Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο εκφοβισμός (στην ψυχολογία υπάρχει ένας όρος «εκφοβισμός» - αγγλικός «εκφοβισμός») δεν είναι αποδεκτός σε καμία περίπτωση και μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστος όταν απευθύνεται εναντίον σας. Αντί να τα βάζετε με τον εκφοβισμό, σας προτείνουμε να μάθετε πώς να το σταματάτε και να προστατεύετε τα υπόλοιπα παιδιά. Το άτομο θα είναι ευγνώμων για τη συμμετοχή σας, χάρη στην οποία μπορείτε μαζί να νικήσετε τον νταή.

Βήματα

1. 1 Αγνοήστε τα κακά σχόλια. Εάν αυτό το άτομο πει στον δάσκαλο ότι τον αγνοείτε, πείτε του ότι αυτό το παιδί σας εκφοβίζει και προσπάθησε να σας προσβάλει! Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να είστε σε καλή σχέση με τους δασκάλους σας.
2. 2 Ενημερώστε έναν δάσκαλο, έναν έμπιστο ενήλικα ή έναν φίλο σας για τυχόν εκφοβισμό που συμβαίνει σε εσάς ή σε κάποιον άλλο. Μοιραστείτε πώς νιώθετε γι 'αυτό.
3. 3 Προσοχή σε προδότες και ζηλιάρηδες. Εάν νομίζετε ότι ο φίλος σας είναι στην πραγματικότητα ένας μεταμφιεσμένος εχθρός, τερματίστε τη φιλία σας με αυτό το άτομο αμέσως.
4. 4 Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με σωματικό εκφοβισμό, προσπαθήστε να το σκάσετε αν είναι δυνατόν. Όταν αντιμετωπίζετε σωματικό εκφοβισμό, αντί να αντισταθείτε, είναι καλύτερο να τρέξετε μακριά - αυτό ισχύει τόσο για αγόρια όσο και για κορίτσια. Κάντε το για τη δική σας ασφάλεια και αν ο νταής σας κυνηγά, κρυφτείτε για να μην μπορεί να σας δει. Εάν το άτομο δεν τα παρατήσει, τρέξτε αμέσως στο γραφείο του διευθυντή ή επικοινωνήστε με τον πλησιέστερο δάσκαλο! Εάν δεν το κάνετε γρήγορα, ο νταής μπορεί να σας προσέξει και να παραπονεθεί στον δάσκαλο πριν από εσάς, πιθανώς να σας αποδώσει άσχημα πράγματα που δεν κάνατε.
5. 5 Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον σωματικό εκφοβισμό, προστατέψτε τον εαυτό σας. Μην χρησιμοποιείτε υψηλές κλωτσιές - ο νταής απλά θα πιάσει το πόδι σας και θα σας ρίξει στο έδαφος. Όταν ο νταής παραιτηθεί, μην γίνετε εσείς ο εκφοβιστής συνεχίζοντας να τον πληγώνετε. Αντίθετα, απλά απομακρυνθείτε. Λάβετε υπόψη ότι σίγουρα θα πει τα πάντα στους δασκάλους, οπότε ετοιμαστείτε να τα πείτε όλα μόνοι σας και αφήστε τη ζυγαριά υπέρ σας.
6. 6 Εάν σας εκφοβίζουν όλη η ομάδα και δεν έχετε φίλους, μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε χωρίς τη βοήθεια φίλων και πείτε αμέσως στο σκηνοθέτη τα πάντα.
7. 7 Δημιουργήστε μια καλή σχέση με τον σκηνοθέτη. Γνωρίστε τον / την, αρχίστε να τον / την βοηθάτε, ακόμη και μόλις ανοίξετε την πόρτα ή προσφέρετε να μεταφέρετε τα χαρτιά του. Τότε εξήγησέ του το πρόβλημά σου. Μην υπερβάλλετε ή ο σκηνοθέτης θα πιστεύει ότι έχετε την τάση να υπερβάλλετε και δεν θα σας πάρει στα σοβαρά (αν και λίγο δράμα δεν βλάπτει). Κανένας διευθυντής δεν θέλει να δει τους μαθητές στο σχολείο του να βλάπτονται σωματικά, ούτε καν τον κακό διευθυντή (αν και σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα θέλει απλώς να σώσει το πρόσωπο του σχολείου, αλλά λειτουργεί παρόλα αυτά).
8. 8 Μείνετε με μια παρέα φίλων. Βοηθάει πραγματικά! Όταν ο νταής πλησιάσει την ομάδα σας, οι φίλοι θα σας προστατεύσουν από αυτόν / αυτήν. Ο νταής μπορεί να μην θέλει καν να σε πλησιάσει! Εάν δεν έχετε φίλους, απλώς μείνετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από τον εκφοβιστή και ή να είστε ανάμεσα στους δασκάλους.
9. 9 Ξεκινήστε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα βήμα προς βήμα. Κάντε φίλους με ενήλικες εκφοβιστές ή τουλάχιστον με παιδιά που δεν εμπλέκονται στη σύγκρουση. Να είστε όσο το δυνατόν πιο φιλικοί μαζί τους.
10. 10 Όταν μειώνετε τον αριθμό των εχθρών σε έναν νταή ή την πλήρη απουσία τους, συγχαίρετε τον εαυτό σας. Πιθανότατα έχετε διανύσει πολύ δρόμο για να το επιτύχετε αυτό, το οποίο θα μπορούσε να διαρκέσει για πάντα. Σωστά - θα χρειαστεί χρόνος.
11. 11 Μην αφήσετε τον νταή να σας σταματήσει με μια επιπλέον δόση επιθετικότητας. Γίνετε πιο επιθετικοί ως απάντηση αντί να δείξετε φόβο. Επικοινωνήστε με τα παιδιά γύρω, μάθετε ποιους άλλους προσβάλλει αυτός ο νταής και βοηθήστε τους. Αναφέρετε τον νταή στον διευθυντή. Δώστε επιθετικά (χωρίς να προκαλέσετε μεγάλη ζημιά). Απαντήστε στον εχθρό με το δικό του όπλο. Μην προσποιηθείτε ότι είστε προσβεβλημένοι από αυτά που λέει.
12. 12 Σηκωθείτε για τον εαυτό σας. Κάποιος νταής σε κοροϊδεύει! Δεν χρειάζεται να σταθείτε και να τα αντέξετε σιωπηλά όλα αυτά - υπερασπιστείτε την τιμή σας! Μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο από ότι ακούγεται, αλλά αν το κάνετε όταν τελειώσει, θα νιώσετε υπέροχα! Εάν δεν είστε σίγουροι αν είστε αρκετά γενναίοι, ξέρετε τι θέλετε να πείτε και σε ποιον όταν προσπαθείτε να σταθείτε όρθιοι.
13. 13 Να ξέρεις τι να πεις στον νταή. Όταν προσπαθείτε να σταθείτε όρθιοι, πρέπει να ξέρετε τι να πείτε και τι όχι.Αυτό που πρόκειται να διαβάσετε μπορεί να σας σοκάρει και να σας μπερδέψει, αλλά αυτό είναι ακριβώς το σωστό: όσο και να φτάσει, δεν χρειάζεται να θυμώνετε. Για παράδειγμα, αν κάποιος σας πει «Ωραίο μπλουζάκι. Όχι πραγματικά! », Something κάτι άλλο, για να σε προσβάλει, μπορείς να πεις κάτι ως αντάλλαγμα που δεν θα είναι αγενές, αλλά απροσδόκητο. Για παράδειγμα: "Ευχαριστώ! Μου αρέσει και το πουκάμισό σου!" Μην το λες σαρκαστικά, μίλα το ειλικρινά.
14. 14 Αντιμετωπίστε την πίεση. Οι πιθανότητες είναι ότι, όταν εκφοβίζεστε, θα περιστοιχίζεστε από μια ομάδα ανθρώπων. Αυτοί μπορεί να είναι εχθροί σας και φίλοι σας. Όποιος και να είναι, δεν μπορείς παρά να προσπαθήσεις να υπερασπιστείς τον εαυτό σου. Είναι εγγυημένο να ακούσετε κάποιον να γελάει με το ίδιο το γεγονός ότι προσπαθείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην υποστηρίζουν καν την ιδέα ότι προσπαθείτε να το κάνετε αυτό. Ναι, μπορούν να είναι φίλοι σας, αλλά αυτό δεν είναι δικαιολογία για να δεχτείτε τον εκφοβισμό.
15. 15 Προσπαθήστε να δώσετε τέλος στον εκφοβισμό κατ 'αρχήν. Υπάρχουν στιγμές που εσείς, αν υπερασπιστείτε την τιμή σας, θα καταφέρετε να τερματίσετε όλη την κατάσταση εκφοβισμού κατ 'αρχήν. Κατανοήστε ότι μαζί μπορούμε να σταματήσουμε τον νταή. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι είναι να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τους φίλους σας. Εάν κάποιος σε προσβάλλει τακτικά και στο τέλος όλα μετατρέπονται σε συνεχή εκφοβισμό, μπορείς να πεις κάτι σαν το εξής: «Ξέρεις τι, βαρέθηκα τον εκφοβισμό σου! Αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι και εσύ δεν θα αλλάξτε γνώμη, ανεξάρτητα από το τι λέτε και όσο κι αν προσπαθείτε. Νομίζω ότι είστε απλώς ανασφαλείς ή όπως εγώ, αλλά αυτός δεν είναι λόγος για να κάνετε αυτό που κάνετε τώρα! "
16. 16 Η αρχή του αγώνα. Συχνά, οι νταήδες θέλουν την προσοχή και την αποκτούν. Θέλουν να ξεκινήσουν μια σύγκρουση και να βλάψουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα ενός ατόμου. Μην τους δείχνετε, μην τους αφήνετε να βλάψουν τα συναισθήματά σας. Συνειδητοποιήστε ότι, σε κάποιο βαθμό, το να υποστηρίζετε τον εαυτό σας είναι το πιο υπέροχο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Ένα άτομο μπορεί να μπερδευτεί - όπως και εσείς όταν δέχτηκατε εκφοβισμό. Δεν έχει σημασία αν ο νταής συνεχίζει να προσπαθεί να σε προσβάλλει, πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι η προσπάθεια να υπερασπιστείς τον εαυτό σου φέρνει πάντα αποτελέσματα. Ό, τι κι αν νομίζετε, ο νταής ακούει τι λέτε όταν υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. και στην καρδιά του ξέρει ότι κάνει λάθος.
17. 17 Μάθε να κάνεις ένα κακό βλέμμα. Θα δείξει στον νταή ότι επιτέθηκε σε λάθος άτομο.

Συμβουλές

• Αν ο νταής είναι γύρω, μείνετε κοντά στους φίλους σας.
• Πάλη δεν θα αποφασίσει τα προβληματα σου! Γίνετε μεγαλύτεροι και σοφότεροι.
• Προσπαθήστε να τα πάτε καλά με τους δασκάλους όσο καλύτερα μπορείτε.
• Πείτε τα πάντα στον σκηνοθέτη μόλις συνέβη.

Προειδοποιήσεις

• Αν ο νταής είναι μεγαλύτερος από εσάς, μην τον χτυπήσετε. Μπορεί να προχωρήσει σε σωματική δράση.
• Μην χτυπάτε τον νταή πίσω. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.
• Ποτέ μην χτυπάτε άτομα που σας εκφοβίζουν, εκτός αν είναι για αυτοάμυνα! Αυτό δεν θα αρέσει στους δασκάλους σας!