Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Προστασία του τραχιού δέρματος
• Μέρος 2 από 3: Κάντε το δέρμα σας να αισθάνεται καλύτερα
• Μέρος 3 από 3: Προσδιορισμός της αιτίας του τραχιού δέρματος σας

Όταν έχετε προβλήματα με το δέρμα σας, φαίνεται ότι όλοι σας κοιτάζουν. Μπορεί να είστε ανασφαλείς και προτιμάτε να μείνετε στο σπίτι αντί να κάνετε πράγματα με τους φίλους σας όταν το δέρμα σας είναι τραχύ και ερεθισμένο. Πονάει επίσης.Περιοχές τραχιάς επιδερμίδας στο σώμα σας μπορεί να έχουν πολλές αιτίες, όπως η χρήση προϊόντων που ερεθίζουν το δέρμα, σκασίματα και τριβή. Ωστόσο, το τραχύ δέρμα, ένας τύπος φλεγμονής του δέρματος, είναι συχνός. Με τη διάγνωση της αιτίας και τη θεραπεία της περιοχής στο σπίτι, μπορείτε να θεραπεύσετε το τραχύ δέρμα.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Προστασία του τραχιού δέρματος

1. Διατηρήστε την περιοχή καθαρή και στεγνή. Ρίξτε κρύο νερό στο τραχύ δέρμα σας και απλώστε ελαφρά ένα απαλό καθαριστικό χωρίς αρώματα και αλκοόλ δύο φορές την ημέρα. Πλύνετε το δέρμα σας πιο συχνά εάν δείτε βρωμιά και σκόνη στις τραχιές περιοχές. Στεγνώστε το δέρμα με μια καθαρή πετσέτα για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απομακρύνετε τη βρωμιά και τα βακτήρια και να μειώσετε την πιθανότητα μόλυνσης.
   • Μην τρίβετε ή τρίβετε την πληγείσα περιοχή πολύ σκληρά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
2. Εφαρμόστε προστατευτική αλοιφή σε τραχιές περιοχές. Χτυπήστε ένα λεπτό στρώμα προστατευτικής κρέμας, λοσιόν ή αλοιφής στις περιοχές. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που είναι ήπιο, άρωμα και δεν περιέχει αλκοόλ. Εφαρμόστε προϊόντα όπως οξείδιο του ψευδαργύρου, ζελέ πετρελαίου και τζελ αλόης βέρα σε τραχύ δέρμα και τη γύρω περιοχή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του τραχιού δέρματος και να απαλύνει τον ερεθισμό. Ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για την καλύτερη προστατευτική λύση για το τραχύ δέρμα σας.
   • Εφαρμόστε την αλοιφή δύο φορές την ημέρα ή συχνότερα εάν είναι απαραίτητο.
   • Το βαζελίνη μπορεί να επιδεινώσει τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, οπότε μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη εάν πιστεύετε ότι έχετε αυτήν την κατάσταση του δέρματος.
3. Καλύψτε τα τραχιά σημεία με επιδέσμους. Επιλέξτε ένα μη αυτοκόλλητο σάλτσα υφάσματος σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα. Εφαρμόστε έναν επίδεσμο σε τυχόν τραχιά σημεία και κολλήστε τις άκρες σε υγιές δέρμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προστατεύσετε το τραχύ δέρμα σας από την επαφή με τα χέρια και τα δάχτυλά σας, πολύ υψηλές θερμοκρασίες, ερεθιστικά και βακτήρια, όπως η περιοχή είναι λιγότερο πιθανό να μολυνθεί.
4. Πασπαλίστε σκόνη χωρίς ταλκ στο τραχύ δέρμα σας. Εάν το τραχύ δέρμα σας προκαλείται από σκασίματα (τριβή), απλώστε σκόνη στυπτηρίας ή άμυλο αραβοσίτου στις τραχιές περιοχές. Εφαρμόστε ξανά τη σκόνη μετά το ντους και όταν το δέρμα σας έχει γίνει υγρό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας στεγνό και να αποτρέψετε περαιτέρω ερεθισμό. Μπορεί επίσης να προωθήσει την επούλωση αποτρέποντας την τριβή.
   • Η εφαρμογή σκόνης ταλκ στα γεννητικά όργανα έχει συσχετιστεί προσεκτικά με τον καρκίνο, οπότε μην τη χρησιμοποιείτε μέχρι να γίνουν περισσότερες μελέτες.
5. Κρατήστε το τραχύ δέρμα σας μακριά από τον ήλιο. Για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να επουλωθεί και να το προστατέψετε από περαιτέρω ζημιές, κρατήστε το τραχύ δέρμα σας μακριά από τον ήλιο. Αποφύγετε τον ήλιο κατά τις ώρες που είναι ισχυρότερος, δηλαδή από τις 10πμ έως τις 2μμ. Φορέστε μακρυμάνικα ρούχα, μακριά παντελόνια και καπέλο. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, εφαρμόστε ένα ευρύ φάσμα, ανθεκτικό στο νερό αντηλιακό με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο 30 ή μεγαλύτερο σε περιοχές όπου το δέρμα σας είναι άθικτο και δεν ερεθίζεται.
6. Μην ξύνετε το φαγούρα στο δέρμα. Το ξύσιμο μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις, ουλές και, σε σοβαρές περιπτώσεις, ακόμη και να προκαλέσει πυκνότητα στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα αντιισταμινικό εξωχρηματιστηριακό ή εφαρμόστε κρέμα κορτιζόνης στο δέρμα σας εάν πονάει έντονα ή εάν ο ερεθισμός του δέρματος προκαλείται από αλλεργική αντίδραση.

Μέρος 2 από 3: Κάντε το δέρμα σας να αισθάνεται καλύτερα

1. Ετοιμάστε ένα ζεστό λουτρό βρώμης. Γεμίστε την μπανιέρα με αρκετό ζεστό νερό για να βυθίσετε το τραχύ δέρμα σας. Πασπαλίζουμε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης στο νερό του λουτρού. Πρόκειται για αλεσμένο πλιγούρι βρώμης ειδικά σχεδιασμένο για μπάνιο. Καθίστε στο ζεστό λουτρό βρώμης για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, στεγνώστε το δέρμα σας και απλώστε μια ενυδατική κρέμα. Αυτό μπορεί να μαλακώσει το τραχύ δέρμα και να βοηθήσει τη διαδικασία επούλωσης.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, χρησιμοποιήστε ωμό πλιγούρι βρώμης.
2. Φορέστε βαμβακερά ρούχα με χαλαρή εφαρμογή. Ενώ το δέρμα σας θεραπεύεται, φορέστε χαλαρά ρούχα κατασκευασμένα από απαλό, αναπνεύσιμο ύφασμα όπως λεπτό βαμβάκι. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποτρέψετε το τραχύ δέρμα σας να γίνει ακόμη πιο ερεθισμένο. Αυτό επιτρέπει επίσης περισσότερο αέρα να φτάσει στο τραχύ δέρμα έτσι ώστε να επουλωθεί γρηγορότερα.
   • Φορέστε μόνο ένα στρώμα ρούχων, αντί για πολλά στρώματα. Φορέστε χαλαρά ρούχα για να αποφύγετε τον ερεθισμό και το υπερβολικό υγρό δέρμα.
3. Αποφύγετε ερεθιστικά και αλλεργιογόνα. Αποφύγετε την επαφή με ερεθιστικά και αλλεργιογόνα όσο το δυνατόν περισσότερο. Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς αρώματα, γεύσεις και βαφές. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προωθήσετε τη διαδικασία επούλωσης και να αποτρέψετε περαιτέρω ερεθισμό.
4. Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν το δέρμα σας δεν επουλωθεί. Ακόμα και με θεραπεία στο σπίτι, το τραχύ δέρμα σας μπορεί να μην επουλωθεί. Ενημερώστε το γιατρό σας όταν παρατηρήσατε για πρώτη φορά το τραχύ δέρμα και πώς αντιμετωπίσατε οι ίδιοι τις περιοχές στο σπίτι. Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να διερευνήσει πιθανές αιτίες και καταστάσεις και να σας θεραπεύσει άμεσα και κατάλληλα. Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε τραχύ δέρμα:
   • Είναι τόσο οδυνηρό που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και αποσπούν την προσοχή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Θα πληγωθεί
   • Φαίνεται να έχει μολυνθεί
   • Δεν θεραπεύεται με θεραπεία στο σπίτι

Μέρος 3 από 3: Προσδιορισμός της αιτίας του τραχιού δέρματος σας

1. Αναζητήστε ένα κόκκινο εξάνθημα για να εντοπίσετε μια μυκητιακή ή βακτηριακή λοίμωξη. Κοιτάξτε το κόκκινο δέρμα σας και το δέρμα γύρω από αυτό και δείτε αν βλέπετε ένα κόκκινο, φλεγμονή και φαγούρα εξάνθημα. Εάν έχετε πολλές από αυτές τις περιοχές διάσπαρτες στο δέρμα σας, θα μπορούσε να υποδηλώνει βακτηριακή ή μυκητιακή λοίμωξη. Εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει βακτηριακή ή μυκητιασική λοίμωξη, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να κάνει διάγνωση.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό για να απαλλαγείτε από τα σημεία και να αποτρέψετε νέα προβλήματα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει συνταγογραφούμενο φάρμακο για να μαλακώσει και να θεραπεύσει την περιοχή.
   • Η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να προκαλέσει μυκητιασική λοίμωξη που σας δίνει τραχύ δέρμα.
2. Παρατηρήστε εάν συνεχίζετε να τραβάτε το δέρμα σε περιοχές όπου η σκόνη τρίβεται στο δέρμα σας. Ελέγξτε για τραχιά σημεία μεταξύ των μηρών σας, στη βουβωνική χώρα, κάτω από τις μασχάλες ή στις θηλές σας. Αυτά μπορεί να προκληθούν από τριβή από το να φοράτε σφιχτά ρούχα, παπούτσια ή δέρμα που τρίβει το δέρμα. Μαλακώστε αυτές τις περιοχές με ένα λεπτό στρώμα προστατευτικής αλοιφής. Αυτό αποτρέπει επίσης τη δημιουργία νέων περιοχών με τραχύ δέρμα λόγω τριβής.
3. Σταδιακά αποκλείστε τα προϊόντα για να μάθετε ποια ερεθίζουν το δέρμα σας. Σκεφτείτε ποια προϊόντα έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας, όπως προϊόντα περιποίησης δέρματος, απορρυπαντικά και τοπικά φάρμακα. Σταματήστε αργά τη χρήση ορισμένων προϊόντων έως ότου καταλάβετε ποιο προκαλεί το τραχύ δέρμα σας. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν εντελώς για να δείτε αν το δέρμα σας θεραπεύεται και ηρεμεί.
4. Δείτε εάν εκτίθεστε σε αλλεργιογόνα. Μάθετε αν το ακατέργαστο δέρμα σας βρίσκεται σε μια περιοχή που είναι εκτεθειμένη ή έρχεται σε επαφή με πιθανά αλλεργιογόνα όπως φυτά, απορρυπαντικά, τρόφιμα και ζώα. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει αλλεργική αντίδραση. Το δέρμα σας μπορεί να επουλωθεί όταν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το αλλεργιογόνο ή αποφύγετε την επαφή με αυτό. Η λήψη από του στόματος αντιισταμινικού μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο και τη φλεγμονή και να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης.
   • Εάν το ακατέργαστο δέρμα σας προκαλείται από ερεθιστικά, μπορείτε επίσης να πάρετε αλλεργικό εξάνθημα.
5. Κρατήστε το τραχύ σημείο στεγνό εάν έχετε intertrigo. Το Intertrigo (κηλίδες) είναι ένα εξάνθημα που αναπτύσσεται μεταξύ των πτυχών του δέρματος. Δείτε εάν το ακατέργαστο δέρμα σας έχει συμμετρικό μοτίβο, δηλαδή εάν εμφανίζεται και στις δύο πλευρές. Επίσης, παρατηρήστε εάν το δέρμα σας φαίνεται να είναι υγρό και λεπτό και εάν φαίνεται ότι λείπουν πολλά στρώματα δέρματος. Όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια intertrigo. Διατηρήστε την περιοχή στεγνή εκθέτοντάς την στον αέρα και στυπώνοντας με μια πετσέτα για να βοηθήσετε τη διαδικασία επούλωσης.
   • Τα εξανθήματα που προκαλούνται από το intertrigo μπορούν να αναπτυχθούν σε μέρη του σώματος που εκτίθενται σε θερμότητα και υγρασία.
   • Φροντίστε να παραμείνετε δροσεροί και να αποφύγετε τον ήλιο για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό.
6. Δείτε αν το δέρμα σας ξεφλουδίζει. Ελέγξτε το τραχύ δέρμα σας για νιφάδες και ερεθισμένες περιοχές. Εάν το τραχύ δέρμα σας είναι λιπαρό και βλέπετε κίτρινες νιφάδες, μπορεί να έχετε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να είναι ατοπικό έκζεμα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για διάγνωση.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τις καλύτερες θεραπείες, όπως η ελαφριά θεραπεία και τα αντιμυκητιασικά φάρμακα, για να καταπραΰνει και να θεραπεύσει το τραχύ δέρμα σας.
   • Αυτός ο τύπος τραχιάς επιδερμίδας εμφανίζεται γενικά στο τριχωτό της κεφαλής, στο πρόσωπο, στο άνω στήθος και στην πλάτη.
   • Μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη εάν έχετε εβοροϊκό έκζεμα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
7. Μειώστε το επίπεδο άγχους σας. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, προκαλώντας δερματικά προβλήματα όπως ακμή και έκζεμα.
   Μειώστε το άγχος σας τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή, κοιμάστε αρκετά και ασκείστε τακτικά. Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε χρόνο για πράγματα που απολαμβάνετε και να επιλέξετε καταπραϋντικές δραστηριότητες όπως η γιόγκα.