Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Επιστημονικά αποδεδειγμένες μέθοδοι
• Μέθοδος 2 από 2: Μη επιστημονικά αποδεδειγμένες μέθοδοι

Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες δεν μπορούν να περιμένουν μέχρι την ημερομηνία λήξης τους όταν εισέρχονται στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης. Η αλήθεια είναι ότι, ένα μωρό γεννιέται όταν είναι έτοιμο, περίοδος. Ωστόσο, είναι δουλειά της μητέρας να ενθαρρύνει το μικρό, οπότε αν είστε στην 40η εβδομάδα σας, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε τις παρακάτω συμβουλές για να ενθαρρύνετε το μωρό σας να έρθει στον κόσμο λίγο νωρίτερα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Επιστημονικά αποδεδειγμένες μέθοδοι

1. Δοκιμάστε τον βελονισμό. Ο βελονισμός υπήρξε εδώ και πολύ καιρό ένας αποδεκτός τρόπος για την πρόκληση εργασίας στην Ασία και η αποτελεσματικότητά του μελετάται σήμερα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε μια μικρή μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας που επικεντρώθηκε σε γυναίκες που ήταν 39,5 έως 41 εβδομάδες έγκυες, διαπιστώθηκε ότι το 70% των γυναικών που υποβλήθηκαν σε μόλις 3 συνεδρίες βελονισμού είχαν τη δική τους εργασία, σε αντίθεση με το 50% των γυναικών που δεν έλαβε θεραπεία.
2. Κάνω έρωτα. Η συνουσία απελευθερώνει ουσίες που μοιάζουν με ορμόνες και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να προκαλέσουν τοκετό. Το κλειδί είναι ότι ο άντρας εκσπερματώνει στον κόλπο. Ο σπόρος περιέχει την προσταγλανδίνη, που είναι η ορμόνη που μοιάζει με την ουσία που χρειάζεστε. Η προσταγλανδίνη διεγείρει τον τράχηλο για να μαλακώσει (και να μαλακώσει) και να το αφήσει να ανοίξει. Η κατοχή οργασμού πιστεύεται επίσης ότι παίζει ρόλο επειδή η ορμόνη οξυτοκίνη παράγεται κατά τη διάρκεια ενός οργασμού. Αυτή η ορμόνη είναι επίσης υπεύθυνη για την πρόκληση των πεπτικών συσπάσεων.
3. Δοκιμάστε να διεγείρετε τις θηλές σας. Η διέγερση των θηλών παράγει επίσης οξυτοκίνη, την ορμόνη που διεγείρει τη συστολή της μήτρας. Προσπαθήστε να τονώσετε τις θηλές σας με τα δάχτυλά σας κάθε φορά, όπως θα έκανε ένα μωρό όταν τρέφονταν με το στήθος σας. Κάντε μασάζ για περίπου πέντε λεπτά και στη συνέχεια περιμένετε 15 λεπτά για να δείτε αν ξεκινούν οι συσπάσεις. Εάν όχι, δοκιμάστε ξανά. Μια άλλη επιλογή - εάν θηλάζετε ακόμα ένα μικρό παιδί εκείνη τη στιγμή, είναι να το φορέσετε και να δείτε αν έχετε αποτελέσματα. Μόλις ξεκινήσουν οι συστολές, μπορείτε να σταματήσετε να διεγείρετε τις θηλές σας.

Μέθοδος 2 από 2: Μη επιστημονικά αποδεδειγμένες μέθοδοι

1. Λάβετε θεραπεία με βελονισμό. Το Acupressure μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την έναρξη συστολής της μήτρας και για την τόνωση του ανοίγματος του τραχήλου. Εάν η εγκυμοσύνη έχει ήδη προχωρήσει τόσο πολύ ώστε να έχετε ιατρική ένδειξη, μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία με βελονισμό τρεις ημέρες πριν από την έναρξη. Η εργασία μπορεί στη συνέχεια να ξεκινήσει αυθόρμητα και, ακόμη και αν δεν συμβαίνει αυτό, πολλές μαίες λένε ότι οι θεραπείες βοηθούν τις γυναίκες να ξεκινήσουν έτσι ώστε να μην απαιτείται παρέμβαση.
   • Προσπαθήστε να ασκήσετε πίεση μόνοι σας. Πιέστε σταθερά το μέρος του χεριού σας μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας για περίπου ένα λεπτό και αφήστε το. Πιέστε ή τρίψτε τον μεγάλο μυ που βρίσκεται μεταξύ του λαιμού και των ώμων σας. Ένα άλλο σημείο πίεσης που πρέπει να δοκιμάσετε: η περιοχή πάνω από τους γλουτούς σας και το κάτω μέρος της πλάτης. Τέλος, βρείτε το σημείο πίεσης μέσα στο πόδι σας πάνω από τον αστράγαλο ή στο εξωτερικό ακριβώς πίσω από την προεξοχή του οστού.
   • Το Acupressure δεν λειτουργεί για όλους και ορισμένες γυναίκες το βρίσκουν άβολο. Εάν πονάει αυτή η τεχνική, σταματήστε αμέσως.
2. Πάρτε το μαύρο κοχό. Υπάρχουν δύο τύποι μαύρου cohosh, μπλε και μαύρο, και οι δύο χρησιμοποιούνται από εγκύους για να προκαλέσουν τοκετό. Το μπλε cohosh είναι γνωστό ότι χρησιμοποιείται για εκατοντάδες χρόνια. Το μαύρο cohosh εφαρμόζεται κυρίως στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Το βότανο περιέχει ουσίες που έχουν παρόμοιες ιδιότητες με τα οιστρογόνα, οπότε πάρτε τα βότανα μόνο μετά από συμβουλή γιατρού ή naturopath.
3. Τρώτε πικάντικα τρόφιμα και φτιάξτε γενναιόδωρα. Μπορεί να προκαλέσει τοκετό ή απλά να οδηγήσει σε κακή πέψη. Παρόλο που δεν έχει γίνει ιατρική έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό, πολλές γυναίκες ορκίζονται ότι τρώνε πικάντικες τροφές (σκεφτείτε κοτόπουλο vindaloo, σάλσα με πιπεριές jalapeno ή ένα μπολ με κόκκινο καυτό τσίλι con carne) ξεκίνησε τον τοκετό. Άλλα τρόφιμα που οι γυναίκες ισχυρίζονται ότι βοήθησαν στην εργασία τους περιλαμβάνουν βότανα όπως ρίγανη και βασιλικό, καυτερή πιπεριά, ανανά και γλυκόριζα.
4. Ελαιο νυχτολούλουδου. Διάφορα ανέκδοτα έχουν δείξει ότι αυτό το λάδι μπορεί να προκαλέσει τοκετό επειδή περιέχει ουσίες που το σώμα μετατρέπει σε προσταγλανδίνη, η οποία μαλακώνει τον τράχηλο και το προετοιμάζει για παράδοση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σκληρά αποδεικτικά στοιχεία για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού. οι επικριτές πιστεύουν ότι η χρήση του από έγκυες γυναίκες μπορεί να κυμαίνεται από αναποτελεσματικό έως και επικίνδυνο.
5. Παω βολτα. Όταν το σώμα σας είναι έτοιμο να γεννήσει, το περπάτημα για λίγο μπορεί να προκαλέσει τοκετό ή να προκαλέσει ισχυρότερες, πιο τακτικές συστολές μετά την έναρξη της εργασίας. Όταν περπατάτε, η βαρύτητα τραβά το μωρό προς τα κάτω και ασκείται ήπια πίεση στον τράχηλο, η οποία διεγείρει τη διαστολή. Και το περπάτημα διευκολύνει το μωρό να βρίσκεται στη σωστή θέση για τη γέννηση. Οι νοσοκόμες στο μαιευτήριο ή το κέντρο γέννησης πιθανότατα θα σας ενθαρρύνουν να περπατήσετε πολύ για να επιταχύνετε τον τοκετό.
6. Εξετάστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καστορέλαιο. Το καστορέλαιο δεν επηρεάζει τη μήτρα. Αντ 'αυτού, διεγείρει τα έντερα που στηρίζονται στη μήτρα. Ενώ μπορεί να είναι απλώς η ώθηση για έναρξη της εργασίας, μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή διάρροια, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και μπορεί να είναι επικίνδυνη για μια μέλλουσα μητέρα.
   • Η γεύση του καστορέλαιο δεν είναι ευχάριστη, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να το αναμίξετε με αναψυκτικό, χυμό πορτοκάλι ή χυμό μήλου ή να το αναμίξετε με δύο ή τρία αυγά για ένα ομελέτα. Εάν το πάρετε σε μορφή κάψουλας, η συνιστώμενη δόση είναι 500 mg. κάψουλες.
7. Κάντε ένα μασάζ. Ένα μασάζ είναι πολύ χαλαρωτικό και για μια γυναίκα που περιμένει να ξεκινήσει η εργασία, ένα χαλαρό σώμα, βαθιά αναπνοή και ένα ανοιχτό διάφραγμα, τα οποία όλα δημιουργούνται από το μασάζ, μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ασφάλειας και να είναι η σωστή κατάσταση για εργασία. μπορεί να ξεκινήσει αυθόρμητα.