Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Κάντε το πρόγραμμά σας
• Μέρος 2 από 3: Σκεφτείτε την προσωπικότητά σας κατά το σχεδιασμό
• Μέρος 3 από 3: Παραμείνετε στο πρόγραμμά σας
• Συμβουλές

Η σκληρή μελέτη είναι μια σημαντική προϋπόθεση για την ακαδημαϊκή επιτυχία. Ωστόσο, μερικές φορές είναι δύσκολο να βρεις τον χρόνο για να μελετήσεις για κάθε θέμα που πρέπει να μελετηθεί. Ένας τρόπος για να εξασφαλίσετε την επιτυχία στο κολέγιο είναι να δημιουργήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα σπουδών. Ωστόσο, η δημιουργία προγράμματος σπουδών μπορεί να είναι πιο δύσκολη από ό, τι νομίζετε. Όχι μόνο θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στα θέματα και τα θέματα που πρέπει να μελετήσετε, αλλά θα πρέπει επίσης να βρείτε χρόνο για άλλες ευθύνες, όπως η οικογένεια, οι φίλοι σας και η χαλάρωση. Στο τέλος, ωστόσο, με λίγη σκέψη και δουλειά, δεν θα έχετε πλέον πρόβλημα προγραμματισμού και επίτευξης όλων των στόχων της μελέτης σας.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Κάντε το πρόγραμμά σας

1. Αναφέρετε όλα τα θέματα για τα οποία πρέπει να μελετήσετε. Ίσως το πρώτο βήμα για τη δημιουργία του προγράμματος σπουδών σας είναι να περιγράψετε τα θέματα και τα θέματα που σκοπεύετε να σπουδάσετε. Βάζοντας τις υποχρεώσεις σας σε χαρτί, παίρνετε μια καλύτερη ιδέα για το τι πρέπει πραγματικά να κάνετε. Εάν πρέπει να σπουδάσετε για συγκεκριμένες εξετάσεις, δημιουργήστε μια λίστα αντί για μια λίστα θεμάτων.
2. Μάθετε τι να κάνετε για κάθε μάθημα ή τεστ. Τώρα που έχετε γράψει όλα τα διαφορετικά θέματα που θέλετε να μελετήσετε, θα πρέπει να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για κάθε θέμα. Ενώ το χρονικό διάστημα και άλλες δεσμεύσεις για ένα συγκεκριμένο θέμα μπορεί να διαφέρουν από εβδομάδα σε εβδομάδα, οι πιθανότητες είναι ότι θα διαπιστώσετε ότι με την πάροδο του χρόνου θα χρειαστείτε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα ανά θέμα.
   • Εάν έχετε οδηγό μελέτης ή βιβλίο με πόρους, χρησιμοποιήστε τον για να περιορίσετε τη λίστα σας.
   • Κρατήστε χρόνο για ανάγνωση.
   • Αφιερώστε χρόνο για να ελέγξετε τις σημειώσεις σας.
   • Αφιερώστε χρόνο για να λάβετε βοηθήματα μελέτης για μια εξέταση, εάν τα χρειάζεστε.
3. Αναφέρετε τις προτεραιότητες στη λίστα σας. Αφού δημιουργήσετε μια λίστα με όλα τα θέματα ή τις εξετάσεις που θέλετε να μελετήσετε και καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε για καθένα, ήρθε η ώρα να ορίσετε προτεραιότητες στη λίστα. Τακτοποιήστε κάθε θέμα ανάλογα με τη σημασία του για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιο θέμα θα αφιερώσετε περισσότερο χρόνο και ποια θέματα θα ταξινομηθείτε στον καλύτερο χρόνο.
   • Γράψτε έναν αριθμό, ξεκινώντας με 1, δίπλα σε όλα τα θέματα ή τις εξετάσεις. Εάν χρειάζεστε τον περισσότερο χρόνο για τα μαθηματικά, αυτό γίνεται νούμερο 1. Εάν περιμένετε να χρειαστείτε τον λιγότερο χρόνο για την ιστορία (και έχετε πέντε μαθήματα για να μελετήσετε), δώστε το 5.
   • Εξετάστε τη δυσκολία του θέματος ή των εξετάσεων.
   • Λάβετε υπόψη πόσο θα πρέπει να διαβάσετε.
   • Λάβετε υπόψη πόσο συχνά θα πρέπει να περάσετε από κάτι.
4. Χωρίστε τον διαθέσιμο χρόνο σας σε μια εβδομάδα σε ομάδες μελέτης. Πριν προχωρήσετε, πρέπει να διαιρέσετε τον διαθέσιμο χρόνο σε μια εβδομάδα σε ομάδες μελέτης. Αφού το κάνετε αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε και να αντιστοιχίσετε τα μπλοκ σας σε ένα θέμα.
   • Το κόλπο να φτιάξετε ένα πρόγραμμα σπουδών είναι να το προγραμματίσετε για να μελετάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ώστε να έχετε ένα πρόγραμμα που μπορείτε να το θυμηθείτε χωρίς να το ελέγχετε συνεχώς. Εάν κάνετε μια ρουτίνα, θα δημιουργήσετε μια θετική συνήθεια μελέτης.
   • Ελέγξτε αν υπάρχουν φορές κατά τη διάρκεια των ημερών της εβδομάδας που μπορείτε πάντα να μελετάτε. Για παράδειγμα, ίσως έχετε από 3 έως 4 μ.μ. κάθε Τρίτη και Πέμπτη απόγευμα. Στη συνέχεια, εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να προγραμματίσετε αυτό το χρόνο για να μελετήσετε, ως τακτική, καθορισμένη ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να μπείτε στη σωστή νοοτροπία μελέτης γρηγορότερα.
   • Προγραμματίστε τις συνεδρίες μελέτης σε 30 έως 45 λεπτά. Τα μικρότερα μπλοκ είναι ευκολότερα στην εύρεση και το σχεδιασμό από τα μεγαλύτερα μπλοκ.
   • Δημιουργήστε μπλοκ για όλο τον διαθέσιμο χρόνο σας.
   • Εάν έχετε κάποιο χρονικό διάστημα πριν από τις εξετάσεις, δημιουργήστε ένα ημερολόγιο αντίστροφης μέτρησης αντί για ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα.
5. Κρατήστε χρόνο για εξωσχολικές δραστηριότητες. Όταν διαιρείτε το χρόνο σας σε τμήματα για κάθε θέμα, θα πρέπει επίσης να διατηρήσετε χρόνο για οικογένεια, φίλους και άλλα πράγματα. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν θα μπορείτε να πετύχετε στις σπουδές σας εάν δεν δημιουργήσετε μια υγιή ισορροπία μεταξύ της ιδιωτικής σας ζωής και της ακαδημαϊκής σας ζωής.
   • Αφιερώστε χρόνο για εκδηλώσεις που δεν μπορείτε να μετακινήσετε, όπως τα γενέθλια της γιαγιάς σας, μια οικογενειακή επανένωση ή το ραντεβού κτηνιάτρου του σκύλου σας.
   • Αναφέρετε οποιαδήποτε στιγμή έχετε άλλες δεσμεύσεις, όπως μαθήματα κολύμβησης, οικογενειακό χρόνο ή θρησκευτικές υπηρεσίες.
   • Κρατήστε αρκετό χρόνο για ξεκούραση, ύπνο και άσκηση.
   • Εάν έχετε περιορισμένο χρόνο μόνο για σημαντικές εξετάσεις, αναβάλλετε ή ακυρώστε συγκεκριμένες κοινωνικές ή εξωσχολικές δραστηριότητες.
6. Συμπληρώστε τα μπλοκ μελέτης. Μόλις διαχωρίσετε το χρονοδιάγραμμα σε ομάδες και ξέρετε τι να προγραμματίσετε, εισαγάγετε αυτό στο χρονοδιάγραμμά σας. Σημειώστε ποιο θέμα θα μελετήσετε σε κάθε συνεδρία. Αυτό σας βοηθά να παρακολουθείτε, να ορίζετε ορόσημα για το υλικό και μπορείτε να προετοιμάσετε τα βιβλία σας και το υλικό μελέτης εκ των προτέρων.
   • Αγοράστε ένα ημερολόγιο ή κάτι παρόμοιο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα τυπικό σημειωματάριο.
   • Καταγράψτε το πρόγραμμά σας στο smartphone σας, εάν έχετε.
   • Στην αρχή, μην προγραμματίζετε περισσότερο από μια εβδομάδα μπροστά μέχρι να μάθετε να εργάζεστε με το χρονοδιάγραμμά σας.
   • Δώστε υψηλή προτεραιότητα στο υλικό για προσεχείς δοκιμές. Διαλύστε όλο το έργο μελέτης που πρέπει να κάνετε στον περιορισμένο χρόνο που έχετε και διαδώστε το υλικό με την πάροδο του χρόνου που έχετε για μια συγκεκριμένη δοκιμή.
   • Δώστε υψηλή προτεραιότητα σε θέματα στα οποία δεν είστε πολύ καλοί ή στα οποία είστε αποφασισμένοι να ξεχωρίσετε.

Μέρος 2 από 3: Σκεφτείτε την προσωπικότητά σας κατά το σχεδιασμό

1. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο τρέχον πρόγραμμά σας. Το πρώτο σας βήμα στη δημιουργία ενός προγράμματος σπουδών είναι να αξιολογήσετε το τρέχον πρόγραμμά σας και πώς χρησιμοποιείτε το χρόνο σας. Η αξιολόγηση του τρέχοντος προγράμματος σας επιτρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στον τρόπο που χρησιμοποιείτε το χρόνο σας και μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πού μπορείτε να είστε πιο αποτελεσματικοί και ποιες δραστηριότητες μπορείτε να αφήσετε.
   • Προσδιορίστε πόσες ώρες την εβδομάδα σπουδάζετε.
   • Προσδιορίστε πόσες ώρες την εβδομάδα ξοδεύετε επί του παρόντος για διασκέδαση.
   • Προσδιορίστε πόσες ώρες την εβδομάδα ξοδεύετε αυτήν τη στιγμή με τους φίλους και την οικογένειά σας.
   • Κάντε έναν γρήγορο υπολογισμό του τι μπορείτε να συντομεύσετε. Οι άνθρωποι που αισθάνονται σαν να περνούν πολύ χρόνο στην ψυχαγωγία μπορούν να ξεκινήσουν εδώ.
   • Εάν έχετε δουλειά, βεβαιωθείτε ότι έχετε οργανώσει το πρόγραμμα σπουδών σας σύμφωνα με τις ώρες εργασίας σας.
2. Εξετάστε το μαθησιακό σας στυλ. Ενώ ανακαλύπτετε πώς ξοδεύετε το χρόνο σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της δημιουργίας ενός προγράμματος, θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε πώς πραγματικά μελετάτε. Η ανακάλυψη του τρόπου με τον οποίο μελετάτε μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν είναι πιθανό να επικαλύπτονται ορισμένες δραστηριότητες. Βοηθά επίσης να ανακαλύψετε πώς να κάνετε χρήση του χρόνου που συνήθως δεν χρησιμοποιείτε. Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις, όπως:
   • Είστε ακουστικός μαθητής; Ακούστε καταγεγραμμένα μαθήματα ή άλλο ακουστικό υλικό μελέτης κατά την οδήγηση ή την άσκηση στο γυμναστήριο.
   • Είσαι οπτικός μαθητής; Υπάρχουν φωτογραφίες ή μπορείτε να παρακολουθήσετε βίντεο για να μάθετε; Παρακολουθήστε ένα βίντεο ως τρόπο μάθησης και ως μορφή ψυχαγωγίας.
3. Σκεφτείτε τη στάση εργασίας σας. Ακόμα κι αν κάνετε ένα υπέροχο πρόγραμμα για τον εαυτό σας, δεν θα έχει καμία αξία αν δεν πρόκειται να σπουδάσετε. Επομένως, θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε τη δουλειά σας. Αφού το κάνετε αυτό, κάντε τα εξής:
   • Προγραμματίστε το πρόγραμμά σας με βάση το πώς νομίζετε ότι θα μελετάτε. Εάν τείνετε να χάσετε τη συγκέντρωση γρήγορα και να κάνετε πολλά διαλείμματα, λάβετε υπόψη αυτό το πρόγραμμά σας και προγραμματίστε επιπλέον χρόνο.
   • Εάν γνωρίζετε ότι είστε χρονομετρητής, προγραμματίστε επιπλέον ώρα για τυχόν προθεσμίες. Αυτό σας επιτρέπει να δημιουργήσετε κάποιο χώρο, ώστε να μην καταλήξετε να χάσετε μια προθεσμία.
   • Εάν γνωρίζετε ότι έχετε μια ιδιαίτερα σταθερή εργασιακή στάση, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας νωρίτερα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό προγραμματίζοντας ένα επιπλέον σημείο "μπόνους" στο πρόγραμμά σας, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια ώρα έχετε απομείνει σε οποιοδήποτε θέμα θέλετε.

Μέρος 3 από 3: Παραμείνετε στο πρόγραμμά σας

1. Αξιοποιήστε στο έπακρο τον προγραμματισμένο ελεύθερο χρόνο σας. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στο να ακολουθήσετε το πρόγραμμα σπουδών σας είναι ότι μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να εγκαταλείψετε και να κάνετε κάτι χαλαρωτικό, διασκεδαστικό ή διασκεδαστικό. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αντισταθείτε στον πειρασμό και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον προγραμματισμένο χρόνο σας για χαλάρωση.
   • Ανυπομονώ για τον ελεύθερο χρόνο σας ως ανταμοιβή για σπουδές.
   • Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας ως τρόπο επαναφόρτισης. Κάνοντας έναν υπνάκο μπορεί να βοηθήσει. Πηγαίνετε για μια βόλτα ή κάντε μια γιόγκα για να χαλαρώσετε, ώστε να μπορείτε να εστιάζετε καλύτερα αργότερα όταν πρέπει να επιστρέψετε στο κολέγιο.
   • Σιγουρευτείτε ότι πηγαίνετε έξω. Χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να κάνετε ένα διάλειμμα από το μέρος της μελέτης σας.
2. Κάντε σύντομα διαλείμματα και κολλήστε σε αυτά. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ένα διάλειμμα για κάθε τμήμα μελέτης. Ωστόσο, αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της λήψης προγράμματος σπουδών είναι να βεβαιωθείτε ότι τηρείτε το πρόγραμμά σας και να μην κάνετε παύση για περισσότερο από ό, τι ορίσατε. Επιπλέον ή εκτεταμένα διαλείμματα μπορούν και θα υπονομεύσουν το πρόγραμμά σας και θα σαμποτάρουν τα σχέδιά σας για επιτυχία στις σπουδές σας.
   • Κάντε ένα διάλειμμα 5 έως 10 λεπτών κατά τη διάρκεια των μαθημάτων σας. Αλλά όχι περισσότερο από 5 έως 10 λεπτά.
   • Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι στην αρχή του διαλείμματος για να σβήσει όταν τελειώσει το διάλειμμα.
   • Χρησιμοποιήστε το χρόνο διακοπής σας με σύνεση. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε το χρόνο για να ανανεώσετε τον εαυτό σας. Τεντώστε τον εαυτό σας, κάντε έναν σύντομο περίπατο, κάντε ένα σνακ ή ενθουσιαστείτε ακούγοντας μουσική.
   • Αποφύγετε περισπασμούς που θα μπορούσαν να σας κάνουν να καθυστερήσετε το διάλειμμα.
3. Παραμείνετε στο πρόγραμμά σας. Ο μόνος σκληρός και άκαμπτος κανόνας είναι ότι πρέπει να ακολουθήσετε το πρόγραμμά σας για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί. Δεν έχει νόημα να φτιάξετε ένα σχέδιο μελέτης εάν δεν το ακολουθείτε.
   • Προσπαθήστε να κάνετε τη συνήθεια να ελέγχετε τακτικά το ημερολόγιο / προγραμματιστή σας, κατά προτίμηση καθημερινά. Αυτό βοηθά στην αποφυγή πτώσης στην παγίδα «εκτός όρασης, εκτός μυαλού».
   • Μόλις δημιουργήσετε μια ρουτίνα, μπορείτε να αρχίσετε να συσχετίζετε συγκεκριμένες ενέργειες, όπως το άνοιγμα ενός βιβλίου ή η συνεδρίαση σε ένα γραφείο, με μια συγκεκριμένη λειτουργία μελέτης.
4. Πείτε στους άλλους για το πρόγραμμα σπουδών σας. Μερικές φορές τα χρονοδιαγράμματα είναι δύσκολο να τηρηθούν επειδή οι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή μας μας αποσπούν από τους στόχους μας. Αυτό δεν είναι κακόβουλο, αλλά μόνο και μόνο επειδή οι άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν θέλουν να περάσουν χρόνο μαζί σας. Για να το αποφύγετε αυτό, μπορείτε να πείτε στα άτομα που αγαπάτε για το πρόγραμμα σπουδών σας. Με αυτόν τον τρόπο, εάν θέλουν να κάνουν κάτι μαζί σας, μπορούν να λάβουν υπόψη το πρόγραμμά σας.
   • Κολλήστε ένα αντίγραφο του σχεδίου σπουδών σας στο ψυγείο στο σπίτι για να το δει η υπόλοιπη οικογένεια.
   • Στείλτε ένα αντίγραφο του χρονοδιαγράμματος στους φίλους σας, ώστε να γνωρίζουν πότε είστε ελεύθεροι.
   • Εάν κάποιος θέλει να κλείσει ραντεβού μαζί σας κατά τη διάρκεια ενός μπλοκ μελέτης, ρωτήστε ευγενικά εάν μπορείτε να το μετακινήσετε σε άλλη στιγμή.

Συμβουλές

• Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου; βάλτε στο χρονοδιάγραμμά σας τι μπορείτε να κάνετε και όχι τι θέλετε να κάνετε.