Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Μαθαίνοντας καλές συνήθειες μελέτης
• Μέρος 2 από 3: Μελέτη των σημειώσεών σας
• Μέρος 3 από 3: Σπουδές από βιβλία
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η μελέτη μπορεί να φαίνεται σαν μια αποθαρρυντική εργασία, αλλά είναι μια σημαντική ικανότητα για το σχολείο και για το υπόλοιπο της ζωής σας. Η εκμάθηση πώς να μελετάτε πιο αποτελεσματικά μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τους βαθμούς σας και να διατηρήσετε τις γνώσεις σας. Μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερος χρόνος για την προετοιμασία στην αρχή, αλλά όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο αποτελεσματική θα γίνει η μελέτη σας!

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Μαθαίνοντας καλές συνήθειες μελέτης

1. Προσέγγιση μελέτης με τη σωστή νοοτροπία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο τρόπος με τον οποίο οι μαθητές προσεγγίζουν τη μελέτη είναι σχεδόν εξίσου σημαντικός με το τι και πώς σπουδάζουν οι μαθητές.
   • Σκέψου θετικά. Μην αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή εκφοβισμένοι. Πιστέψτε στον εαυτό σας και στην ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση.
   • Μην σκεφτείτε τα χειρότερα σενάρια. Χρησιμοποιήστε το χρόνο σας με σύνεση και προσπαθήστε να δείτε τη φωτεινή πλευρά της κατάστασης της μελέτης σας, ακόμα κι αν είναι δυσάρεστη ή αγχωτική. Μην το παρακάνετε, ωστόσο, καθώς η υπερβολική αισιοδοξία μπορεί να σας κάνει να παραβλέψετε τη σοβαρότητα του τεστ ή να αποσπάστε εύκολα.
   • Δείτε κάθε εμπόδιο ως ευκαιρία να μάθετε και να μεγαλώσετε.
   • Μην συγκρίνετε τους βαθμούς σας με τους άλλους. Η ανταγωνιστική σκέψη θα σας κάνει μόνο πιο αγχωτικό.
2. Παραμείνετε σε μια τακτική ρουτίνα μελέτης. Η παραμονή σε καλό δρόμο μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον χρόνο και τον φόρτο εργασίας σας και να διευκολύνετε την εστίαση στην εργασία που έχετε.
   • Κλείστε ραντεβού με τον εαυτό σας στο πρόγραμμα προγραμματισμού ή στο ημερολόγιό σας για μελέτη. Είναι πιθανότερο να θεωρήσετε τις συνεδρίες σπουδών σας ως σοβαρή ευθύνη εάν είναι επίσημες ρυθμίσεις με τον εαυτό σας.
3. Αλλάξτε περιβάλλοντα για πιο αποτελεσματικές συνεδρίες μελέτης. Η έρευνα δείχνει ότι οι διαφορές στα μέρη μελέτης μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν την απομνημόνευση των όσων έχουν μάθει.
   • Μάθετε αν εργάζεστε καλύτερα σε ένα ήσυχο δωμάτιο ή με θόρυβο περιβάλλοντος.
   • Προσπαθήστε να μελετήσετε με τα παράθυρα ανοιχτά (όταν ο καιρός το επιτρέπει). Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο καθαρός αέρας παρέχει ενέργεια και έχει διεγερτικό αποτέλεσμα.
4. Κάντε τον εαυτό σας όσο πιο άνετο γίνεται. Δεν πρέπει να αισθάνεστε τόσο άνετα να κοιμηθείτε, αλλά το να νιώθετε άβολα μπορεί να δυσκολευτείτε να εστιάσετε. Παρέχετε μια άνετη ατμόσφαιρα που ευνοεί τη μελέτη.
   • Επιλέξτε μια καρέκλα αρκετά άνετη για να καθίσετε για αρκετές ώρες κάθε φορά. Καθίστε σε ένα γραφείο ή τραπέζι, ώστε να μπορείτε να διαδώσετε το υλικό της μελέτης σας.
   • Μην μελετάτε μέσα ή στο κρεβάτι σας. Μπορεί να αισθάνεστε τόσο άνετα εκεί που δεν σπουδάζετε πλέον. Η σύνδεση άλλων δραστηριοτήτων εκτός από τον ύπνο με το κρεβάτι σας μπορεί επίσης να δυσκολέψει τον καλό ύπνο.
5. Μελετήστε χωρίς απόσπαση της προσοχής. Απενεργοποιήστε το κινητό σας τηλέφωνο και την τηλεόραση και αντισταθείτε στην επιθυμία να ελέγξετε τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτός ο τύπος απόσπασης της προσοχής μπορεί να σας αποτρέψει από τη δουλειά και να δυσκολευτείτε να θυμάστε τις πληροφορίες που μαθαίνετε.
   • Μπορεί να νομίζετε ότι είστε καλός multitasker, αλλά η μελέτη ενώ κάνετε άλλα πράγματα όπως η χρήση Facebook, Instagram και παρόμοια δεν είναι καλή.
6. Μην ξεκινήσετε μπλοκ. Είναι πιο αποτελεσματικό να χωρίζετε το υλικό της μελέτης σε μικρά, εύχρηστα κομμάτια από το να προσπαθείτε να απομνημονεύσετε τα πάντα ταυτόχρονα. Μελέτη σε μικρότερες συνεδρίες για διάστημα αρκετών ημερών ή και εβδομάδων για καλύτερα αποτελέσματα.
7. Πιείτε λίγο καφεΐνη λίγο πριν μελετήσετε. Αυτό θα σας κρατήσει ξύπνιοι και θα σας βοηθήσει να εστιάσετε καθώς διαβάζετε, μελετάτε και προετοιμάζεστε για το μάθημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη όχι μόνο σας βοηθά να αισθάνεστε σε εγρήγορση, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της μνήμης σας.
   • Μην το παρακάνετε. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι, ανήσυχοι ή στρες. Το Κέντρο Διατροφής συνιστά στα παιδιά κάτω των 13 ετών να μην καταναλώνουν ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και ότι οι έφηβοι περιορίζουν την κατανάλωση καφεΐνης στα 85 mg την ημέρα. Αυτό είναι μόνο 1 φλιτζάνι καφέ, Red Bull ή τέσσερα κόλα.
8. Κάντε ένα διάλειμμα μελέτης. Η έρευνα δείχνει ότι το καρδιο ως μέρος της ρουτίνας άσκησης βελτιώνει τη μνήμη και τη γενική ψυχική υγεία.
9. Δημιουργήστε μια ομάδα μελέτης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μαθητές που σπουδάζουν μαζί σε ομάδες συχνά αποδίδουν καλύτερα σε δοκιμές και δοκιμές.

Μέρος 2 από 3: Μελέτη των σημειώσεών σας

1. Καταγράψτε τη διάλεξη ή το μάθημα και ακούστε το στο σπίτι ή εν κινήσει. Ζητήστε άδεια από τον εκπαιδευτή σας πριν καταγράψετε οποιοδήποτε μέρος των μαθημάτων. Με την άδειά του, χρησιμοποιήστε ένα σημειωματάριο κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Εάν χρησιμοποιείτε ψηφιακή συσκευή εγγραφής, μετατρέψτε το αρχείο σε MP3 και ακούστε τη διάλεξη ενώ βρίσκεστε στο δρόμο ή ασκείστε.
2. Γράψτε τις σημειώσεις σας στην τάξη και να είστε σύντομοι. Αντί να προσπαθεί να γράψει κάθε λέξη που λέει ο δάσκαλος, γράψτε σημαντικές ιδέες, έννοιες, ονόματα και ημερομηνίες.
3. Ελέγχετε τις σημειώσεις σας κάθε μέρα. Αυτό πρέπει να γίνει αμέσως μετά την τάξη, εάν είναι δυνατόν. Εάν δεν μπορείτε να σπουδάσετε αμέσως μετά την τάξη, είναι σημαντικό να μελετήσετε το συντομότερο δυνατό εκείνη την ημέρα, καθώς οι περισσότερες πληροφορίες στην τάξη ξεχάστηκαν μετά από 24 ώρες.
   • Διαβάστε κάθε γραμμή των σημειώσεών σας αργά και προσεκτικά.
   • Ρωτήστε τον εκπαιδευτή σας για οτιδήποτε δεν καταλαβαίνετε ή δεν σας είναι σαφές.
4. Μεταφέρετε τις σημειώσεις σας σε ειδικό περιοδικό μελέτης. Αυτό σας επιτρέπει να συλλέγετε ζωτικές πληροφορίες σε ένα μέρος και μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις σημειώσεις που έχετε λάβει στην τάξη. Αλλά μην αντιγράφετε μόνο το υλικό! Η φράση των σημειώσεων με τα δικά σας λόγια θα σας βοηθήσει επίσης να κατανοήσετε καλύτερα το υλικό, αντί να επαναλάβετε απλώς όσα ειπώθηκαν.
5. Ελέγξτε όλες τις σημειώσεις από την εβδομάδα τα σαββατοκύριακα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτυπώσετε περαιτέρω τα πράγματα που μάθατε εκείνη την εβδομάδα και μπορεί να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε καλύτερα τα μαθήματα κάθε μέρα στο πλαίσιο του προγράμματος μαθήματος ολόκληρης της εβδομάδας.
6. Οργανώστε τις σημειώσεις σας. Η χρωματική κωδικοποίηση των σημειώσεών σας ανά τάξη ή θέμα μπορεί να είναι χρήσιμη ή χρησιμοποιήστε μια σειρά φακέλων για να δημιουργήσετε ένα ομαλό σύστημα.
   • Δοκιμάστε διαφορετικές μεθόδους οργάνωσης έως ότου βρείτε μια που να είναι κατάλληλη για εσάς. Αυτό μπορεί να είναι κάτι σαν να οργανώνετε φυλλάδια ξεχωριστά από τις σημειώσεις σας ή να οργανώνετε τα πάντα ανά ημερομηνία, κεφάλαιο ή θέμα.
7. Δημιουργήστε και χρησιμοποιήστε κάρτες flash. Οι κάρτες Flash μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε σημαντικά ονόματα, ημερομηνίες, μέρη, εκδηλώσεις και έννοιες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σχεδόν οποιοδήποτε θέμα διδάσκεται στο σχολείο.
   • Επιλέξτε τα πιο σημαντικά ονόματα, ημερομηνίες, έννοιες κ.λπ.
   • Γράψτε το όνομα στη μία πλευρά και τον ορισμό από την άλλη. Για τους μαθηματικούς τύπους, γράψτε την εξίσωση από τη μία πλευρά και τη λύση στην πίσω πλευρά.
   • Δοκίμασε τον εαυτό σου. Εάν έχετε μάθει τον ορισμό ή τη λύση στο μπροστινό μέρος της κάρτας, δημιουργήστε το δικό σας κουίζ πηγαίνοντας στις κάρτες με αντίστροφη σειρά - διαβάστε λοιπόν τον ορισμό ή τη λύση στο «πίσω μέρος» της κάρτας και προκαλέστε τον εαυτό σας να δώσετε το σωστό όρος ή εξίσωση γραμμένη στο «μέτωπο» της κάρτας.
   • Χωρίστε τις κάρτες flash σε διαχειρίσιμες ενότητες. Ακριβώς όπως δεν είναι σοφό να ξεκινήσετε τη σφράγιση σημειώσεων και υλικού μελέτης, η έρευνα έχει δείξει ότι η εκμάθηση σε μπλοκ είναι επίσης πιο αποτελεσματική από τη σφράγιση σε κάρτες flash. Μην προσπαθήσετε να μάθετε περισσότερα από 10-12 κάρτες flash ταυτόχρονα.
8. Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις. Η σύνδεση ονομάτων ή όρων με κάτι απλό να θυμάστε μπορεί να διευκολύνει την απομνημόνευση πληροφοριών από τις σημειώσεις σας.
   • Μην το κάνετε πολύ περίπλοκο με τις υπενθυμίσεις σας. Πρέπει να είναι εύκολο να θυμηθούν και να εφαρμοστούν εύκολα σε ένα τεστ.
   • Τα τραγούδια μπορεί να είναι το πιο εύκολο στη χρήση. Εάν κολλήσετε, δοκιμάστε να βουτήξετε τον ρυθμό του τραγουδιού στον εαυτό σας και να συσχετίσετε τους στίχους με το υλικό που προσπαθείτε να απομνημονεύσετε.
9. Να είστε κινητό. Δεν χρειάζεται να αλυσοδεθείτε σε ένα γραφείο για να μελετήσετε. Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία για να ελευθερώσετε τις συνεδρίες μελέτης σας, ώστε να μπορείτε να μελετήσετε ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε.
   • Υπάρχουν πολλές εφαρμογές για κινητά για τη δημιουργία καρτών flash. Μπορείτε να τα δείτε από οπουδήποτε, είτε βρίσκεστε στη βιβλιοθήκη είτε στο τρένο.
   • Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τις σημειώσεις σας σε ένα wiki ή blog. Μπορείτε να προσθέσετε ετικέτες σε αυτές τις δημοσιεύσεις με σχετικές λέξεις-κλειδιά, καθιστώντας το υλικό σας ένα αεράκι όταν έρθει η ώρα για μελέτη. Μπορείτε επίσης να τα δείτε οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο.

Μέρος 3 από 3: Σπουδές από βιβλία

1. Περιηγηθείτε σε κάθε κεφάλαιο πριν διαβάσετε. Αναζητήστε κείμενο με έντονους ή πλάγιους χαρακτήρες ή επισημασμένο κείμενο σε γράφημα ή γράφημα. Αναζητήστε επίσης ενότητες στο τέλος κάθε κεφαλαίου που συνοψίζουν τις βασικές έννοιες αυτής της ενότητας. Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται με έναν από αυτούς τους τρόπους είναι συνήθως υψίστης σημασίας όταν οι εκπαιδευτικοί προετοιμάζουν ένα τεστ σε αυτό το κεφάλαιο ή ενότητα.
   • Εάν μελετάτε ένα δημιουργικό έργο, όπως ένα έργο ή ένα μυθιστόρημα, αναζητήστε σχέδια και θέματα. Τα μοτίβα (στοιχεία που έχουν πρόσθετο νόημα, όπως σκοτάδι, αίμα, χρυσός) μπορούν να επαναληφθούν στο κείμενο, υποδηλώνοντας ότι είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή. Οι "μεγάλες ιδέες" είναι επίσης καλές για εστίαση.
   • Εάν το επιτρέπει ο δάσκαλός σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν οδηγό μελέτης όπως Cliffs Notes ή Shmoop για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε την πλοκή, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε πιο σημαντικά θέματα και μοτίβα. Μην βασίζεστε σε αυτούς τους οδηγούς για να σας πουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε! Χρησιμοποιήστε τα μόνο εκτός από άλλες τεχνικές μελέτης και ανάγνωσης.
2. Διαβάστε προσεκτικά το κεφάλαιο και σημειώστε. Τώρα που σαρώσατε το κεφάλαιο και σημειώσατε τους βασικούς όρους, διαβάστε ολόκληρο το κεφάλαιο τουλάχιστον μία φορά, δίνοντας προσοχή στις λεπτομέρειες και σημειώνοντας σημειώσεις. Αυτό σας επιτρέπει να κατανοήσετε το υλικό και να τοποθετήσετε αυτό το κεφάλαιο εντός της μεγαλύτερης ενότητας.
3. Γίνετε ενεργός αναγνώστης. Η ενεργή ανάγνωση, όπου κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την ανάγνωση και τη λήψη σημειώσεων, έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική και αποδοτική από την παθητική ανάγνωση για να ολοκληρώσετε το κεφάλαιο.
   • Σχεδιάστε μια παρένθεση γύρω από βασικούς όρους στο κεφάλαιο και κάντε κύκλο όρων ή ονομάτων που δεν γνωρίζετε (αν μπορείτε).
   • Γράψτε ερωτήσεις στα περιθώρια (αν μπορείτε) καθώς διαβάζετε και βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.
4. Διατυπώστε βασικές έννοιες με τα δικά σας λόγια. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το υλικό και να απομνημονεύσετε αυτές τις έννοιες πιο συγκεκριμένα.
   • Λάβετε υπόψη ότι η αναδιατύπωση μπορεί επίσης να συνοψίσει και να εστιάσει. Κατά την αναδιατύπωση, δώστε προσοχή σε αυτό που φαίνεται πιο σημαντικό.
   • Πάρτε, για παράδειγμα, αυτό το απόσπασμα: "Οι μαθητές συχνά χρησιμοποιούν υπερβολικά άμεσες εισαγωγικές όταν λαμβάνουν σημειώσεις, και ως αποτέλεσμα υπερβολικές εισαγωγές στο τελικό έγγραφο [έρευνας]. Πιθανώς μόνο περίπου το 10% του τελικού χειρόγραφου σας θα πρέπει να εμφανίζεται. Ως θέμα που αναφέρεται άμεσα. , πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε τον αριθμό των ακριβών μεταγραφών του αρχικού υλικού κατά τη λήψη σημειώσεων. " Λέστερ, Τζέιμς Δ. Γράφοντας ερευνητικές εργασίες. 2η έκδοση (1976): 46-47.
   • Μια αναδιατύπωση της βασικής έννοιας μπορεί να μοιάζει με αυτό: "Συμπεριλάβετε λιγότερες άμεσες προτάσεις στις σημειώσεις, επειδή πάρα πολλά μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολή στο τελικό άρθρο. 10% μέγιστες τιμές στο τελικό κείμενο. "
   • Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό έχει συλλάβει τις πιο σημαντικές πληροφορίες από το χωρίο, αλλά με τα δικά σας λόγια τώρα και είναι πολύ πιο σύντομο - που σημαίνει ότι θα είναι πιο εύκολο να το θυμάστε αργότερα.
5. Διαβάστε όλα όσα έχετε διαβάσει μετά το κεφάλαιο. Ελέγξτε τις σημειώσεις σας και τυχόν κάρτες flash που έχετε τραβήξει. Δημιουργήστε το δικό σας κουίζ αφού περάσετε όλες τις σημειώσεις σας μερικές φορές. Θα πρέπει να μπορείτε να θυμάστε τους περισσότερους βασικούς όρους, ονόματα και ημερομηνίες. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία αξιολόγησης όσες φορές χρειάζεται για να κρατήσετε τις πληροφορίες στο μυαλό σας, ενώ προετοιμάζεστε για επικείμενες δοκιμές και δοκιμές.
6. Μην προσπαθήσετε να τα κάνετε ταυτόχρονα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι σύντομες συνεδρίες είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για μελέτη, συνήθως σε βήματα 1-3 ωρών. Δώστε στον εαυτό σας αρκετές ημέρες, κάθε μία με πολλές συνεδρίες, για να προετοιμαστείτε.
7. Εναλλακτικά θέματα. Η έρευνα δείχνει ότι η μελέτη σχετικού αλλά ποικίλου υλικού σε μία συνεδρία είναι πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική από τη μελέτη ενός μόνο θέματος σε μια δεδομένη συνεδρία.
   • Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να συσχετίσετε υλικό που μαθαίνετε με πράγματα που γνωρίζετε ήδη. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε συνδέσεις μεταξύ νέου υλικού και ποπ κουλτούρας. Είναι πιο πιθανό να θυμάστε νέο υλικό καλύτερα εάν συνδέεται με πράγματα που γνωρίζετε ήδη.

Συμβουλές

• Επιλέξτε μια ώρα της ημέρας που σας ταιριάζει καλύτερα. Μερικοί μαθητές είναι νυχτερινές κουκουβάγιες και δουλεύουν καλύτερα όταν είναι σκοτεινός - άλλοι μαθητές δουλεύουν καλύτερα το πρωί. Ακούστε το σώμα σας για να μάθετε πότε μελετάτε πιο αποτελεσματικά.
• Μάθετε ποιες μέθοδοι μελέτης λειτουργούν καλύτερα για εσάς και ακολουθήστε αυτές τις συνήθειες.
• Κάντε διαλείμματα κάθε μία ή δύο ώρες, ώστε να μην υπερφορτώνετε τον εγκέφαλό σας, αλλά να μην παίρνετε πολύ καιρό ή πολύ συχνά.

Προειδοποιήσεις

• Η σφράγιση ή το μπλοκάρισμα για μια δοκιμή είναι πολύ αναποτελεσματική. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να μελετήσετε και να εξασκήσετε αποτελεσματικές και υγιείς συνήθειες μελέτης.