουν τις πιθανότητες επιστροφής της φλεγμονής.
   • Αυτό μπορεί να προκληθεί από μια ανωμαλία του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος. Μπορείτε να κάνετε υπερηχογράφημα ή αξονική τομογραφία για έλεγχο του ουροποιητικού συστήματος για ανωμαλίες.

Συμβουλές

• Η κυστίτιδα είναι πολύ συχνή και μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο και δυσφορία. Η φλεγμονή συνήθως πρέπει να αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά για να σκοτώσει τα βακτήρια και να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών.
• Η αρσενική κυστίτιδα θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη καθώς μια τέτοια κατάσταση δεν είναι συχνή στους άνδρες και μπορεί να υποδηλώνει άλλα ιατρικά προβλήματα. Αφήστε τον γιατρό σας να σας εξετάσει εάν έχετε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης ως άντρας.