Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 7: Ένα κλύσμα ελαιολάδου
• Μέθοδος 2 από 7: Ένα κλύσμα acidophilus
• Μέθοδος 3 από 7: Ένα κλύσμα με θαλασσινό νερό
• Μέθοδος 4 από 7: Ένα κλύσμα χυμού λεμονιού
• Μέθοδος 5 από 7: Κλύσμα γάλακτος και μελάσσας
• Μέθοδος 6 από 7: Ένα κλύσμα με βάση το σκόρδο
• Μέθοδος 7 από 7: Ένα κλύσμα με βάση το τσάι
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Απαιτήσεις
• Ένα κλύσμα με βάση το ελαιόλαδο
• Ένα κλύσμα που βασίζεται στο acidophilus
• Ένα κλύσμα με θαλασσινό νερό
• Ένα κλύσμα με βάση το χυμό λεμονιού
• Ένα κλύσμα με βάση το γάλα και τη μελάσα
• Ένα κλύσμα με βάση το σκόρδο
• Ένα κλύσμα με βάση το τσάι

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να φτιάξετε ένα κλύσμα στο σπίτι χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα κλύσμα, είναι καλύτερα να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας ή ενός επαγγελματία υγείας για να επιβεβαιώσετε ότι θα είναι ασφαλές βάσει του μοναδικού ιατρικού σας ιστορικού.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 7: Ένα κλύσμα ελαιολάδου

1. Ανακατέψτε το αποσταγμένο νερό με ελαιόλαδο. Σε μια μικρή κατσαρόλα, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) έξτρα παρθένο ελαιόλαδο με 1,5 λίτρο αποσταγμένου νερού.
   • Το ελαιόλαδο είναι ένας ήπιος τρόπος για να μαλακώσει τις κινήσεις του εντέρου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενυδάτωση του ορθού έτσι ώστε οι κινήσεις του εντέρου να μπορούν να περάσουν πιο εύκολα από αυτό.
   • Για μια μικρή παραλλαγή, σκεφτείτε να αναμίξετε 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) ελαιόλαδο με 1 λίτρο πλήρους γάλακτος και 1,5 λίτρα αποσταγμένου νερού.
     • Καθώς το παχύ έντερο απορροφά το γάλα, τα βακτήρια που ζουν εκεί θα σχηματίσουν αέριο που θα ωθήσει το κλύσμα περαιτέρω στο παχύ έντερο καθιστώντας το πιο αποτελεσματικό.
2. Θερμάνετε το διάλυμα. Τοποθετήστε την κατσαρόλα στη σόμπα και θερμάνετε απαλά σε μέτρια φωτιά. Πρέπει να φτάσει σε θερμοκρασία 40 ° C.
   • Με κλύσμα λαδιού και γάλακτος, παρακολουθήστε προσεκτικά το περιεχόμενο της κατσαρόλας για να αποφύγετε το πήγμα του γάλακτος. Εάν το γάλα πήζει, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το διάλυμα. ρίξτε το και ξεκινήστε ξανά.
3. Απλώστε και κρατήστε για μερικά λεπτά. Εκτελέστε το κλύσμα και προσπαθήστε να περιμένετε τουλάχιστον 5 έως 10 λεπτά πριν το αφαιρέσετε.
   • Σε ορισμένα άτομα, το γάλα θα προκαλέσει γρήγορα μια βίαιη αντίδραση. Τουλάχιστον, πρέπει να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε ολόκληρο το κλύσμα πριν το αφαιρέσετε, αλλά διαφορετικά δεν υπάρχει αυστηρό χρονικό όριο για ένα κλύσμα λαδιού με βάση το γάλα.

Μέθοδος 2 από 7: Ένα κλύσμα acidophilus

1. Ζεσταίνουμε το αποσταγμένο νερό. Χρησιμοποιήστε μια μικρή κατσαρόλα ή βραστήρα για να θερμάνετε 2 λίτρα αποσταγμένου νερού στους 37 ° C.
   • Ζεσταίνετε απαλά το νερό στη σόμπα σε μέτρια φωτιά.
   • Το νερό μπορεί να έχει μέγιστο 40 ° C. Αποφύγετε υψηλότερες θερμοκρασίες από ότι καθώς το πολύ ζεστό νερό μπορεί να είναι κακό για το σώμα σας.
2. Ανακατέψτε το κονιοποιημένο acidophilus με το ζεστό νερό. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού (5 ml) κονιοποιημένου acidophilus στο ζεστό νερό μέχρι να διαλυθεί.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να ανοίξετε τέσσερις έως πέντε κάψουλες αποξηραμένου acidophilus ή να χρησιμοποιήσετε 4 κουταλιές της σούπας (60 ml) πρεβιοτικού γιαουρτιού.
   • Το Acidophilus είναι μια ζωντανή καλλιέργεια ευεργετικών βακτηρίων. Όταν εφαρμόζεται απευθείας στο κόλον μέσω ενός κλύσματος, τα βακτήρια θα μπορούν να πολλαπλασιάζονται πιο εύκολα και το κόλον θα μπορεί να καθαρίζεται.
   • Αυτός ο τύπος κλύσματος μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για άτομα που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ή καρκίνο του παχέος εντέρου.
3. Εφαρμόστε το κλύσμα και κρατήστε το για 10 λεπτά. Εκτελέστε το κλύσμα ως συνήθως και κρατήστε το για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν το αφαιρέσετε.
   • Εάν δεν κρατάτε το κλύσμα για τουλάχιστον 10 λεπτά, τα ευεργετικά βακτήρια που περιέχει δεν θα είναι σε θέση να διεισδύσουν αρκετά βαθιά στο παχύ έντερο για να είναι αποτελεσματικά.
   • Το κράτημα για περισσότερο από 10 λεπτά θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα του κλύσματος, αλλά συνήθως πρέπει να το αφαιρέσετε εντός 20 λεπτών.

Μέθοδος 3 από 7: Ένα κλύσμα με θαλασσινό νερό

1. Θερμάνετε το αποσταγμένο νερό σε μια άνετη θερμοκρασία. Θερμάνετε 2 λίτρα αποσταγμένου νερού σε θερμοκρασία μεταξύ 37 - 40 ° C.
   • Ρίξτε το νερό σε μια μικρή κατσαρόλα ή βραστήρα. Τοποθετήστε το στη σόμπα και θερμάνετε σε μέτρια φωτιά έως ότου είναι η επιθυμητή θερμοκρασία.
2. Αφήστε το θαλασσινό αλάτι να διαλυθεί στο νερό. Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού (10 ml) καθαρό θαλασσινό αλάτι στο ζεστό νερό. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το αλάτι.
   • Ένα κλύσμα καθαρού θαλασσινού αλατιού είναι ένας από τους πιο ήπιους τύπους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και είναι μια καλή επιλογή για κάποιον που δεν έχει χρησιμοποιήσει ποτέ κλύσμα πριν. Το αλάτι θα μειώσει την ποσότητα νερού που απορροφάται στο αίμα, αλλά δεν θα απορροφήσει νερό μέσα ή έξω από το παχύ έντερο, πράγμα που σημαίνει ότι αυτό το κλύσμα θα είναι πιο εύκολο να ανεχθεί από τα περισσότερα άλλα.
   • Για πολύ ισχυρότερο κλύσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντ 'αυτού 4 κουταλιές της σούπας (60 ml) αλάτι epsom. Το άλας Epsom είναι πλούσιο σε μαγνήσιο. Δημιουργεί περισσότερο νερό στα έντερα, πράγμα που σημαίνει ότι το παχύ έντερο ξεπλένεται πιο γρήγορα. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε αλάτι epsom εάν έχετε πόνο στο στομάχι, ναυτία ή έμετο.
3. Εφαρμόστε και κρατήστε το για όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτελέστε το κλύσμα όπως κάνετε πάντα. Κρατήστε το όσο το δυνατόν περισσότερο για να μεγιστοποιήσετε την απόδοση.
   • Σημειώστε ότι το κλύσμα αλμυρού νερού που παρασκευάζεται με θαλασσινό αλάτι πρέπει να διατηρείται μόνο για έως και 40 λεπτά.
   • Τα κλύσματα αλμυρού νερού που παρασκευάζονται με αλάτι Epsom είναι ταχύτερα και ενδέχεται να πρέπει να αφαιρεθούν μετά από 5 έως 10 λεπτά, αλλά δεν πρέπει να διατηρούνται για περισσότερο από 20 λεπτά.

Μέθοδος 4 από 7: Ένα κλύσμα χυμού λεμονιού

1. Ζεσταίνετε το αποσταγμένο νερό. Χρησιμοποιήστε βραστήρα ή μικρή κατσαρόλα για να θερμάνετε 2 λίτρα αποσταγμένου νερού στη σόμπα σας σε μέτρια φωτιά.
   • Το νερό πρέπει να θερμαίνεται σε θερμοκρασία φυσική για το ανθρώπινο σώμα. Στην ιδανική περίπτωση, η θερμοκρασία πρέπει να κυμαίνεται κάπου μεταξύ 37 και 40 ° C.
2. Ανακατέψτε το νερό με το φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Προσθέστε 2/3 φλιτζάνι (περίπου 150 ml) φρέσκου χυμού λεμονιού στο νερό. Ανακατέψτε καλά για ανάμειξη.
   • Τρία μεσαίου μεγέθους λεμόνια πρέπει να παρέχουν αρκετό χυμό. Βεβαιωθείτε ότι ο χυμός έχει φιλτραριστεί πριν τον προσθέσετε στο νερό για το κλύσμα σας.
   • Ο χυμός λεμονιού μπορεί να καθαρίσει το παχύ έντερο από υπερβολικές κινήσεις του εντέρου, ενώ ισορροπεί το pH του οργάνου.
   • Ένα κλύσμα χυμού λεμονιού μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία της κολίτιδας και της χρόνιας δυσκοιλιότητας εάν εφαρμόζεται μία φορά την εβδομάδα.
   • Να γνωρίζετε ότι το οξύ στο χυμό λεμονιού μπορεί να ερεθίσει τα τοιχώματα των εντέρων σας και να προκαλέσει κράμπες. Επομένως, αυτός ο τύπος κλύσματος δεν συνιστάται για άτομα με ασυνήθιστα ευαίσθητα έντερα.
3. Απλώστε και κρατήστε για μερικά λεπτά. Εκτελέστε ολόκληρο το κλύσμα και κρατήστε το για 10 έως 15 λεπτά ή όσο μπορείτε χωρίς να προκαλεί κράμπες και έντονο πόνο.
   • Επειδή ο χυμός λεμονιού είναι τόσο όξινος, μπορεί να είναι δυσάρεστο να το κρατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κρατήσετε για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν το αφαιρέσετε για να εξασφαλίσετε σημαντική απόδοση.

Μέθοδος 5 από 7: Κλύσμα γάλακτος και μελάσσας

1. Ζεσταίνουμε ολόκληρο το γάλα. Ρίχνουμε 1 έως 2 φλιτζάνια (250 έως 500 ml) πλήρους γάλακτος σε μια μικρή κατσαρόλα. Ζεσταίνουμε στη σόμπα σε μέτρια φωτιά και βράζουμε πολύ απαλά.
   • Ανακατέψτε το γάλα και θερμάνετε απαλά, ώστε να μην τσαλακώσει. Μην χρησιμοποιείτε πηγμένο γάλα σε κλύσμα.
   • Αυτός ο τύπος κλύσματος μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικός στην απομάκρυνση του παχέος εντέρου από υπερβολικές κινήσεις του εντέρου. Στην πραγματικότητα, μπορεί να προκαλέσει μια πολύ ισχυρή αντίδραση στο παχύ έντερο, οπότε είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε με προσοχή ή ως έσχατη λύση.
2. Ανακατέψτε τη μελάσα στο γάλα. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη σόμπα και ανακατέψτε σε 1 έως 2 φλιτζάνια (250 έως 500 ml) μελάσας. Συνεχίστε να ανακατεύετε μέχρι να συνδυαστούν καλά τα δύο συστατικά.
   • Η ποσότητα μελάσσας πρέπει να αντιστοιχεί στην ποσότητα γάλακτος που χρησιμοποιήσατε.
   • Τα μικτά σάκχαρα στο γάλα και η μελάσα θα τροφοδοτήσουν τα βακτήρια στο παχύ έντερο, δημιουργώντας αέριο που θα ωθήσει το κλύσμα περαιτέρω στην πεπτική οδό. Αυτά τα σάκχαρα θα μεταφέρουν επίσης την υγρασία στο παχύ έντερο, γεγονός που θα επιτρέψει την καλύτερη διέλευση των κινήσεων του εντέρου.
   • Να γνωρίζετε ότι αυτός ο τύπος κλύσματος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές κράμπες.
3. Αφήστε το να κρυώσει λίγο. Αφήστε το διάλυμα κλύσματος να ηρεμήσει σε θερμοκρασία δωματίου για λίγο έως ότου η θερμοκρασία πέσει σε μια τιμή που είναι ασφαλής για εσωτερική χρήση.
   • Η ιδανική θερμοκρασία κυμαίνεται μεταξύ 37 και 40 ° C.
4. Εφαρμόστε και κρατήστε αν είναι δυνατόν. Όταν το κλύσμα έχει κρυώσει αρκετά, εκτελέστε το και κρατήστε το για όσο το δυνατόν περισσότερο πριν το αφαιρέσετε.
   • Προσπαθήστε να εφαρμόσετε ολόκληρη τη λύση πριν αφαιρέσετε το κλύσμα. Εφαρμόστε γρήγορα το κλύσμα για να είναι πιο πιθανό η πλήρης ποσότητα να φτάσει στο παχύ έντερο.
   • Γνωρίστε ότι αυτό είναι ένα από τα πιο ακατάστατα σπιτικά κλύσματα που υπάρχουν. Πιθανότατα θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα μίας χρήσης ή εφεδρικό σωλήνα. Διατηρείτε δύο παχιά πετσέτες σε περίπτωση διαρροής ή πρόωρου εντερικού εκκένωσης.

Μέθοδος 6 από 7: Ένα κλύσμα με βάση το σκόρδο

1. Ανακατέψτε το νερό και το σκόρδο. Σε μια μικρή κατσαρόλα χωρίς αλουμίνιο, ανακατέψτε δύο σκελίδες σκόρδου σε 1,5 λίτρα απεσταγμένου νερού.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έως και τρία σκελίδες σκόρδου εάν είναι σχετικά μικρές.
   • Το σκόρδο θα βοηθήσει να καθαρίσει την περίσσεια βλέννας στο ήπαρ και τα έντερα. Δεδομένου ότι το σκόρδο έχει φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες, αυτός ο τύπος κλύσματος συνήθως χρησιμοποιείται κατά εντερικών σκουληκιών, βακτηρίων, παρασίτων και μυκητιασικών λοιμώξεων.
2. Αφήστε το να σιγοβράσει για 15 λεπτά. Τοποθετήστε την κατσαρόλα στη σόμπα. Βράζουμε το νερό του σκόρδου σε υψηλή θερμοκρασία και μετά ελαττώνουμε τη μέση και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά.
3. Αφήστε να κρυώσει και στραγγίστε. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη σόμπα και αφήστε τη σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να κρυώσει. Αφού κρυώσει, πρέπει να στραγγίξετε τα συμπαγή κομμάτια.
   • Το διάλυμα κλύσματος πρέπει να κρυώσει σε θερμοκρασία μεταξύ 37 και 40 ° C.
   • Σουρώστε το διάλυμα με ένα λεπτό κόσκινο. Απορρίψτε τα στερεά κομμάτια σκόρδου και διατηρήστε το υγρό για το κλύσμα. Χρησιμοποιείτε μόνο το υγρό μέρος για το κλύσμα.
4. Προσθέστε περισσότερο νερό. Προσθέστε αρκετό απεσταγμένο νερό στο νερό σκόρδου για να πάρετε πίσω 1 λίτρο.
   • Το νερό που προσθέτετε πρέπει να είναι σχετικά ζεστό. Η θερμοκρασία του κλύσματος δεν πρέπει να πέσει κάτω από τους 37 ° C.
5. Απλώστε και κρατήστε πατημένο για 20 λεπτά. Εκτελέστε το κλύσμα ως συνήθως και κρατήστε το για έως και 20 λεπτά.
   • Προσπαθήστε να κρατήσετε το κλύσμα για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν το αφαιρέσετε. Αν το κρατήσετε περισσότερο, θα αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, αλλά μην το κάνετε για περισσότερο από 20 λεπτά.

Μέθοδος 7 από 7: Ένα κλύσμα με βάση το τσάι

1. Βράζουμε νερό. Βράστε 1 λίτρο απεσταγμένου νερού σε βραστήρα ή μικρή κατσαρόλα.
2. Ρίχνουμε το ζεστό νερό πάνω από τα φύλλα τσαγιού. Τοποθετήστε τρεις σακούλες χαμομηλιού ή πράσινου τσαγιού σε ένα μπολ χωρίς αλουμίνιο και ρίξτε το βραστό νερό πάνω από τους σάκους. Αφήστε το τσάι να βράσει για 5 έως 10 λεπτά.
   • Σημειώστε ότι αντί για τρία φακελάκια, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) χαλαρό τσάι με φύλλα.
   • Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να παρασκευάζεται για 5 έως 10 λεπτά, αλλά το πράσινο τσάι πρέπει να παρασκευάζεται μόνο για 5 λεπτά.
   • Το τσάι χαμομηλιού βοηθά στην καταπράυνση και τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Τα κλύσματα χαμομηλιού χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία των αιμορροΐδων.
   • Το πράσινο τσάι περιέχει ευεργετικά αντιοξειδωτικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του παχέος εντέρου. Ένα κλύσμα πράσινου τσαγιού χρησιμοποιείται συνήθως για την αναπλήρωση των ευεργετικών βακτηρίων στο πεπτικό σας σύστημα.
3. Αφαιρέστε τα φύλλα τσαγιού. Μόλις παρασκευαστεί το τσάι για το σωστό χρονικό διάστημα, πρέπει να αφαιρέσετε τις σακούλες τσαγιού.
   • Εάν χρησιμοποιείτε χαλαρό τσάι, πρέπει να στραγγίξετε το τσάι χρησιμοποιώντας ένα λεπτό κόσκινο. Απορρίψτε τα φύλλα τσαγιού και διατηρήστε μόνο το υγρό τσάι. Χρησιμοποιείτε μόνο το υγρό μέρος για το κλύσμα.
4. Προσθέστε περισσότερο νερό εάν είναι απαραίτητο. Εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να προσθέσετε αρκετό απεσταγμένο νερό στο τσάι έτσι ώστε ο όγκος να μειωθεί σε 1 λίτρο.
   • Το νερό που προσθέτετε πρέπει να είναι σχετικά ζεστό.
   • Πριν από την εφαρμογή, το κλύσμα με βάση το τσάι πρέπει να βρίσκεται σε θερμοκρασία μεταξύ 37 - 40 ° C.
5. Εφαρμόστε και κρατήστε για μερικά λεπτά. Εκτελέστε το κλύσμα χρησιμοποιώντας τις κανονικές μεθόδους. Διατηρεί έως και 20 λεπτά πριν από την αφαίρεση.
   • Για να επωφεληθείτε από αυτό, προσπαθήστε να κρατήσετε το κλύσμα για τουλάχιστον 10 λεπτά.

Συμβουλές

• Όπως και το τσάι, ο παρασκευασμένος καφές μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως λύση για το κλύσμα.

Προειδοποιήσεις

• Μην χρησιμοποιείτε κλύσμα περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα, εκτός εάν συνιστάται διαφορετικά από το γιατρό σας.
• Χρησιμοποιήστε μόνο φιλτραρισμένο ή απεσταγμένο νερό για ένα διάλυμα κλύσματος. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης ή νερό που περιέχει χλώριο ή άλλους ρύπους.
• Χρησιμοποιήστε το κλύσμα κοντά σε τουαλέτα, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε πτητικό κλύσμα που θα λειτουργήσει σε λίγα λεπτά.

Απαιτήσεις

Ένα κλύσμα με βάση το ελαιόλαδο

• Μικρή κατσαρόλα
• Κουτάλι ανάμιξης
• Θερμόμετρο μαγειρέματος
• 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 1,5 λίτρα απεσταγμένου νερού ή 1 λίτρο πλήρους γάλακτος και 0,5 λίτρα απεσταγμένου νερού

Ένα κλύσμα που βασίζεται στο acidophilus

• Μικρή κατσαρόλα
• Κουτάλι ανάμιξης
• Θερμόμετρο μαγειρέματος
• 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) σε σκόνη acidophilus ή 3 έως 4 κάψουλες αποξηραμένου acidophilus ή 4 κουταλιές της σούπας (60 ml) πρεβιοτικού γιαουρτιού
• 2 λίτρα απεσταγμένου νερού

Ένα κλύσμα με θαλασσινό νερό

• Μικρή κατσαρόλα
• Κουτάλι ανάμιξης
• Θερμόμετρο μαγειρέματος
• 2 λίτρα απεσταγμένου νερού
• 2 κουταλάκια του γλυκού (10 ml) καθαρό θαλασσινό αλάτι ή 4 κουταλιές της σούπας (60 ml) αλάτι epsom

Ένα κλύσμα με βάση το χυμό λεμονιού

• Μικρή κατσαρόλα
• Κουτάλι ανάμιξης
• Θερμόμετρο μαγειρέματος
• 2 λίτρα απεσταγμένου νερού
• 2/3 φλιτζάνια (158 ml) φρέσκου χυμού λεμονιού
• Λεπτό κόσκινο

Ένα κλύσμα με βάση το γάλα και τη μελάσα

• Μικρή κατσαρόλα
• Κουτάλι ανάμιξης
• Θερμόμετρο μαγειρέματος
• 1 έως 2 φλιτζάνια (250 έως 500 ml) πλήρους γάλακτος
• 1 έως 2 φλιτζάνια (250 έως 500 ml) μελάσας

Ένα κλύσμα με βάση το σκόρδο

• Μικρή κατσαρόλα
• Κουτάλι ανάμιξης
• Θερμόμετρο μαγειρέματος
• 2 έως 3 σκελίδες σκόρδου
• 1 λίτρο απεσταγμένου νερού
• Λεπτό κόσκινο

Ένα κλύσμα με βάση το τσάι

• Μικρή κατσαρόλα
• Κουτάλι ανάμιξης
• Θερμόμετρο μαγειρέματος
• 1 λίτρο απεσταγμένου νερού
• 3 σακούλες με χαμομήλι ή 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) χαλαρού πράσινου τσαγιού
• Λεπτό κόσκινο