Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Αδειάστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως
• Μέθοδος 2 από 3: Πλύνετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως
• Μέθοδος 3 από 3: Αποστειρώστε το φλιτζάνι σας μετά τη χρήση
• Απαιτήσεις
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ένα κύπελλο εμμηνόρροιας είναι μια μαλακή συσκευή σιλικόνης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας αντί για σερβιέτες ή ταμπόν. Μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο της εμμήνου ρύσεως, αλλά πρέπει να το καθαρίσετε μετά από κάθε χρήση. Αδειάζετε το φλιτζάνι σας κάθε φορά και πλένετε το πριν το βάλετε ξανά. Αποστειρώστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Αδειάστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως

1. Αφαιρέστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως σας κάθε 6-12 ώρες, ανάλογα με την ποσότητα του αίματος. Το πρακτικό πράγμα για τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως είναι ότι μπορείτε να τα αφήσετε στη θέση τους για έως και 12 ώρες. Τις πιο δύσκολες μέρες, ίσως χρειαστεί να τις αδειάσετε λίγο πιο συχνά για να αποφύγετε διαρροές.
   • Εάν περιμένετε πολύ καιρό για να το αδειάσετε, το κύπελλο σας μπορεί να διαρρεύσει.
   • Αδειάστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα.
2. Πλύνετε και στεγνώστε τα χέρια σας πριν αφαιρέσετε το φλιτζάνι σας. Τα χέρια σας έχουν όλα τα είδη βακτηρίων, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τα πλένετε καλά πριν αφαιρέσετε το φλιτζάνι σας. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και νερό πριν εισέλθετε στο θάλαμο, εκτός εάν το θάλαμο έχει το δικό του νεροχύτη.
   • Εάν βρίσκεστε σε μέρος χωρίς σαπούνι ή νερό, σκουπίστε τα χέρια σας σε ένα αντιβακτηριακό υγρό πανί. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μη αρωματισμένα μαντηλάκια.
3. Πιέστε απαλά το φλιτζάνι σας για να το αφαιρέσετε από τον κόλπο σας. Τα περισσότερα κύπελλα εμμηνόρροιας είναι εύκολο να αφαιρεθούν μόλις σπάσετε το κενό στο πάνω μέρος του κυπέλλου. Σπρώξτε ελαφρά τις πλευρές του κυπέλλου, τραβήξτε το κύπελλο προς τα κάτω και βγάλτε το έξω. Ορισμένες επωνυμίες έχουν τη δική τους διαδικασία κατάργησης, επομένως διαβάστε πρώτα τις οδηγίες για την επωνυμία σας πρώτα.
   • Ορισμένα κύπελλα εμμηνόρροιας μπορούν να αφαιρεθούν με ένα λεπτό κομμάτι στο κάτω μέρος του κυπέλλου. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να τρέξετε το δάχτυλό σας πάνω από το χείλος του κυπέλλου.
   • Προσέξτε να μην πιέσετε το φλιτζάνι σας πολύ σκληρά και να μην γείρετε το φλιτζάνι σας. Τότε το κύπελλο σας μπορεί να διαρρεύσει.
4. Αδειάστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως σε τουαλέτα ή αποστραγγίστε. Απλώς ρίξτε το υγρό από το κύπελλο. Εάν το ρίξετε σε ένα νεροχύτη, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με τη βρύση.
   • Εκτός από την τουαλέτα, το νιπτήρα και το ντους είναι επίσης καλά μέρη για να αδειάσετε το φλιτζάνι σας. Στο ντους είναι εντελώς εύκολο να αδειάσετε, να πλύνετε και να τοποθετήσετε ξανά το κύπελλο.

Μέθοδος 2 από 3: Πλύνετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως

1. Καθαρίζετε το φλιτζάνι σας κάθε φορά πριν από την εισαγωγή. Η σιλικόνη σταματά την ανάπτυξη των βακτηριδίων, αλλά πρέπει να διατηρήσετε το φλιτζάνι σας καθαρό. Ένα άπλυτο κύπελλο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα όπως το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS), οπότε μην αναλάβετε αυτόν τον κίνδυνο.
2. Πλύνετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως με ζεστό νερό και ένα ήπιο, άοσμο σαπούνι. Ξεπλύνετε το κύπελλο με τρεχούμενο νερό και μετά πλύνετε το με σαπούνι. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά το κύπελλο έως ότου εξαφανιστεί όλο το σαπούνι.
   • Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο άοσμο σαπούνι, καθώς τα αρώματα μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν μυκητιασική λοίμωξη.
   • Πολλές μάρκες εμμηνορροϊκών κυπέλλων πωλούν τα δικά τους προϊόντα καθαρισμού φλιτζανιών. Φυσικά μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε αντί για σαπούνι.
   • Στο δρόμο, είναι χρήσιμο να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό, ώστε να μπορείτε να πλένετε πάντα το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως.
3. Χρησιμοποιήστε εναλλακτικά μαντηλάκια υγιεινής. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να πλύνετε διακριτικά και να τοποθετήσετε ξανά το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως, τα μαντηλάκια υγιεινής είναι μια επιλογή. Αγοράστε ένα πακέτο με άοσμο μαντηλάκια και μεταφέρετέ τα μαζί σας στην τσάντα σας. Εάν έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό, μπορείτε να ξεπλύνετε το ποτήρι σας με νερό αφού το σκουπίσετε με τα μαντηλάκια.
   • Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να πλύνετε το φλιτζάνι σας στο νεροχύτη μιας δημόσιας τουαλέτας πριν το τοποθετήσετε ξανά. Σε αυτήν την περίπτωση, τα μαντηλάκια είναι μια καλή εναλλακτική λύση.
4. Σκουπίστε και τις δύο πλευρές με χαρτί υγείας ως έσχατη λύση. Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε το φλιτζάνι σας με άλλο τρόπο, σκουπίστε και τις δύο πλευρές με χαρτί υγείας και τοποθετήστε ξανά. Στη συνέχεια, πλύνετε το φλιτζάνι σας μόλις λάβετε την ευκαιρία.
   • Κάνετε αυτό μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όπως σε δημόσιο χώρο ανάπαυσης.
   • Εάν η τουαλέτα διαθέτει καθαρά χαρτοπετσέτες, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε αντί για χαρτί υγείας.
5. Στεγνώστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως με μια καθαρή πετσέτα πριν το βάλετε ξανά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χαρτί υγείας ή χαρτοπετσέτες για αυτό. Σκουπίστε τόσο το εσωτερικό όσο και το εξωτερικό του φλιτζανιού σας στεγνό.
   • Όταν το ποτήρι σας είναι στεγνό, μπορείτε να το τοποθετήσετε ξανά σύμφωνα με τις συνημμένες οδηγίες.

Μέθοδος 3 από 3: Αποστειρώστε το φλιτζάνι σας μετά τη χρήση

1. Βυθίστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως σε ζεστό νερό για 2 ή 3 λεπτά. Αυτό θα χαλαρώσει κάθε βρώμικο υπόλειμμα που μπορεί να συσσωρευτεί στις μικρές κοιλότητες του κυπέλλου σας. Μπορείτε να τα καθαρίσετε μετά το μούλιασμα.
   • Εάν δεν καθαρίσετε το φλιτζάνι σας αρκετά καλά, τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν σε αυτό. Μουλιάστε και βουρτσίστε το φλιτζάνι σας τουλάχιστον μία φορά το μήνα, για παράδειγμα πριν προετοιμάσετε το φλιτζάνι σας για την επόμενη περίοδο.
2. Τρίψτε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως με μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να αφαιρέσετε την τελευταία βρωμιά. Ιδιαίτερα εστιάστε στις αυλακώσεις, στα λακκάκια και στις άκρες του φλιτζανιού σας. Είναι καλύτερο να καθαρίσετε το φλιτζάνι σας με τρεχούμενο ζεστό νερό, έτσι ώστε η βρωμιά να ξεπλυθεί αμέσως.
   • Χρησιμοποιήστε αυτήν την οδοντόβουρτσα μόνο για το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως.
   • Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια βούρτσα κατασκευασμένη ειδικά για τον καθαρισμό των κύπελλων της εμμήνου ρύσεως. Μπορείτε να το παραγγείλετε online.
3. Καθαρίστε το φλιτζάνι σας με άοσμο σαπούνι και ζεστό νερό. Ξεπλύνετε το φλιτζάνι σας με τρεχούμενο νερό και μετά ξεπλύνετε με σαπούνι. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά το φλιτζάνι σας για να αφαιρέσετε όλο το σαπούνι.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό απορρυπαντικό για το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως.
4. Βυθίστε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως σε μια κατσαρόλα με νερό. Ολόκληρο το φλιτζάνι πρέπει να είναι κάτω από νερό. Βεβαιωθείτε ότι το ταψί είναι αρκετά μεγάλο ώστε το κύπελλο να μην στηρίζεται στο κάτω μέρος ή στις πλευρές.
   • Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το φλιτζάνι σας σε ένα μεταλλικό καλάθι ατμού ή να χτυπήσετε ελαφρά έτσι ώστε να μην έρθει σε άμεση επαφή με τις πλευρές του τηγανιού. Αν και είναι ασυνήθιστο, μπορεί να λιώσει ή να παραμορφωθεί το κύπελλο σας λόγω της θερμότητας του τηγανιού.
5. Αφήστε το νερό να βράσει πάνω από μια μεσαία φλόγα. Παρακολουθήστε το χρόνο από το βράσιμο του νερού. Παρακολουθήστε το και βεβαιωθείτε ότι δεν μαγειρεύεται.
   • Μπορείτε επίσης να βράσετε το νερό στο φούρνο μικροκυμάτων σε γυάλινο δοχείο, αλλά σε μια σόμπα είναι πολύ πιο εύκολο να παρακολουθείτε το φλιτζάνι σας. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε το φούρνο μικροκυμάτων, θερμάνετε πρώτα το νερό για δύο λεπτά. Στη συνέχεια, θερμάνετε το για ένα ή δύο λεπτά κάθε φορά, μέχρι να δείτε φυσαλίδες να βγαίνουν από το κάτω μέρος.
6. Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για πέντε έως δέκα λεπτά. Μην αφήνετε το φλιτζάνι σας να ψηθεί για περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο. Εάν το μαγειρέψετε για πολύ καιρό, μπορεί να λιώσει ή να παραμορφωθεί.
   • Παρακολουθήστε το φλιτζάνι σας ενώ μαγειρεύετε και μην περπατάτε.
7. Στεγνώστε το φλιτζάνι σας με ένα καθαρό, στεγνό πανί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαρτοπετσέτες ή πετσέτα για να στεγνώσετε το φλιτζάνι σας. Σκουπίστε τόσο το εσωτερικό όσο και το εξωτερικό του φλιτζανιού σας στεγνό.
   • Μπορείτε επίσης να αφήσετε το φλιτζάνι σας να στεγνώσει στον αέρα ή σε ένα ράφι πιάτων.
8. Κρατήστε το φλιτζάνι σας σε καθαρό και στεγνό μέρος έως ότου το χρειαστείτε ξανά. Είναι καλύτερο να βάζετε το φλιτζάνι σας σε αεροδιαπερατό δοχείο, όπως βαμβακερή σακούλα. Εάν προτιμάτε να κρατάτε το φλιτζάνι σας σε ένα δοχείο ή βάζο, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι εντελώς αεροστεγές.
   • Πιθανότατα θα έχετε μια θήκη αποθήκευσης με το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως σας, οπότε χρησιμοποιήστε την για καλύτερα αποτελέσματα.

Απαιτήσεις

• Κύπελλο εμμηνόρροιας
• Θήκη για τηγάνι ή γυαλί για μαγείρεμα
• Άοσμο σαπούνι ή καθαριστικό
• Στεγνά μαντηλάκια
• Υγιεινά μαντηλάκια (προαιρετικά)
• Ένα μπουκάλι νερό (προαιρετικό)
• Υφασμάτινη θήκη για αποθήκευση

Συμβουλές

• Καλύτερα να έχετε δύο ή περισσότερα κύπελλα εμμηνόρροιας, ώστε να μπορείτε να αποστειρώνετε το κύπελλο σας μετά από κάθε χρήση. Με αυτόν τον τρόπο προστατεύεστε καλύτερα από την ανεπιθύμητη ανάπτυξη βακτηρίων.
• Πλύνετε το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως με σαπούνι ή καθαριστικό τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
• Κρατήστε το φλιτζάνι σας όπου τα κατοικίδια και τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να το βρουν. Διαφορετικά, μπορεί να πιστεύουν ότι είναι παιχνίδι!

Προειδοποιήσεις

• Μην πλένετε το φλιτζάνι σας με αρωματικό ή αντιβακτηριακό σαπούνι. Αυτό μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα στον κόλπο σας και ακόμη και να προκαλέσει μόλυνση ζύμης.
• Όπως τα ταμπόν, τα κύπελλα εμμηνόρροιας ενέχουν τον κίνδυνο συνδρόμου τοξικού σοκ (TSS). Διατηρώντας το φλιτζάνι σας καθαρό, μειώνετε τον κίνδυνο αυτού.
• Μην αφήνετε το φλιτζάνι σας να μαγειρεύει χωρίς επίβλεψη. Μπορεί να καταστραφεί.
• Μην πλένετε το φλιτζάνι σας με βαριά απορρυπαντικά ή φυσικά απορρυπαντικά όπως ξίδι ή αλάτι καθαρισμού. Κολλήστε σε ήπια, άοσμη σαπούνια ή ειδικά διαμορφωμένα απορρυπαντικά. Διαφορετικά, μπορείτε να καταστρέψετε τη σιλικόνη.