Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Αποφασίστε τι αλλαγές θα κάνετε
• Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργήστε ένα σχέδιο
• Μέθοδος 3 από 3: Επιμείνετε να γίνετε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η αναδημιουργία του εαυτού σας σε διαφορετικό άτομο έχει διαφορετικό νόημα για όλους. Για να σημειώσετε πρόοδο στο να γίνετε το άτομο που θέλετε να είστε, θα πρέπει να διατυπώσετε με σαφήνεια τι σημαίνει αυτό για εσάς. Ίσως έχετε ήδη κάποιες ιδέες σχετικά με αυτό, όπως η αντιμετώπιση των φιλιών με διαφορετικό τρόπο ή η καλύτερη επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Ή ίσως θέλετε να αλλάξετε την καριέρα σας ή την εικόνα σας. Θα πρέπει επίσης να καταλήξετε σε ένα σχέδιο για να προχωρήσετε και να το πετύχετε. Τελικά, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα απαραίτητα βήματα για να γίνετε το άτομο που θέλετε να είστε.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Αποφασίστε τι αλλαγές θα κάνετε

1. Οραματιστείτε το μέλλον σας. Αναρωτηθείτε πώς θέλετε να είναι η ζωή σας σε 5, 10 και 20 χρόνια. Περάστε λίγο χρόνο φανταστείτε το μέλλον σας. Η κατάσταση όπως οραματίζεστε θα πρέπει να σας δώσει ιδέα για το είδος του ατόμου που θέλετε να γίνετε.
   • Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή. Όταν προσπαθείτε να οραματιστείτε το μέλλον σας, ενδέχεται να μην μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα. Αλλά συχνά εμφανίζεται μια εικόνα με αυτήν την ερώτηση, ακόμη και αν είναι προσωρινά.
   • Προσπαθήστε να φανταστείτε μια εικόνα, ακόμη και αν είναι πολύ σύντομα. Έχετε μια εικόνα του εαυτού σας να κάθεται στο σαλόνι με τον σύντροφό σας στο σπίτι σας; Ίσως είχατε μια σύντομη εικόνα για μια βόλτα στο ηλιοβασίλεμα κατά μήκος της παραλίας. Ή μήπως είδατε τον εαυτό σας στην εταιρεία σας, μιλώντας σε έναν αριθμό πελατών.
2. Σκεφτείτε το μέλλον που οραματίζεστε. Μόλις έχετε την εικόνα του μέλλοντος που θα θέλατε να ζήσετε, σκεφτείτε τις ιδιότητες ή τα χαρακτηριστικά που είδατε να απεικονίζονται σε αυτό το όραμα του μέλλοντος.
   • Πάνω απ 'όλα, σκεφτείτε τι είδους άτομο ήσασταν σε αυτήν την εικόνα. Αυτό είναι το είδος του ατόμου που πρέπει να αγωνιστείτε, το άτομο που θέλετε να γίνετε.
   • Ίσως ήσασταν κατηγορηματικοί στο χώρο εργασίας. Ίσως φαίνατε επιτυχημένη οδήγηση κατά μήκος της ακτής. Ή παρατήρησες πόσο εύκολο, χαλαρό και ανοιχτό ήσασταν καθμένος στο σαλόνι με τον σύντροφό σου;
3. Οπτικοποιήστε ένα alter ego. Εάν δυσκολεύεστε να οραματιστείτε το μέλλον σας, δοκιμάστε το με ένα διαφορετικό εγώ του τρέχοντος εαυτού σας. Εάν μπορούσατε να ζήσετε μια διπλή ζωή και να είστε κάποιος; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε λεπτομερώς αυτήν την ερώτηση.
   • Τι κάνει αυτό το άτομο στη λέξη και την πράξη, και πώς μοιάζει με αυτό που σας κάνει να αλλάξετε το εγώ; Πώς αλληλεπιδρά το alter ego σας με άλλα άτομα; Τι κάνει αυτό το άτομο για τα προς το ζην;
   • Για παράδειγμα, φανταστείτε ένα μέλος του διοικητικού συμβουλίου με μια επιτυχημένη καριέρα στην εταιρεία της. Πήγε στο κολέγιο, πήρε πρακτική άσκηση και ξεκίνησε την καριέρα της με έναν κανονικό τρόπο. Αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους με διακριτικό, επαγγελματικό τρόπο. Φορά πάντα κατάλληλα επαγγελματικά ρούχα. Το alter ego της θα μπορούσε να είναι μια δυνατή γυναίκα με γνώμη, τυλιγμένη σε δέρμα και οδήγηση μοτοσικλέτας. Εργάζεται σε ένα τατουάζ και παίζει κιθάρα σε μια μπάντα τα σαββατοκύριακα. Δεν χρειάζεται να μαντέψει τη γνώμη της και θα την διακηρύξει σε όλους. Αλληλεπιδρά επιθετικά με άλλους και συνήθως παίρνει τον δρόμο της.
4. Αποφασίστε τι σημαίνει το alter ego σας. Το φανταστικό σας alter ego θα σας δώσει ενδείξεις για το ποιος είναι ο αληθινός σας εαυτός. Μερικά από τα χαρακτηριστικά του alter ego σας υποδηλώνουν ότι θέλετε να αποκτήσετε αυτές τις ιδιότητες στην πραγματική ζωή.
   • Η γυναίκα στο παράδειγμα μπορεί να μην αλλάξει ολόκληρη τη ζωή της. Αλλά ίσως θα ντύσει λίγο πιο τολμηρά και θα πάει σε ροκ σόου τα σαββατοκύριακα. Ίσως ένα τατουάζ την κάνει νευρικό. Ή θα κάνει προπονητική εκπαίδευση, έτσι ώστε να δίνει τη γνώμη της με λίγο περισσότερη αυτοπεποίθηση.
   • Δεν χρειάζεται να γίνετε αρκετά σαν το άτομο που προτείνατε, εκτός αν το θέλετε πραγματικά. Αλλά μερικά από τα χαρακτηριστικά που έχετε δει είναι μέρος του αληθινού σας εαυτού.
5. Κάντε μια δήλωση οράματος. Το επόμενο βήμα σας είναι να αναπτύξετε έναν στόχο ποιος θέλετε να γίνετε. Χρησιμοποιήστε τη διορατικότητα που έχετε αποκτήσει κάνοντας μία ή και τις δύο παραπάνω ασκήσεις για να αναπτύξετε αυτό το όραμα.
   • Μετατρέψτε τις ιδέες σας σε στόχους, όπως: «Θέλω να είμαι αποφασιστικός επιχειρηματίας. Μου αρέσει η ιδέα να οργανώσω τις μέρες μου και να κάνω τις δικές μου επιχειρηματικές επιλογές. "
   • Μόλις έχετε έναν γενικό στόχο, κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις για να το δοκιμάσετε και βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς. Για παράδειγμα:
     • Μήπως αυτός ο στόχος σας ενδιαφέρει και έχει νόημα για εσάς;
     • Έχετε αμφιβολίες για αυτό; Για ποιο μέρος έχετε αμφιβολίες;
     • Μειώνετε τη σημασία της αναζήτησής σας για αλλαγή όταν μιλάτε σε άλλους για τα σχέδιά σας;
     • Νιώθεις ότι πρέπει να το κυνηγάς αυτό γιατί άλλοι πιστεύουν ότι θα ήταν καλό για σένα; Πιστεύετε ότι αυτή είναι η σωστή αλλαγή για εσάς;
     • Φαίνεται ότι αυτός ο στόχος αντικατοπτρίζει ποιοι είστε πραγματικά;
     • Αλλάξτε τη δήλωση οράματός σας όπως απαιτείται αφού εξετάσετε αυτές τις ερωτήσεις.

Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργήστε ένα σχέδιο

1. Ορίστε τις προτεραιότητές σας. Μόλις έχετε μια ιδέα για τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε για τον εαυτό σας, τακτοποιήστε τα, από τα πιο σημαντικά έως τα λιγότερο σημαντικά. Ξεκινήστε με το πιο σημαντικό πράγμα.
   • Θυμηθείτε ότι η αλλαγή είναι δύσκολη. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε να αλλάξετε πάρα πολύ ταυτόχρονα.
   • Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε την πρώτη αλλαγή και να συνειδητοποιήσετε ότι αυτό είναι αρκετό. Ίσως το άτομο που θέλατε να γίνετε δεν ήταν τόσο διαφορετικό από αυτό που είστε ήδη. Εναλλακτικά, ίσως θέλετε να προσαρμόσετε εκ νέου τις προτεραιότητές σας μετά τις πρώτες αλλαγές. Μην αισθάνεστε δεσμευμένοι από αυτήν την πρώτη προσπάθεια καθορισμού των προτεραιοτήτων σας.
2. Προσδιορίστε τι χρειάζεται. Μόλις αποφασίσετε τι θέλετε να αλλάξετε, το επόμενο βήμα είναι να προσδιορίσετε τι πρέπει να κάνετε.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε να γίνετε πιο διεκδικητικοί, θα πρέπει να πάτε σε ένα μάθημα και να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την αποφασιστικότητα. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν επιχειρηματικό συνεργάτη που είναι κατηγορηματικός και να ρωτήσετε πώς χειρίζεται συγκεκριμένες καταστάσεις. Μπορείτε να συμμετάσχετε σε εκπαίδευση ή σεμινάριο επιθετικότητας. Κάντε μια απογραφή του τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας.
   • Μπορεί να το βρείτε ευκολότερο εάν χωρίσετε τους στόχους αλλαγής σε βήματα. Σκεφτείτε τι ακριβώς χρειάζεστε για να γίνετε το άτομο που θέλετε να γίνετε και κάντε ένα σχέδιο για την επίτευξη κάθε βήματος.
   • Ο διαχωρισμός των στόχων ζωής σε μικρότερα κομμάτια καθιστά τη διαδικασία πιο εύκολη. Γίνεται επίσης ευκολότερο να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι.
   • Ο καθορισμός προθεσμιών για την επίτευξη αυτών των βημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να παρακινήσετε και να συνεχίσετε.
3. Να γνωρίζετε τα εμπόδια. Δεδομένου ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο επί του τι συμβαίνει στον κόσμο γύρω σας, θα υπάρξουν εμπόδια που σας εμποδίζουν να γίνετε αυτό που θέλετε να είστε. Κάνοντας ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση των εμποδίων που μπορείτε να προβλέψετε, μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε καλύτερα όταν προκύψουν.
   • Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι έχετε πολλαπλούς στόχους και σε κάποιο σημείο γίνεται δύσκολο να εργαστείτε στην κορυφαία προτεραιότητά σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε σχέδια για να επιτύχετε έναν άλλο στόχο και να επιστρέψετε στον πρώτο στόχο μόλις οι συνθήκες είναι πιο ευνοϊκές.
   • Για παράδειγμα, οι φίλοι και η οικογένεια μπορεί να μπερδευτούν και να προσπαθήσουν να σας σπρώξουν πίσω. Για παράδειγμα, εάν γίνετε πιο δυναμικοί, οι άνθρωποι μπορεί να το θεωρήσουν αυταρχική συμπεριφορά και να αντιδράσουν αρνητικά σε αυτήν. Μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό με μια εξήγηση για το τι προσπαθείτε να επιτύχετε. Για παράδειγμα, «Προσπαθώ να γίνω πιο δυναμικός και αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός στόχος για μένα. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι είμαι λίγο πιο εύκολο να εκφράσω τη γνώμη μου και αυτό που θέλω. Εξακολουθώ να ασκώ πώς να το κάνω όσο πιο προσεκτικά γίνεται, αλλά ελπίζω ότι θα με υποστηρίξετε στην επίτευξη αυτού του στόχου. "
   • Μπορεί να αντιμετωπίσετε περιορισμούς με τη μορφή έλλειψης χρόνου ή χρήματος. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να εξοικονομήσετε χρήματα για εκπαίδευση επιθετικότητας. Αλλά μπορεί να έρθει μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης και θα πρέπει να ξοδέψετε τα χρήματα που εξοικονομήθηκαν. Μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτό με ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης. Μια πιθανή ιδέα θα μπορούσε να είναι να επιστρέψουμε το ορόσημο για την επίτευξη αυτού του στόχου. Μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε για την επιθετικότητα σας με βιβλία έως ότου εξοικονομήσετε αρκετά χρήματα ξανά.

Μέθοδος 3 από 3: Επιμείνετε να γίνετε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας

1. Εξασκηθείτε σε νέες δεξιότητες και συνήθειες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το να αλλάζεις ποιος είσαι σημαίνει να κάνεις τα πράγματα διαφορετικά. Συχνά αυτό σημαίνει ότι μαθαίνετε μια διαφορετική ικανότητα. Μόλις ξεκινήσετε, εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να εξασκήσετε αυτές τις νέες δεξιότητες.
   • Κάντε αλλαγές στην καθημερινή σας επικοινωνία. Προσπαθήστε να συσχετιστείτε με άλλους, όπως το άτομο που προσπαθείτε να γίνετε.
   • Για παράδειγμα, φανταστείτε να προσπαθείτε να είστε πιο δυναμικοί. Μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας προσοχή σε καταστάσεις όπου θα μπορούσατε να έχετε εκφράσει τη γνώμη σας πιο σταθερά ή όταν δεν υπερασπίζατε τα δικά σας συμφέροντα. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για να υπερασπιστείτε τα ενδιαφέροντά σας με τρόπο που δεν είναι επιθετικός ή απειλητικός.
   • Οι δεξιότητες θα γίνουν πιο οικείες και ευκολότερες με λίγη πρακτική. Αυτό μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό στην αρχή, αλλά η πραγματοποίηση αλλαγών θα σας φέρει πιο κοντά στο ποιος θέλετε να είστε.
2. Εργαστείτε με συνέπεια για την επίτευξη των στόχων σας. Οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή ή επίτευγμα απαιτεί συνεχή και αντίστοιχη προσπάθεια. Εργαστείτε για να γίνετε νέος εαυτός σας κάθε μέρα.
   • Ένας καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε συνεπή πρόοδο είναι να αφιερώσετε χρόνο κάθε μέρα για να εργαστείτε για τους στόχους σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να αφιερώσετε μια ώρα κάθε μέρα για να διαβάσετε βιβλία αυτοβοήθειας ή να παρακολουθήσετε επιμόρφωση.
   • Λάβετε υπόψη ότι πρέπει να επενδύσετε πολύ χρόνο και να εργαστείτε για σημαντικές αλλαγές. Δουλεύοντας σκληρά και με συνέπεια για μια χρονική περίοδο, μπορείτε να γίνετε το άτομο που θέλετε να είστε.
3. Μείνετε παρακινημένοι. Η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη, και όταν γίνεται δύσκολη, μπορεί να είναι δελεαστικό να επιστρέψετε στις παλιές συνήθειες. Διατηρείτε πάντα τη δήλωση της όρασης σας για να σας βοηθήσει να παραμείνετε κίνητρα.
   • Μπορείτε να το κάνετε αυτό υπενθυμίζοντας την ψυχική σας εικόνα για το πώς θα είναι η ζωή σας μόλις κάνετε τις αλλαγές που θέλετε. Η οπτικοποίηση της επιτυχίας μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη των κινήτρων σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικές υπενθυμίσεις για να διατηρήσετε το κίνητρό σας ζωντανό. Μπορείτε να κολλήσετε σε γραπτές δηλώσεις ή εικόνες που σας υπενθυμίζουν γιατί θέλετε να κάνετε την αλλαγή. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι ο νέος σας εαυτός είναι δυναμικός επιχειρηματίας. Βρείτε έναν αριθμό εικόνων που απεικονίζουν αυτόν τον ρόλο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να τραβήξετε μια φωτογραφία από ένα περιοδικό ενός ατόμου που παρουσίασε μια επιχειρηματική παρουσίαση. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές φωτογραφίες από αυτό που ελπίζετε ότι το γραφείο σας θα μοιάζει μια μέρα.
4. Να είστε ανοιχτοί για αλλαγή. Οι άνθρωποι αλλάζουν και αναπτύσσονται συνεχώς. Αυτό που σας αρέσει ή θέλετε τώρα μπορεί να είναι διαφορετικό από αυτό που θέλατε πριν από πέντε χρόνια. Μπορεί επίσης να είναι διαφορετικό από πριν από 10 χρόνια. Να είστε ευέλικτοι και πρόθυμοι να αλλάξετε το όραμά σας εάν δεν ταιριάζει πλέον στις ανάγκες σας.
   • Λάβετε υπόψη ότι η πραγματοποίηση προσωπικών αλλαγών θα αλλάξει επίσης το περιβάλλον σας. Για παράδειγμα, εάν αποφασίσετε να γίνετε πιο δυναμικοί, το στυλ επικοινωνίας σας θα αλλάξει επίσης. Οι άνθρωποι γύρω σας θα παρατηρήσουν και ίσως να σας απαντήσουν με διαφορετικό τρόπο.

Συμβουλές

• Αλλάξτε τον εαυτό σας έτσι ώστε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος. Μην αλλάζετε για να ταιριάζει ή να αποκτήσετε την έγκριση άλλων.
• Προσπαθήστε να γίνετε μια καλύτερη έκδοση του ατόμου που είστε τώρα. Ο καθένας έχει καλές ιδιότητες που δεν χρειάζεται να αλλάξουν ή που μπορούν να χρησιμοποιήσουν ως βάση.

Προειδοποιήσεις

• Σημαντικές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με άλλους μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένους να αποδεχτούν. Μερικά άτομα που γνωρίζατε πριν αλλάξετε μπορεί να μην τους αρέσουν. Μπορεί να χάσετε φίλους αλλάζοντας τη ζωή σας. Αλλά να είστε σίγουροι, θα κάνετε και νέους φίλους.