Περιεχόμενο

• Συστατικά
• Κλασικό σάντουιτς σαλάτας τόνου
• Κομψό σάντουιτς σαλάτας τόνου
• Σάντουιτς σαλάτας αυγών τόνου
• Ανοιχτό σάντουιτς σαλάτας τόνου
• Τόνος τήξης
• Γεμισμένο πιστόλι
• Σάντουιτς σαλάτας τόνου χωρίς μαγιονέζα
• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 7: Κλασικό σάντουιτς με σαλάτα τόνου
• Μέθοδος 2 από 7: Κομψό σάντουιτς με σαλάτα τόνου
• Μέθοδος 3 από 7: Σάντουιτς με σαλάτα τόνου
• Μέθοδος 4 από 7: "Ανοιχτό" σάντουιτς με σαλάτα τόνου
• Μέθοδος 5 από 7: Λιώσιμο τόνου
• Μέθοδος 6 από 7: Γεμισμένο πιστόλι
• Μέθοδος 7 από 7: Σάντουιτς με σαλάτα τόνου χωρίς μαγιονέζα
• Συμβουλές
• Απαιτήσεις

Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, ο κονσερβοποιημένος τόνος έγινε μια σημαντική πηγή πρωτεΐνης για τους στρατιώτες και από τότε έχει γίνει πιο δημοφιλής μόνο στις δυτικές χώρες, ειδικά με τη μορφή σάντουιτς σαλάτας τόνου. Το τρυφερό, ήπιο κρέας τόνου είναι ιδανικό για χρήση σε σαλάτες και ψωμί, και υπάρχουν όλα τα είδη παραλλαγών στο κλασικό σάντουιτς τόνου, όπως το τήγμα τόνου, το "ανοιχτό" σάντουιτς τόνου ή ένα γεμάτο πιστόλι με τόνο. Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω συνταγές για να ανακαλύψετε ποια παραλλαγή σας αρέσει περισσότερο.

Συστατικά

Κλασικό σάντουιτς σαλάτας τόνου

• Για 4 άτομα
• 2 κουτιά τόνου
• 1/2 φλιτζάνι σέλινο, κομμένο σε κομμάτια
• 1/4 φλιτζάνι κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 8 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα (κανονική ή ελαφριά έκδοση)
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
• 8 φέτες ψωμί ή 4 ψωμάκια

Κομψό σάντουιτς σαλάτας τόνου

• Για 2 άτομα
• 1 κουτί τόνου
• 3 κουταλιές σέλινο, κομμένα σε κομμάτια
• 3 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι, κομμένα σε κομμάτια
• 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα (κανονική ή ελαφριά έκδοση)
• 1 κουταλιά της σούπας γλυκιά απόλαυση (Heinz)
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
• 4 φέτες ψωμί ή δύο ψωμάκια
• Μαρούλι, λάχανα, φέτες αγγουριού, πιπεριά, τουρσιά, αβοκάντο ή / και ντομάτα όπως επιθυμείτε
• Μουστάρδα (προαιρετικό)

Σάντουιτς σαλάτας αυγών τόνου

• Για 2 άτομα
• 1 κουτί τόνου
• 3 βραστά αυγά, ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα
• 1 φλιτζάνι σέλινο, κομμένο σε κομμάτια
• 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα (κανονική ή ελαφριά έκδοση)
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
• 4 φέτες ψωμί ή δύο ψωμάκια

Ανοιχτό σάντουιτς σαλάτας τόνου

• Για 4 άτομα
• 2 κουτιά τόνου
• 2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα (κανονική ή ελαφριά έκδοση)
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
• 1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό, ψιλοκομμένο
• 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• Σταγόνα καυτής σάλτσας (Tabasco)
• Πιπέρι για γεύση
• 2 ντομάτες, κομμένες σε φέτες
• 1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί
• 4 φέτες ψωμί ή 4 ψωμάκια

Τόνος τήξης

• Για 4 άτομα
• 2 κουτιά τόνου
• 4 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα (κανονική ή ελαφριά έκδοση)
• Χυμός μισού λεμονιού (προαιρετικό)
• 1/4 φλιτζάνι σέλινο, κομμένο σε κομμάτια
• 1 1/2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό, ψιλοκομμένο
• 1/2 κουταλιά της σούπας βασιλικό (προαιρετικό)
• 1/2 κουταλιά της σούπας κόλιαντρο (προαιρετικό)
• 3/4 κουταλάκι του γλυκού ξύδι κόκκινου κρασιού
• Λίγο αλάτι και πιπέρι
• 8 φέτες ντομάτας
• 8 φέτες τυριού ή 1/2 φλιτζάνι θρυμματισμένη φέτα
• 8 φέτες ψωμί ή 4 ψωμάκια

Γεμισμένο πιστόλι

• Για 4 άτομα
• 2 κουτιά τόνου
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
• 1 φλιτζάνι ντομάτα, ψιλοκομμένη
• 1 φλιτζάνι σέλινο, κομμένο σε κομμάτια
• 1/4 φλιτζάνι κρεμμύδι, κομμένο σε κομμάτια
• 1/4 φλιτζάνι ξινή κρέμα
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
• 1 φλιτζάνι μαρούλι, κομμένο σε λωρίδες
• 4 φέτες μπέικον (προαιρετικό)
• 1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί
• 4 πιστόλια

Σάντουιτς σαλάτας τόνου χωρίς μαγιονέζα

• Για 4 άτομα
• 2 κουτιά τόνου
• 1/2 ώριμο αβοκάντο
• 1/4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι ή 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα αναμεμιγμένο με 1 κουταλιά της σούπας ξινή κρέμα
• 2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 1 κουταλιά της σούπας άνηθο
• 1 μίσχος σέλινου, ψιλοκομμένο
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
• Χυμός μισού λεμονιού (προαιρετικό)
• Πιπέρι καγιέν (προαιρετικό)
• 8 φέτες ψωμί ή 4 ψωμάκια

Για να πας

Μέθοδος 1 από 7: Κλασικό σάντουιτς με σαλάτα τόνου

1. Στραγγίστε και ξεπλύνετε τον τόνο. Πόσο συχνά θέλετε να ξεπλύνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά κάντε το τουλάχιστον μία φορά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ανοιχτήρι κονσερβών για να ανοίξετε το κουτί, αλλά μην το αφαιρέσετε πλήρως.
   • Με το καπάκι στη θέση του, γυρίστε το δοχείο και κρατήστε το πάνω από το νεροχύτη για να αδειάσει όλη η υγρασία.
   • Αφαιρέστε το καπάκι από το κουτί, προσέχοντας να μην κόψετε τον εαυτό σας.
   • Αφαιρέστε τον τόνο και βάλτε το σε σουρωτήρι ή σουρωτήρι.
   • Ξεπλύνετε καλά τον τόνο με νερό και πιέστε την περίσσεια με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας.
2. Ανακατέψτε τα υλικά. Τοποθετήστε τον ξεπλυμένο τόνο σε ένα μεσαίο μπολ. Προσθέστε σέλινο, κρεμμύδι, μαγιονέζα, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
   • Ανακατέψτε τα πάντα καλά ανακατεύοντας.
   • Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά κατανέμονται ομοιόμορφα.
3. Λιπάνετε τα ψωμάκια. Χωρίστε ομοιόμορφα την τονοσαλάτα σε 4 φέτες ψωμί και τοποθετήστε μια φέτα ψωμί στην κορυφή. Ή βάλτε τα στα σάντουιτς και κλείστε τα ξανά.
   • Μπορείτε να ψήσετε τα σάντουιτς ή τα σάντουιτς πρώτα αν θέλετε, για μια ζεστή, τραγανή έκδοση.
   • Μπορείτε επίσης να το δοκιμάσετε σε κρουασάν για ποικιλία γεύσεων και υφής.
   • Ή μπορείτε να το αναμίξετε με μια σαλάτα και να αποφύγετε καθόλου το ψωμί εάν θέλετε να μειώσετε τους υδατάνθρακες.

Μέθοδος 2 από 7: Κομψό σάντουιτς με σαλάτα τόνου

1. Στραγγίστε και ξεπλύνετε τον τόνο. Πόσο συχνά θέλετε να ξεπλύνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά κάντε το τουλάχιστον μία φορά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ανοιχτήρι κονσερβών για να ανοίξετε το κουτί, αλλά μην το αφαιρέσετε πλήρως.
   • Με το καπάκι στη θέση του, γυρίστε το δοχείο και κρατήστε το πάνω από το νεροχύτη για να αδειάσει όλη η υγρασία.
   • Αφαιρέστε το καπάκι από το κουτί, προσέχοντας να μην κόψετε τον εαυτό σας.
   • Αφαιρέστε τον τόνο και βάλτε το σε σουρωτήρι ή σουρωτήρι.
   • Ξεπλύνετε καλά τον τόνο με νερό και πιέστε την περίσσεια με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας.
2. Ανακατέψτε τα υλικά. Τοποθετήστε τον ξεπλυμένο τόνο σε ένα μεσαίο μπολ. Προσθέστε σέλινο, κρεμμύδι, μαγιονέζα και γλυκιά απόλαυση.
   • Ανακατέψτε τα πάντα καλά ανακατεύοντας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κρεμμυδάκια αντί για κανονικά κρεμμύδια.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο τουρσί αντί για απόλαυση.
   • Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά κατανέμονται ομοιόμορφα.
3. Ετοιμάστε τα σάντουιτς. Χωρίστε την τονοσαλάτα πάνω από τα σάντουιτς και συμπληρώστε την με πρόσθετα της επιλογής σας και πιθανώς με μουστάρδα.
   • Μπορείτε επίσης να το κάνετε σε BLT σε αυτό το σημείο προσθέτοντας 2-3 φέτες τηγανητό μπέικον.
4. Τελειώστε τα σάντουιτς. Αφού προσθέσετε όλα τα γαρνιτούρα, τοποθετήστε ένα κομμάτι ψωμί στην κορυφή ή κλείστε το κουλούρι.
   • Μπορείτε επίσης να ψήνετε τα σάντουιτς ή τα σάντουιτς πρώτα εάν θέλετε μια ζεστή, τραγανή ποικιλία.
   • Μπορείτε επίσης να το δοκιμάσετε σε κρουασάν για ποικιλία γεύσεων και υφής.
   • Ή μπορείτε να το αναμίξετε με μια σαλάτα και να αποφύγετε καθόλου το ψωμί εάν θέλετε να μειώσετε τους υδατάνθρακες.

Μέθοδος 3 από 7: Σάντουιτς με σαλάτα τόνου

1. Στραγγίστε και ξεπλύνετε τον τόνο. Πόσο συχνά θέλετε να ξεπλύνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά κάντε το τουλάχιστον μία φορά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ανοιχτήρι κονσερβών για να ανοίξετε το κουτί, αλλά μην το αφαιρέσετε πλήρως.
   • Με το καπάκι στη θέση του, γυρίστε το δοχείο και κρατήστε το πάνω από το νεροχύτη για να αδειάσει όλη η υγρασία.
   • Αφαιρέστε το καπάκι από το κουτί, προσέχοντας να μην κόψετε τον εαυτό σας.
   • Αφαιρέστε τον τόνο και βάλτε το σε σουρωτήρι ή σουρωτήρι.
   • Ξεπλύνετε καλά τον τόνο με νερό και πιέστε την περίσσεια με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας.
2. Ανακατέψτε τα υλικά. Τοποθετήστε τον ξεπλυμένο τόνο σε ένα μεσαίο μπολ. Ανακατέψτε τον τόνο, τα αυγά, το σέλινο και τη μαγιονέζα.
   • Ανακατέψτε τα πάντα καλά ανακατεύοντας.
   • Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά κατανέμονται ομοιόμορφα.
   • Πρόσθεσε ΑΛΑΤΙ και πιπερι για ΓΕΥΣΗ.
3. Λιπάνετε τα ψωμάκια. Χωρίστε τη σαλάτα ανάμεσα σε δύο φέτες ψωμιού ή τα ψωμάκια και τοποθετήστε τις άλλες φέτες ή το πάνω μέρος του κουλουριού.
   • Φρυγανίστε τα σάντουιτς ή τα σάντουιτς αν θέλετε μια τραγανή, ζεστή ποικιλία.
   • Μπορείτε επίσης να το δοκιμάσετε σε κρουασάν για ποικιλία γεύσεων και υφής.
   • Ή μπορείτε να το αναμίξετε με μια σαλάτα και να αποφύγετε καθόλου το ψωμί εάν θέλετε να μειώσετε τους υδατάνθρακες.

Μέθοδος 4 από 7: "Ανοιχτό" σάντουιτς με σαλάτα τόνου

1. Προθερμάνετε τη σχάρα του φούρνου σας. Είναι σημαντικό να προθερμάνετε τη σχάρα, διαφορετικά δεν θα θερμανθεί ομοιόμορφα.
   • Ελέγξτε τις οδηγίες για το φούρνο σας για να μάθετε πώς να ενεργοποιείτε τη σχάρα.
2. Στραγγίστε και ξεπλύνετε τον τόνο. Πόσο συχνά θέλετε να ξεπλύνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά κάντε το τουλάχιστον μία φορά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ανοιχτήρι κονσερβών για να ανοίξετε το κουτί, αλλά μην το αφαιρέσετε πλήρως.
   • Με το καπάκι στη θέση του, γυρίστε το δοχείο και κρατήστε το πάνω από το νεροχύτη για να αδειάσει όλη η υγρασία.
   • Αφαιρέστε το καπάκι από το κουτί, προσέχοντας να μην κόψετε τον εαυτό σας.
   • Αφαιρέστε τον τόνο και βάλτε το σε σουρωτήρι ή σουρωτήρι.
   • Ξεπλύνετε καλά τον τόνο με νερό και πιέστε την περίσσεια με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας.
3. Ανακατέψτε τα υλικά. Τοποθετήστε τον ξεπλυμένο τόνο σε ένα μεσαίο μπολ και ανακατέψτε τα κρεμμύδια, μαγιονέζα, χυμό λεμονιού, μαϊντανό, αλάτι, καυτή σάλτσα και πιπέρι.
   • Ανακατέψτε τα πάντα καλά ανακατεύοντας.
   • Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά κατανέμονται ομοιόμορφα.
4. Λιπάνετε τα ψωμάκια. Χωρίστε τον τόνο σε 4 φέτες ή ρολά. Επάνω με τυρί και ντομάτα.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα είδη ψωμιού ή μπορείτε να δοκιμάσετε κρουασάν.
5. Ψήστε τα σάντουιτς. Τοποθετήστε τα ψωμάκια ή τα σάντουιτς σε ένα ταψί και τοποθετήστε τα κάτω από το ψητό για 3-5 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί.
   • Βγάλτε το από το φούρνο, απενεργοποιήστε τη σχάρα και σερβίρετε.

Μέθοδος 5 από 7: Λιώσιμο τόνου

1. Προθερμάνετε τη σχάρα του φούρνου σας. Είναι σημαντικό να προθερμάνετε τη σχάρα, διαφορετικά δεν θα θερμανθεί ομοιόμορφα.
   • Ελέγξτε τις οδηγίες για το φούρνο σας για να μάθετε πώς να ενεργοποιείτε τη σχάρα.
2. Στραγγίστε και ξεπλύνετε τον τόνο. Πόσο συχνά θέλετε να ξεπλύνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά κάντε το τουλάχιστον μία φορά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ανοιχτήρι κονσερβών για να ανοίξετε το κουτί, αλλά μην το αφαιρέσετε πλήρως.
   • Με το καπάκι στη θέση του, γυρίστε το δοχείο και κρατήστε το πάνω από το νεροχύτη για να αδειάσει όλη η υγρασία.
   • Αφαιρέστε το καπάκι από το κουτί, προσέχοντας να μην κόψετε τον εαυτό σας.
   • Αφαιρέστε τον τόνο και βάλτε το σε σουρωτήρι ή σουρωτήρι.
   • Ξεπλύνετε καλά τον τόνο με νερό και πιέστε την περίσσεια με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας.
3. Ανακατέψτε τα υλικά. Τοποθετήστε τον ξεπλυμένο τόνο σε ένα μεσαίο μπολ και ανακατέψτε στη μαγιονέζα, το χυμό λεμονιού, το σέλινο, το κρεμμύδι, το μαϊντανό, το βασιλικό, το κόλιαντρο και το ξύδι.
   • Ανακατέψτε τα πάντα καλά ανακατεύοντας.
   • Πρόσθεσε ΑΛΑΤΙ και πιπερι για ΓΕΥΣΗ.
   • Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά κατανέμονται ομοιόμορφα.
4. Ετοιμάστε τα σάντουιτς. Τοποθετήστε το ψωμί σε ένα ταψί. Ψήστε τα ψωμάκια για 1 λεπτό έως ότου τραγανιστούν.
   • Προσέξτε να μην κάψετε το ψωμί. μην το ψήνετε για πολύ καιρό.
   • Αφαιρέστε τα από το φούρνο, αλλά αφήστε τη σχάρα αναμμένη.
5. Λιπάνετε τα ψωμάκια. Χωρίστε ομοιόμορφα τη σαλάτα ανάμεσα σε 4 φέτες ψωμί ή ψωμάκια.
   • Τοποθετήστε μια φέτα τυρί ή λίγο φέτα στη σαλάτα τόνου.
   • Τοποθετήστε μια φέτα ντομάτας πάνω από το τυρί και στη συνέχεια τοποθετήστε μια άλλη φέτα τυρί πάνω από την ντομάτα.
6. Βάλτε πάλι κάτω από το κοτόπουλο. Τοποθετήστε τα ψωμάκια σε ένα ταψί και τοποθετήστε το κάτω από το ψητό για 3 έως 5 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί.
   • Παρακολουθήστε προσεκτικά τα ψωμάκια, ώστε να μην καίγονται.
   • Βγάλτε τα έξω από το φούρνο, βάλτε το πάνω μέρος του κουλουριού ή άλλο σάντουιτς στην κορυφή, απενεργοποιήστε τη σχάρα και σερβίρετε.

Μέθοδος 6 από 7: Γεμισμένο πιστόλι

1. Προθερμάνετε τη σχάρα του φούρνου σας. Είναι σημαντικό να προθερμάνετε τη σχάρα, διαφορετικά δεν θα θερμανθεί ομοιόμορφα.
   • Ελέγξτε τις οδηγίες για το φούρνο σας για να μάθετε πώς να ενεργοποιείτε τη σχάρα.
2. Στραγγίστε και ξεπλύνετε τον τόνο. Πόσο συχνά θέλετε να ξεπλύνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά κάντε το τουλάχιστον μία φορά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ανοιχτήρι κονσερβών για να ανοίξετε το κουτί, αλλά μην το αφαιρέσετε πλήρως.
   • Με το καπάκι στη θέση του, γυρίστε το δοχείο και κρατήστε το πάνω από το νεροχύτη για να αδειάσει όλη η υγρασία.
   • Αφαιρέστε το καπάκι από το κουτί, προσέχοντας να μην κόψετε τον εαυτό σας.
   • Αφαιρέστε τον τόνο και βάλτε το σε σουρωτήρι ή σουρωτήρι.
   • Ξεπλύνετε καλά τον τόνο με νερό και πιέστε την περίσσεια με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας.
3. Ανακατέψτε τα υλικά. Τοποθετήστε τον ξεπλυμένο τόνο σε ένα μεσαίο μπολ και ανακατέψτε σε χυμό λεμονιού, ντομάτα, σέλινο, κρεμμύδι και ξινή κρέμα.
   • Ανακατέψτε τα πάντα καλά ανακατεύοντας.
   • Βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά κατανέμονται ομοιόμορφα.
   • Πρόσθεσε ΑΛΑΤΙ και πιπερι για ΓΕΥΣΗ.
4. Προετοιμάστε τα πιστόλια. Κόψτε τα πιστόλια ανοιχτά και κοίλα τα λίγο, έτσι ώστε να μοιάζουν με μικρά σκάφη.
   • Βάλτε λίγο μαρούλι στο κάτω μέρος.
5. Λιπάνετε τα ψωμάκια. Γεμίστε κάθε βάρκα με τονοσαλάτα.
   • Επάνω με ντομάτα, μπέικον και τυρί.
6. Ζεσταίνουμε τα ψωμάκια. Τοποθετήστε τα πιστόλια σε ένα ταψί.
   • Ψήστε τα ρολά για 3 έως 5 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί.
   • Αφαιρέστε τα από το φούρνο, απενεργοποιήστε τη σχάρα και σερβίρετε.

Μέθοδος 7 από 7: Σάντουιτς με σαλάτα τόνου χωρίς μαγιονέζα

1. Στραγγίστε και ξεπλύνετε τον τόνο. Πόσο συχνά θέλετε να ξεπλύνετε εξαρτάται από εσάς, αλλά κάντε το τουλάχιστον μία φορά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ανοιχτήρι κονσερβών για να ανοίξετε το κουτί, αλλά μην το αφαιρέσετε πλήρως.
   • Με το καπάκι στη θέση του, γυρίστε το δοχείο και κρατήστε το πάνω από το νεροχύτη για να αδειάσει όλη η υγρασία.
   • Αφαιρέστε το καπάκι από το κουτί, προσέχοντας να μην κόψετε τον εαυτό σας.
   • Αφαιρέστε τον τόνο και βάλτε το σε σουρωτήρι ή σουρωτήρι.
   • Ξεπλύνετε καλά τον τόνο με νερό και πιέστε την περίσσεια με ένα καθαρό πανί ή χαρτί κουζίνας.
2. Ανακατέψτε τα υλικά. Σε ένα μεσαίο μπολ, πολτοποιήστε το αβοκάντο με το ελληνικό γιαούρτι μέχρι να μαλακώσει.
   • Ανακατέψτε τον τόνο, το κρεμμύδι, τη λιχουδιά, το σέλινο, το αλάτι και το πιπέρι. Προσθέστε λεμόνι και πιπέρι καγιέν εάν θέλετε.
   • Ανακατέψτε τα πάντα καλά ανακατεύοντας.
3. Λιπάνετε τα ψωμάκια. Χωρίστε την τονοσαλάτα πάνω από τα σάντουιτς ή τα σάντουιτς και καλύψτε με μια άλλη φέτα ψωμί ή με την κορυφή του κουλουριού.
   • Για μια ζεστή, τραγανή παραλλαγή, μπορείτε πρώτα να ψήνετε τα σάντουιτς ή τα σάντουιτς.
   • Μπορείτε επίσης να το δοκιμάσετε σε κρουασάν για ποικιλία γεύσεων και υφής.
   • Ή μπορείτε να το αναμίξετε με μια σαλάτα και να αποφύγετε καθόλου το ψωμί εάν θέλετε να μειώσετε τους υδατάνθρακες.

Συμβουλές

• Έχετε καλύτερο τόνο όπως ο αλβακόρ. Κοστίζει περισσότερο, αλλά αξίζει τον κόπο για την καλύτερη γεύση και υφή.
• Αγοράστε βιώσιμο τόνο με την ετικέτα MSC.
• Στραγγίστε τον τόνο και ξεπλύνετε μερικές φορές. Οι περισσότεροι άνθρωποι απλώς ρίχνουν το νερό ή το λάδι, αλλά αν θέλετε μια καλύτερη γεύση, ξεπλύνετε τον τόνο μία ή δύο φορές σε ένα σουρωτήρι και στη συνέχεια πιέστε το νερό με μια χάρτινη πετσέτα.
• Αποθηκεύστε τον εναπομείναν τόνο στο ψυγείο και αφαιρέστε τον από το κουτί. Χρησιμοποιήστε ένα γυάλινο δοχείο με καπάκι.

Απαιτήσεις

• Ανοιχτήρι
• Κουτάλι ή πιρούνι
• Κλίμακα
• Πλαστικό δοχείο με καπάκι, εάν δεν προετοιμάσετε όλη τη σαλάτα ταυτόχρονα