Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Ορισμός ορίων
• Μέρος 2 από 3: Καταγράψτε την ημερομηνία μετεγκατάστασης
• Μέρος 3 από 3: Ζητήστε υποστήριξη από φίλους
• Συμβουλές

Η διάλυση μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία και η κατάσταση μπορεί να γίνει ακόμη πιο δύσκολη εάν οι άνθρωποι που ήταν προηγουμένως ζευγάρι ζουν ακόμα μαζί. Το διάλειμμα δημιουργεί πολλούς νέους ρόλους και ευθύνες. Με μια σαφή εικόνα των αλλαγών και των νέων ορίων, μπορείτε να αποτρέψετε τη διαδικασία να γίνει ακόμη πιο επώδυνη ή να δημιουργήσει ακόμη μεγαλύτερη ένταση. Και τα δύο άτομα που συμμετέχουν στη διάλυση πρέπει να επικοινωνούν μεταξύ τους με καθαρό, ανοιχτό και ειλικρινές τρόπο, καθώς και οι δύο πρόκειται να ακολουθήσουν τους διαφορετικούς τους τρόπους, αλλά μέχρι τότε θα πρέπει να προσπαθήσουν να μοιραστούν έναν χώρο διαβίωσης.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Ορισμός ορίων

1. Συζητήστε τα οικονομικά. Η συγκατοίκηση έρχεται συχνά με το πλεονέκτημα ότι μοιράζονται οικονομικές ευθύνες. Όταν μια σχέση έχει σπάσει, μπορεί να υπάρξουν αλλαγές ή αλλαγές στις οικονομικές ευθύνες. Πρέπει να συζητήσετε τις οικονομικές ευθύνες μεταξύ σας ανοιχτά και ειλικρινά. Προσπαθήστε να καταλήξετε σε συμφωνία σχετικά με το ποιος θα πληρώσει τι στο μέλλον και, στη συνέχεια, τηρήστε τις αμοιβαίες συμφωνίες.
   • Ο στόχος είναι να χωριστούν τα οικονομικά με τρόπο που οι συγκάτοικοι θα.
   • Μείνετε ειλικρινείς και προσπαθήστε να χωρίσετε τους κοινούς λογαριασμούς στο μισό για να αποτρέψετε κάθε μέρος να αισθανθεί μειονεκτούν.
   • Μην περιμένετε να μοιραστούν προσωπικές οικονομικές ευθύνες.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να γράψετε ή να δημιουργήσετε μια λίστα με κάποιο είδος συμφωνίας που να δηλώνει με σαφήνεια ποιος είναι υπεύθυνος για το κόστος.
2. Χωρίστε τις οικιακές εργασίες. Αφού ληφθεί η απόφαση τερματισμού της σχέσης, και τα δύο μέρη πρέπει να αρχίσουν να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις δουλειές του σπιτιού στο σπίτι ή στο διαμέρισμα. Φροντίστε να κάνετε τις δικές σας οικιακές δουλειές. Σκεφτείτε να κάνετε το δικό σας πλυντήριο. Χωρίστε τις υπόλοιπες οικιακές εργασίες, όπως τον καθαρισμό των κοινόχρηστων χώρων, όπως το σαλόνι.
   • Να είστε ανοιχτοί και ξεκάθαροι για να αποφύγετε να θυμώσετε ή να πληγωθείτε
   • Χωρίστε τις οικιακές εργασίες όπως θα κάνατε με έναν άλλο συγκάτοικο.
   • Αναλάβετε την ευθύνη για το μερίδιό σας στις οικιακές δουλειές και καθαρίστε το δικό σας χάος.
3. Ορίστε κανόνες σπιτιού και προσπαθήστε να ορίσετε όρια. Ενώ ο χώρος που μοιράζεστε είναι κοινός, θα επωφεληθείτε και οι δύο από τα όρια τώρα που η σχέση έχει σπάσει. Αυτά τα όρια βοηθούν στη διασφάλιση της αίσθησης του προσωπικού χώρου. Συζητήστε ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει συγκεκριμένα δωμάτια στο σπίτι σε ποιες ώρες. Σεβαστείτε τα νέα όρια που έχετε ορίσει μαζί.
   • Κοιμηθείτε σε διαφορετικά δωμάτια εάν είναι δυνατόν.
   • Προσπαθήστε να δώσετε ο ένας στον άλλο χώρο, οπότε περάστε χρόνο στην κρεβατοκάμαρα ή στο δωμάτιο.
   • Χωρίστε τον διαθέσιμο χώρο στην κουζίνα και γίνετε υπεύθυνοι για τα δικά σας είδη παντοπωλείου.
   • Συζητήστε εάν αισθάνεστε άνετα με την ιδέα του άλλου ατόμου που προσκαλεί τους επισκέπτες και σε ποιες ώρες και ώρες είναι αποδεκτό.
4. Αναγνωρίστε ότι η σχέση μεταξύ σας έχει τελειώσει. Το πιο σημαντικό βήμα για να ζήσετε μαζί μετά τη διακοπή της σχέσης είναι να αναγνωρίσετε ότι η σχέση έχει τελειώσει. Μπορεί να είναι πολύ εύκολο να επιστρέψετε σε παλιές συνήθειες ή στοιχεία που ήταν μέρος της σχέσης σας. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει ακόμη περισσότερο πόνο και ένταση. Τερματίστε την παλιά σχέση και αντισταθείτε στον πειρασμό να επιστρέψετε στις παλιές συνήθειες.
   • Μην επιστρέψετε στις ρομαντικές πτυχές της σχέσης.
   • Καταστήστε σαφές ότι η σχέση έχει τελειώσει για να αποτρέψει την κατάσταση να γίνει ακόμη πιο οδυνηρή και περίπλοκη.
5. Συζητήστε τους κανόνες για τη δημιουργία νέων σχέσεων. Ανεξάρτητα από το γεγονός ότι εξακολουθείτε να ζείτε μαζί, η σχέση έχει τελειώσει και αυτό καθιστά δυνατή την έναρξη μιας νέας σχέσης. Συζητήστε ανοιχτά και ειλικρινά πώς αισθάνονται και τα δύο μέρη για να δουν άλλους ανθρώπους ενώ εξακολουθείτε να μοιράζεστε έναν χώρο διαβίωσης. Σεβαστείτε όσα λέει ο άλλος και να είστε ειλικρινείς για τις δικές σας ανάγκες.
   • Εάν ένα από τα δύο μέρη είναι άβολα με την ιδέα, θα πρέπει να τηρείται. Επομένως, τυχόν μελλοντικοί εταίροι δεν πρέπει να μεταφέρονται στο σπίτι. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερη ένταση και πόνο, καθιστώντας το χωρισμό ακόμη πιο ενοχλητικό.
   • Εάν και τα δύο μέρη είναι ανοιχτά σε αυτήν την ιδέα, ίσως χρειαστεί να συζητήσετε τις κατάλληλες συμφωνίες και όρια.

Μέρος 2 από 3: Καταγράψτε την ημερομηνία μετεγκατάστασης

1. Συζητήστε ποιος θα μετακομίσει. Αν και αυτή η απόφαση μπορεί να μην είναι εύκολη, ένα άτομο θα πρέπει πιθανώς να φύγει από το σπίτι ή το διαμέρισμα το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο ποιος πρέπει να μετεγκατασταθεί, επομένως θα πρέπει να το συζητήσετε ανοιχτά και ειλικρινά. Συζητήστε τα γεγονότα και την εφοδιαστική της κίνησης και ποιος μπορεί να κινηθεί καλύτερα.
   • Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί στις στιγμές που συζητάτε ποιος πρέπει να κινηθεί.
   • Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε να προσφέρετε μετεγκατάσταση για να διευκολύνετε την απόφαση.
   • Μερικές φορές ορισμένα προβλήματα μπορούν να κάνουν ένα από τα μέρη να μην μπορεί να κινηθεί. Αυτά τα προβλήματα έχουν συχνά οικονομικό χαρακτήρα. Εάν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να σχεδιάσετε τα πάντα όσο το δυνατόν καλύτερα και προσπαθήστε να βρείτε μια λύση μαζί για να κάνετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε όσο πιο άνετα γίνεται.
2. Ορίστε την ημερομηνία. Για να καταστεί η απόφαση οριστική, και τα δύο μέρη πρέπει να ορίσουν μια ημερομηνία μετεγκατάστασης. Αυτή μπορεί να είναι ακριβής ή τελική ημερομηνία. Ο καθορισμός της ημερομηνίας διασφαλίζει ότι η διαδικασία δεν θα σταματήσει, καθιστώντας την κίνηση πιο εύκολη.
   • Αποφασίστε μαζί ποια χρονικά πλαίσια λειτουργούν καλύτερα για τους δύο σας.
   • Καταγράψτε μια ακριβή ή τελευταία ημερομηνία μετεγκατάστασης.
   • Παραμείνετε σε αυτήν την ημερομηνία και βεβαιωθείτε ότι η κίνηση πραγματοποιήθηκε.
3. Αφήστε την κίνηση να πραγματοποιηθεί. Πριν από την ημέρα της μετακίνησης, βεβαιωθείτε ότι είστε στο πρόγραμμα. Δεδομένου ότι και οι δύο έχετε συμφωνήσει για μια ακριβή ημερομηνία μετακίνησης, είναι καλύτερο για τη διαδικασία διάλυσης εάν και τα δύο μέρη τηρούν αυτήν την ημερομηνία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει και τις δύο τις σωστές προετοιμασίες και ότι όλα είναι έτοιμα για κίνηση, έτσι ώστε η διαδικασία να μπορεί να λειτουργεί ομαλά
   • Εάν κινείστε, θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε ένα νέο μέρος για να ζήσετε, να βρείτε νέους συγκατοίκους και να αρχίσετε να συσκευάζετε και να μετακινείτε τα προσωπικά σας αντικείμενα.
   • Εάν ο πρώην σας κινείται, βεβαιωθείτε ότι έχετε τη δυνατότητα να διατηρήσετε αυτό το μέρος μόνοι σας ή να βρείτε έναν νέο συγκάτοικο εάν δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά.

Μέρος 3 από 3: Ζητήστε υποστήριξη από φίλους

1. Μιλήστε με φίλους και μέλη της οικογένειας. Η συζήτηση της κατάστασής σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή άτομα που εμπιστεύεστε μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια του τραχιού μπαλώματος που αντιμετωπίζετε. Η ενίσχυση του δεσμού με τους γύρω σας που είναι αγαπητοί σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια αίσθηση ασφάλειας και σταθερότητας μετά το διάλυμα.
   • Περιτριγυρίζοντας τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας αρέσουν, μπορείτε να κρατήσετε τα συναισθήματα της μοναξιάς και να διατηρήσετε την αυτοεκτίμησή σας.
   • Δοκιμάστε να δημιουργήσετε νέους φίλους εθελοντικά, εγγραφείτε σε γυμναστήριο ή αναζητώντας στο διαδίκτυο ομάδες που έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα ή χόμπι με εσάς.
2. Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Η διαμονή στο σπίτι θα σας βοηθήσει να αλληλεπιδράσετε περισσότερο με το άτομο με το οποίο ήσασταν προηγουμένως σε σχέση. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος και να καταστήσει το κάταγμα πιο δύσκολο. Το να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους με φίλους ή να κάνεις δραστηριότητες που αγαπάς διευκολύνει τη διαδικασία διάλυσης και για τα δύο μέρη.
   • Ίσως θα μπορούσατε επίσης να μείνετε με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για λίγο.
3. Μην φοβάστε να ζητήσετε τη βοήθεια άλλων ή να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάλυσης, η συζήτηση των συναισθημάτων και των αναγκών σας ανοιχτά και ειλικρινά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Μιλήστε με την οικογένειά σας και τους φίλους σας για το πώς αισθάνεστε και μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από αυτούς τους ανθρώπους εάν τη χρειάζεστε. Η υποστήριξη των άλλων μπορεί να βοηθήσει να γίνει αυτή η δύσκολη διαδικασία όσο πιο ομαλά γίνεται.
   • Εάν χρειάζεστε μια συνομιλία ή βοήθεια από φίλους ή μέλη της οικογένειας, ενημερώστε τους.
   • Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για τα δικά σας συναισθήματα και σκέψεις και να τα μοιραστείτε με τα άτομα που εμπιστεύεστε.
   • Επίσης, μείνετε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον πρώην σας με τον οποίο ζείτε.

Συμβουλές

• Παρά τα πάντα, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο φιλικοί. Πρέπει να κάνετε ορθολογικές και σαφείς επιλογές όταν προσπαθείτε να συνηθίσετε τη νέα κατάσταση.
• Να είστε πάντα ειλικρινείς και ειλικρινείς. Μοιραστείτε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας, αλλά επίσης να είστε πρόθυμοι να ακούσετε το άλλο άτομο.
• Προσπαθήστε να περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και να επισκέπτεστε τακτικά φίλους και συγγενείς.