Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Αναγνωρίστε τα σημάδια
• Μέθοδος 2 από 3: Λάβετε τη διάγνωση
• Μέθοδος 3 από 3: Μάθετε την αιτία
• Συμβουλές

Το επίπεδο καλίου στο σώμα σας επηρεάζει το νευρικό σας σύστημα και την επικοινωνία με τα μυϊκά κύτταρα στο πεπτικό σύστημα, την καρδιά σας και άλλους μυς. Το μεγαλύτερο μέρος του καλίου αποθηκεύεται στα κύτταρα σας και το επίπεδο καλίου στο αίμα διατηρείται κανονικά εντός ορισμένων τιμών από το ενδοκρινικό σύστημα. Η υποκαλιαιμία είναι μια κατάσταση στην οποία έχετε πολύ λίγο κάλιο και είστε λιγότερο ευαίσθητοι στην ινσουλίνη. Τα άτομα με ανεπάρκεια καλίου μπορούν να πάρουν κάθε είδους σωματικά παράπονα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Αναγνωρίστε τα σημάδια

1. Δώστε προσοχή στα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια. Τα πρώτα σημάδια ανεπάρκειας καλίου είναι ο μυϊκός πόνος, οι κράμπες και η ανώμαλη αδυναμία (συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής αδυναμίας στο αναπνευστικό και το πεπτικό σύστημα, εάν επιδεινωθεί). Λόγω του χαμηλού επιπέδου καλίου, τα νευρομυϊκά κύτταρα δεν είναι δυνατό να επαναφορτιστούν σε σύντομο χρονικό διάστημα, εμποδίζοντας τα να πυροδοτήσουν γρήγορα, πράγμα που με τη σειρά του σημαίνει ότι οι μύες δυσκολεύονται να συστέλλονται.
   • Αδυναμία, μυϊκοί σπασμοί και μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα μυών μπορεί να υποδηλώνουν επιδείνωση της ανεπάρκειας καλίου, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.
2. Γνωρίστε γρήγορα. Η μακροχρόνια ή σοβαρή ανεπάρκεια καλίου μπορεί επίσης να επηρεάσει την καρδιά. Πολύ χαμηλό επίπεδο καλίου μπορεί να εμποδίσει τη σωστή λειτουργία της καρδιάς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό παλμό, και σε σοβαρές περιπτώσεις ακόμη και επικίνδυνα προβλήματα καρδιακού ρυθμού. Η μακροχρόνια ανεπάρκεια καλίου μπορεί να προκαλέσει δομικές και λειτουργικές αλλαγές στα νεφρά.
3. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε συνθήκες που μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα καλίου. Εάν έχετε διάρροια, αφυδάτωση, έμετο ή γενική αδυναμία, θα πρέπει να δοκιμάσετε τα επίπεδα καλίου. Αυτή η δοκιμή αποτελείται από μια συλλογή αίματος και μια γενική δοκιμή μεταβολίτη για την εξέταση των επιπέδων των ηλεκτρολυτών (συμπεριλαμβανομένων νατρίου, καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, χλωριδίου, όξινου φωσφορικού και όξινου ανθρακικού) στο αίμα.
   • Ανάλογα με την περίπτωσή σας, ο γιατρός μπορεί επίσης να εξετάσει τη λειτουργία του ήπατος.

Μέθοδος 2 από 3: Λάβετε τη διάγνωση

1. Ελέγξτε το επίπεδο καλίου σας. Ένα επίπεδο καλίου μικρότερο από 3,5mEq / L θεωρείται πολύ χαμηλό. οι κανονικές τιμές κυμαίνονται μεταξύ 3,6 και 5,2 mEq / L. Οι τιμές των ηλεκτρολυτών όπως το ασβέστιο, η γλυκόζη, το μαγνήσιο και ο φώσφορος μπορούν επίσης να εξεταστούν ταυτόχρονα.
   • Το αίμα μπορεί επίσης να εξεταστεί αμέσως για τη συγκέντρωση αζώτου ουρίας στο αίμα (BUN), η οποία αποτελεί ένδειξη της ηπατικής λειτουργίας.
   • Οι ασθενείς που λαμβάνουν διγοξίνη θα πρέπει επίσης να παρακολουθούν τα επίπεδα διγοξίνης τους, καθώς αυτό το φάρμακο επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό.
2. Αποκτήστε ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ). Αυτό εξετάζει τη λειτουργία της καρδιάς για σημάδια βλάβης ή άλλα προβλήματα. Ο γιατρός θα ξυρίσει τις περιοχές του δέρματός σας εάν έχετε πολλά μαλλιά και θα κολλήσει 12 ηλεκτρόδια στα χέρια, το στήθος και τα πόδια σας. Κάθε ηλεκτρόδιο στέλνει πληροφορίες για την καρδιά σε μια οθόνη για 5 έως 10 λεπτά. Ο ασθενής πρέπει να παραμείνει όσο το δυνατόν πιο ακίνητος και μπορεί να είναι απαραίτητο να επαναληφθεί το ΗΚΓ.
   • Ένα χαμηλό επίπεδο καλίου μπορεί να σχετίζεται με ένα χαμηλό επίπεδο μαγνησίου. Αυτό μπορεί να επιμηκύνει τα διαστήματα στο ΗΚΓ και να οδηγήσει σε Torsades de Pointes.

Μέθοδος 3 από 3: Μάθετε την αιτία

1. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση διουρητικών. Η χρήση διουρητικών μπορεί να συμβάλει άμεσα σε ανεπάρκεια καλίου. Σε ασθενείς με παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση χορηγούνται μερικές φορές διουρητικά ως θεραπεία. Αλλά εάν αυτά τα φάρμακα οδηγούν σε χαμηλό κάλιο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με εναλλακτικά φάρμακα.
   • Τα διουρητικά είναι φάρμακα που περιέχουν φουροσεμίδη και υδροχλωροθειαζίδη. Τα διουρητικά μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση αφαιρώντας το υγρό, προκαλώντας ούρηση περισσότερο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την υπερβολική απέκκριση ορυκτών όπως το κάλιο από το σώμα μέσω των ούρων, προκαλώντας ανεπάρκεια.
2. Αξιολογήστε τον τρόπο ζωής σας για πιθανές αιτίες. Ενώ ορισμένες αιτίες ανεπάρκειας καλίου είναι ιατρικές, άλλες μπορούν επίσης να προληφθούν από αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ, η λήψη καθαρτικών ή η εφίδρωση όλη την ώρα μπορεί να είναι η αιτία της ανεπάρκειας καλίου σας. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να αλλάξετε αυτές τις συνήθειες ή να αλλάξετε το περιβάλλον σας για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
   • Ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τον εθισμό σας στο αλκοόλ εάν δυσκολεύεστε να μειώσετε το ποτό σας.
   • Εάν χρησιμοποιείτε πολλά καθαρτικά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους για να μειώσετε φυσικά την εξάρτησή σας από αυτά.
   • Εάν ιδρώνετε υπερβολικά, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε το περιβάλλον εργασίας ή εργασίας σας. Θα πρέπει να μείνετε πιο δροσεροί, να πιείτε περισσότερο ή ίσως να κάνετε ιατρικά μέτρα για να ιδρώσετε λιγότερο.
3. Δοκιμάστε για άλλες ιατρικές παθήσεις. Το χαμηλό κάλιο μπορεί να δείξει ένα άλλο σοβαρό ιατρικό πρόβλημα. Η χρόνια νεφρική νόσος και η διαβητική κετοξέωση μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα καλίου και πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως. Άλλες καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλό κάλιο είναι ανεπάρκεια φολικού οξέος ή προβλήματα στομάχου και εντέρου που προκαλούν συχνό έμετο ή διάρροια.
   • Ο υπεραλδοστερονισμός οδηγεί σε σύνδρομο όπου μπορεί να αντιμετωπίσετε υψηλή αρτηριακή πίεση και υποκαλιαιμία.
4. Ρυθμίστε τη διατροφή σας. Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα καλίου είναι να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα καλίου, αλλά βεβαιωθείτε πάντα ότι το ελέγχετε με το γιατρό σας, ώστε να μην πάρετε πάρα πολύ. Μερικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο είναι:
   • Μπανάνες
   • Αβοκάντο
   • Ντομάτες
   • Πατάτες
   • Σπανάκι
   • Φασόλια και μπιζέλια
   • Αποξηραμένα φρούτα

Συμβουλές

• Οι σοβαρές περιπτώσεις υποκαλιαιμίας μπορούν να αντιμετωπιστούν ιατρικά με ένεση διαλύματος καλίου στις φλέβες ή με λήψη χαπιών καλίου. Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο σε ασθενείς που έχουν υποστεί διαβητικό κώμα ή έχουν κετοξέωση.
• Μια δοκιμή μπορεί να αποκαλύψει την ανάγκη λήψης χαπιών καλίου ή διαλύματος για την αύξηση της ποσότητας καλίου στο αίμα. (Ρωτήστε επίσης το γιατρό σας σχετικά με τις υποκείμενες αιτίες χαμηλού καλίου, όπως η διατροφή σας και ορισμένα φάρμακα, όπως τα διουρητικά.)
• Οι ήπιες μορφές υποκαλιαιμίας μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς συνταγογραφούμενα φάρμακα - εάν δεν υπάρχουν «συμπτώματα». Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια ειδική διατροφή και να βασιστεί στην ικανότητα του σώματος να ανακάμψει τρώγοντας τροφές πλούσιες σε κάλιο.
• Το κάλιο είναι ένα στοιχείο που εμφανίζεται στη φύση μόνο ως αλάτι, για παράδειγμα χλωριούχο κάλιο, το οποίο χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο αλατιού, αλλά είναι λιγότερο νόστιμο. Η γεύση είναι αρκετά διαφορετική από το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι (χλωριούχο νάτριο). Βρίσκεται κυρίως σε θαλασσινό νερό και πολλά ορυκτά, και είναι επίσης ένα βασικό δομικό υλικό για σχεδόν όλους τους οργανισμούς.