Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Καθημερινή φροντίδα για το δέρμα σας
• Μέθοδος 2 από 3: Προϊόντα και θεραπείες των οποίων η αποτελεσματικότητα έχει αποδειχθεί
• Μέθοδος 3 από 3: Μη επαληθευμένες θεραπείες στο σπίτι
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Πολλοί άνθρωποι θέλουν ελαφρύτερο, πιο φωτεινό και υγιές δέρμα. Φροντίζοντας το δέρμα σας κάθε μέρα, παραμένει ελαφρύ και σφιχτό. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πιο ουσιαστικά και επιστημονικά δοκιμασμένα προϊόντα λεύκανσης. Εάν θέλετε ακόμη περισσότερες επιλογές, υπάρχουν επίσης πολλές μη οικιακές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε προσεκτικά.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Καθημερινή φροντίδα για το δέρμα σας

1. Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα. Ο ήλιος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας με πολλούς τρόπους, με αποτέλεσμα φακίδες, καφέ κηλίδες, ηλιακά εγκαύματα ή ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Αν θέλετε πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα, φροντίστε το με αντηλιακό υψηλής ποιότητας.
   • Όταν εκθέτετε το δέρμα σας σε ακτίνες UVA και UVB, το σώμα σας παράγει μελανίνη, η οποία σκουραίνει το δέρμα. Γι 'αυτό το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν θέλετε ανοιχτόχρωμο δέρμα είναι να φοράτε αντηλιακό όταν βγείτε έξω, ακόμα και όταν είναι θολό.
   • Μπορείτε επίσης να καλύψετε το δέρμα σας με ελαφριά ρούχα με μακριά μανίκια και πόδια και φορώντας καπέλο και γυαλιά ηλίου εάν περάσετε περισσότερο στον ήλιο.
2. Καθαρίστε καλά το δέρμα σας και απολέπιση. Η καλή φροντίδα του δέρματος σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθήσετε ένα αυστηρό σχήμα φροντίδας που περιλαμβάνει τον καθαρισμό, την απολέπιση και την ενυδάτωση του δέρματος.
   • Καθαρίστε το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Στη συνέχεια, αφαιρείτε το λίπος και τη βρωμιά, τα οποία είναι σημαντικά για υγιές, ομοιόμορφο δέρμα.
   • Ενυδατώστε το δέρμα σας με ένα προϊόν που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα και συχνά ξεσπάσματα, χρησιμοποιήστε μια ελαφριά λοσιόν, αλλά εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, επιλέξτε μια ελαφρώς πλουσιότερη κρέμα.
3. Τρίψτε μερικές φορές την εβδομάδα. Αυτό είναι σημαντικό επειδή αφαιρεί τα σκοτεινά, νεκρά κύτταρα του δέρματος, αποκαλύπτοντας το νέο, ελαφρύτερο δέρμα από κάτω. Μπορείτε να κάνετε απολέπιση με ένα προϊόν που περιέχει μικροσκοπικούς κόκκους, ή απλά τρίψτε το πρόσωπό σας με ένα καθαρό, υγρό πανί.
4. Πίνετε περισσότερο νερό και φάτε υγιεινά. Το πόσιμο νερό και η καλή κατανάλωση δεν θα φωτίσουν μαγικά το δέρμα σας, αλλά θα βοηθήσει Καλά στην αναζωογόνηση του δέρματός σας.
   • Καθώς το δέρμα σας αναζωογονείται, τα παλιά, χρωματιστά στρώματα του δέρματος πέφτουν, αποκαλύπτοντας φρέσκο, ελαφρύτερο δέρμα. Το πόσιμο νερό επιταχύνει αυτή τη διαδικασία, οπότε προσπαθήστε να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα.
   • Μια καλή διατροφή βοηθά επίσης να διατηρήσει το δέρμα σας φρέσκο ​​και υγιές καθώς παίρνει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα (ειδικά εκείνα που περιέχουν βιταμίνες A, C και E) και τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερα μεταποιημένα τρόφιμα με πάρα πολλές θερμίδες.
   • Μπορείτε επίσης να λάβετε ένα συμπλήρωμα όπως εκχύλισμα σπόρου σταφυλιού (με αντιοξειδωτικά), λιναρόσπορο ή ιχθυέλαιο, τα οποία περιέχουν Omega3 και είναι πολύ καλά για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας.
5. Σταμάτα το κάπνισμα. Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σας, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι είναι επίσης κακό για το δέρμα σας. Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση και ρυτίδες. Μειώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα σας, καθιστώντας το χλωμό.

Μέθοδος 2 από 3: Προϊόντα και θεραπείες των οποίων η αποτελεσματικότητα έχει αποδειχθεί

1. Δοκιμάστε μια λευκαντική κρέμα δέρματος. Υπάρχουν όλα τα είδη λευκαντικών κρεμών που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο. Όλα λειτουργούν μειώνοντας την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα σας (η χρωστική ουσία που καθορίζει το χρώμα του δέρματός σας και μπορεί να προκαλέσει κηλίδες από τον ήλιο).
   • Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν αποτελεσματικά λευκαντικά συστατικά, όπως kojic acid, glycolic acid, alpha hydroxy acid, βιταμίνη C ή arbutin.
   • Αυτά τα προϊόντα φαίνεται να είναι αρκετά ασφαλή στη χρήση, αλλά πάντα ακολουθείτε τις οδηγίες στη συσκευασία και διακόψτε αμέσως εάν το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται καλά.
   • Μη χρησιμοποιείτε ποτέ λευκαντική κρέμα με υδράργυρο ως δραστικό συστατικό. Αυτά τα προϊόντα απαγορεύονται στις Κάτω Χώρες, αλλά εξακολουθούν να είναι διαθέσιμα (σε απευθείας σύνδεση) σε άλλα μέρη του κόσμου.
2. Χρησιμοποιήστε ρετινοειδή. Οι ρετινοειδείς κρέμες παρασκευάζονται από όξινη μορφή βιταμίνης Α και μπορούν να φωτίσουν το δέρμα αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και διεγείροντας την ανανέωση των κυττάρων.
   • Οι ρετινοειδείς κρέμες όχι μόνο φωτίζουν και λειαίνουν το δέρμα, λειτουργούν επίσης πολύ καλά έναντι των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων, κάνουν το δέρμα πιο σφριγηλό και σε κάνουν να φαίνεται πιο φρέσκο ​​και νεότερο. Εάν χρησιμοποιείτε υψηλή συγκέντρωση, βοηθά επίσης στην ακμή.
   • Οι ρετινοειδείς κρέμες μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα και να προκαλέσουν ερυθρότητα ή αστάθεια στην αρχή, αλλά αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν μόλις το δέρμα σας συνηθίσει στο προϊόν. Το Retinoid Cream μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου, οπότε εφαρμόστε το μόνο τη νύχτα και εφαρμόστε αντηλιακό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Οι κρέμες ρετινοειδών διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή, οπότε κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο εάν θέλετε να υποβληθείτε σε αυτήν τη θεραπεία. Υπάρχουν προϊόντα με πολύ ασθενή συγκέντρωση ρετινοειδών, με την ονομασία ρετινόλη, διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή από φαρμακεία ή φαρμακοποιούς.
3. Πάρτε μια χημική φλούδα. Οι χημικές φλούδες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές για τη λεύκανση του δέρματος. Λειτουργούν αφαιρώντας τα ανώτερα στρώματα του δέρματος που είναι πιο σκούρα, αποκαλύπτοντας το πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα από κάτω.
   • Με μια χημική φλούδα, μια όξινη ουσία (όπως άλφα υδροξυ οξύ) εφαρμόζεται στο δέρμα. Αυτό πρέπει να παραμείνει για 5 έως 10 λεπτά. Το ξεφλούδισμα μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα, αίσθημα καύσου ή τσούξιμο και το δέρμα μπορεί να είναι κόκκινο ή πρησμένο για τις επόμενες ημέρες.
   • Συνήθως απαιτούνται ορισμένες θεραπείες, με 2 έως 4 εβδομάδες στο μεταξύ. Εν τω μεταξύ, να είστε πολύ προσεκτικοί με τον ήλιο και να φοράτε πάντα αντηλιακό, καθώς το δέρμα σας θα γίνει πολύ ευαίσθητο.
4. Δοκιμάστε την μικροδερμοαπόξεση. Το Microdermabrasion είναι μια καλή επιλογή για άτομα που έχουν ευαίσθητο δέρμα και δεν μπορούν να ανεχθούν μια χημική φλούδα ή κρέμα. Απολέπιση ή "γυαλίζει" το δέρμα, αφαιρώντας τα σκοτεινά, νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποκαλύπτοντας ελαφρύτερο δέρμα.
   • Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, μια ηλεκτρική σκούπα με περιστρεφόμενη βούρτσα στο τέλος περνά πάνω από το δέρμα. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος αφαιρούνται και καθαρίζονται αμέσως.
   • Αυτή η θεραπεία διαρκεί συνήθως μεταξύ 15 και 20 λεπτών. Συχνά απαιτούνται 6 έως 12 θεραπείες για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
   • Μερικοί άνθρωποι έχουν κόκκινο ή ξηρό δέρμα στη συνέχεια, αλλά για τους περισσότερους αυτή η θεραπεία έχει λιγότερες παρενέργειες από τις άλλες μεθόδους.

Μέθοδος 3 από 3: Μη επαληθευμένες θεραπείες στο σπίτι

1. Δοκιμάστε το χυμό λεμονιού. Το κιτρικό οξύ στο χυμό λεμονιού είναι ένας φυσικός λευκαντικός παράγοντας που μπορεί να ελαφρύνει το δέρμα σας εάν το χρησιμοποιείτε απαλά. Είναι πολύ σημαντικό να μην βγαίνετε στον ήλιο με χυμό λεμονιού στο δέρμα σας, καθώς μπορεί να έχετε μια οδυνηρή αντίδραση που ονομάζεται "φυτοφωτοδερματίτιδα". Έτσι χρησιμοποιείτε το λεμόνι με ασφάλεια:
   • Πιέστε το χυμό από μισό λεμόνι και αραιώστε το με νερό. Βουτήξτε ένα βαμβάκι στο υγρό και απλώστε το στο πρόσωπό σας ή όπου θέλετε να λεύκανση το δέρμα σας. Αφήστε το για 15 έως 20 λεπτά. Μην βγείτε έξω, γιατί το δέρμα σας είναι πλέον πολύ ευαίσθητο στο φως του ήλιου.
   • Ξεπλύνετε το δέρμα σας πολύ καλά όταν τελειώσετε, στη συνέχεια φορέστε μια καλή ενυδατική κρέμα, καθώς το λεμόνι θα στεγνώσει το δέρμα σας. Επαναλάβετε αυτήν τη θεραπεία 2 έως 3 φορές την εβδομάδα (όχι περισσότερο) για καλύτερα αποτελέσματα.
2. Δοκιμάστε κουρκούμη. Το κουρκούμη είναι ένα ινδικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται για να φωτίζει το δέρμα για χιλιάδες χρόνια. Αν και τα αποτελέσματά του δεν έχουν ακόμη μελετηθεί, ο κουρκούμη λέγεται ότι αντισταθμίζει την παραγωγή μελανίνης, η οποία εμποδίζει το δέρμα να μαυρίσει.
   • Ανακατέψτε τον κουρκούμη με λίγο ελαιόλαδο και αλεύρι ρεβίθια για να πάρετε μια πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα στο πρόσωπο με κυκλικές κινήσεις. Αυτό απολέπιση του δέρματος.
   • Αφήστε την κουρκούμη να παραμείνει για 15 έως 20 λεπτά πριν την ξεπλύνετε.Το δέρμα σας μπορεί να αρχίσει να φαίνεται λίγο κίτρινο από την κουρκούμη, αλλά μην ανησυχείτε, θα εξασθενίσει γρήγορα.
   • Επαναλάβετε αυτήν τη θεραπεία μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη σε ινδικά πιάτα!
3. Δοκιμάστε την ωμή πατάτα. Ο χυμός μιας ακατέργαστης πατάτας έχει ήπια λευκαντικά συστατικά που μπορούν να φωτίσουν το δέρμα φυσικά επειδή περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης C (η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλούς λευκαντικούς παράγοντες). Έτσι το χρησιμοποιείτε:
   • Κόψτε μια ακατέργαστη πατάτα στη μέση και τρίψτε την εκτεθειμένη σάρκα πάνω στο δέρμα σας. Αφήστε το χυμό για 15 έως 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
   • Επαναλάβετε αυτήν τη θεραπεία πολλές φορές την εβδομάδα εάν θέλετε να δείτε αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αγγούρι ή ντομάτα, η οποία λειτουργεί το ίδιο γιατί περιέχει επίσης πολλή βιταμίνη C.
4. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα. Ο χυμός της αλόης είναι μια καταπραϋντική ουσία και μπορεί να βοηθήσει στην ερυθρότητα ή τον αποχρωματισμό του δέρματος. Ενυδατώνει επίσης το δέρμα, κάνοντάς το να αναζωογονείται γρηγορότερα.
   • Σπάστε ένα φύλλο της αλόης και τρίψτε το τζελ που βγαίνει πάνω από τις περιοχές που θέλετε να ελαφρύνετε.
   • Η αλόη βέρα είναι πολύ ήπια, οπότε δεν χρειάζεται να το ξεπλύνετε, αλλά ίσως προτιμάτε γιατί είναι λίγο κολλώδες.
5. Δοκιμάστε νερό καρύδας. Το νερό καρύδας φαίνεται να λευκαίνει το δέρμα, ενώ ταυτόχρονα κάνει το δέρμα απαλό και ελαστικό.
   • Βουτήξτε μια βαμβακερή μπάλα σε νερό καρύδας, τρίψτε την στο πρόσωπό σας ή σε άλλη περιοχή που θέλετε να φωτίσετε. Δεν χρειάζεται να το ξεπλύνετε.
   • Μπορείτε επίσης να πιείτε νερό καρύδας για να ενυδατώσετε το δέρμα σας από μέσα. Το νερό καρύδας περιέχει πολλά απαραίτητα μέταλλα.
6. Δοκιμάστε παπάγια. Σύμφωνα με ορισμένους δερματολόγους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παπάγια για να φωτίσετε και να φωτίσετε το δέρμα σας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε και C και είναι γεμάτο άλφα υδροξυ οξύ, ένα κοινό συστατικό σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Η παπάγια είναι καλή για τη γενική υγεία σας, αλλά αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας, δοκιμάστε τα εξής:
   • Κόψτε μια ώριμη παπάγια στα μισά και αφαιρέστε τους σπόρους. Προσθέστε μισό φλιτζάνι νερό. Καθαρίστε την παπάγια μέχρι να γίνει πουρέ. Βάλτε τον πουρέ σε ένα δοχείο. Φυλάξτε το στο ψυγείο. Απλώστε το στο δέρμα σας τρεις φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
7. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης υδροκινόνης. Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός παράγοντας λεύκανσης του δέρματος για να ελαφρύνει το δέρμα ή τις κηλίδες. Στις Κάτω Χώρες διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή από γιατρό, επειδή μπορεί να είναι καρκινογόνο. Μπορεί να προκαλέσει μόνιμο αποχρωματισμό του δέρματος, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε το πολύ προσεκτικά.
   • Συζητήστε με το γιατρό ή το δερματολόγο σας σχετικά με το εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υδροκινόνη.

Συμβουλές

• Ανακατέψτε λίγο λεμόνι και γάλα για να φωτίσετε το δέρμα σας σε 4 μήνες.
• Εάν έχετε σπυράκια, μην τρίβετε λεμόνι στο δέρμα σας, καθώς είναι ερεθιστικό. Εάν ξαφνικά εμφανιστεί, πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό.
• Ανακατέψτε τον κουρκούμη με χυμό ασβέστη και βάλτε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να καθίσει μέχρι να στεγνώσει και μετά ξεπλύνετε.
• Να είστε προσεκτικοί με τα λευκαντικά προϊόντα, καθώς ορισμένα περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.
• Επενδύστε σε ένα καλό τρίψιμο για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Ή φτιάξτε τον εαυτό σας με μέλι, λεμόνι και ζάχαρη. Είναι βρώσιμο και λειτουργεί υπέροχα!
• Πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό κάθε πρωί και βράδυ, διαφορετικά θα στεγνώσει.
• Μην πλένετε το πρόσωπό σας με ερεθιστικό σαπούνι, θα βλάψει το δέρμα σας και θα το στεγνώσει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει το σωστό καθαριστικό προσώπου.
• Απολεπίστε μία φορά την εβδομάδα για να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να κάνετε το δέρμα σας πιο χλωμό. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας βρώμη με δύο κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη και λίγο γάλα και ανακατέψτε μέχρι να σχηματίσει μια πάστα. Τρίψτε απαλά το πρόσωπό σας με αυτό, ξεπλύνετε και απλώστε μια κρέμα.
• Λιπάνετε τακτικά τον εαυτό σας με μια φυσική λοσιόν σώματος. Καλύψτε το δέρμα σας με πλιγούρι βρώμης ή λεμόνι. Κάνετε αυτό κάθε τρεις ημέρες για δύο εβδομάδες.
• Χρησιμοποιήστε ένα βιολογικό σαπούνι παπάγιας. Αυτό κάνει το δέρμα σας πιο ελαφρύ. Αφήστε τον αφρό αναμμένο για 3 λεπτά. Μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, οπότε εφαρμόστε το καλά μετά.
• Χρησιμοποιήστε τριμμένο ξύσμα πορτοκαλιού με γάλα και μέλι.
• Το δέρμα σας θα αλλάζει κάθε 2-3 μήνες, οπότε να είστε υπομονετικοί, το νέο σας στρώμα δέρματος θα αντικαταστήσει το παλιό και ο τόνος του δέρματός σας θα επιστρέψει στο φυσιολογικό μόνος του.
• Ανακατέψτε το μέλι και το χυμό λεμονιού και βάλτε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε το να στεγνώσει και ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Προειδοποιήσεις

• Μην χρησιμοποιείτε κρέμες λεύκανσης εκτός εάν σας συνταγογραφηθεί από γιατρό. Συχνά, αυτές οι κρέμες περιέχουν επιβλαβή συστατικά, μερικά από τα οποία μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν καρκίνο.
• Να είστε προσεκτικοί με προϊόντα που περιέχουν υδροκινόνη καθώς μπορεί να είναι καρκινογόνο.
• Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε καλλυντικό προϊόν, θα πρέπει να σταματήσετε εάν το δέρμα σας ερεθιστεί. Χρησιμοποιήστε προϊόντα καλής ποιότητας.
• Οι κρέμες λεύκανσης μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα εάν παραμείνουν για πολύ καιρό, γι 'αυτό κάντε προσεκτικά και ακολουθήστε τις οδηγίες.