Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Δημιουργία σχεδίου για μια νέα αρχή
• Μέρος 2 από 2: Συνεχίστε το κουράγιο
• Συμβουλές

Είτε το όνομά σας είναι Madonna ή Wesley Sneijder, είτε μόνο λόγω της δικής σας τύχης, με τη σωστή στάση, όλοι μπορούν να κάνουν ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή. Κανείς δεν είπε ότι είναι εύκολο, αλλά εάν είστε αποφασισμένοι να μην κάνετε τα ίδια λάθη ξανά και να ζήσετε πραγματικά τη ζωή που θέλετε να ζήσετε, τότε είστε έτοιμοι να γίνετε το άτομο που αγαπάτε. Θέλετε να είστε, ακόμα κι αν μπορεί φαίνεται αδύνατο τώρα. Μην αποθαρρύνεστε από ανθρώπους που σας αμφιβάλλουν και ποτέ μην πιστεύετε ότι δεν μπορείτε ποτέ να πετύχετε από τη θέση σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, θυμηθείτε ότι όλοι έχουμε το δικαίωμα να ξεκινήσουμε εκ νέου σε κάποιο σημείο. Ξεκινήστε με το πρώτο βήμα παρακάτω και μάθετε πώς να βάλετε μια εντελώς νέα περιστροφή στη ζωή σας.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Δημιουργία σχεδίου για μια νέα αρχή

1. Αναγνωρίστε τι πήγε στραβά. Σημειώστε πού πήγε στραβά, έτσι ώστε να έχετε μπροστά σας όλα τα λάθη σας γραπτώς. Μην κάνετε δικαιολογίες για τα λάθη σας, αλλά ειλικρινά ομολογείτε στον εαυτό σας τι ακριβώς συνέβη. Μια κατάσταση που δεν μπορούσατε να ελέγξετε τον εαυτό σας είναι μερικές φορές πιο δύσκολη στην επεξεργασία από κάτι που ήσασταν υπεύθυνος για τον εαυτό σας και που πήγε στραβά επειδή εσείς ο ίδιος λάβατε δράση πολύ αργά ή επειδή λάβατε οι ίδιοι τις λάθος αποφάσεις. Άλλοι δυσκολεύονται να δεχτούν ότι μπορεί να έχουν συμβάλει ή ακόμη και να προκαλέσουν το πρόβλημα οι ίδιοι. Μπορείτε να ξεκινήσετε εκ νέου στη ζωή σας μόνο εάν υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό.
   • Φυσικά, δεν είναι όλα όσα έχουν πάει στραβά στη ζωή σας. Ίσως έχετε εθιστεί στα ναρκωτικά ή δεν συμπεριφερθήκατε σωστά σε μια σχέση, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι ότι το περιβάλλον στο οποίο μεγάλωσες δεν ήταν τόσο χρήσιμο είτε ότι είσαι άτυχος μέχρι τώρα. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για πράγματα πέρα ​​από τον έλεγχό σας και μάθετε να αποδέχεστε ότι δεν μπορείτε πάντα να είστε τυχεροί. Θα πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την κακή τύχη, ώστε να ξέρετε τι να κάνετε γι 'αυτό, αντί να το χρησιμοποιείτε πάντα για να δικαιολογήσετε τα προβλήματά σας.
2. Προσπαθήστε να μάθετε από τα λάθη σας. Ακόμα κι αν είχατε κακή τύχη, μπορείτε να κάνετε την κακή τύχη ή την απώλεια να φαίνεται λιγότερο άσχημη αν βρεθείτε ξανά σε αυτήν την κατάσταση. Εάν αποτύχατε μία φορά στις εξετάσεις σας, ποιο ακριβώς ήταν το πρόβλημα; Δεν μελετήσατε αρκετά ή δεν μπορούσατε να συγκεντρωθείτε σωστά; Ίσως έχετε σπουδάσει πάρα πολύ ή είχατε συσκότιση κατά τη διάρκεια των εξετάσεων και ξέχασα ξαφνικά τα πάντα λόγω των νεύρων σας; Μερικές φορές αποσπάσασταν από κάποιο γεγονός στη ζωή σας, όπως το να βγαίνετε σε μακροχρόνια σχέση;
   • Ρωτήστε τον εαυτό σας τις παραπάνω ερωτήσεις και μην κρίνετε τις απαντήσεις.Δεν ψάχνετε για δικαιολογίες για να κατηγορήσετε τους άλλους αρχικά, οπότε σταματήστε το. Το να πεις ότι ήταν λάθος κάποιου άλλου είναι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνεις. Εάν αποδειχθεί αυτό, τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τι είναι σημαντικό για εσάς και να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση σας με αυτό το άτομο. Διακόπηκε όλη την ώρα ενώ μελετούσατε από έναν φίλο, έναν από τους γονείς σας ή τον σύντροφό σας; Πώς μπορείτε να μάθετε να ορίζετε όρια για να αποτρέψετε αυτό να συμβεί ξανά κατά την επόμενη περίοδο εξετάσεων;
3. Σκεφτείτε εάν ίσως χρειαστεί να επαναπροσδιορίσετε τον στόχο σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται ακραίο, αλλά πριν κάνετε το σχέδιό σας για μια νέα αρχή, μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε μια άλλη ματιά στην κατεύθυνση που θέλετε να δώσετε στη ζωή σας. Για παράδειγμα, είναι ένα πτυχίο πανεπιστημίου πραγματικά σημαντικό για την καριέρα στην οποία νομίζετε ότι θα είστε πιο ευτυχισμένοι; Ή μήπως θα επωφεληθήκατε περισσότερο από μια πιο σύντομη, πιο συγκεκριμένη εκπαίδευση με τη μορφή πρακτικής άσκησης ή επαγγελματικής κατάρτισης; Εάν θέλετε να είστε σωματικά δραστήριοι και να γίνετε εξίσου χαρούμενοι και πιο ικανοποιητικοί από μια δραστηριότητα που παράγει σαφώς ορατά αποτελέσματα, τότε το πτυχίο πανεπιστημίου και η εργασία γραφείου μπορεί να μην είναι για εσάς και μια ζωή ως εργάτης οικοδομών, ηλεκτρολόγος, υδραυλικός μηχανικός αυτοκινήτων, ή κάτι προς την κατεύθυνση της θέρμανσης και του εξαερισμού ή της δασοκομίας είναι πιθανώς καλύτερο για εσάς.
   • Πάρτε μια διαφορετική πορεία: η εκκίνηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να δοκιμάσετε ξανά αυτό που έχει αποτύχει. Μπορείτε επίσης να πάτε εντελώς διαφορετική κατεύθυνση. Η ζωή αποτελείται από κάθε είδους προκλήσεις και πειράματα. Μερικές φορές κάτι λειτουργεί και μερικές φορές κάτι δεν λειτουργεί. Και αν κάτι δεν λειτουργεί, δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει. Ένα πείραμα που δεν λειτούργησε δεν είναι τίποτα περισσότερο από αυτό - δοκιμάσατε κάτι και δεν λειτούργησε, οπότε η μελέτη της νομοθεσίας ή της ιατρικής δεν ήταν ακριβώς το δικό σας. Εάν ξεκινήσατε τη νομική σχολή επειδή έχετε συγκεκριμένο πολιτικό πάθος, ίσως θελήσετε να αναλάβετε δράση, να συμβουλευτείτε πολιτικές εκστρατείες ή να ασκήσετε πιέσεις για να επιτύχετε τον μακροπρόθεσμο στόχο σας.
4. Αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να το αποτρέψετε από το να πάει στραβά ξανά. Τι μπορείτε να αλλάξετε στη ζωή σας για να μειώσετε τις πιθανότητες να πάει στραβά ξανά; Εάν το πρόβλημά σας ήταν αποτέλεσμα καταστροφής ή κάποιας άλλης μορφής ανωτέρας βίας, όπως πυρκαγιά ή σοβαρή καταιγίδα, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει όλους τους πόρους που χρειάζεστε σε περίπτωση που συμβεί ο καιρός. Έχετε χάσει τη δουλειά σας ή έχει τελειώσει η σχέση σας; Στη συνέχεια, σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε για να αποτρέψετε τα πράγματα να πάνε στραβά με τον ίδιο τρόπο στην επόμενη εργασία ή τη σχέση σας.
   • Ίσως τα πράγματα πήγαν στραβά λόγω ανθρώπων ή περιστάσεων που είχαν αρνητική επίδραση σε εσάς. Ρίξτε μια άλλη κριτική ματιά στις σχέσεις σας και δείτε εάν έχετε συγκεκριμένους φίλους, γνωστούς ή μέλη της οικογένειας που σας επηρεάζουν αρνητικά και σας εμποδίζουν να είστε το άτομο που θέλετε να είστε. Είναι η απάντηση ναι; Τότε θα ήταν καλύτερο να μην συνδέεστε πλέον με αυτούς τους ανθρώπους.
5. Προσδιορίστε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς στη ζωή σας και θέστε τους στόχους σας. Μόλις ξέρετε τι πήγε στραβά και γιατί πήγε στραβά, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα σχέδιο για να ξεκινήσετε ξανά. Αυτό το σχέδιο δεν χρειάζεται να διορθωθεί πλήρως. μπορείτε να το αλλάξετε εν τω μεταξύ. Όποια διαδρομή κι αν ακολουθήσετε, θα συναντήσετε πάντα εμπόδια, αλλά και ανεμοφράχτες και απρόσμενες ευκαιρίες. Εάν γνωρίζετε τι θέλετε και λίγο πολύ καταλαβαίνετε πώς μπορείτε να το επιτύχετε, μπορείτε να ορίσετε πιο εύκολα τους στόχους που πρέπει να επιτύχετε βραχυπρόθεσμα για να επιτύχετε τον τελικό σας στόχο.
   • Δεν χρειάζεται απαραίτητα να έχετε ένα τέλειο σχέδιο 10 βημάτων για να επιτύχετε τον στόχο σας, οπότε μην ανησυχείτε για αυτό. Μπορεί να έχετε έναν πιο αφηρημένο στόχο που είναι πιο δύσκολο να χαρτογραφηθεί, όπως "Εύρεση της πραγματικής μου κλήσης" ή "Αγαπώ περισσότερο τον εαυτό μου". Απλώς ξεκινήστε με μερικά βήματα που γνωρίζετε ότι θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κατάστασή σας. Καθώς προχωράτε στην εκκίνηση, φυσικά θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα για αυτό που πραγματικά χρειάζεστε για να είστε επιτυχημένοι.
   • Το πιο σημαντικό είναι ότι αναλαμβάνετε δράση. Το ρητό "ενέργειες όχι λέξεις" μπορεί να ακούγεται λίγο αόριστο, αλλά είναι πραγματικά η αλήθεια. Μπορείτε να φωνάξετε τόσο δυνατά που θα ξεκινήσετε με τη ζωή σας, αλλά όσο δεν κάνετε το πρώτο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση, τα λόγια σας δεν σημαίνουν καθόλου.
6. Συζητήστε το σχέδιό σας με κάποιον που σας υποστηρίζει, όπως έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας, και κατά προτίμηση κάποιον που δεν συμμετείχε στην κατάσταση που προσπαθείτε τώρα να επιλύσετε. Είναι πολύ ωραίο αν αυτό το άτομο έχει βιώσει κάτι παρόμοιο. Για παράδειγμα, εάν απειλούν να σας αποβάλουν από το σχολείο, η κατάσταση μπορεί να σωθεί. Συζητήστε με μαθητές ανώτερης τάξης που είχαν τα ίδια προβλήματα και ρωτήστε ποιες στρατηγικές χρησιμοποίησαν. Εάν η σχέση σας έχει διαλυθεί, προσπαθήστε να μάθετε τι πιστεύουν οι άλλοι για τη συμπεριφορά σας και τη συμπεριφορά του συντρόφου σας - μπορεί να είναι πολύ εκπληκτικό κατά καιρούς. Ίσως οι φίλοι σας είδαν το πρόβλημα πολύ νωρίτερα.
   • Μιλώντας για το πρόβλημά σας με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι είστε πραγματικά σε θέση να ξεκινήσετε από την αρχή. Ταυτόχρονα, το άλλο άτομο μπορεί συχνά να σας δώσει καλές συμβουλές.
   • Εάν μιλήσετε με άλλους για το σχέδιό σας, η πιθανότητα να λειτουργήσει είναι συχνά μεγαλύτερη. Εάν πείτε πραγματικά στους ανθρώπους ότι θέλετε να βάλετε μια εντελώς νέα ζωή στη ζωή σας, είναι πιο πιθανό να το κάνετε, γιατί θα τους νιώσετε ότι πρέπει να τηρήσετε την υπόσχεσή σας. Εάν τα παρατάς πολύ σύντομα θα νιώσεις σαν να μην είσαι μόνο ο εαυτός σου, αλλά επίσης απογοητεύει τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν.
7. Κάντε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Η πρόθεση είναι αυτές οι καλές προθέσεις να ακολουθήσουν φυσικά από τα βήματα που κάνατε νωρίτερα. Αφιερώστε χρόνο για τα ψηφίσματά σας για το νέο έτος. Για παράδειγμα, από τώρα και στο εξής, κρατήστε μερικά βράδια την εβδομάδα για να μείνετε στο σπίτι και να σπουδάσετε σοβαρά. Μερικές φορές μπορείτε να διατηρήσετε την αποφασιστικότητά σας απλά κάνοντας μια απόφαση και δείχνοντας τη θέληση, ή μπορεί να χρειαστούν μερικές αλλαγές στη ζωή σας για να σας βοηθήσουν. Εάν συνομιλείτε με τους φίλους σας όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της μελέτης, αφήστε το Facebook ή άλλα προγράμματα συνομιλίας στον υπολογιστή σας μέχρι να τελειώσετε. Το σχέδιό σας για εκκίνηση μπορεί να αποτελείται από πολύ μικρά βήματα. Δεν μπορείτε να αλλάξετε εντελώς σε μια μέρα, αλλά καθώς συνεχίζετε να αλλάζετε όλο και περισσότερα μικρά πράγματα στη ζωή σας, θα δείτε ότι θα πετύχετε στο τέλος και ότι θα επιτύχετε τον στόχο σας.
   • Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε κίνητρα είναι να δώσετε στον εαυτό σας μια μικρή ανταμοιβή κάθε φορά που επιτυγχάνετε κάτι, ανεξάρτητα από το πόσο ασήμαντο μπορεί να φαίνεται. Υποδείξτε κάθε φορά που πραγματικά μελετάτε σε έναν πίνακα αποτελεσμάτων. Η παρακολούθηση των επιτευγμάτων σας βήμα προς βήμα χρησιμοποιώντας μικρές αλλά τακτικές ανταμοιβές για τον εαυτό σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την επίτευξη ενός στόχου. Προσπαθήστε να το σκεφτείτε ως ένα είδος παιχνιδιού - πόση προσπάθεια και πόσο καιρό χρειάζεται για να πάρετε πόντους; Εάν δώσετε στο σύστημα ανταμοιβής σας τη δομή αυτού του παιχνιδιού στον υπολογιστή που βυθίζετε πάντα, η αλλαγή των συνηθειών σας μπορεί να γίνει εξίσου εθιστική!
8. Τερματίστε όλες τις κακές σας συνήθειες. Για κάθε κακή συνήθεια που έχετε, έχετε έναν λόγο. Εάν καταλαβαίνετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες που προσπαθείτε να εκπληρώσετε με αυτές τις κακές συνήθειες, μπορείτε να προσπαθήσετε να τις μετατρέψετε σε καλές συνήθειες. Ίσως να έχετε μεγαλύτερη ικανοποίηση από το αγαπημένο σας παιχνίδι στον υπολογιστή από ό, τι από τις σπουδές σας, επειδή το παιχνίδι στον υπολογιστή σας ανταμείβει συχνότερα με πόντους ή την ανακοίνωση ότι έχετε κερδίσει ή φτάσετε σε υψηλότερο επίπεδο. Χρησιμοποιώντας επίσης ένα σύστημα πόντων για τη μελέτη και τη διαμόρφωσή του έτσι ώστε οι ανταμοιβές να είναι λίγο πιο εύκολες από ό, τι στο παιχνίδι, μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση. Εάν τρώτε πάρα πολύ για να ανακουφίσετε τον εαυτό σας και να έχετε υπερβολικό βάρος, προσπαθήστε να σκεφτείτε άλλα πράγματα που σας αρέσουν και να το περιποιηθείτε, αντί να φάτε.
   • Με κάθε κακή συνήθεια, ικανοποιείτε μια πραγματική, υπάρχουσα ανάγκη, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε τρόπους για να καλύψετε αυτές τις ανάγκες χωρίς να βλάψετε εσάς ή οποιονδήποτε άλλο και με τρόπο που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας, αντί να σας εμποδίζει σε αυτό.
9. Βρείτε άτομα που θα σας υποστηρίξουν. Οι γονείς και οι καλοί φίλοι σας είναι πάντα κατάλληλοι για αυτό. Ποτέ μην ζητάτε βοήθεια από άτομα που σας βάζουν στην τρέχουσα κατάστασή σας! Περάστε λιγότερο χρόνο και προσοχή σε άτομα που σας εμποδίζουν να επιτύχετε τον στόχο σας. Θυμωμένος μαζί τους τους δίνετε χρόνο και προσοχή. Καλύτερα να χρησιμοποιήσετε την ενέργεια που βγαίνει από αυτόν τον θυμό για να πείτε στον εαυτό σας, "Θα το κάνω. Θα τους δείξω", αντί να συζητάμε με αυτούς τους ανθρώπους. Κάθε φορά που πετυχαίνετε κάτι στη λίστα σας, μπορείτε να πείτε σε αυτούς τους ανθρώπους πόσο καλό είναι να κάνετε το επόμενο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
   • Εάν προσπαθήσετε να ξεκινήσετε ξανά, φυσικά θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε τις αποτυχίες. Αυτό είναι μόνο φυσιολογικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βοηθά αν μπορείτε να μιλήσετε με άλλα άτομα για τα σχέδιά σας υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.
10. Βάλτε το πηγούνι σας στον αέρα και μην το πιστέψετε αν κάποιος άλλος πιστεύει ότι δεν θα μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή. Μπορείς να το κάνεις. Και είστε ο μόνος που μπορεί να διασφαλίσει ότι μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή. Το κάνατε στο παρελθόν, έτσι έχετε αποδείξεις ότι μπορείτε. Όσο πιο ειλικρινείς είστε με τον εαυτό σας, τόσο πιο εύκολο είναι να επιλέξετε τη σωστή κατεύθυνση. Η καλύτερη κατεύθυνση είναι αυτή που διασφαλίζει ότι θα διασκεδάσετε στο ταξίδι, ώστε να οδηγείτε από πραγματικό πάθος και η όλη διαδικασία είναι τόσο διασκεδαστική που θα την ακολουθούσατε ακόμη και αν αυτός ο στόχος δεν ήταν εκεί.
    • Καθώς εργάζεστε τόσο σκληρά για να πετύχετε τους στόχους σας, θυμηθείτε να απολαύσετε και το ταξίδι εκεί. Προσπαθήστε να μην το δείτε ως μια επίπονη μάχη, αλλά ως μια συναρπαστική περιπέτεια γεμάτη καλές και κακές στιγμές που θα σας οδηγήσουν τελικά εκεί που θέλετε να είστε.

Μέρος 2 από 2: Συνεχίστε το κουράγιο

1. Μείνε θετικός. Για να κάνετε μια νέα αρχή, είναι σημαντικό να είστε χαρούμενοι και ενεργητικοί καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Αυτό μπορεί να φαίνεται αδύνατο, ειδικά αν έχετε βιώσει κάτι πολύ άσχημα, αλλά όσο καλύτερα προσπαθείτε να ξεκινήσετε κάθε μέρα με ένα χαμόγελο, αντί να παραπονιέστε όλη την ώρα ή να περπατάτε με ένα γκρινιάρισμα, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες όντως πάρτε ό, τι θέλετε. Αντί να παραπονιέστε, μιλήστε για τα καλά πράγματα στη ζωή σας, τα πράγματα που προσβλέπετε. Φυσικά, μπορείτε να ανοίξετε την καρδιά σας τώρα και ξανά, αλλά αν συνεχίζετε να κλαίτε για τις αρνητικές πλευρές της ζωής σας, θα είναι πιο δύσκολο να ξεπεράσετε αυτά τα πράγματα.
   • Όταν αλληλεπιδράτε με χαρούμενα, ικανοποιημένα άτομα, οι πιθανότητες είναι ότι η στάση σας θα παραμείνει θετική. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο με κάποιον που κοιτάζει απλώς τα πάντα από την αρνητική πλευρά, πιθανότατα θα αισθανθείτε έτσι.
2. Να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Η ανοικοδόμηση της ζωής σας συνοδεύεται φυσικά από ένα ορισμένο ποσό αβεβαιότητας. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τα πράγματα που σας αρέσουν για τον εαυτό σας και όχι μόνο τα πράγματα που πρέπει να εργαστείτε. Φυσικά είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αδυναμίες σας και να επεξεργάζεστε τις αδυναμίες στις οποίες μπορείτε να εργαστείτε, αλλά πρέπει επίσης να θυμάστε τι αγαπάτε για τον εαυτό σας και τι σας κάνει μοναδικούς και φανταστικούς. Καταγράψτε όλες τις θετικές σας ιδιότητες και όλα όσα είστε καλοί. Καταγράψτε όλα όσα έχετε ήδη επιτύχει στη ζωή σας και δημιουργήστε τη λίστα όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας είναι να κάνετε πράγματα στα οποία είστε καλοί. Πουθενά δεν θα νιώσετε τόσο καλά όσο ξεχωρίζοντας σε κάτι που κάνετε επιμελώς και για το οποίο έχετε δεσμευτεί 100%.
   • Μπορεί να χρειαστεί αρκετός χρόνος για να κερδίσετε πραγματικά αυτοπεποίθηση, αλλά ποτέ δεν πονάει να εκπέμψει εμπιστοσύνη ακόμα κι αν δεν την αισθάνεστε αμέσως. Ισιώστε την πλάτη σας, βάλτε το πηγούνι σας στον αέρα και κοιτάξτε μπροστά, αντί να κοιτάτε το πάτωμα. Κρατήστε τα χέρια σας δίπλα στο σώμα σας. Με αυτόν τον τρόπο ανοίγετε τον εαυτό σας σε νέες δυνατότητες αντί να κλείσετε τον εαυτό σας από την επαφή με άλλους. Όσο περισσότερο "προσποιείται", τόσο πιο πιθανό είναι να το νιώσετε πραγματικά.
3. Αναλάβετε την ευθύνη για τη δική σας συμπεριφορά. Είναι σημαντικό να αναλάβετε την ευθύνη για αυτό που κάνετε και για τα λάθη που κάνατε στο παρελθόν που σας έφεραν εκεί που βρίσκεστε σήμερα. Μόλις ομολογήσετε τα πάντα και αναγνωρίσετε πού έχετε πάει στραβά, θα είστε σε θέση να προχωρήσετε πιο γρήγορα. Εάν κατηγορείτε πάντα το 100% στον υπόλοιπο κόσμο για τα προβλήματά σας, δεν θα αισθανθείτε ότι έχετε τους πόρους για να τα λύσετε μόνοι σας. Εάν αναλάβετε την ευθύνη για τις αρνητικές πλευρές της ζωής σας, θα αισθανθείτε επίσης υπεύθυνοι για τα επιτεύγματά σας και τους θετικούς στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας.
4. Μην είσαι πολύ σκληρός για τον εαυτό σου. Παρόλο που είναι σημαντικό να αισθάνεστε υπεύθυνοι για τις δικές σας ενέργειες, είναι εξίσου σημαντικό να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας και να συγχωρείτε τον εαυτό σας όταν είναι απαραίτητο. Όλοι κάνουν λάθη και δεν πρέπει να πιστεύετε ότι είστε αποτυχία ή ότι δεν είστε καλός για τίποτα μόνο και μόνο επειδή κάνατε κάτι λάθος μία φορά. Επομένως, να είστε καλοί στον εαυτό σας και προσπαθήστε να καταλάβετε τον εαυτό σας. Θα δείτε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να προχωρήσετε. Εάν σκέφτεστε αρνητικά μόνο για τον εαυτό σας, είναι σχεδόν αδύνατο να είστε σίγουροι και θετικοί και επομένως δεν θα είστε σε θέση να επιτύχετε τους στόχους σας.
   • Το να είσαι αυτοκριτικός δεν είναι το ίδιο με το να κατηγορείς τον εαυτό σου για τα πάντα. Η κριτική είναι χρήσιμη - σημαίνει να προσπαθείς να δεις γιατί κάνεις αυτό που κάνεις και προσπαθώντας να δεις αν υπάρχει άλλος τρόπος. Αυτό σημαίνει ότι προσπαθείτε να διορθώσετε το πρόβλημα. Το να κατηγορείς τον εαυτό σου είναι απλώς άχρηστο αυτο βασανιστήριο. Δυσκολεύεστε ήδη και η ευθύνη για τον εαυτό σας δεν θα σας παρακινήσει να κάνετε τα πράγματα με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Κατηγορώντας συνεχώς τον εαυτό σας ή τους άλλους, δημιουργείτε έναν φαύλο κύκλο στον οποίο δεν μπορείτε απλώς να βγείτε έξω και στον οποίο όλα συμβαίνουν ξανά και ξανά. Εάν είχατε το ίδιο πρόβλημα στο παρελθόν, λάβετε υπόψη ότι μπορεί να συμβεί ξανά.
5. Εάν έχετε πληγώσει κάποιον, ζητήστε συγγνώμη πάντα σε αυτόν. Προτού μπορέσετε να συνεχίσετε, είναι σημαντικό να διορθώσετε τα προηγούμενα λάθη σας. Σκεφτείτε ποιος μπορεί να έχετε πληγεί ή κακώς αντιμετωπιστεί όταν παλεύατε. Καταβάλλετε προσπάθεια να ζητήσετε συγγνώμη σε αυτούς τους ανθρώπους. Μπορείτε να το πείτε απευθείας σε αυτούς ή μπορείτε να το γράψετε. Σε κάθε περίπτωση, πείτε τους ότι λυπάστε για το τι συνέβη και ότι λυπάστε πολύ για το άλλο άτομο. Ίσως να μην σας συγχωρεί αμέσως όλοι ή κάποιοι να μην πιστεύουν ότι θα αλλάξετε πραγματικά μέχρι να τους αποδείξετε λάθος, αλλά αυτό είναι σίγουρα ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.
   • Είναι πάντα πιο δύσκολο να προχωρήσουμε όταν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ένοχοι για αυτό που έχετε κάνει σε άλλους ανθρώπους. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αφήσεις εντελώς το παρελθόν σου, αλλά η συγγνώμη σε όσους έχεις πληγώσει είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση και θα σε κάνει να νιώσεις μόνιμα πιο δυνατοί.
6. Βοήθα τους άλλους. Τώρα που παλεύετε να επαναφέρετε τη ζωή σας, ίσως νιώθετε ότι το να βοηθάτε τους άλλους είναι το τελευταίο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Αλλά αν αισθάνεστε σαν να είστε έτοιμοι να σταθείτε στα πόδια σας και να κάνετε μια νέα αρχή, αφιερώστε λίγο χρόνο για να επιβραδύνετε και προσφέρετε βοήθεια σε κάποιον που το χρειάζεται. Για παράδειγμα, μπορείτε να βοηθήσετε έναν φίλο που έχει ακόμη πιο δύσκολο χρόνο από εσάς, έναν μοναχικό γείτονα ή μια γυναίκα ή μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που θα ήθελε να μάθει να διαβάζει στην τοπική βιβλιοθήκη.
   • Βοηθώντας τους άλλους, όχι μόνο θα αλλάξετε θετικά τη ζωή των άλλων, θα διαπιστώσετε επίσης ότι έχετε πολλά να προσφέρετε στην κοινότητά σας και στον υπόλοιπο κόσμο.

Συμβουλές

• Μερικές φορές τα πράγματα πάνε στραβά για όλους. Για παράδειγμα, ξέρατε ότι ο Αϊνστάιν εκδιώχθηκε κάποτε από το σχολείο;
• Ο καθένας έχει δύσκολες μέρες από καιρό σε καιρό. Προσπαθήστε να σκεφτείτε αυτές τις μέρες ως εμπειρίες από τις οποίες μπορείτε να μάθετε.
• Θυμηθείτε ότι όσο κάτι δεν σας σκοτώνει, μπορεί να σας κάνει πιο δυνατούς.
• Ταινίες με χαρούμενο τέλος συχνά σας κάνουν να νιώθετε ότι όλα είναι δυνατά. Η παρακολούθηση μιας τέτοιας ταινίας είναι συχνά πολύ εμπνευσμένη!