Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Πρώτες βοήθειες για ρινορραγία
• Μέθοδος 2 από 3: Αποτροπή μύτης
• Μέθοδος 3 από 3: Κατανοήστε καλύτερα τη μύτη
• Συμβουλές

Μια ρινορραγία, από ιατρική άποψη που ονομάζεται επίσταξη, είναι μια κοινή καταγγελία που εμφανίζεται συχνά αυθόρμητα. Η ρινορραγία συμβαίνει όταν το εσωτερικό της μύτης είναι ξηρό ή σπασμένο. Επειδή τότε σπάζουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία, εμφανίζεται αιμορραγία Σχεδόν πάντα το αίμα από τα αιμοφόρα αγγεία προέρχεται από το μπροστινό μέρος του διαφράγματος, το οποίο βρίσκεται στη μέση και χωρίζει και τα δύο ρουθούνια.Τα άτομα με αλλεργίες, ιγμορίτιδα, υψηλή αρτηριακή πίεση ή αιμορραγική διαταραχή είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ρινορραγία. Η καλύτερη κατανόηση των αιτιών της ρινορραγίας και τι να κάνετε όταν σας επηρεάζει θα διευκολύνει την αντιμετώπιση της ρινορραγίας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Πρώτες βοήθειες για ρινορραγία

1. Υιοθετήστε τη σωστή στάση. Εάν η ρινορραγία δεν προκαλείται από σοβαρό πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πρώτες βοήθειες στο σπίτι για να σταματήσετε την αιμορραγία. Πρώτα καθίστε, γιατί αυτό είναι πιο άνετο από το να στέκεστε. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός έτσι ώστε το αίμα να ξεφύγει από τα ρουθούνια.
   • Μπορείτε να κρατήσετε μια πετσέτα κάτω από τη μύτη σας για να πιάσετε το αίμα.
   • Μην ξαπλώνετε, διαφορετικά το αίμα θα εισέλθει στο λαιμό σας.
2. Τσιμπήστε τη μύτη σας. Τσιμπήστε τη μύτη σας ακριβώς κάτω από το σημείο που τελειώνει το οστό, φροντίζοντας να μπλοκάρετε εντελώς τα ρουθούνια. Πατώντας εδώ, ασκείτε πίεση στο σημείο όπου τα αιμοφόρα αγγεία είναι κατεστραμμένα. Αυτό σταματά την αιμορραγία. Τσιμπήστε τη μύτη για 10 λεπτά και στη συνέχεια αφήστε το.
   • Εάν η αιμορραγία δεν έχει σταματήσει, τσιμπήστε τη μύτη σας για άλλα 10 λεπτά.
   • Ενώ κάνετε αυτό, αναπνέετε από το στόμα σας.
3. Ψύξτε το. Μειώνοντας τη θερμοκρασία του σώματός σας, λιγότερο αίμα ρέει στη μύτη σας. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε μερικά παγάκια στο στόμα σας. Με αυτόν τον τρόπο μειώνετε τη θερμοκρασία του σώματός σας γρηγορότερα από ό, τι εάν διατηρήσατε τον πάγο στο εξωτερικό της μύτης σας. Διατηρεί επίσης το σώμα σας δροσερό για περισσότερο.
   • Αυτό είναι πιο αποτελεσματικό από μια κρύα συμπίεση στη μύτη σας. Μια κρύα συμπίεση δεν φαίνεται να λειτουργεί πολύ καλά, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
   • Μπορείτε επίσης να φάτε ένα παγωτό για το ίδιο αποτέλεσμα.
4. Χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι με ξυμεταζολίνη (όπως το Otrivin). Εάν έχετε συχνά ρινορραγίες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι, υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό το σπρέι συρρικνώνει τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη. Ψεκάστε λίγο από το ρινικό σπρέι σε βαμβάκι και βάλτε αυτό το βαμβάκι στο ρουθούνι σας. Συνεχίστε να τσιμπάτε τα ρουθούνια και ελέγξτε μετά από 10 λεπτά για να δείτε αν η αιμορραγία έχει σταματήσει.
   • Μόλις σταματήσει η αιμορραγία, αφήστε το βαμβάκι σε αυτό για άλλη μία ώρα ή μπορεί να αρχίσει να αιμορραγεί ξανά.
   • Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο πολύ συχνά, περισσότερες από 3-4 φορές την ημέρα, μπορείτε να εθιστείτε σε αυτήν και η μύτη σας θα γίνει ολοένα και πιο κορεσμένη.
   • Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο εάν η αιμορραγία δεν σταματήσει με συμπίεση μόνο.
5. Πλύνετε τη μύτη σας και ξεκουραστείτε. Όταν σταματήσει η αιμορραγία, πλύνετε τη μύτη και τα πάντα γύρω της με ζεστό νερό. Όταν το πρόσωπό σας είναι καθαρό, θα πρέπει να ξεκουραστείτε για λίγο. Αυτό αποτρέπει την αιμορραγία της μύτης σας ξανά αμέσως.
   • Τώρα μπορείτε να ξαπλώσετε αν θέλετε.

Μέθοδος 2 από 3: Αποτροπή μύτης

1. Να είστε προσεκτικοί με τη μύτη σας. Επειδή μια ρινορραγία μπορεί να προκληθεί από προσωπική ενέργεια, υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για να αποτρέψετε μια ρινορραγία από τώρα και στο εξής. Μην διαλέξεις τη μύτη σου. Η επιλογή μπορεί να σπάσει τα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να χαλαρώσετε τις κρούστες από προηγούμενες ζημιές και να την προκαλέσετε ξανά. Κρατήστε το στόμα σας ανοιχτό όταν πρέπει να φτερνιστείτε ώστε να μην ασκείτε υπερβολική πίεση στη μύτη σας.
   • Διατηρήστε το εσωτερικό της μύτης σας υγρό τρίβοντας λίγο βαζελίνη ή ρινικό τζελ δύο φορές την ημέρα με βαμβάκι.
   • Πάντα να φυσάτε τη μύτη σας πολύ απαλά και να κάνετε ένα ρουθούνι κάθε φορά.
   • Κόψτε επίσης τα νύχια των παιδιών κοντά ώστε να μην τραυματιστούν.
2. Αγοράστε έναν υγραντήρα. Για να αυξήσετε την υγρασία στο σπίτι σας, πρέπει να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε στην εργασία για να αποφύγετε την ξηρότητα, ειδικά το χειμώνα.
   • Εάν δεν έχετε υγραντήρα, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μεταλλικό δοχείο νερού σε καλοριφέρ έτσι ώστε η υγρασία να εισέρχεται στον αέρα καθώς εξατμίζεται.
3. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε σκληρά κόπρανα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία της μύτης όταν βρίσκεστε στην τουαλέτα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προληφθεί τρώγοντας περισσότερες ίνες και πίνοντας περισσότερο νερό.
4. Τρώτε περισσότερες ίνες για να διατηρήσετε τα κόπρανα απαλά. Προσπαθήστε να μην ασκείτε υπερβολική πίεση όταν πρέπει να κάνετε αφόδευση, καθώς αυτό μπορεί να σκίσει τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία στη μύτη.
   • Είναι πιο αποτελεσματικό να τρώτε 6 έως 12 δαμάσκηνα την ημέρα από το να παίρνετε ειδικές φυτικές ίνες για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.
   • Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πολύ πικάντικα. Η θερμότητα μπορεί να διογκώσει τα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσει αιμορραγία στη μύτη.
5. Χρησιμοποιήστε αλατούχο ρινικό σπρέι. Το ρινικό αλατούχο σπρέι μπορεί να χρησιμοποιηθεί αρκετές φορές την ημέρα για να διατηρηθεί το εσωτερικό της μύτης υγρό. Αυτοί οι τύποι ρινικών σπρέι δεν είναι εθιστικοί, καθώς περιέχουν μόνο αλάτι. Εάν δεν θέλετε να το αγοράσετε, μπορείτε εύκολα να το φτιάξετε μόνοι σας.
   • Για να το φτιάξετε μόνοι σας, πάρτε ένα καθαρό δοχείο. Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Ανακατέψτε και τις δύο σκόνες. Στη συνέχεια πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού αυτού του μείγματος και προσθέστε το σε 250 ml βραστό ή αποσταγμένο νερό. Ανακατέψτε καλά.
6. Τρώτε περισσότερα φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή είναι φυσικά χημικά που βρίσκονται στα εσπεριδοειδή που μπορούν να ενισχύσουν τα τριχοειδή. Επομένως, τρώτε περισσότερα εσπεριδοειδή. Άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή περιλαμβάνουν μαϊντανό, κρεμμύδια, βατόμουρα και άλλα μούρα, μαύρο τσάι, πράσινο τσάι, τσάι oolong, μπανάνες, Ginkgo biloba, κόκκινο κρασί, θαλασσινό buckthorn και μαύρη σοκολάτα (με τουλάχιστον 70% κακάο).
   • Μην πάρετε συμπλήρωμα φλαβονοειδών, όπως gingko biloba, εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού ή λιναρόσπορο, καθώς περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα φλαβονοειδών, τα οποία μπορεί να είναι τοξικά.

Μέθοδος 3 από 3: Κατανοήστε καλύτερα τη μύτη

1. Μάθετε τι είδους ρινορραγίες υπάρχουν. Ο τύπος της ρινορραγίας που έχετε εξαρτάται από την αιτία. Η αιμορραγία στη μύτη είναι συνήθως ακίνδυνη και εύκολη στη θεραπεία. Αλλά μπορεί επίσης να έχετε αιμορραγία στο πίσω μέρος της μύτης, που ονομάζεται επίσης οπίσθια ρινορραγία, που συχνά πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό ΩΡΛ. Υπάρχουν επίσης αυθόρμητες ρινορραγίες χωρίς εμφανή αιτία.
2. Μάθετε την αιτία. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για μια ρινορραγία. Εάν έχετε ένα, θα πρέπει πάντα να εκτιμάτε τι πιστεύετε ότι είναι η αιτία, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε την κατάσταση στο μέλλον. Μπορείτε να πάρετε μια ρινορραγία από τραυματισμούς που κάνετε στον εαυτό σας, όπως η μύτη. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία στα παιδιά. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν τη χρήση ναρκωτικών όπως κοκαΐνη, διαταραχή αιμοφόρων αγγείων, θρόμβους αίματος και τραυματισμούς στο κεφάλι ή στο πρόσωπο.
   • Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η χαμηλή υγρασία, η οποία είναι ιδιαίτερα συχνή το χειμώνα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό και αιμορραγία. Οι ρινορραγίες είναι πιο συχνές το χειμώνα.
   • Λοιμώξεις στη μύτη και στους κόλπους μπορεί επίσης να προκαλέσουν ρινορραγίες. Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να φλεγμονή των βλεννογόνων στη μύτη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ρινορραγίες.
   • Σε σπάνιες περιπτώσεις, ρινορραγία συμβαίνει σε παιδιά που έχουν ημικρανία.
   • Τραυματισμοί στο πρόσωπο μπορεί επίσης να προκαλέσουν ρινορραγίες.
3. Αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις. Εάν έχετε ρινορραγία, θα πρέπει να αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις και ενέργειες που το κάνουν χειρότερο. Μην ακουμπάτε πίσω. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το αίμα να τρέχει στο λαιμό σας, κάνοντας σας εμετό. Σταματήστε επίσης να μιλάτε ή βήχετε. Αυτό μπορεί να ερεθίσει τον ρινικό βλεννογόνο και να προκαλέσει ξανά αιμορραγία.
   • Εάν πρέπει να φτερνιστείτε ενώ έχετε ρινορραγία, προσπαθήστε να αφήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα από το στόμα σας, έτσι ώστε η μύτη σας να μην πονάει και να αιμορραγεί ακόμη περισσότερο.
   • Μην παίρνετε τη μύτη σας, ειδικά εάν η αιμορραγία υποχωρήσει. Μπορείτε να ξύσετε ανοιχτές κρούστες και να την αιμορραγήσετε ξανά.
4. Πήγαινε στο γιατρό. Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις στις οποίες πρέπει να καλέσετε τον γιατρό. Εάν η αιμορραγία είναι πολύ σοβαρή, περισσότερο από μερικές σταγόνες, διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά ή επιστρέφει πολύ συχνά, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό. Επίσης, ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ξαφνικά γίνετε πολύ χλωμοί, κουρασμένοι ή αποπροσανατολισμένοι. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν έχετε χάσει πολύ αίμα.
   • Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά εάν έχετε πολύ αίμα στο λαιμό σας, θα πρέπει επίσης να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και βήχα. Υπάρχει επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα λοίμωξης, η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα.
   • Πάντα να επισκέπτεστε έναν γιατρό εάν η ρινορραγία είναι αποτέλεσμα σοβαρού ατυχήματος.
   • Επίσης, δείτε έναν γιατρό εάν έχετε ρινορραγία ενώ παίρνετε φάρμακα θρόμβων αίματος όπως dabigatran, clopidogrel ή ασπιρίνη.

Συμβουλές

• Μην καπνίζετε εάν έχετε συχνά ρινορραγία. Το κάπνισμα ερεθίζει τη μύτη σας και στεγνώνει τους βλεννογόνους σας.
• Μην χρησιμοποιείτε αντισηπτικές κρέμες, καθώς πολλά άτομα είναι υπερευαίσθητα σε αυτά και μπορούν να επιδεινώσουν τη φλεγμονή. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα με βακιτρακίνη μόνο εάν ο γιατρός σας το έχει συνταγογραφήσει εάν έχετε φλεγμονή στη μύτη σας.
• Μείνε ήρεμος. Η παραμονή σας σε ηρεμία θα σας εμποδίσει να γυρίσετε ή να λιποθυμήσετε.
• Θυμηθείτε να κρατήσετε τη μύτη σας υγρή, να τρώτε υγιή και να μην βάζετε τα δάχτυλά σας στη μύτη σας!
• Μην πανικοβληθείτε εάν δείτε πολύ αίμα, φαίνεται πάντα χειρότερο από ό, τι είναι. Ένα μεγάλο μέρος του είναι μόνο άλλο υγρό που βρίσκεται στη μύτη σας. Έχουμε πολλά αιμοφόρα αγγεία στη μύτη μας!